過去にあったあんな事、こんな事。
思い出すたびに
相手に言われた事まで鮮明に思い出して
腹が煮えくり返って
血の気が上がったり。
うがーーーーーーー！ゆるせん！！
その時に見た景色を見るたびに
またしても悲しくなって
涙が出そうになったり。
・・・・・。
私たちには、いろいろな感情がありますね。
実は、
脳が、ある出来事を思い出して
感情が沸き上がって
その時の体感まで思い出している時
起きた出来事を
もう一度体験している状態になります。
脳には、時間軸がないと言われています。
過去も未来も、時間の境目がなく、全部＜今＞。
だから、
何度も何度も思い出してイヤな思いをしている事は
二度と体験したくない出来事を
自分自身で
もう一度、体験させてしまっているのと同じ現象が
脳には起きているということになります。
そして
思い出す回数が多ければ多いほど
脳はその出来事を思い出す回路を強化して
よりスムーズに
すぐに対応できるようになっていきます。
（フラッシュバックで体調が悪くなったりはこの影響）
エネルギー的には
ぼけっとしてたら同じ目に合わされる！
だから、回避するためにも考えなくちゃ！
とか
身を守るためだ！考えろ！
というような
危機回避の為の行動なのですが、
解決しない過去を思い出して気分を害するのは
結果をみれば
残念ながら、
自分自身をいじめるような行為になってしまうので
気が付いたら、すぐにやめましょう。
セッション内では、この回路のエネルギーも取り除き
思い出す必要がないようにしていきますが
あなたがもし
しょっちゅう過去に起きたイヤな出来事を思い出してしまう事で
困っているなら
思い出した！と気が付いたら
すぐに他の事に意識を切り替える事で
何度も根気よく繰り返していけば
自分でも対応できるようになっていきますよ。