ダンディなおじさま2人に挟まれたおばさま1人🤣

まだまだ現役バリバリの80歳比那社長

ユニークかつ欲しい情報いっぱい持っている村岡先生

に挟まれて、日本酒三昧の時間を北新地『長楽』で過ごしました。

 

 

比那社長に連れてきてもらったこのお店は、2度目です。初めての時もお料理と日本酒のコラボがすごすぎて、私の人生の中でこんなに美味しい時間を過ごした経験は、数える程。3本の指に入るかなぁ〜〜〜ラブ

 

 

今回は、昌和蔵からスタート。採れたての日本酒です。口の中に入るや否や、フワ〜ッと体が軽くなるような数量限定の新潟のお酒です。オープニングにふさわしいお酒です。

 

image

 

次に続くのが、八海山、素敵な瓶の色に魅了されます。

大将の笑顔とスタッフの方々のおもてなしも最高です。

 

 

まだ20代の板前修行中の方も比那社長からお酒を注いでもらい、お酒の味を覚え、お酒に合うお料理を作っていくのだそうです。

 

 

福井県の一本義は、私好みの辛口

グラスに注いで、クイっと飲むのが向いてます。

 

 

黒龍とともにいただいたすき焼きも絶品爆  笑

長楽は、お料理とお酒のバランスが絶妙です。それにしても大将のお茶目さは、たまりません爆  笑

 

 

さらに続いて飛露喜‼️1990年代には廃業寸前の状態だったものの、NHKのドキュメンタリー番組で取り上げられたことなどからブームとなったお酒にも出会いました。

 

 

三重県のお酒の而今 、ラベルが渋すぎる!!透明度高いお酒です。

 

 

お酒が進んで、どんどん盛り上がり・・・

 

 

程よくいい気分になっているのと、楽しい会話で盛り上がりすぎて・・・

だんだんお酒の紹介がままならない・・・てへぺろ(スミマセン🙇‍♀️)

 

 

楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいます。

これから、お仕事で関わっていくことが多くなるお二人のおじさま(お兄様)と仕事以外のお話をたくさんできる日本酒とお料理の集いは、胃袋はもちろんですが、頭も心も体もテンションが上がりますね。

お二人とも人生の先輩ですから、たくさんの学びもいただきながら60代の仕事のあり方がさらにはっきりしてきた気がします。

 

今回は、『長楽』のお店のサービスが、あまりにも私の心を鷲掴みにしただけでなく、10代から20代の若い板前修行中のスタッフの方のこの笑顔にめちゃめちゃ癒やされると共に、彼らをめちゃめちゃ応援したくなったのでした。

心地よい出会いは、心地よい人との関係から生まれ、心地よい輪が広がっていきます。

さらに、私も自分自身の暮らしを整え、周りの人たちにも心地よい気を広げられるように精進したいと思うばかりです。

 

素敵な時間をありがとうございました💕

 

 

尾陰由美子情報

 

宝石赤動画配信 「尾陰由美子のなんくるトークルーム」

 

南大阪でフラスタジオを運営し、たくさんの方々に笑顔と「ありがとう」を伝える荻野奈緒美さんとのトークです。

 

 

宝石ブルー音声配信

2022年から1年間配信をしていた「尾陰由美子のなんくるナイトトーク」

ポッドキャストなので、いつでも聴くことができます。

健康に関する情報配信なので、皆さんからの質問があればそれも取り上げますね。

 

AnchorやSpotifyのアプリで聴くことができます。

【Anchor】 https://anchor.fm/nankurukesera

【Spotify】 https://open.spotify.com/show/0hJTLzBN5uClAZcTiKq7us

【YouTube】https://www.youtube.com/playlist?list=PLpWXvvSnWKnGKkl3S-Bf9CKKweLi2MC54

 

◎iPhoneの方は、Apple Podcast

◎Androidの方は、Google Podcast

でも聴くことができます。

宝石緑講習会情報

四角グリーン2023年11月5日(日)9:00〜11:00

フットキネシス®︎のための足の機能解剖学

 

四角オレンジ2023年11月12日(日)長野市Fitness Studio MinoLink「運動学セミナー」

 「ヒトの機能獲得を進化の過程や発育発達から紐解き、運動指導の原理原則に役立てる」

 

