ジャイロトニックと出会ってかれこれ20年以上の歳月が経ち、今年もアップデートの時期となりました。
もう何回目のアップデートかもわからなくなりましたが、40代半ばでジャイロトニックに出会い、一目惚れして、完全に恋に落ちたようにジャイロハマり、一気にインストラクターのコースを受講し、ジャイロキネシスまで資格取得したのでした。



今回のアップデートで出会った方々とほんわか写真。

アップデートは、いつも少人数で受講できるので、自分のスキルの見直しに最高です。



巷では、ピラティスが空前の大ブームですが、動きの多様性や体と心と動きがつながるムーブメントは、ジャイロトニックが奥深いと感じています。

もちろんピラティスも大好きなんだけど、自分のマインドとジャイロは相性がいいのです。



普段は、パーソナルのお客様に動きの質を求め、チャレンジングなエクササイズを乗り越えていく時間を過ごしますが、自分のために自分に向き合うことが少ないので、アップデートは集中力を高め、手抜きになりがちな自分の体を追い込んでいけるのがいいところです。



エクササイズのルーティンを追いかけるのが必死だと、体のコントロールはなくなり、自分の頭にモヤモヤ、イライラが募ってきます。

日常生活や仕事における向き合い方につながるのもよくわかります。



単にこなすのではなく、目的やもう一歩先に意識を向ける感じ、チャレンジするほどに必要なベースとなる土台、ジャイロトニックの動きを通して、自分の生き方を見直す時間になります。



3日間のコースは、初日からの筋肉痛の上に2日目、3日目とチャレンジした分の筋肉痛が加わり、体はえらいことになってしまいますが、不思議と真っ直ぐに自分が心地よく立っていること、歩いていることにも気づかされます👣



自分の目指すところは、生きている限り自分自身が『自立し、自立できる』こと。だからこそ働ける‼️誰かの役に立てる自分でいたいのです。

楽をするということは、私の周りが楽しく、心地よくご機嫌さんでいることってずっと思っているので、そのための体と心を大切にしていきたいのです。


ジャイロトニックと水中運動は、自分のための生涯健康エクササイズって思ってます。



 

【Studio Re-fitのご案内】

 

長野県伊那市の機能改善を目的としたスタジオ

ピラティス、シルクサスペンション、4DPRO

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5月〜8月のスケジュールはこちら

 

【ピラティスサークル”ミント🌱”のご案内】

 

隔週月曜日開催 10:30〜11:30

2026年6月8日、29日、7月13日、27日

     8月17日、31日、9月7日、28日

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

孫が歩き始めて、行動範囲がどんどん広がっています。
新しい世界に興味津々。
これから、いろんな人や場所にであって、孫ちゃんはどんなふうに育っていくのか楽しみです。
 

今日は、午前中に娘の代わりに孫ちゃんのベビースイミングに付き添い、お水大好きな孫ちゃんの大はしゃぎな姿に成長を感じたのでした。

 

そしてランチやお買い物を済ませた後、前から行きたかった長野県伊那市の深妙寺、あじさい寺へ行ってきました。

 

 

200種類、おおよそ2500株のアジサイが境内に広がっています。

 

 

平安時代に開創された寺院で、境内に伊那観音、三十三観音、閻魔の石像があります。孫ちゃんは、まだ閻魔様のことはよくわかっていませんが、「嘘はつきません‼️」と約束をしてきました😆

 

 

まだヨタヨタながらも境内の小高い小径をテクテク頑張って歩く孫ちゃんは、頼もしい限り。

 

庭園内になる閻魔窟。孫ちゃんは怖がらずにテクテク歩いて行きますが、私と娘は腰を屈めて、ひょこひょこ歩きです😅

 

 

境内は石臼庭園になっていて、あちこちにベンチもあって、そこから眺める紫陽花は圧巻です。

 

 

『念ずれば花ひらく』仏教詩人坂村真民さんの詩碑です。

お願いすれば夢が叶うという意味ではなく、

「何事も一生懸命祈るように努力すれば、自ずから道が開ける」

ということです。

全国に600ほど同じ詩碑があるとのこと。有名なんですね。

 

 

庭園の経路の最後の方に、水琴窟がありました。カエルにお水をかけると、なんとも涼やかな音色が聞こえてきます。孫ちゃんは不思議そうに固まってました😂

 

 

孫ちゃんの小さな手が、紫陽花に触れた瞬間。

なんとも言えない穏やかな気持ちと「今」の大切さを痛感するのでした。

 

紫陽花を見たい方はこちら👇

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🔸解剖学俱楽部Ⅲ(目的別に学ぼう!!)

