おはようございます！
アーユルヴェーダセラピストのアカリ・リッピーです。
痩せてから、驚いたことがあります。
それは、
・首の長さ
・指の長さ
など、
体のパーツが、
自分が思っていたより、
短くなかったこと笑。
今より１３キロ太っていた時は、
足の指が短く、赤ちゃんみたいな手足で、
首も短くて、顔が大きい〜
と思っていました。
でも、痩せてから、
指と、首が、現れました。
左の写真だと、首がほとんどありません
。
発掘、って感じ？
脂肪と老廃物で、
埋もれていたようです。笑
でもねぇ〜こうやって見ると、
多分、私と同じような人、多いのではと思います。
老廃物やコリが取れると、実は、骨格やスタイルが綺麗で
自分が思っていたより、「本当の体型」って
意外と、イケてたりすると思います。
こんな首〜肩周りの変化があった
一つの理由は、
「耳マッサージ」だと思います。
私が指導するアーユルヴェーダでは、
自分で自分をマッサージする習慣があります。
特に特徴的なのが耳のマッサージ。
耳は、耳つぼと言われるように、
全身に影響するツボがたくさんあるので、
アーユルヴェーダマッサージでは、
「どんなに忙しくてもマッサージするべき場所の１つ」
としています。
マッサージの動画はこちらで無料配信しています。↓
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また、中国医学では、
耳が固い人は、首も固いので
肩こりになり、自律神経も乱れている、
と考えます。
ですので、
耳をマッサージすると、
首や肩がほぐれ、フェイスラインや、
肩周りのシルエットが華奢になったり、
さらに、
ストレスが緩和され、副交感神経優位になり
消化力も高まります。
私は、
歯磨きをするように、
自然に毎日、耳のマッサージを3分くらいしていますが、
・首が細くなった
・二重アゴがなくなった
・肩の上のもっこりしたのが無くなった
・鎖骨が出るようになった
と、色々、いいことがありました
まずは、耳のケアをすることから始めると
良いです。
耳つぼグッズを貼ってみたり。
ただ、本当はちゃんと耳を触ってあげるのが良いです。
まずは、固いところを毎日ほぐすだけでも違うので、
ぜひ、やってみてくださいね＾＾
ではまた〜
体質についてはこちらの記事で詳しく書いてます。↓
https://ameblo.jp/akarisalontokyo/entry-12564450265.html
他にも、首のマッサージは、
首がカッチカチの人にオススメ。
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