四角オレンジ2023年11月19日(日)11:30〜14:30 フィットネスクラブフレスコ垂水

 「骨盤の機能解剖学を学び、姿勢づくりと動きづくりのためのエクササイズを学ぶ」

 

上三角2023年12月16日(土)15:00〜15:40

【Hi! Wellbee. X’mas Party 2023】『業界の垣根を越えて新しいフィットネスを』

 

宝石紫イベント情報

さまざまな体操や有酸素運動がありますが、ラジオ体操は全身運動だし、機能的に体操が組み込まれているので、しっかりやると意外と運動になります。

 

地区運動会

 

ということで、4年ぶりに地区の運動会でラジオ体操やりました。

2023年10月22日(日)晴天☀️ 秋晴れの雲一つない青空が広がりました。

 

 

私が卒業した小学校の運動場を使っての地区運動会。

まんまちゃんも地域で自治会活動頑張っているので、この日も早くから交通安全係で頑張ってました。

 

 

と、まんまちゃんのようにリタイアされたおじさまたちやまだ現役バリバリでお仕事されている方々が、準備を重ねてこの日を迎えたようです。

私は、開会式に続く準備体操の部分で、脳の目覚めのためのシナプソロジーとラジオ体操第一をしっかり朝礼台の上でやりましたよ。

4年ぶりのラジオ体操ですが、運動場に広がった子供達や大人たちみんな一生懸命大きく動けていました。ラジオ体操人口が2800万人といわれるわけですから、フィットネス人口をはるかに上回り、健康づくりのためにやっている方も多いようです。

 

 

実は、4年ぶりということもあって、ちゃんとしっかりラジオ体操のお手本を見せようと密かにYouTubeで何度も練習をしました。

踵の上げ下げと、動きの強弱、手の指先を意識して練習しました〜〜〜爆  笑

 

そのついでに、ラジオ体操第二・第三までやって、第四は見てるだけ〜〜〜になりました👀

ラジオ体操第四って知ってますか?

YouTubeで見てください(笑)

 

 

シルクドソレイユですから・・・

ラジオ体操の奥深さとともに運動会のおかげで醍醐味を味わった尾陰です。

 

令和の運動会競技

今時の運動会は、昔と全く違います。

まずは、最近は小学校や中学校でも入場行進はカット。運動会自体が午前中だけとか時短になっているようです😳

 

 

さらにかけっこなど運動の得意な人だけが活躍するのではなく楽しめる競技内容に変わっているとのこと。特に地区の運動会は、70代、80代の方も参加できるような競技種目もあります。

トイレットペーパーくるくる巻き取ったり

 

 

大きなデカパンツに親子で入ってかけっこ

ティラノサウルスかけっこもありました・・・

 

 

地域におけるシニアの力

 

地区の運動会は、シニアの方々の活躍の場になっています。

競技ごとの誘導や景品の手渡し、司会やらかけっこの着番整理・・・

細やかなお仕事をワイワイ言いながらやっていました。

皆さん、口々にこの4年の間に

「体力が落ちた〜〜〜」

「足の筋力が衰えた〜〜〜」

「やっぱりラジオ体操ぐらいちゃんとやらないと〜〜〜」って思ったようです。

昭和の運動会に比べたら、お祭りムードは少し少ないものの、なんだかほっこりした温かい手作り感満載の運動会が令和らしくていいなぁ〜と思った次第です。

 

来年も呼んでもらえるかな〜〜〜(笑)ウインク

 

尾陰由美子情報

 

宝石赤動画配信 「尾陰由美子のなんくるトークルーム」

 

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宝石紫イベント情報

丸ブルー2023年10月29日(日)長野県小布施オープンオアシススタジオ

「暮らしに役立つ足から健康セミナー」

 


 

 

 

2023年10月21日(土)名古屋に向かう途中で少し道草てへぺろ

 

コスモス満開

コスモスが風に揺れるたびに顔が綻んでしまうのはなぜなんだろう・・・

 

 

なばなの里のコスモス畑は、道がクネクネとなっているので、

まるでお花畑の中に迷い込んだように写真が撮れますカメラ

 

 

コスモスを下から撮った時に、花びらの透けた感じから青空とコラボするコスモスに、私のテンションはアップアップアップアップ

 

 

私の肩からかかっている小さなポシェットは、なばなの里の朝マルシェでGET!!