2026年4月よりスタート💨

月に2回、隔週土曜日の20:00〜21:00

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今は無くなってしまった東急スポーツオアシスのOBである幸美ちゃんと久々の再会をしたのが、昨年の4月
 
淡路島を丸々1日楽しもうということになりました。

 

あわじ花さじき

 

まずは、「あわじ花さじき」

 

 

ちょうど夏のお花を養生している最中で、少しお花は少なめでした。

 

 

それでも、広い園内をのびのび散策しながらウォーミングアップできました。

 

 

それぞれ、自立した仕事をしているのでスケジュール合わせるのは難しかったけど・・・

こうやって集うとあっという間に会っていなかった時間を埋めるようにおしゃべりが止まりません。

 

淡路夢舞台へ

建築家・安藤忠雄氏グランドデザインによる施設を横目で見ながら、花の楽園公苑温室「あわじグリーン館」へ

 

 

見応えのあるグリーン館

エリアごとにテーマがあって、そこにたくさんの植物が展示されています。

 

 

1日中、温室の中で過ごせそうな空間です。

 

 

お花や植物が大好きな私は、写真撮りまくりです📷

 

 

子供達も楽しめるエリアがあって、いつか孫ちゃんを連れて来たいなぁ〜って黄色い花

 

 

おもちゃのケーキで、6月生まれの梅ちゃんと幸美ちゃんのお祝い🎂

 

 

温室内は、どこを撮っても映えスポットがいっぱいおねがい

 

 

幸美ちゃんは、妹のような母のような存在。この感覚は、私にしかわからない(笑)

 

Bikers Cafe Circolo

絶対一度は食べたいと思っていた「淡路島バーガー」

 

 

チャッピーに相談して超おすすめのCafeでランチ

パン生地がこんがり硬めのバンズで最高に美味しかった😋

 

 

窓からは、海が見えて開放的なお店、サイクリストが集まるちょっとスポーティーなCafe。

また、何度も来て食べたくなります。

 

うずの丘大鳴門橋記念館「おっ玉葱」

3人で「おっ玉葱」で記念写真を撮ろうと車を走らせたけど、あいにく記念館はお休み。

 

 

でも、海が一望できる「おっ玉葱」のオブジェの前で無事に写真を撮れました爆  笑

 

淡路シェフガーデン

夜は、夕陽を見たいということで西海岸を走って、「淡路シェフガーデン」へ

 

 

コンテナショップのお店は、お休みのところも多かったけど、タイ料理にピザにビールでおしゃべりしながらのディナー

 

 

曇っていたけど、夕日が雲間から見えて、海面には光の帯がオレンジ色に輝き始めました。

 

 

まだ暑い夏になりきっていない梅雨の時期の夕暮れ

 

 

人も少なく、心地よい海風を感じながら、ゆっくりゆっくり日が落ちていく時間を堪能しました。

 

 

こんな景色に出会える至福の時間です。

梅ちゃんも、幸美ちゃんもOB会の集いというより、姉妹で旅行に来たような・・・そんな時間が回を重ねるごとに深まっています。

 

次は、大阪の美味しいもんを食べに行こうということになりました。チュー

 

    

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昨年の11月から習い始めたドラム。
目的は、脳トレと今までやったことのないことにチャレンジする自分を楽しむこと音譜
無謀にもまだ8ビート必死の私が、6月28日(日)阿倍野 キューズモール内の”ロックタウン”で初発表会にチャレンジしてきました。

 

 

ドラムを始めたきっかけは、前期高齢者に突入して「脳トレ」「新しさにチャレンジ」「できないことを楽しむ」を目的に娘のアドバイスをもとに、月に3回のパーソナルレッスンを始めました。

 

 

