普段、椅子に座っているときの自分の姿勢を意識したことはありますか？
最初はいい姿勢で座れるのに
気づいたら大股開きになる人の
何と多いことか！！
レッスンの中では、姿勢と歩き方だけでなく、日常のいろいろな動作についてもお伝えしています。
みなさん、一度は目にしたことがありませんか？
▪️猫背で背中が丸まっている
▪️背中がそっくり返っている
▪️膝をぱっくり開けている
中でも、大股開きで男性のように座っている女性からはどんな印象を持つでしょう。
勝手ながら、、残念な気持ちになりますよね。
どんなに素敵な服を着ていても
どんなに綺麗にメイクをしていても
どんなにモデルのようにスタイルがよくても
座り姿勢が崩れていると
だらしなく、がさつな印象を与えます。
美しい座り姿勢のコツを知るだけで、印象アップは叶います！
▪️進学、就活の面接
▪️お見合いや婚活
▪️商談 など
私のような講師業の方は、セミナーや講座でも座り姿勢１つでも信頼感につながりますよ。
レッスンの中では、より体に負担がない座り方をお伝えしています。
過去記事参照
↓↓↓
まず、骨盤を起こしましょう！
そして頭を背骨の上に乗せてみてください。
それだけでも、少し楽に座れると感じられるかと思います。
座り方には細かいポイントはいくつかありますが
今からでも意識してほしいことは
両膝をつけて座ることです。
それだけでも、印象が格段に変わります。
その時に、緩んだ内腿を締める感覚を意識してみてください。
はい、かなり疲れます。笑
疲れるということは、普段いかに筋肉を使えていないかということです。
美しい姿勢で椅子に座っていることも、筋トレになるのです。
日常の動作の一つ一つを見直すことで、体の歪みや不調がなくなったり、症状が改善されたという生徒さんは少なくありません。
・デスクワークで腰痛に悩んでいる方
・体に負担をかけない座り姿勢を知りたい方
・美脚効果を期待したい方
すべての方に知っていただきたい、椅子の座り方が学べるオススメの6回クラスはこちらです😊
どんな一日も、毎日がスペシャル♡
最後まで読んでくださりありがとうございます！