スマホと老眼鏡を入れて歩けるので、公園散歩にも活躍しそうです。

 

ダリアの圧倒的な美しさ

 

 

私のソウルカラー”オレンジ”のダリア。

ゴージャスです。

 

 

ダリアの1枚1枚の花びらの様子が、種類によって違うので、見ているだけで楽しくなります。おちょぼ口のような花びらです。

 

 

1枚1枚花びらをめくったようなダリア。菊にも似てますが、やはりゴージャス感たっぷりなのは、ダリアですね。

 

 

鏡池になっている池の上に蓮の葉が・・・思わずピョンピョンと跳んでみたくなります。

イルミネーション点灯前

過去になばなの里のイルミネーションを見に行ったことがあります。今回は、点灯前の日中。準備前の光のトンネルも美しい

 

 

青空が透けて、キラキラしています。

 

 

コスモス畑のイルミネーションはどんな感じになるのかな〜

藤のように垂れ下がったイルミネーションですから、きっと美しいでしょう。

 

 

小さな光のトンネルがいくつもありました。

10月21日この日からイルミネーションスタートです。クリスマスは、すごい人でしょうね😅

 

ベゴニア館は圧巻

 なばなの里に来たら絶対に見落とさないのがベゴニア館。

何度来ても、この圧巻のベゴニアに癒されます。

 

 

 デコレーションケーキみたいです🎂


 

毎度の梅ちゃんとのツーショットは、もう姉弟と言って、ほとんど疑われない🤣

 

 

 今回ベゴニア館で見つけたお気に入りのお花

メディニラ・スペキオーサ

和名がサンゴノボタンというそうです。

メチャメチャ可愛くないですか?

舞妓さんのかんざしのようです。


 

季節は、ハロウィン🎃

館内の飾り付けがとっても楽しい😜




63歳でこんなことする人、フィットネスの人くらいね😆

 

 

梅ちゃんと花のトンネル作ってみました。

通りたい人は、どうぞ〜🌸


​秋バラ園でプリンセス

5月〜6月のバラが初夏を告げるバラなら🌹

10月のバラは、秋真っ盛りを告げるバラ🌹



薔薇のドレスを纏ったようにパチリ📷



真っ赤なバラは、やはり王道かな🌹



コスモスのピンク

ダリアのピンク

バラのピンク

それぞれ個性的です。



優しさを包み込んだ、マリア様のようなバラ



3時間ほどの散策でしたが、思いっきり満喫。

父が園芸師だったことから、最近は特に園芸花や公園の花が大好きです。

幸せな時間でした。


尾陰由美子情報

 

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「暮らしに役立つ足から健康セミナー」




家から近い狭山池は、日本最古のため池と言われています。

1周2850m、サクサク歩くと30分少し

でもブラブラお散歩しながらだと45分くらい時間をかけて歩くのが好きです。

 

 

遠くに見えるのがPLタワー

もう夏の風物詩の花火も上がらなくなって・・・寂しい限りショボーン

 

 

白いマンションがあるところは、元々狭山遊園地があったところ。

夏はプールで毎日のように泳ぎまくっていました。

冬は、アイススケートを楽しんでました。

 

 

オリーブの木の葉は、まだ緑が鮮やか

桜の葉は、色づく前に暑さのために枯れ切っているようです。

 

 

草むらが黄色に輝いていました。

セイタカアワダチソウです。

昔、誰かが「麒麟草」と教えてくれましたが、セイタカアワダチソウと麒麟草は違う植物だということを後に知りました。

 

 

水面に輝く陽の光が、眩しいくらい

草むらからは、秋の虫たちの声が、風に乗って波のように聞こえてきます。

 

 

ススキが、穂をつけだしています。綿毛をつけるにはあともう少し・・・

陽の光を浴びたススキが、キラキラ輝いていました。

 

 

春には桜のトンネルと言われる道を歩いていると・・・

 

 

なんとこの時期に桜が咲いているではありませんか?

「狂い咲き」と言ってしまいそうですが、私はなんとなく「返り咲き」という言葉が、いいなぁ〜って思ったりしています。

人に当てはめると「返り咲き」は「カムバック」ということかな?