練習用の電子ドラムを購入し、毎日30分はドラム練習をすること8ヶ月

本番のステージ上にある立派なドラムを見て、ビビりまくる🫨

 

 

とりあえず、リハーサル

笑顔とオレンジの麦わら帽子は、まずまずかな😅

 

 

リハーサル中の音確認、ドラムやシンバルの位置を確認

スティックの弾き具合が全然違いますびっくり

 

 

いつも優しく教えてくれる先生からのアドバイスをいただきリハーサル終了

 

ハプニングも楽しめたウインク

いよいよ本番になって、3番目の私が舞台に出てニコニコでスタートを待っていた私・・・

先生のアドバイス通り、しっかり観客席を見て音源が流れるのを待っていた私・・・

 

なんと音源がない〜〜〜⁉️

ということで、一旦袖へ引っ込むガーン

4番目の方が先に演奏となりました。

若い女の子が、めっちゃパワフルにカッコよくバリバリの演奏後・・・

ぺいぺいの私が再登場笑い泣き

  おばちゃん、大丈夫かぁ〜〜って感じ驚き

でも意外と心臓バクバクもなく、

仕事柄でしょうか・・・イベントのハプニングはつきもので、かえって変に落ち着いてしまった〜〜〜照れ

 

5分22秒 あいみょんの『マリーゴールド』頑張りましたが、前半少し不慣れな環境で漏れや打ち損ないがあったけど、まぁ、なんとかシレッと楽しみながら初ステージを終えました。

 

やっぱり本物のドラムでもっともっと練習したいなぁ〜〜音譜って欲深いことを思うのでした。

 

兎にも角にもこれからもっと上手になりたいなぁ〜と思ったし・・・

練習する時間をもっと作りたいなぁ〜と思ったし・・・

出来栄えも大事だけど、「できないことを楽しむ」という目的は、達成できているようです。

 

当日の様子は、

下記から少しご覧いただけます👀

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今年の沖縄旅行「八重山島巡り」は、お天気に恵まれて最高でした。
西表島からフェリーで石垣島に戻り、帰りの飛行機までの時間に、底地ビーチにも足を伸ばしてみました。

 

 

すでにクラゲが出るとのことで、泳いでいる人はいませんでした。

 

 

さらに白保海岸にも足を伸ばし、ギンギンに照りつける日差しの中、「やちむん館工房」にも立ち寄って、素敵な陶器を愛でて癒されてきました。

前回、立ち寄った時は、ターコイズブルーのコーヒーカップとくば傘を購入したお店です。

 

 

白保海岸は、雲一つなく、日陰を探し求めて、東屋でのほほんとしていたら可愛いわんちゃん連れの中国の女性(?)と出会し、ここでもワンちゃんに癒されました💓

 

 

5泊6日の旅を満喫し、オレンジの麦わら帽が青空に映えます。

プロフィール写真にするか〜〜〜爆  笑

 

 
飛行機に乗る前に駆け込んだランチの場所は、
念願かなっての「旬家ばんちゃん」

 

 

ここのオーナーご夫婦は、大阪出身の方。

奥様は、河内長野出身でそれだけでも親近感湧きまくり・・・

前回、人がいっぱいでお店に入れなかったので、今回とてもついていました✌️

 

 

フワッフワの卵焼きが名物です。

ボリュームタップリで大大満足のランチで大興奮

お土産にこのお店で買ったクッキーもすごく美味しかった😋

思い出フォト

フサキビーチに、夕日を見に行った時の写真

 

 

雲が水平線にかかっていたけど、

 

 

雲間から夕陽がオレンジの光を放ってくれました🌇

 

 

カナちゃんと梅ちゃんの夕日を眺める姿

 

 

さらにオレンジ色が濃くなって、夜の帷を感じる瞬間です。

 

 

私も全身、夕陽のシャワーを浴びました。

 

 

また、来年の旅行のためにもしっかり働こう!!

