GPTスイング分析 〜片山晋呉プロ編〜

いつもブログにお越しいただきありがとうございます。

GPTスイング分析第2弾！

今日は、

片山晋呉プロ

のGPTスイング解説をします。

私個人の意見として、日本人では片山晋呉プロが一番理にかなったスイングをしているのではないかと思っています。

まずは動画をみてください。

スイング正面動画

いかがでしたか？

では解説していきます。

【全体像】

・とにかく力みを感じさせない

・身体の動きがしなやかで柔軟性を感じる

・バランスがいい

【アドレス】

・スタンスは左足オープン

・体幹の前傾角度は浅め

・右肩は少し下がっててやや体重は右足寄り

【分析】

・左足オープンは腰を回転しやすく、腰への負担を軽減させてます。体幹の前傾角度も同様です。

・右肩下りは、グリップでは右手が下にくるので当然身体の構造上下がります。

【バックスイング】

・しっかり右足に体重移動

・バックスイング後半で左踵が少し浮いている

・バックスイング後半で左肘が軽く曲がる

・頭は右に回り少し移動し、右足直上まできてる

【分析】

・右足にしっかり体重移動することで左側の肋軟骨や腰部、頸部の負担を軽減できます。

・左踵をあげることで左側の腰部、仙腸関節、腰仙関節等の負担を軽減できます。

・左肘を軽く曲げることで上腕三頭筋長頭の負担軽減、左肩関節の伸長ストレス軽減、左肩甲帯周囲筋(菱形筋など)の負担を軽減できます。

・頭を回転させて軽く右へ移動させることで頸部への負担を軽減できます。

【トップの位置】

・地面と平行かやや深め

【分析】

・やや深めに入りますが、左踵をあげているため腰部、仙腸関節、腰仙関節など身体への負担は少ないです。

【ダウンスイング】

・しっかり左足に体重移動してる

・インパクトをむかえるまで左膝は軽く曲げたまま

・インパクト後、少し左足首が開いていく

・頭の位置はインパクト後すぐにボール方向へ向かっていく

【分析】

・しっかり左足に体重移動させることで、右腰部への負担を軽減できます。

・インパクトをむかえるまで左膝を軽く曲げていることで膝への負担を軽減できます。

・インパクト後、左足首を開くことで足首、膝、股関節、腰部等々負担を軽減できます。

・インパクト後すぐにボール方向へ向かっていくことで右頸部への負担を軽減できます。

【フォロースルー】

・I字から軽度逆C字

【分析】

・完全な逆C字では身体が反りすぎていて、胸腰椎への負担が大きくなります。軽度逆C字までは負担を軽減できます。

個人的に大好きなスイングですし、バイオメカニクス的にもとても理にかなったスイングです。

これだけ力みなく理にかなったスイングで、ドライバーの平均飛距離は300ヤード近く飛ばします。

すごいです。

やっぱり力だけではないんです。

GPTスイング分析とは、バイオメカニクスに基づいたゴルフスイング分析です。

つまり、スイングにおいて身体へどれだけ影響を及ぼすのか、どうすれば身体への影響を最小限に抑えることができるのかを提示することができます。

それに合わせたトレーニングや治療も行いますし、提案することができます。

ゴルフのプロではないので、ゴルフを教えれるわけではありません。

世界ではGPTが活躍しているところも多くあります。

世界のGPT達はティーチングプロやドクターとコラボレーションして選手達を支えています。

日本のゴルフ業界もそうなるべきなんです。でないと韓国勢どころか他のアジア勢にも置いてかれます。東京オリンピックではGPTが関わると面白いなと思ってます。

どんなことでも構いません。

ブログでは細かく筋肉名などの表現はしていませんので、身体のこと、ゴルフのこと、ゴルフの時の身体の痛みのこと、何か聞きたいことなどあればお気軽にメッセージ下さい。お待ちしております。

今日は長文になってしまいました。

申し訳ありません。

最後までお読みいただきありがとうございました。

ゴルフラウンド ～GPTスイングが固まってきた～

いつもブログにお越しいただきありがとうございます。


昨日は久しぶりのラウンドでした。

涼しく、日差しも少ない、最高のゴルフ日和でした(^∇^)



