青い柳の樹のように  - counselor's blog - -12ページ目

青い柳の樹のように  - counselor's blog -

名古屋の老舗カウンセリングルーム「アンフィニ」の代表カウンセラーの青柳と申します。
少しでも多くの人にカウンセリングや心に関心を持つ機会になって頂ければという願いを込めたブログです。
皆様の生活に身近に感じられ「気づき」になれますよう。

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「正しさ」について。

皆さんは、おかしい!!間違ってる!!
と、最近何を感じましたか?

日常のなかで、

私たちは、それぞれ異なった大切なものがあり、

異なった目的をもって選択や行動をして、

異なった経験と人格の人間が生きています。

 

ですから、それが社会や生活の場で、

合致しなければ、違和感を感じることとなります。

 

話は変わりますが、

『アンパンマンミュージアム』をご存知でしょうか?

日本の何カ所かにあるようです。

 

ここでのアンパンマンショーは家族に人気のようで、

その一幕の動画が、ネットで物議をかましてました。

黒Tの父親、以下B

ベージュTの父親、以下A

とします。

 

アンパンマンショーの真っただ中、Bが周りと何かやり取りをしていて、

やがて、Aとモメ始めます。

Bは子供を抱いて立ち上がり、かなり食って掛かっているようです。

Bの妻らしき人は、少し後ろからBの抱いている子供を引き取り退場します。

AとBがショーの真ん前で立ち上がってモメているので、退場する他の家族もいたり。

やっとスタッフらしき人が来て、AとBは退場。

 

これに対して、ネットでは、

主にはBに対する批判が多くみられます。

しかし、AB両者に対しての批判もみられます。

 

実際の状況は以下のようです。

 

正午過ぎから最前列に場所取りをしていたA家族。

ショーが始まってBが突然、子供と強引に割り込む。

周囲からは「見えません」「割り込まないでください」と相次いで注意が飛ぶ。

Bは反論しながら後ろを振り返り、その過程でAの身体に接触。

Aは「他の方の迷惑になります」と声をかける。

Bは逆上し、ヨロけたふりしてわざと体当たり。

両者モメるなかBは頭突きをくらわす。

あとは、動画の様子の通り。

その後は、警察が来て事情聴取に至ったようです。

 

正しさはそれぞれどうなのでしょう。

総合的に見れば、Bの粗悪で稚拙な行動。

スタッフの初動の遅さにあるように思います。

 

Bの正しさ→子供がアンパンマン好きだし、列に隙間があるからいいだろ!

スタッフの正しさ→ショーを壊してはいけないし、上司に確認しなきゃ?

書き込みをするネット民→こいつは悪い奴だからこらしめなきゃ!

 

まぁ、これらも想像の域は出ません。

 

「正しさ」というのは、簡単に違う形となります。

「言い訳」

「大義名分」

「免罪符」

「正義」

「理由」

「悪意」

「理不尽」

 

だからこそ、アドラーは「共通感覚」は大事だと、

言葉を残しているのかもしれません。

 

豊かになって個人主義や自由主義が前面に出ている現代は、

「正しさ」のぶつかり合いになりやすいです。

「共通感覚」を人間関係の中で育てたいですね虹

 

 

 

いつも有難うございます。

正しさに疲れたときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

∞ ----------------------------------

#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判

#法人メンタルケア #社員教育 名古屋

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------

 

 

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「ストレスケア」について。

皆さんは、どうやってストレス解消をしますか?

いくつか選択肢がありますか?

 

日常生活をする限りは、

どうであったとしても、ストレスというものは存在します。

 

過度なストレスは、

自律神経や、肉体にダメージを与えることになります。

 

ストレスケアの方法は様々ありますが、

どんな方法があるでしょうか?

