こんにちは♡
今日はココロノマルシェに届いた
ご相談に回答します。
ココロノマルシェは根本裕幸カウンセラーの
はじまして。初めてご相談させていただきます。
結構コミットした調子で付き合っていた彼が、実は既婚者で騙されていた事実を突き止めてしまい(詰めの甘い男です)、最近別れました。
そもそも、そのずっと前にも結婚を約束していた彼が、実は既婚者だった…という事実があり、かなり深く傷を負っており、その傷口がまだ癒えきっていないことも感じていました。
そのせいもあってか、最近まで付き合っていた彼にも「本当は離婚成立していないんじゃないの？」だの「戸籍謄本見てろ」だのは、言っていました。
私の過去の傷の話を知っている上で、正々堂々と嘘をつかれていました。
彼を恨む気持ちと、自分を責める気持ちが交互に襲ってきて、まだ傷口がジュクジュクしています。
そもそも、なんでこんなに男に騙されるのだ⁇というところに立ち返ると、私の母との確執が原因かとも思っています。
常に姉と比較され、母はいつも姉のことには一生懸命、私はおざなり。
母に反発しながらも、母に私を見て欲しい、愛されたい気持ちが強かったように思います。
こんな感じで拗れまくった自分をどうにかしたく、依存体質な自分から脱却したく、手放しをしていきたいと思っています。
ただ、手放したい対象が多過ぎて、どこから始めたら良いのか分かりません。
今一番辛いのは、直近の彼との件ですが、もう少し傷口が塞がるまで、喪に服したほうが良いのでしょうか？
気持ちの上で毎日のたうち回っています。
良いご助言をいただけたら、とても嬉しいです。
よろしくお願いします。
手放しは手放す前から始まる
みさん、ご相談ありがとうございます＾＾
ほんとうにつめの甘い男ですね怒
ちょっと話がそれますが
自らその男性から身を引くことができた
みさん、
過去に不倫経験のある私としては
同じ女性として素晴らしいなぁと
思いました！
今相当辛い時期なのではないでしょうか。
夜は眠れていますか？
どうぞ無理せず、自分第一優先で
過ごしてくださいね＾＾
エネルギーの強い人、向上心のある人って
手放しという超大作の方に
目が向きやすいですよね！
みさんはそれだけ
情熱も、ガッツも、変わりたい！という
強い意志もある方なのだと思います＾＾
とはいえ、
>気持ちの上で毎日のたうち回っています。
とのことですから、
彼に裏切られた悲しみ、怒り、
むなしさ、寂しさ、
どうして私ばっかり...という気持ち
私が悪いの？という自分責め
まだ生々しくその傷が残っているのでは
ありませんか？
今みさんは、大好きな彼とのお別れで
ご自身が考えているより何倍も
気力体力精神力を使った状態
だと思われます。
「早く前に進みたい！」
「このつらさをなんとかしたい」
そう思うことは当然ですよね。
でも、「急がば回れ！」です。
休んでも大丈夫なんですよ＾＾
今は傷ついてしぼんでしまった心に
もう一度美しい花を咲かせるべく
しっかり養分やお水を与えてあげませんか？
じーーーーーっくり
休む時間を自分に与えてあげること。
思う存分泣く時間を自分にあげること。
(泣けない時は悲しい映画を観るのも◎)
つらい時はひとりで頑張らず
信頼できる友人やカウンセラーに
話を聞いてもらうこと。
怒りたい時はしっかり怒ること。
気の赴くまま
好きなようにさせてあげること。
休みたい時に休む
見たいものを見る
食べたいものを食べる
会いたい人に会う
行きたい場所に行く
素直に感じたことはジャッジせず
全てマルを出してあげてください＾＾
>母に私を見て欲しい、
愛されたい気持ちが強かった
とのことですから、
その気持ちを満たしてあげるべく
自分をとにかく最優先に◎
自分を1番に大切にして
1番に可愛がってあげてくださいね。
ジャンプする時って
その前の準備が
1番大事なんです＾＾
ここをしっかりやってあげることで
手放すにしろ次のステップに行くにしろ
気持ちの入れ方が全然変わってきます。
既婚者と付き合う心理パターン
みさんの場合、
以前お付き合いしていた人も
既婚者だったとのこと。