 

    

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八重山島巡りの旅も後半戦
西表島2泊3日の中で、2つ目のミッションを目指して
お天気も絶好調の西表島

 

 西表島ドライブ

石垣島からフェリーで約50分西表島に到着と同時に、港に用意されたレンタカーでまずはドライブ

 

 

由布島近くの直売場でパイナップルを試食

 

 

めちゃめちゃ甘くて、とにかく安い

思わず、我が家と娘に家に送ってもらうことに・・・

 

 

星砂海岸で水遊び、午後からはここでシュノーケリングを楽しんだよ👍

 

 

ランチは、「西表の少年」ここのランチ絶品。ハンバーグランチもタコライスも最高。結局、2日ともここでランチしちゃいました。少し早めのランチだとスムーズ。12:00まわると長蛇の列😓

 

 

ドライブ途中で見つけたゲーダ橋欄干の「キシノウエトカゲ」

八重山諸島に生息する大きなトカゲだそうです。

本物も見てみたい🦎

 

 

西表に到着してのドライブに、二人とも興奮。車を降りては、写真を撮りまくり📷

お天気最高のため、背景がキラキラ✨

 

 

海と川が融合し、マングローブの群生が川沿いに広がります。

 

 

水牛車には乗らずに見学のみ、西表島らしいのどかな風情のある光景です。

 

 

80代くらいになったら水牛車に乗るかな?

それまでは、元気に体を使うアクティビティを楽しもう〜アップ

 

 

遠浅の由布島、アクティビティやる気まんまんのお二人😆

 

 

夕食のお店を探したけどどこもいっぱいで、翌日は3:00起きということもあって、初日の夜は、コンドミニアム型ホテルでカップヌードルと島のお野菜などを買ってみんなで食べて飲んで・・・楽しかったぁ〜〜爆  笑

 

image

 

まだできて間もないコンドミニアムたった2棟しかないホテル「Iriomote Nonpura」

めちゃめちゃ落ち着く、おしゃれな間取りとお風呂と設備・備品です。

コーヒーマシンがあって喜ぶ3人☕️

 

 サガリバナツアーへ

 

 

朝3:00に起床。4:00のお迎えでカヤックに乗り込み静かにゆっくり漕ぎ出しました。

二人一組で漕ぎます。

 

 

時期的にはサガリバナは1〜3割の開花状況でしたが、カヤックで川を登っていくと少しずつサガリバナの蕾に出会え、さらにオールを進めていくと甘い香りが漂ってきて、ぼんやり灯が点ったように咲いていました。

 

 

咲いている。咲いてる。

まずは、サガリバナに出会えて感動

 

 

そして、夜が明けて、花の周りに蜂たちが集まって受粉を始めます。

受粉を終えた花は、川面にポトリと落ちるのでそれを見るためにしばらくカヤックの上で待つことに。

 

サガリバナ落下シーン

 

待った甲斐がありました。

サガリバナの落下をスローで撮影することもできて

念願叶った私です。

 ピナイサーラの滝ツアーへ

サガリバナツアーからホテルに戻ってきたのが、朝8:00。

シャワーを浴び、洗濯をし、朝食を食べ一休み、昼寝ならぬ朝寝💤

 

 

午後からの予定も充実させようと「ピナイサーラの滝ジャングルツアー」を申し込み、韓国から来たカップル二組と合流。

 

 

またもやカヤックですが、今度は1人乗りのカヤック

オールのサバキもスムーズになってきました。

お天気も良く、川面をキラキラ照らすお日様浴びながら、ここでも紫外線避けるための必須アイテム総動員です。

 

 

ひとしきりカヤックで移動したら、今度はジャングルウォーキング

 

 

気の根っこが地面からせり出て、衝立のような、パーテーションのようになっています。

「サキシマスオウノキ」の根っこ「板根」というそうですが、泥深くて水捌けの悪い場所に生えているので、酸素が足りないことから呼吸をするために根っこを土の上に出すんだそうです。

この根っこをまたいで、かなりアドベンチャーな道を歩いてようやく滝に到着

 

 

55mの高さから落ちる滝の水飛沫を浴びながら、火照りきった体が一気にみずみずしくなって気持ちいことこの上ありません。

 

 

滝壺に1人ずつダイビング💦

こんな水遊び大好きです。

子供の頃も川遊びで、飛び込みやってました😄

 

 

 

3人とも水も滴る美魔女にポーン

 

 

もっと遊びたかったのに、時間制限もあることからもう帰らなきゃいけないと少しテンション下がった顔ショボーン

 