 

①運動

 

ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの軽い運動から、

テニスやゴルフなどのスポーツまで、楽しんで行えるものを選びましょう。

 

運動は心身のストレス解消に役立ち、幸福感をもたらすエンドルフィンが分泌されます。

ヨガやストレッチは、自宅でも血行促進や自律神経のバランスを整えるのに効果的です。

 

②リラックス 

 

ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、体の緊張がほぐれリラックスできます。

アロマオイルや好きな音楽を取り入れるのも良いでしょう。

 

読書、音楽鑑賞、映画鑑賞、ゲームなど、自分の好きなことに集中すると、

日々のストレスから一時的に離れることができます。

ガーデニングなど、自然に触れる活動もリフレッシュにつながります。

 

③人との交流

 

家族や友人、同僚など、身近な人に悩みを相談することで気持ちが楽になります。

地域のサークル活動や共通の趣味を持つ人との交流も、ストレス軽減に役立ちます。

 

④環境を整える

 

家の中が片付いていないとストレスがたまることがあります。

簡単な場所から:まずはテーブル周りなど、一箇所だけ片付けたり掃除してみましょう。

家がきれいになると、それだけで気分がリフレッシュされます。

 

これらも効果はありますが、最大の「ストレス解消法」は・・・。

★感動の涙を流す!

これは、脳内の血流量も増え、
ストレス物質を涙で排出してくれるのです。
ですから涙は、感情によって味が変わるらしいです。

ストレスが溜まった時用に、
絶対泣ける映画を用意しとくってのはいかがでしょう。

お勧めの感動映画をシェアし合っておくといいですね。虹

 

 

 

 

いつも有難うございます。

泣きたいときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

∞ ----------------------------------

#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判

#法人メンタルケア #社員教育 名古屋

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------

 

 

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「記憶障害」について。

皆さんは、中学校のときの記憶ありますか?

小学校のときの記憶ありますか?

 

大体の人は記憶はあるでしょうけど、

人によっては、殆ど憶えていないという人もいます。

 

人は、稀に記憶を消してしまいます。

それはどういうときなのでしょう?

こんなエピソードがあります。

ある大学生のA君は、アルバイトをしなきゃなぁと思っていたところ、

電柱に貼ってあった

「軽作業で1日2万円のバイト募集!」
の広告に飛びつきました。

採用時に、家族の住所・氏名や、
仕事内容を洩らさない為の誓約書にサインしました。

しかし、それはいわゆる"闇バイト"というやつで、
仕事内容は放置自転車を盗み、
組み立て直し販売するものでした。

高給に喜び、働き始めたものの悩みましたが、
「他言したり、辞めると家族と自分の命の保証はない。」
と雇い主から脅されていました。

毎日が葛藤。

犯罪ということで、誰にも相談できず

抜け出したいけど抜け出せず、日々我慢しかありませんでした。

 

ある夜中、フラフラと線路を歩いていたA君は、
警察に職務質問され、そのまま保護されました。
なんと名前も住所もわからず、
記憶喪失になっていたのです!!



 

外部から強い精神的圧力を加えられたり、
耐えられないようなストレスをかけられ続けたりして、

気持ちや感情を抑え続けた場合、
人は記憶喪失になってしまう事があるのです。

過度なストレスが原因でこのような症状を「解離性健忘」といいます。
他にも、声が出なくなったり、気を失ったりという症状もあります。

稀に別人格が出来てしまうこともあります。

ここまで強い症状でなくても、

集中力の欠如や、記憶力の減退ということも起きます。

人が自分の
不安や感情をシェアしたり、

気持ちを表現する大切さがわかりますね。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

トラウマに悩んだときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

∞ ----------------------------------

#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判

#法人メンタルケア #社員教育 名古屋

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------

 

 

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「大切」について。

皆さんは、「学んでよかったなー!」

と、思うことって何ですか?

