感謝は大事
って、本当は分かっているけど、
言われたって、出来ないんだもん。
感謝しよう！って思うと
あんな事された
こんなヒドイ事言われたって思い出しちゃって。・・・
「感謝が大事」っていろんなところで言われているし
本にも書いてあるし、
なんならお金払ったセミナーでも言ってたし。
そりゃ言ってる事分かるけど、どうしてもできない。
こんな時、
まずは自分自身を労わってあげてください。
大丈夫だよ、って声をかけて
自分が落ち着くまで、気持ちに寄り添ってあげてほしいと思います。
まだ、何かしら
過去に起きたことをが、過去になっていないのです。。
今も、あなたの脳内では
＜今起きている事＞の感情として
現在進行形で存在しているのです。
誰よりも
自分の悲しみや痛みが分かるのは、あなただから
あなたの感情を無視しないで
安心出来るまで暖めてあげてください。
そう、ちょうど子供をあやすみたいに。
どうした？
何が悲しい？
何が嫌？
何が悔しい？
何に怒ってる？
そうやって、本音を受け取ってみてください。
たとえ
過去の辛かった記憶を消すことはできなくても
痛みが癒えると違う感情が浮かんでくるもの。
人間って不思議だけど
そうやって出来ているから。
だから
なんで私だけ出来ないの！？って
がっかりしたり、
落ち込んだり、
出来ている人と比べて自分の事を悪く思わないで、大丈夫。
痛みが癒えたら
次の段階に進めばいいですよ。
いろんな感情があっても大丈夫。
心配しないで。
感情は、目的が済めばフワっと消えていきます。
そう、目的があるだけだから。