 

帰りもジャングル体験は続きます。下りのアドベンチャーは、なかなかスリリング。

韓国カップルの男の子が足を少し滑らせて痛そうでしたが、彼女の前です。

男気出していましたニヤリ

 

 

そして、またもやカヤックで・・・

 

 

準備ができた人からカヤックを漕ぎ出すのですが、目的を果たした私は、川面をカヤックで滑るように走るのが気持ちよくて仕方がない。

どんどん進んでいたら、どうやら進みすぎていたようで、グループの人たちが遠くに・・・びっくり

ガイドの方は、もっとゆっくり漕いでほしかったそうです😅

いろいろ説明したかったみたいね。

説明より、私はカヤックを漕いで風を感じているのが最高に心地よかった・・・口笛

B型のマイペース振りが出てしまい、あとでカナちゃんに叱られましたてへぺろ

次からは、輪を乱さず、ガイドさんに従います🙇‍♀️

 

 3日目の朝

ホテルのお布団から見た朝日

最高でしょう〜〜〜

 

 

あっという間に陽が上ってしまうと、一気に青空と日差しの強さに顔までテカテカ

 

 

2泊3日の西表島を満喫しすぎて時間をたついのを忘れ、浦島太郎状態に・・・

そろそろ俗世に戻るモードに切り替えないといけませんね。

 

    

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八重山島巡りの3日目は竹富島へ
石垣港から船で竹富島へ
その前に

 懐かしい再会その1

前日に元オアシスの住吉店でスタッフをしていた方からメッセージをもらい、

なんと石垣港のすぐ近くでスタジオを運営されているとのこと

船に乗る前に立ち寄りました。

 

 

竹内大貴さんと瑠美子さんが運営する

「ヨリヨクスタジオ からだの家」

 

 

パーソナルトレーニングからグループレッスン

子供達からシニアの方々まで石垣島の方々に向けて、

さらに日本各地へ石垣島から飛び出して活動中とのこと。

いっぱい元気もらいました。次回は、スタジオでレッスン受けさせてもらおっと音譜

 

 竹富島へ

石垣港からフェリーに乗って15分もすると竹富島です。

竹富島にももう何度も足を運んでいます。

 

 

島に着くと早速レンタサイクルへ

実は、私はじめて電動自転車に乗りました🚲

漕ぎ出しの最初が、ちょっと怖かった。。。😱

でも慣れると坂道も楽々、スイスイ〜ビュ〜〜〜ン🚲

 

 

コンドイビーチやカイジビーチ(星砂浜)

ビーチサンダルに履き替えて、海にもジャブジャブ💦

でも、帽子にサングラスにUVカットのパーカーで日焼け対策必死ですガーン

 

 

西桟橋には日陰がなく、ジリジリ、ジワジワ・・・日差しが怖いガーン

 

 

ビーチサンダルの足が焼けていきます〜〜〜🥵

 

 

竹富島のあちこちで牛が気持ちよく草を食べています。こんな情景を眺めながらひとしきりサイクリングを楽しんで・・・

 

 懐かしい再会その2

石垣島から竹富島に移住したあやちゃんと再会

 

 

あやちゃんも元オアシスの社員。沖縄に移住して、竹富島の神様をお守りする大切なお役目を引き継ぐことになったとのこと。

普段はお家サロンで、アロマなどを使ったボディトリートメントをしています。

 

 

あやちゃんに案内してもらった御嶽から、静かにパワーを充電しながらそのエネルギーを海と同化させる瞬間です。

 

 

竹富島の中心をみんなで散策しながら御嶽巡り

 

 

牛車には、たくさんの海外の方がのんびり竹富観光巡りのようです。

 

 HaaYa Nagomi Cafe

なごみの塔の近くにあるカフェ

ここも3回目くらいかな。

 

 

紫芋のパフェがめちゃめちゃ美味しかったぁ〜

暑い中を活動しまくったので、体に染み渡ります😋

 

 

あやちゃんとのおしゃべりが尽きない・・・帰りのフェリーの時間を気にしつつ、充実した竹富島と再会シリーズでした爆  笑

 

