久々のブログアップは皇居Run＆マッスルアップ
湘南国際マラソンまで2ヶ月切っているので本気モード
気合い入れてGo！
5周、25Km、4'44"/Kmのペース
10Km過ぎにガクンと推進力がなくなったのをおぼえ、一気に体が重くなった
足を前に前にホッホッホッ
何とか4周（20Km）終え、えぇ〜い、もう1周！
最後の1周、上半身と下半身がバラバラのヘロヘロ、チーン
疲れたじぇ
先月末の25Km走より遅いじゃん
うぅ〜ん…
以下、皇居Run前に日比谷公園での鉄棒
マッスルアップがかっこ悪ぅ
もっと筋トレせなぁ〜いかん
20Km以降のRunのためにも！
チーン
Run後はもうビールはヤメ
コーラね
一気飲み！
ハハハァ…
では、では
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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