 

 

秋空に向かって小さな花びらをつけた桜は、健気でもあり、奥ゆかしさも感じます。

 

 

私も、もう一度チャレンジをしようと決めたのがついこの間。

どんなに歳を重ねてもやはり好奇心を失わず、失敗を楽しめる余裕を持って挑みたいと思います。

 

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今年お世話になった長野県飯田市ぶどう屋G3のぶどう畑の一角をお借りしての畑での農活

 

 

「ゆみばぁの畑」と名付けて、夏野菜わんさか収穫させていただきました。

畑のお片付けをして、跡形もなくなりました。

 

 

そして、最後の収穫ということで、さつまいも🍠をガッツリいただいて大阪に戻りました。

大きく育ったさつまいもを大学芋にしました。

 

 

我が家は、あまり揚げ物をしないので、わずかに残っていた米油でさつまいもを揚げ焼きに。

 

 

色白の肌をしていたさつまいもが、黄色味を帯びてほくほく揚げ上がり。

このまま食べても甘くてめっちゃ美味しい爆  笑

 

 

ごま油、三温糖、醤油と水、黒胡麻を絡めてツヤも出ました。

作りながら、つい口に頬張ってしまうので・・・

ヤバイプンプンヤバイプンプンヤバイプンプン

下腹が出てくるじゃないですか?

 

旬のものをちゃんと食べて、体が喜ぶのがよ〜くわかるのですが、

食べ過ぎ注意報どころか、警報ですガーン

ほっぺは、落ちまくりですが

体重は、ヤバイ!ヤバイ!ヤバイ!急上昇ですえーん

 

 

尾陰由美子情報

 

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久々の八ヶ岳です。

2019年の2泊3日登山以来です。

 

 

今回は梅ちゃんと日帰りのゆるっと登山にしました。

一気に寒くなって、秋の始まりを堪能しました。紅葉はこれからの八ヶ岳です。

 

 

午後からお天気も怪しくなる?ということで、ネットで調べて北横岳往復コースにしました。

 

 

北八ヶ岳ロープーウェイで一気に2237mの山頂まで。

そこから、テクテク北横岳山頂を目指してスタート。

 

 

お天気は、曇り空。「晴れろ!☀️晴れろ!☀️」と念じていたら、少しずつ薄陽が出てきました。

 

 

ゴロゴロ岩の登りは、気温も下がっていたようですが、心地よく息がはずんでいきます。

3連休の中日ということもあり、子供連れの登山の方も多かったようです。

 

 

60分も上ると、北横岳ヒュッテに到着。

そして、10分も登っていくと

 

 

北横岳山頂です。

曇り空でしたが、遠くの山々の稜線も見え、薄陽もあったことから、八ケ岳初級登山大成功です爆  笑

 

 

1時間10分でこの景色に出会える八ヶ岳登山。

ハイキングのような登山⛰️

八ヶ岳のお山歩(さんぽ)です。

 

 

お天気が良かったら、双子池までいきたかったけど、今回は無理をせず、ゆったりと下山してきました。

 

 

60代の登山は、頑張る登山ではなく、ゆったり楽しむ登山。

来年は、八ヶ岳の稜線をお山歩したいと思います。

 

 

下山してきたところで、坪庭探勝路をクールダウンがてら歩きました。

ペコペコのお腹を満たしてくれたのが、⭐️4以上の「利休庵」というお蕎麦屋さんです。

 

 

10割そば限定60食を目指して、到着するとすでにたくさんの方が並んでいました。

 

 

蕎麦粉で揚げた天ぷら6品がとってもサクサクで美味しかった〜〜〜ラブ

黒天そばオススメです👍

 

ようやく暑さも落ち着いてきたので、年末に向けてキャンプから登山に勤しむことにしますてへぺろ

 

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四角グリーン2023年10月15日(日)9:00〜13:00

フットキネシス®︎(歩くための足の機能改善)インストラクター養成コース

 

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2023年9月24日〜25日静岡県富士宮市にある「ふもとっぱらキャンプ場🏕️」に行ってきました。


