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  6/22　軽ジョグ 25'jog (av4'32/km)
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  6/20　600+200 r60"(82"+30")
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  6/18　800+400+200 (2'32+56"+26")
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  6/16　{200(27"〜28")×4}×2 r60" R15'
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  6/15　3000+1600+200×4
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  6/14　1000×2 r15' (3'05)
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  6/13　600(90")×2 r15' + 800(2'20)×3 r4'
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  6/12　LSD60'(av6'07/km)
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  6/10　落としジョグ 7km(av5'03/km)
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  6/9　変化走600(30"+30"+27"/200)×2 r15'
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  6/8　1600×3+800 r90" +200×8r90" (3'30/k+31"/200)
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  6/7　400×5+200 r200w (60"/400m前後)
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  6/5　練習したくない日の短時間練習(坂×10+100×2)
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  6/4　37'jog(av4'34/km)
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  6/3　42'jog(av4'36/km)
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  5月の練習振り返り　(総走行距離86km)
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  6/1　1600×2+600(3'30/k+3'05/k)
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  5/31　35'jog(av4'17/km)
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  5/30　800×2+400 r6'
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  5/27　山城地方大会 400m(予選52"前半/決勝50"後半)

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