ブログ記事一覧｜800mランナーの練習日誌 -39ページ目
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800mランナーの練習日誌

30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"台　※達成

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    1/31　800TT + 流し + 45'jog

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    1/30　12km jog + 1000×1

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    1/28　芝生5kmジョグ + インターバル500×6+1000

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    1/26　トラック練習 600×2+400×3+6400　西京極

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    1/24　アクティブレスト

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    1/22　アクティブレスト?　皇子山陸上競技場

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    1/20　ショートインターバル　200×28 r200jog

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    1/19　10km jog

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    1/18　プライオメトリック系+ショートダッシュ

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    1/17　トラック練習　西京極サブトラック

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    1/16　アクティブレスト

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    1/15　軽め30'jog　

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    1/13 休息　1/14　LTインターバル　皇子山陸上競技場

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    1/12　プライオメトリック系+ショートダッシュ

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    1/11　坂　フォーム走

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