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  10/6　300×4 r3' (42")
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  10/5 6km jog(av3'52)
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  10/1　京都陸協記録会 800m (1'54"後半)
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  9/30　800m前日調整 200×1(25")
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  9/29　アクティブレスト　3km jog +流し+ダッシュ
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  9/27　120+400+200 r2'　(15"6+53"7+26"3)
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  9/26　アクティブレスト(中足骨のチェック)
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  9/24　奈良市記録会 800m 1'54"後半
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  9/23　800m前日調整 200×1(26")
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  9/21　(200×4)×2 r60" R12' (26"×4+30"×4)
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  9/20　5kmペース走+ダッシュ×3
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  9/19　10'jog+(1600+200×2)×2+5'jog
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  9/16　1000×2+400+200(3'10前後+66"+34")+ロードバイク20km×2
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  9/15　ロードバイク　49km(2°19')+43km(1°55')→流し×5
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  9/14　短時間夜ジョグ　4km(av4'12/km)
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  9/13　1600×3 r90" +200×4 r200jog (av3'35/km+〜30")
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  9/12　軽jog + 200×8 (〜34")
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  9/10　軽めジョグ 6km
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  9/9　コース探索ジョグ 6km(av5'01km)
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  9/8　復帰練習 ジョグ+200×5+300×5(42"前後+60"前後) +SD60m×3

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