昨日はＧＰＴについて記事にさせていただきました。

私もこのＧＰＴスイングに変えてからおよそ6か月。

随分とスイングが固まってきました。


過去の記事にもありますが、大まかなポイントとしては、



・アドレスはオープンスタンス
・７アイアンを目安に、体幹の前傾角度は30°前後
・重心位置は脛骨直下、もしくは脛骨直下よりやや前方に重心を落とす
・バックスイングのポイントは、身体が硬い人は左踵を少しあげる、コックは少なめ、体重移動はしっかり行う、左肘は軽く曲げる、頭は右足直上まで動かす（上下移動は×）、結果的にトップはコンパクトになる
・ダウンスイングでのポイントは、体重移動をしっかりすること、頭は残しすぎないこと（ややヘッドアップくらいでもいいくらい）、左膝はインパクトをむかえるまでは伸ばさない意識



簡単に書きましたが大別するとこんな感じです。

詳細は過去の記事をご覧ください。


この辺りを意識してスイング改造をしてきました。

結果的にだいぶ身体が楽にゴルフをやれるようになってきました。

疲労も少ないですよ。


ゴルフは、アプローチやパットで大きくスコアが変わってきます。

アプローチ、パットは小さな身体の動きであるためそれほどスイングによって身体に負担がかかることはありません。

このＧＰＴスイングでスコアに直結するかといえばそうではないかもしれません。

ただ、身体に負担の少ないスイングをしていくことで終盤の身体の疲労感は全然違いますし、翌日や翌々日の身体の疲労も全然違います。

さらに、疲労が少ないことで集中力が保たれます。

結果的に集中力が必要なアプローチやパットに好影響を及ぼすと思います。

※私はまだまだスコアには直結していませんが…


ゴルフ中ゴルフ後に疲労感の強い方、身体が痛い方、

是非ＧＰＴスイングを試してみてほしいです。

ヘルシーゴルフをしましょう！


最後までお読みいただきありがとうございました。

ゴルフ理学療法(GPT)の可能性

いつもブログにお越しいただきありがとうございます。

今までゴルフ理学療法の話しを少しずつ記事にしてきました。

今日は改めてゴルフ理学療法とは？について書いていきたいと思います。

重複する部分もたくさんありますが、ご了承下さい。

まず、ゴルフ理学療法は英語にすると、

Golf Physio Therapy

です。

よくGPTという言葉を使用していますが、頭文字をとったものになります。

詳しくはこちらをご覧ください

現在このGPTでは、理学療法士を対象にトレーナーコース、セラピーコース、今後アンバサダーコース？

これらのコースが開催されています。

今日本には世界的に有名なタイトリストが主催しているTPIという認定資格があります。

このTPIはどちらかというとフィットネスという概念が強いです。

ただアメリカの理学療法士なども携わっているので、これはこれで面白いですし、世界的な認知度、プロゴルファーへの関わりも強くあるのが特徴です。

GPTに関していえば、ヨーロッパを中心に韓国など世界8ヶ国で学ばれています。

そして、バイオメカニクスに基づいた考え方が特徴です。

世界では活発的に活動しており、すでにトッププロにGPTが関わっています。

このGPT、日本に取り入れられたのは昨年のことです。

ですから、まだ日本には100名くらいのGPTしかまだいません。

※詳細な数字ではありません。

さらには、セラピーコースを修了しているGPTはもっと少ないのです。

なので、日本での認知度はまだまだです。

プロも誰も知らないかもしれません 笑

ただ、私個人としてはこのGPT

今後プロに関わっていかないといけないと思っています。

なぜなら、日本のトッププロのスイングを見れば分かりますが、

みーーーーんな、バラバラのスイングをしてます。

例えば韓国人選手のスイングを見ると、

みーーーーーんな、似たスイングをしてます。

個性がないといえばそこまでです。

ただ、人間の身体は基本構造は同じです。

つまり、身体の動きも同じようになるのが当然なんです。

もちろん、筋肉のつき方や筋肉量、身体の硬さ、身長、体重など個人差はあります。

基本的な部分は同じ、あとは機能的な部分で個人差があるのでそこで違いが生まれる。

それだけです。

それだけのはずです。

ですから、これだけ日本のトッププロにばらつきがあるのはあまりいい傾向とは言えません。

バイオメカニクスは、人間の動きの基本中の基本です。

ここの理解なくしていいスイングはできないと私は思っています。

GPTはこの基本中の基本を知っています。

身体への影響を考えたスイング分析、トレーニング指導、セラピー。

GPTはゴルフ指導者ではありません。

身体のスペシャリストです。

ドクターやゴルフ指導者などとチームになっていく。必ず、

トッププロを支えられるはずです。

だから私はこのゴルフ理学療法(GPT)の可能性を感じています。

少しでも皆さんに知っていただけたらと思って書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

常識には捉われない

いつもブログにお越しいただきありがとうございます。

昨日は学生時代からずっと仲良くしている友人の結婚式でした。

場所は六本木‼️グランドハイアット‼️

すげー、こんなところで結婚式あげられるなんて

年齢も少し上の夫婦なので、アダルティな結婚式・披露宴でした。

何が良かったかって、

何と上司の挨拶も友人代表挨拶も乾杯の挨拶もなかったということ 笑

あっ、というより乾杯の挨拶は新郎本人がやってました

なので、参加者への負担は殆どなく、余興もないので各テーブルで新郎新婦とたくさん話す機会がありました。

新しいスタイルでしたね。

キッチンもオープンキッチンでエンターテインメント！食事も凄く美味しく、とてもいい結婚式でした。

今回の結婚式で思いましたが、

常識には捉われないって大事だなと思いました。

だいたい新しいことをしようとすると、批判する人間はいます。

でも、

・新しいものをどんどん取り入れる

・常識には捉われない

・批判する人間に屈しない

これを出来る人が上にいく人、成功する人なのかなと感じました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

