♡自分を最高×最強のパートナーに♡
自分辞典アドバイザーのMIUです
ガーーン
最近、自分の内側と向き合えていないことに気がつきました
リラックスタイム、再開します♡♡
現在、
フルタイムの仕事復帰・家事・育児・ブログ更新etc..に加えて
新プロジェクトが進行しています
手放せること・工夫出来ることを取り入れながら
毎日を過ごしているのですが・・
ここ最近は特に《 TO DO 》 に重きを置いてしまい、
自分の内側と向き合う時間が全然確保出来ていませんでした！！！！
その上、最近のワクワクすること・刺激的な出来事から興奮状態に陥り
アドレナリンが出て、寝付けないことが多いのです・・
（その為、５時起きが当たり前の生活に戻れない
）
）気付きを与えて下さったのは、メンターあゆみさん♡の内観ブログ⬇︎⬇︎
⬆︎⬆︎
３回に分けて書いて下さっています
絶対、読んで下さい
自分の内側と向き合う時間。
心も身体も、リラックスする時間。
深呼吸する時間。
毎朝、感謝の言葉を書く時間。
以前の私が心掛けていた大切なことを、すっかり忘れていました💦
そして、
あゆみさんのブログを読んで、新たに取り入れようと思ったこと♡♡
◆内観を通して、自分で解決出来ること（自分への信頼）を増やす♡
（考えつきもしなかった！！当たり前が違うことに、ただただ感動しました♡私も、目指します♡）
◆ネガティブな感情と向き合い、根本的解決を目指す♡
（まだまだ、ネガティブに否定的な意味づけをしてしまう自分。そして、それを否定する自分。笑。ポジティブに変換したいな♡）
◆私が◯◯のために出来ることリスト♡
（私も早速書きました♡♡）
内観はいつするのか？？
私の場合、夜は子供と一緒に寝てしまうので、
狙うは朝の静かな時間
朝、スッキリ起きれるように
入眠前、リラックス出来る環境を整えます✨
寝る直前までスマホ（SNS）を見ることを、手放します✨✨
何となく見てしまう時間を、深呼吸をしながら心を整える時間に♡ワクワク
やってみた効果などは、またブログに書きますね^ ^
それではまた！✨