竹内夫妻もあやちゃんも移住している人たちの素敵な暮らしぶり、島に溶け込む姿がとっても素敵でした💕

 

    

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八重山島巡りの旅は、今回のミッションの1つ。
日本の最西端、与那国島を訪れること
2日目はすっかり快晴☀️

 

 

石垣空港から30分ほどで与那国島へ

もちろんプロペラ機となります。

 

 

チャッピーことChat GPTの力を借りて、丸々1日与那国を満喫するプランを考えてもらいました。

 Dr.コトー診療所

 

まずは、Dr.コトー診療所のロケ地へ

小さな島ですからレンタカーを飛ばしてもすぐに到着

 

 

昭和の匂いがプンプンする、ちょっと懐かしい佇まい

 

 

診療所の中に入るチケットを買ったら、診察券になっていましたウインク

 

 

机や椅子やファイルケースの黄ばみ具合がなんとも言えず、白衣や聴診器、カツラなども置いてあったので、3人で早速、診療所の医師になりきり撮影📸

 

 

Dr.尾陰は女医でございます😅

 

 

Dr.コトー診療所の映画では、志木那島診療所になっていましたね。

診療所の上に登れる階段があったので、登ってみました。

目の前に広がる海が最高です。

 

 

羽田も風に揺らいでいました・

 

 

この船で重病の患者さんを運んだのでしょうか?

 ティンダバナ展望台

 

次に訪れたのが、ティンダバナ展望台

もう暑さと、紫外線Maxで、サングラスなしでは歩けません🕶️

 

 

個人的にはこの場所とっても気に入りました。

標高100mの切り立った断崖で、見晴らし最高です。

 

 

展望台には椅子や水汲み場もあって、歩いたあとホッコリできる場所があちこちに

日陰を歩くと暑さを凌げてとても気持ちいい☺️

 

 

雲がどんどん退いて青空が我が物顔で空を占領していきます。

ハイビスカスの赤がよく映えます。

 軍艦岩

 

1993年に放送されたNHK大河ドラマ「琉球の風」の東山紀之さんが演じた啓泰と原田知世さん演じた阿紀の結婚の地の碑の前で

 

 

軍艦のように見えることから「軍艦岩」と言われます。

 

 

この展望台からよく見えます👀

 立神岩

 

 

少し車を走らせると立神岩

 

 

「神の岩」として与那国のシンボルロックです。

 西崎 最西端の地

そして、いよいよミッションを果たすべく、日本の最西端の地へ

 

 

バンザ〜〜イ🙌

空は真っ青。最高のお天気に恵まれて、西の端っこに立ちました👣

 

 

「波海の西崎の潮はなの清らさ与那国の美童の容姿の清らさ」

海を隔てた地、この与那国の西崎のさんご礁に砕け散る白い波の美しいことよ、それ以上に与那国の乙女たちの美しいことよ。

という意味だそうです。

 

 

西崎灯台は、まさしく日本最西端の灯台

ここで私の念願だった端っこ巡りは、コンプリートできました。

 

すでにお腹ぺこぺこ

 八重山そば

 

 

小さな島ですので、おしゃれなカフェというより地のものを食べれる食堂があります。

ネット検索でおすすめだった食堂へ

45分ほど待ちに待って出てきた「八重山そば」めっちゃ美味しかった〜〜〜

紅生姜がたまらん〜〜〜🤤

それにしても45分は待たせすぎですよね〜〜〜😅

 

 よなたん 与那国馬

島をレンタカーで巡り巡って最後は、東崎へ

 

 

その途中で出会った与那国馬たち

国の天然記念物です。自然に放牧されています。

道には、たくさんの馬糞が・・・😂

 

 

馬糞によって放牧地の草が育つ

それを馬が食す

自然の循環が命の営みを生み出すんですよね。

 

 

ちょうど還暦を迎える梅ちゃんは、午年とのことです。

 

 東崎展望台

 

 

小さな島ですが、島の西と東ではお天気がすぐに変わります。

大きな雲がぐ〜〜〜んと下がってきて、東崎灯台に突き刺さる感じが幻想的です。

 

 

風が強くなってきました。

あっという間に時間が過ぎて、石垣島に帰る飛行機の時間が迫ってきたのでした。

 

 

お馬の親子が、素敵。

与那国島のシンボルブランドはこの馬「よなたん

今年の「二十歳の集い」で発表されたようです。

 

    

【尾陰由美子の講習会のご案内】

🔸解剖学俱楽部Ⅲ(目的別に学ぼう!!)