基本(基礎)の大切さ

いつもブログにお越しいただきありがとうございます。

何をするにも基本って大切です。

元プロサッカー選手の中田英寿さんの言葉に、

基本は1を100にも変えられる

という名言があります。

逆に考えると、

基本がなければ1にもならないかもしれない

ということです。

理学療法士もそうです。

クライアントさんはみんなどこかしら痛かったり、障害を持っていたりするわけです。

理学療法士の基本ってなんだ？と考えると、対人ですからやはりコミュニケーションだと私は考えます。

コミュニケーションが不足すると、いくら知識・技術があっても信頼関係を作ることは難しくなります。

逆にコミュニケーション能力が高いと知識・技術がやや劣ったとしても信頼関係が作れ、いい方向に進むこともあります。

ここがまず大事ですね。

続いて、コミュニケーションがしっかりとれてからは、理学療法士ですからやっぱり知識・技術は外せないですね。

その知識・技術の基本となるのは、

解剖学

生理学

運動学

この3本柱ではないでしょうか。

どんなに手技をたくさん習っても、基礎となる部分が足りなければ意味がないです。

人の身体に触る以上、基礎を知らないと事故になります。

基礎を知っていれば、逆に知らないことの怖さを感じます。

改めて基本(基礎)って大切だなと感じます。

何でも

基本のき

から始める。

大切なことですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

早期離床 〜貧血編〜

いつもブログにお越しいただきありがとうございます。

今日は早期離床シリーズ、貧血編です。

検査データは離床させるうえでとても重要な要素であると以前にもお伝えしました。

検査データと言っても様々なデータがありますが、今日は貧血について書きたいと思います。

では、まず貧血についての概要です。

貧血の原因は、血液の喪失、血球を作る能力の低下、溶血の亢進に分けられます。

ちなみに、ヘモグロビン(以下、Hb)の低下は全身の組織や細胞への酸素運搬能力が低下していることを示します。

酸素運搬の役割を果たすのは赤血球(以下、RBC)です。血液全体に対する赤血球の容積比率を示すのはヘマトクリット(以下、Ht)です。

臨床上これは離床やめておこうかなぁと考えるのは、

Hb 8.0g/dl以下

Ht  30%以下

です。

Hb値の臨床症状は8.0を下回ってくると

頻尿

頭痛

心雑音

食欲不振

などなど…

出てきます。

そもそもHbが低いとモチベーションは低下します。

モチベーションが低いのに積極的な離床や運動をすること自体辛いことだと思いませんか？

やる気がない、やる気が出ない、こういう方もいらっしゃいますよね？

こういう時は精神的な問題でやる気がないのか、体の状態の問題なのか判断する必要があります。

まずは上記検査データを見てくださいね。

あの人はやる気がないなぁ…  なんて思っているセラピストもいるかもしれませんが、体の状態を考えてあげて下さいね。

必ず確認しましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。

やっぱり高齢者は難しい

いつもブログにお越しいただきありがとうございます。

お伺いしている利用者さん。

元々介入時はほぼ寝たきり、今では趣味である短歌をパソコンで作れるところまで改善しました。さらに本人の好きなゴルフ、パター練習までできるようになりました。

ここまでくるのに大変な労力と本人の努力、奥様の協力がありました。

順調にきていた矢先、突然の38℃の熱発。