​キャンプの聖地


昨年は田貫湖から富士山を眺めるキャンプでした



が、今年はドデーンと目の前にでっかく富士山を眺めるキャンプです。

フリーサイトのオートキャンプですから、どこの場所からでも富士山を堪能できます😊



キャンプ仲間でもあり農活仲間でもある5人で、聖地に降り立った感動は、なんとも言えません。


爆笑最高や〜〜ん爆笑


​金山テラスオススメ

ふもとっぱらに行ったら、絶対に行こうと決めていた金山テラス。

大きな正面窓に富士山が君臨します。



ここで食べたかったのが、ソフトクリーム🍦と豚鹿豚鹿(ブカブカ)ハンバーガー🍔



ジビエ肉のハンバーガーなのでしっかりしたお肉にフワフワのパン。

あっという間に売り切れるだけの美味しいハンバーガーは、噂通り😁

スタッフの方に在庫ありますか?と何度も聞いてしまいました😅



金山テラスの珈琲☕️もめっちゃ美味しかったので、今度は2泊のワーケーションでふもとっぱら利用したいと思います。さて、来年いつにするか?スケジュール確保💪


​2ルームテントがGood👌

昨年の戸隠で泣きそうになりながら2ルームテントデビューしてから、すでに5回ほど設営しましたから、今回はすっかり手慣れたもの😆

風の洗礼を受けながらもサクサク1時間少しで、完璧に設営できました。



寝室ルームには、コット(キャンプ用ベッド)も置き、テーブル、椅子、ランタンその他諸々しっかりキャンパーになってきましたよ😁


​富士山とビール🍺

前日までは大雨で、土日にテントを張っていた方は、全く富士山を見れなかったとのこと😫

晴れ女の私は、この青空と富士山全景を見続けた2日間でした。

「日頃の行いがいいんだ‼️」と自分で悦にいってます🤣



ふもとっぱらの売店で、もちろんふもとっぱらビールを買って、青空の下、

昼間っからグビ〜ッ、プハ〜ッ🍺

爆笑最高や〜〜ん爆笑


​ビフテキ🥩&トンテキ🍖


今回のキャンプ飯は、ゴミを少なく、食品ロスを出さない‼️テーマに作りすぎ注意報⚠️を出していました。

なので、ビフテキ🥩3枚、トンテキ🥩2枚

畑で採れた野菜焼きとグラッセ、サラダ

はい、見事に綺麗に食べ切りました👍



夕暮れの富士山を見ながらのステーキ🥩

美味しすぎまーす爆笑爆笑爆笑


​ふもとっぱらの風を甘く見るな‼️

この日は、とにかく風が強くてお天気いいにもかかわらず、夕方になるほどに、どんどん寒くなりました。

30℃越えの日々からの10℃代のふもとっぱら

さっぶ〜〜い🥶



おかげで、夕陽に照らされた赤富士の美しいこと😍

でも、寒すぎるガーン



静かに陽が落ちて、長袖2枚重ね、膝掛けを羽織り、焚き火で🔥暖を取りました。

21:00に就寝

翌朝5:00に起床

なんて健康的な睡眠💤時間ですが、夜通しテントが倒れないかと思うくらいの風の洗礼を受け続け、中途覚醒3回です😰


​日の出前が美しい

朝になって風が落ち着き、日の出前に珈琲☕️

富士山を乗っけて飲んでみました。



梅ちゃんが豆を挽いてくれて、あったかい珈琲でスッキリの目覚め👀です。



しっかりと日の出を目に焼きつけました👀

この時期は、富士山🗻の少し左側の脇腹あたりからの日の出です。

私は、太陽が顔を出すほんの少し前の一瞬の時間が大好き💕

全ての時間と空間がその一瞬のために静寂になる瞬間です。


​朝飯は和食で🍚

月曜日の朝の10分いきのび体操の配信を終えて朝飯。



メスティンでご飯を炊いて、卵かけご飯、納豆ご飯の予定が、水が足りなくてご飯固め😫

急遽、卵炒飯に変更してお味噌汁ホクホクでいただきました。



2ルームテントは、風除けもできて、タープ代わりにもなるので、よかったよかった👌👌👌

目の前富士山見ながらの朝飯、めっちゃ贅沢です😆



どんどん日が昇って、空は秋の空になってました。

トンボがいっぱい飛んでました。

梅ちゃんと2人で"Wのマーク"

We

World

Welness

Wからいろんな言葉が生まれますね。

​おまけで白糸の滝


何度も行ったことのある白糸の滝が、キャンプ場から15分なので立ち寄ってみました。



すっかり観光地化されて、綺麗なお店や道になっていますが、昭和の風情のある土産物屋さんを懐かしく思ってしまうのは、やはり歳のせいでしょうか…?😅

音止めの滝にその水流の勢いから虹がかかっていました🌈



私たち2人の背後に何も見えませんか?

