まずは、自分を助ける事が先
あなたが家族との関係の中で生まれた苦悩があるならばまずは、あなた自身を救う方法を考えて、実行してください。最初から、「許す事」とか「愛する事」とか「感謝する事」が出来るのならばそれが一番だけれどきっと、過去の記憶や感情が出てきて分かっているけど、出来なくて苦しい・・・・・という状態になってしまった事があるのではないでしょうか?もしあなたが一時それらをねじ伏せてどうにか出来てもその気持ちは消える事がなくふとした時に、また湧いてしまう。それは、傷ついた自分を、無理やり、気合や根性というような一過性のもので、閉じ込めて見えないところへ追いやっているだけだからです。本当は、誰だって幸せでいたい。家族とも、お互いが笑いあっていられるような関係でいたい。守ってほしかったし、愛されていると思いたかった。けれどもそれが叶わないから叶わないと思ったから、苦しいのです。そして、家庭内で起きている問題というのは他人と気楽に話せるような話でもなく簡単に分かってもらえるようなものでもないだけに時には、「なんか、悲しいね~」とか「そんな昔の事なんて忘れたら?」「親も大変だったんじゃない?」なんて言われてさらに傷ついてしまう事もあったのではないでしょうか?まずは、あなた自身を、あなたが助けてあげましょう。誰かに分かってもらうのではなくあなた自身が例えば、子供の時に、どうして欲しいと思っていたか、知ってますか?そしたら、それを実行しましょう。あなた自身が、普段頭の中であなた自身にどんな言葉をかけていますか?口ぐせはなんですか?なぜ、その言葉を言ってしまうのか、考えてみましょう。その言葉を言う理由があるのです。もしかしたら、いつの間にか、親に言われた言葉が影響しているかもしれません。そして、その言葉が自分を大切に扱っていない言葉ならばあなたが本当に言って欲しかった言葉を自分に言うのです。これは、気休めの方法ではありません。本当に変わるための方法です。