呼吸音は両側下背面にラ音聴取、水分やや少なめ。

これだと肺炎が疑われますね。

抗生物質投与され、水分量増量。

徐々に解熱していくも37℃前半が続き血液検査をすると、

BUN   53mg/dL

crea   2.96mg/dL

あれあれ？

明らかに腎機能に異常あり。10日程前に検査したときは正常範囲内。急上昇。

元々、前立腺癌があり保存加療になっていてPSAの値も高い方です。

これが影響しているのか、脱水傾向で腎臓に影響が出たか、それ以外の問題なのか。

主治医とも話しましたが、はっきりした原因分からず。

在宅医療では精査困難で検査入院になりました。

この方は訪問リハでの成功例とでも言える方で、ものすごく機能面もADLもQOLも改善した方です。

検査入院とはいえ、入院してレベルが落ちる方を数え切れないほど見てきてます。

心配です。

無事戻ってこられるのを待つしかないですね。

突然こういうことが起きるのがご高齢の方々ですね。

本当に難しいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

フリーランス理学療法士

いつもブログにお越しいただきありがとうございます。

最近、フリーランスという言葉をよく聞きます。

フリーランスとは、特定の企業や団体に属さず自分の技術や知識を提供することにより社会的に独立した個人事業主です。

世の中ではフリーランスという言葉は比較的浸透してきているのかもしれません。

フリーアナウンサー

フリージャーナリスト

あとは、ドクターXでフリーランスの医師という設定でドラマがやっていましたね。

要するに、働く場所は1つに特定していない、複数あるということですね。

ではこのフリーランス、理学療法士に当てはめてみたらいかがでしょうか？

私は結構面白いなぁと思っています。

働き方として、病院勤務、クリニック勤務、訪問、デイケア、デイサービス、自費、トレーナー、スポーツ関連施設等々理学療法士を活かして働く場所はたくさんあります。

自分が何をやりたいか、何を経験したいか、これで働き方を日替わりで変えるのも面白いかもしれません。

もちろん生活が成り立てばですが。

この5年～10年の間で、

フリーランス理学療法士

増えるのではないかと推測しています。

いや、きっと増えます。

私も非常に興味があり、考えることがあります。

つまり、フリーランスで働くということはそれなりの能力が求められると思います。

様々なところで働くということは、まずコミュニケーション能力が求められますし、もちろん知識や技術も必要。

個人事業主になるということは、保険や年金、確定申告など自分でやらないといけないことがたくさんあります。

フットワークが軽くないと大変でしょうね。

みなさんもフリーランスについての意見があればコメント下さい^ ^

最後までお読みいただきありがとうございました。

足底筋膜炎 ～予防と対策～

いつもブログにお越しいただきありがとうございます。


先日、足底筋膜炎のことを書きました。


今日は足底筋膜炎に対する予防と対策を書きたいと思います。


まずは、当然のことながら、
足底筋膜炎にならないことが重要です。


その予防として私個人の考え方は、



靴の選び方
↓
インソール（中敷き）作成



この2点が重要と考えます。


靴の選び方も以前に書きました。
こちらの記事


ゴルファーにとって、
靴のサイズが合っているかどうかはとても重要な要素です。



アドレスをする
↓
下半身の安定感
↓
スイング



この流れになりますが、足元が不安定だとスイングも乱れるのは容易に想像できると思います。