中学の修学旅行の集合写真には、人の顔が浮いていると大騒ぎでしたが…



なので白糸の滝は、私にとっては随分暗いイメージがあったのですが、今や観光地化されて明るいリゾート地となってしまった感じです。

富士の麓から湧き出るたくさんの水源が白糸のように集まって、ここで美しい白い反物を織り込んでいるようです。


また、これからも何度となくここを訪れることになると思います。


とにもかくにも、次は冬のふもとっぱらをなんとか堪能したいと計画を立てる私なのでした😄

 

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60歳を過ぎて、大好きなことを生活の中心において暮らす、お散歩のすすめ。

 

 

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宝石緑講習会情報

四角グリーン2023年10月15日(日)9:00〜13:00

フットキネシス®︎(歩くための足の機能改善)インストラクター養成コース

 

四角グリーン2023年11月5日(日)9:00〜11:00

フットキネシス®︎のための足の機能解剖学

 

四角オレンジ2023年11月12日(日)長野市Fitness Studio MinoLink「運動学セミナー」

 「ヒトの機能獲得を進化の過程や発育発達から紐解き、運動指導の原理原則に役立てる」

 

四角オレンジ2023年11月19日(日)11:30〜14:30 フィットネスクラブフレスコ垂水

 「骨盤の機能解剖学を学び、姿勢づくりと動きづくりのためのエクササイズを学ぶ」

 

宝石紫イベント情報

丸ブルー2023年10月29日(日)長野県小布施オープンオアシススタジオ

「暮らしに役立つ足から健康セミナー」

 





 

夏野菜そろそろ幕引き

9月になって、今年5月からお世話になった夏野菜用の畑、そろそろ元の土に戻してあげる時期が来ました。

明日からの「ふもとっぱらキャンプ」の前に、長野県飯田市の”ぶどう屋G3”のゆみばぁと梅の畑のお片付けをしました。

 

 

秋分の日の今日もまだまだ日中は絶好調に暑い‼️🥵

きょうも手ぬぐいにクバ笠、ワークマンのラッシュガードで作業

私のこの姿、板についてきましたか?(笑)

 

 

茄子は、本日もたっぷり収穫できました。

麻婆茄子、茄子の生姜焼き、浅漬け・・・どんだけたくさん使ったことでしょう。

 

 

メガピーマンもどんどこできました。

いろんな切り方で冷凍して、今夏ほとんどピーマンは買わずに済みました爆  笑

 

 

大成功だったのが大玉のトマト、めっちゃ美味しかった〜〜〜爆  笑爆  笑

畑ワーク初心者の私にしては上出来。

全ては、長野のお日様とぶどう屋G3の上質な土のおかげです🙏

 

 

そして、こんな細っこい青パパイヤの木がこんな風に大きくなって、いよいよ収穫の時となりました。

 

 

成長って本当に素敵だ!!

 

 

明日のふもとっぱらキャンプで、今年初の青パパイヤのお料理をいただく予定ですウインク

 

 

私は青パパイヤのきんぴらが大好き💕

 

 

トマト、きゅうり、茄子、ししとう、ズッキーニ、ピーマン、オクラの支柱を取り外し、根っこから引っこ抜き、草を刈り取ってこんな風になりました。

 

 

ゴーヤと紫蘇のみを残した畑です。

力仕事は、梅ちゃんが頑張ってくれました。

草刈りカーで社長がすべて草を綺麗に刈ってくれました。

私は、残っていた野菜を全て収穫し、明日のキャンプに備えることに🏕️

 

 

長野の夕暮れが少し早くなってきました。

刈り取った野菜たちは、乾燥した後、燃やされて、灰となってまた来年のお役にたつはずです。

たった5ヶ月の農活畑ワークでしたが、今年は作りすぎたお野菜もいっぱいあったので、

来年に向けて、生産計画を立て、消費計画も見積もっていこうとかずねぇ、うめちゃんと話をしています。

本当に畑からいろんなことを学んだ63歳の夏でした。

ゆみばぁの畑に心から感謝💕

大地に感謝💕

60代になっても、まだまだ学べることはいっぱいある!!