その男をみさんの代わりに
私がぶん殴りたいですね
古傷を抉られてもう一度流血したのですから
相当な傷みだったと思います。
察するに余りあります。
そして、その原因をみさん自ら分析されて
>私の母との確執が原因かとも思っています。
>常に姉と比較され、母はいつも姉のことには一生懸命、私はおざなり。
>母に反発しながらも、母に私を見て欲しい、愛されたい気持ちが強かったように思います
とのこと。
みさんは幼い頃
いつもお姉ちゃんのことが優先で
私は二の次！
と感じていたのでしょうか？
たしかにこのパターンって
彼には本命(奥さん)がいて、みさんは2番手
という恋愛パターンと似ていますよね。
もしかしたら、
私はどうせお母さんの一番にはなれない
という思いが
私は彼の一番にはなれない
という思いに繋がっていることも
あるかもしれませんね。
常に姉と比べられていたとのことですから
自分に対する劣等感やコンプレックス
も強く残っているのではないかと思います。
それが「私は愛される価値なんてない」
という思いとなって
二番手の恋を引き寄せてしまう原因
になっているかもしれません。
ただ二番手の恋って
ファザコン問題であったり、
罪悪感であったり、
色々な背景があって起きることなので
もう少し詳しく
お話を伺ってみたいところではあります＾＾
なので、
やはりカウンセリングを受けてみるのが
1番おすすめですね。
とはいえ、
お母さんに対するわだかまりがある
ということなので、
一気に誰かを手放すというよりは
それぞれと向き合って整理してみるのも
手だと思います！
次のステップに向けて
次のステップに進みやすくするためにも
整理しておきたいのは、
〇既婚者だった直近の彼
〇昔付き合っていた既婚者の彼
〇お母さん
に対するみさんの気持ちですよね＾＾
その3人への気持ちを
整理していく手立てとして
1番おすすめの方法は
カウンセリングで
イメージワークなどを用いて
心の中にある感情を解放していくことです。
イメージワークの中で
お母さんや元彼に対して
言いたいことを伝えることも可能ですし、
あるいはお母さんに見てもらえず
寂しい気持ちを抱えていた
小さい頃のみさんを
大人になったみさんが
抱きしめてあげるワークなんかも
できます＾＾
ここら辺をやることで
かなり気持ちの上で
整理されてくるはずです。
あるいは、
自分でもできるものとして
3人に対して
それぞれお手紙を書くという方法も
あります。
もちろん綺麗な手紙ではなく、
このクソやろう！〇ネ！
ウ〇コたれ！！
など文句を書いてOKです。
もちろん文句以外も◎
お母さんに関しては
実際に書いた手紙を渡してみるもよしです。
あるいは子供の頃のみさんに
なったつもりで
お母さんに手紙を書いて一週間ほど寝かせて
一週間後、今度はお母さん側の立場で
そのお手紙を読んで
子供時代のみさんに向けて
お母さんになったつもりでお返事を書く。
このやりとりを繰り返す。
なんて方法もあります。
ちょっと根気は必要ですが
今の感情がスッキリしてくるのと
お母さんサイドの気持ちも
感じられると思います＾＾
そしてそれと別にもうひとつぜひ
トライしてもらいたいのが
みさんが本命女性として
男性から愛されるに相応しい理由
ってなんでしょうか？
本命女性になるに相応しい
みさんの魅力や価値ってなんでしょうか？
二番手の恋を引き寄せてしまう時というのは
自分の魅力や価値をもっと
受け取っていいんだよー！
というサインでもあります。
出てきたご自分の魅力や価値は
気合を入れて
受け取ってくださいね！！^ ^
それが自分を守ることにもつながりますよ♡
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
今月のカウンセリングは
残すは1枠のみとなりました＾＾
気になっている方はどうかこのチャンスを
お見逃しなく❣️
締め切りは1/29(土)17時です！
では今日はこの辺で♡
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