2026年4月よりスタート💨

月に2回、隔週土曜日の20:00〜21:00

告知スタート‼️

 

ダイヤグリーン2026年8/23、9/27、10/11

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月に1回日曜日の朝活AM9:00〜10:00

 

 

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長野県伊那市の機能改善を目的としたスタジオ

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など少人数クラスのレッスン開催中‼️

 

5月〜8月のスケジュールはこちら

 

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隔週月曜日開催 10:30〜11:30

2026年6月8日、29日、7月13日、27日

     8月17日、31日、9月7日、28日

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

毎年この時期に、旅行を計画します。
昨年は、北海道、利尻・礼文島からの網走・知床の旅でした。
 
今年は、半年以上も前に企画し、日本の端っこ攻め、残すところ最西端のみとなったので、沖縄八重山島巡りとなりました。

 晴れ女降臨☀️

ここ数日の雨がようやくあがり、曇り空ながらも幸先の良さそうな石垣島に向かってスタート

 

 

いつもANAを使っているのですが、今回はJALの空の旅

サービス良かった〜〜〜👍

 

 

ドラムの発表会用に買ったオレンジの麦わら帽が、島巡りには合うかと思って、ご機嫌でかぶっています。どこにいてもすぐにわかる、目印にもなります🤣

 

 

石垣空港でカナちゃんと合流

うめちゃんと3人で旅のスタート💨

 

 

まず、沖縄出身でありながら、意外と島巡りをしたことがないカナちゃんを玉取崎展望台へご案内。

 

 

石垣島は、何度となく来ているので、だいぶご案内できるくらいの土地勘になってきた私。

今回は私の好きな場所セレクトでご案内です。

 

 

次は、川平湾

今は引越ししていなくなったけどKumiさんに教えてもらって、大好きな川平の海です。

小雨予報でしたが、雨もなく、傘もいらず

気温もちょうど良く、すっきり晴れていない曇り空なので、海の色が少し残念😢

 

 

でも曇り空の撮影は、人の肌が美しく撮影できると聞いたことあるので、紫外線対策バッチリ、日焼け止めたっぷりのお顔で、空を背景に撮影📷

ええ感じやん〜〜〜💕

 

 

ぼんやり海を眺めながらヤドカリさんを見つけながら、成長と共に貝殻(家)を変えていくヤドカリさんを見て、ヤドカリのキャリアアップを考えていました(笑)

 

 

人も同じですね。いつも同じ場所、同じ環境では刺激もなくなり、成長が止まってしまいます。自ら刺激を糧に成長したいところです。

 

 

初日にしてこの笑顔。

仕事を離れて思いっきり遊ぶのがテーマですから、子供のような顔になっています。

 

 
何をしても3人で大笑い、写真撮影は、ポーズを決めまくる。
みんな50代から60代のおばさんたちです😆

 

 

遠目だと、年齢よりは若く見えるかな?

最近、都合のいいように「若見え」したり、年齢をダシに「年寄りぶる」私たちです。

 

とにかく3人で会えたことが嬉しくって初日からはじけまくり、夕方には曇っていた空に青空が出てきて幸先の良いスタートとなりました。

 

 

 

    

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1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

2週間ほど前になりますが・・・

読売新聞の夕刊「わいず倶楽部 元気印」に掲載していただきました。

 

 

南大阪の泉ヶ丘まで取材に来てくださり、設立22年目になる「NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会」について、また私のこれまでのプロフィールや思いを記事にしていただき感謝です。

 

 

新聞を見た方からお声がけいただいたり、協会事務局にお問い合わせをいただいたり、ありがたい限りです。

コツコツ、細々活動してきたことが、新聞を通して届いていなかった方々の目に触れることは嬉しい限りです。

 

会社で、地域で、学校でさまざまな場面で「機能改善」の考え方をお伝えすることができますので、協会事務局にぜひお問い合わせくださいね。

 

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会ホームページ

 

 

    

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