 

尾陰由美子情報

 

宝石赤動画配信 「尾陰由美子のなんくるトークルーム」

 

60歳を過ぎて、大好きなことを生活の中心において暮らす、お散歩のすすめ。

 

 

宝石ブルー音声配信

2022年から1年間配信をしていた「尾陰由美子のなんくるナイトトーク」

ポッドキャストなので、いつでも聴くことができます。

健康に関する情報配信なので、皆さんからの質問があればそれも取り上げますね。

 

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丸ブルー2023年10月29日(日)長野県小布施オープンオアシススタジオ

「暮らしに役立つ足から健康セミナー」

 

image

上伊那地区南箕輪村の大芝高原で開催する「あしとさんぽ 足マルシェ@伊那」のイベント前日に、キャンプ仲間のきもっちゃんが、すぐ近くでキャンプをしていると聞きつけ、便乗キャンプしてきました。

 

 

翌日のこともあるので、お泊まりなしのキャンプ飯に突撃する流れです。

私たちは、キャンプ用のチェアと、スーパーで買った肉まんや生春巻きなどを差し入れにもっていきながら、ビーフシチューをご馳走になりました。

 

 

トマトたっぷりで、水を入れる!入れない!で大騒ぎしながら、基本は野菜から出る水分でコクのあるビーフシチューを作ることになり、大正解🙆

 

 

白ゴーヤのサラダや肉巻き、鳥のささみの梅肉乗せなど・・・

体にいいキャンプ飯です爆  笑

 

 

小黒川は、水流が少なく安心して川遊びができるくらい・・・それでも水の流れを感じる音が周りに響いてとっても癒されます💕

 

 

登山が好きな仲間

キャンプが好きな仲間

アウトドアが目一杯好きな仲間です。

 

 
さぁ〜、今月のメインキャンプは、いよいよキャンプの聖地「ふもとっぱら」に行ってきます。またレポートしますね。
 

 

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「暮らしに役立つ足から健康セミナー」

 

 

 

 国際スポーツ&ウエルネスウィークエンド

国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド(World Wellness Weekend)は、2017年にフランスからスタートしたウェルネス啓発のためのソーシャルイベントです。 秋のEquinox(昼と夜の時間が同じになる、日本では秋分の日)に近い週末に、 世界中のウェルネス&フィットネスの専門家が、地域社会の人々にウェルネス体験を提供することで、世界中の人を巻き込み何百万人の人々にインスピレーションを与えています。

 

世界150ヶ国のフィットネスクラブやヨガスタジオ、温浴施設やアウトドアリゾートなどで、より多くの人がウェルネスな週末が過ごせるように、ウェルネスの無料体験クラスが同時多発的に開催され、今年の日本では、300会場で行われました。

 あしとさんぽ 足マルシェ@泉北

今年も南大阪の泉ヶ丘にあるパンジョクラブイズの協力のもと、「あしとさんぽ 足マルシェ@泉北」を開催しました。

 

3連休の初日ということもあり、「参加できない〜〜〜えーん」と、何人かの方に言われましたが、当日は、8名の方がご参加くださいました。

 

 

いつもプールやスタジオプログラムにご参加の皆様、60代から80代の方々です。

 

 

9:30から1時間ほど足の健康について、フットケアとエクササイズをしっかり学んだ後、

いよいよお散歩に出発👣

 おさんぽと公園ヨガ

パンジョクラブイズのスタッフの畑間ちゃんがずっとサポートしてくれました。

ありがとうラブラブラブラブ

 

 

クラブから近くの大蓮公園まで15分弱の道のりをテクテク🚶

 

 

大蓮公園内の木陰を見つけて、公園ヨガのスタート

 

 

ヨガマットやレジャーシートに寝っ転がると、樹々の葉っぱからお日様が透けて見えます。

なんとも言えないくらい心地よいニヤリ

 

 

歩くための姿勢や足を整えるヨガをやったあとは、

 

 

スッと立ち上がれます。

 

 

ちょっと難しいポーズにもチャレンジ

 

 

みんなで心地よい時間を過ごしました。

定期的にお散歩&ヨガ開催しようかと思います。

クラブ内で熱心にレッスンに参加してくださる皆様ともお散歩するとおしゃべりが弾み、一人一人のお話に触れることができ、とても有意義でした。

人生の先輩のお話は、興味深いばかりです。

 

 

寝っ転がると見える心地よい景色

癒される時間です。

 

 

 

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