自分のことは知っているようで、実は知らないことも多いです。
それは、客観的に見ることができないこともあるからです。
自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡
もともと健康体で、若い頃から運動習慣があり、風邪なんて食べて寝て治す！！
そういう方に話を伺うと、それほどストイックに取り組んでいなくても穏やかで健康的な生活が送れているような印象があります。
一方で、いろんな健康食品や運動方法を試して、健康は維持できてるようなのになぜだか満足度が低い生活を送っている方もいます。
私にはこれがいい！
これは好きだから続けたい！
と、自分に合うものを見つけることは楽しいし、それが健康につながれば嬉しいですよね😊
ただ、すべてを主観的に都合よく捉え過ぎるのも注意です。
自分はこう！！と思い込むことも大事なのだけど、別の視点からみてみることも同じくらい大事なんですよねー
自分がもっと健康であるために、違うアプローチがあるとしたら何だろう？？
ウォーキングレッスンでは、最初に自分の姿勢と歩き方を客観視していただいています。
ヨガやってるんで姿勢はいいです
趣味はピラティスなので体幹はある方なんです
マラソンやランニングが好きだから、歩くのもできるかなー
そんな運動習慣のあるみなさんも、撮影した写真や動画を目にすると
唖然…絶句…からの
どんだけー
カラダの使い方から健康を見直すメリットは
客観的に自分のことを知ることができることです。
食事も睡眠も、確かに血液検査や脳波で数値でわかりますし改善につながりやすいですが、カラダの使い方は無意識なだけに自分の感覚だけでは改善しにくいことがあります。
普段の姿勢と歩き方は、動いている自分が見えないだけに客観視しにくいんですよね。
カラダの使い方から健康を見直してみたい方は、ぜひ一度いらしてくださいね♪
どんな一日も、毎日がスペシャル♡
最後まで読んでくださりありがとうございます！