靴が合っていないことで、足部、足趾、足関節などこれらの部位が頑張ってコントロールすることになります。

特に足趾はバランスをとるのに重要ですので、スイング時には負担が増えることになります。

このメカニカルストレスの繰り返しで足底筋膜炎は起こります。

さらには、運動が下から上に波及していきますので、膝や股関節、脊椎などの骨関節系、その周囲の筋系にも影響を及ぼします。


いかがでしょうか？
靴の重要性が分かっていただけたでしょうか？

・まずは自分の足のサイズを理解すること
・靴のサイズを理解すること
・足に合ったインソールを作成すること（できれば既成のものではなく、オリジナルインソール）

これらが大事です。


では、足底筋膜炎になってしまった場合はどうするのか。


結局これもまずは安静というのが大事です。

一般的には3か月～1年で自然治癒すると言われています。

ただ、そんな期間安静なんて無理ですよね　笑

ですので、運動するときはストレッチやテーピングが必要です。

あとおすすめなのは、履く靴を選ばないで装着できるサポーターです。
これです　↓

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ただし、結局のところ



・正しい靴の選び方をすること
・オリジナルインソール作成



これに限ると私は考えています。


足底筋膜炎で困っている方は是非お試しください。

また、今は痛くなくてもゴルファーの方々には今一度靴のサイズを見直していただきたいと思います。


では、今日は長くなってしまいました。申し訳ありません。


最後までお読みいただきありがとうございました。

NEC軽井沢72ゴルフトーナメント 〜テレサ・ルー選手のGPTスイング分析〜

いつもブログにお越しいただきありがとうございます。

NEC軽井沢72ゴルフトーナメントが終わりましたね。

優勝は、

テレサ・ルー選手

でした。

テレサ・ルー選手、本当にいい選手ですね。

これまで、少しずつバイオメカニクスに基づいたスイングについての記事を書いてきました。

これからは選手に応じて、GPTスイング分析をしていきたいと思います。

今回は優勝したテレサ・ルー選手について解説してみたいと思います。

まずは動画をみてください。

http://news.golfdigest.co.jp/players/swing/408/2014/

まず全体の印象です。

・スイングに流れがある、一体感がある

・身体の柔軟性を感じるスイング

・力みを感じない

では、各フェーズの分析

①アドレス

正面画像がないので分かりにくいのですが、歩幅は比較的狭いですね。

体幹の前傾角度は浅めで腰への負担は少ないアドレスをしてます。

②バックスイング

トップは両肩のラインにほぼ平行で比較的コンパクト。

身体の捻りをみると柔軟性はかなりよさそうな印象。

体重移動もしっかり右足に乗っている。

頭も右へ移動していて右足の直上まできている。

③ダウンスイング

左膝の伸びが少なく、綺麗に腰が回っている。

体重移動もしっかり左足に乗っている。

頭も残し過ぎていない。

身体への負担が少ないスイングですね～。

テレサ・ルー選手の身長は163㎝ですが、ドライバーは270yardくらい飛ばしますよね。

凄いです。

身体に負担の少ないスイングでミート率も高い、身体の柔軟性もある、再現性の高いスイングをしている。

推測ですが、おそらく怪我も少ない選手なのではないでしょうか。

結局無理して大振りしなくても理にかなったスイングをすれば飛ぶんですよね。

いい選手です。

テレサ・ルー選手、おめでとうございました！

最後までお読みいただきありがとうございました。