 

私たちは、生まれてから、

様々なことを学びます。

 

家庭では、礼儀や道徳観、

倫理的なことを学ぶでしょう。

 

学校では様々な教科を学びます。

そして、集団生活や恋愛、

自分自身についても考える機会もあるかもしれません。

 

そのなかでも、

大切にしていることもあれば、

全く大切にはならなかったこともあるでしょうね。

 

例えば、古文の五段活用などは、

生活の中で微塵も役に立つことも、使うこともありません。

数学の三角関数も、

生活の中で微塵も役に立つことも、使うこともありません。
 

だから、わたしのなかでは、

「ああ、そんなものもあったな。」

くらいなもので、大切ではなかったものです。

現在、子育て中の人も、

もう子育てが終わった人も、まだ未定な人も、

子供に知って「大切」にして欲しいことを10個挙げるならなんですか?

 

私も考えてみました。

 

①笑顔は大事

 

当たり前なことですが、笑顔って人間関係の原始的な部分です。

そうかそうじゃないかで、印象は180度違います。

 

②挨拶は大事

 

これまた当然ですね。

会社の場でも、趣味の場でもそこがスタートとエンドです。

 

③習慣化できることは大事

 

不快なことでも継続するためには、

習慣化できるかどうかで、社会で役に立つことです。

 

④食べ物は大事

 

これまた当たり前ですが、ずっとわかり続けること。

思春期のノリとかでも粗末にして欲しくないですよね。

 

⑤知ったフリは恰好悪い

 

知らないことをちゃんと知っていて、それを言えること。

正しく知る、「わかりたい」気持ちは意外と大事です。

 

⑥本気の失敗は大事

 

失敗することは、悪いことでは無いです。

本気で失敗できたなら、それは必ず糧となるでしょう。

 

⑦お金について学ぶこと

 

これは学ぼうとしなければ学べないことですね。

高度なことではなくとも、何が危険で何が無駄で何が浪費なのかくらいは。

 

⑧恋愛の大切さ

 

これもまた経験が宝になることです。

恋愛程、相手に想いをはせることはありません。

 

⑨自分の領分を越えないこと

 

これは大人に近づかないと理解できないかもしれませんが、

領分を越えないように、断る・頼む・頼る・相談することは必要なことです。

 

⑩幸せとは感じること

 

幸せは"なる"状態のことではなく、

感じられるかどうかの問題であること。

これ難しいですね!

10個以上に欲張りたくなりますw

 

でも、こういったことを考えてみると、

自分自身も、何を大切にしたらいいのかということを意識化でき、

また、誰かとシェアしてみたらすごく気づきがありそうです。

 

皆さんは、どんな10個ですか?虹

 

 

 

いつも有難うございます。

大切なことがないときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

∞ ----------------------------------

#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判

#法人メンタルケア #社員教育 名古屋

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------

 

 

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「動機」について。

皆さんは、何かをどうにかしたいと思ってますか?

それはどんなことですか?

 

私たちは、目的を以て、

何かをする際に「動機」というものがあります。

 

・出来事が起こるはずみ。

・人間がある状況のもとでその行動を決定する意識的・無意識的な原因。

 

動機には大きく分けて、

内側から発せられる内発的動機と、

外側から発せられる外発的動機があります。

内発的動機は、

自分自身がやりたいこと、そうしようと思ってやることです。

外発的動機は、

誰かに言われたりして、自分以外のものによってやることです。

 

例えば、

子供が宿題を「やろう」と思ってやるのは内発的動機ですし、

親に「やりなさい!」と言われてやるのは外発的動機です。

 

例えば、

楽しいから仕事をするのは内発的動機ですし、

お金のためだけに仕事をするのは外発的動機です。

外発的動機は、何かの条件によって起きることなので、

その条件が無くなれば、動機も無くなります。

即効性はありますが、継続性はありません。

 

何かの目的に向かうには、

 

「なんのためにやるのか?」

 

ということが、自分にハッキリしているほうが向かいやすいのです。

 

「誰かがやれっていうから。」

「誰かが褒めてくれるから。」

「報酬があるから。」

「イイネ押してくれるから。」

 

というものは、

行動の動機が、何かに委ねられてしまっているのです。

 

皆さんは、何を何のためにやりますか?虹

 

 

 

いつも有難うございます。

動機が分からなくなったときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

∞ ----------------------------------

#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判

#法人メンタルケア #社員教育 名古屋

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------