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青い柳の樹のように  - counselor's blog -

名古屋の老舗カウンセリングルーム「アンフィニ」の代表カウンセラーの青柳と申します。
少しでも多くの人にカウンセリングや心に関心を持つ機会になって頂ければという願いを込めたブログです。
皆様の生活に身近に感じられ「気づき」になれますよう。

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「楽園」について。

皆さんは、どんな世界に住んでいますか?

人によって世界の感じ方は違うと思います。

 

日本では、戦争や紛争はありませんし、

ある程度のことは法によって統治されていて、

様々な権利が認められています。

 

治安は比較的よいですし、

インフラも整備されています。

 

では、この現代日本は楽園なのでしょうか?

 

私が好きなアニメで、

『不滅のあなたへ』というものがあります。

なんとも不思議な話ですが、「生」と「死」と「幸せ」を扱った話です。

 

 

神のような存在に作られた、

主人公フシは、接触したものを次々と「獲得」していきます。

神のような存在は、フシが世界を獲得するまで見守ります。

 

最初と次のシーズンでは、

"ノッカー"という人間に寄生する生物との戦いでした。

"ノッカー"にも自我があります。

最終的には、"ノッカー"に勝利して、

新しいシーズンでは、"ノッカー"がいない世界ということで、

現代日本のようなシチュエーションでスタートしていきました。

 

食べ物は豊富ですし、教育制度もあり、

様々なものが揃っていて、何より"ノッカー"という天敵もいません。

 

そこで、仲間を生き返らせて、

戦いの無い「楽園」で幸せに生きてもらおうとします。

 

 

しばらくフシは意気揚々としていたのですが、

皆が、幸せそうじゃないことに気づき始めます。

 

□礼儀作法を覚えなければいけない

□いじめられたり、からかわれたりする

□ヤンキーにからまれる

□テスト勉強をしなければいけない

□自由に何でも作っていいわけではない

仲間のそういう姿を見て、

ここは「楽園」のはずなのに!?

ということで、主人公フシもまた苦悩するのでした。

これを見て、

なるほどなぁ…。

ということを感じました。

 

私たちは、きっとどんな楽園に生きたとしても、

そこには生死があり、病や老いもあり、

様々な人が生活しています。

 

どれほどの「楽園」をつくったとしても、

人間は四苦八苦を感じて生きることが自然なことなのです。

 

ということは、

「苦」は避けられないものであり、

「どう生きるか」ということが、人間にとって大事なのでしょうね虹

 

 

 

いつも有難うございます。

苦に行き詰ったときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

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さて、今回は「経験」について。

皆さんは、人生でどんなことを経験してきましたか?

振り返るとどんなことが思い出されますか?

 

私たちは、意識的にも無意識的にも、

大きなことでも小さなことでも、

「こうなるといいなぁ。」

というものを持っています。

 

それが、期待通りに、

「うまくいく」こともあれば、「うまくいかない」こともあります。

そうですよね。

 

「うまくいかない」のは不快な故に、

多くの人は避けたいものでしょう。

 

物事がすべて計画通り、あるいは期待以上に「うまくいってしまうこと」は、

一見すると理想的な状態です。

しかし長期的・心理的な視点で見ると、深刻なデメリットやリスクを隠し持っています。

 

特に「順風満帆」であることは、

成長の鈍化と変化への耐性低下を招きます。

主なデメリットを4つの観点で解説します。 

 

①成長の停止と慢心(コンプレンシー)
 

Intelの創業者アンディ・グローバーが、

「成功は慢心を生む(Success breeds complacency)」と語った通り、

順調な時ほど人は現状に満足し、自己研鑽や改善の努力を止めがちです。

 

すべてが正しいと感じられるため、

自身のスキル不足や環境の変化に気づくのが遅れ、能力が頭打ちになります。

 

この状況が続くと、環境が変わった瞬間に対応できなくなります。 
 

②リスク管理能力の低下と脆さ
 

物事がうまくいきすぎると、トラブルやリスクを過小評価する傾向が生まれます。

トラブルが起きない前提で計画を立ててしまうため、

いざ予期せぬ失敗や変化に直面した際、致命的なダメージを受けやすくなります。

 

また、成功体験に縛られ、新たなアプローチを取る恐怖心が強くなることもデメリットです。 
 

③「落とし穴」への心理的恐怖


皮肉なことに、物事が順調すぎると、

「何か悪いことが起きるのではないか」

という「幸福不安(Happiness Anxiety)」にさいなまれることがあります。

 

これは、現在の高水準な状態を維持しなければならないという、

プレッシャーから生じ、結果として常に順調であるにもかかわらず、

心は休まらず、常に不安を抱えるという矛盾した精神状態に陥ります。

 
④脆弱な人間関係と共感力の低下


全てが順調な時は、他者の苦労や挫折に対して共感しにくくなる傾向があります。

自身の成功体験に基づいてアドバイスをしてしまい、

結果的に周囲からの信頼を失うことにもなりかねません。

 

また、トラブルを共に乗り越える経験がないため、

チームとしての絆や、個人的な人間関係が、

危機的状況で非常に脆いことが明らかになります。 

このようなことから、

「うまくいってしまうこと」の最大のデメリットは、

変化への適応力を奪うことです。

 

一時的な成功に甘んじず、

順調な時こそ「この今はいつまで続くか」と疑い、

慢心せず、次なる変化に備える意識を持つことが重要です 虹

 

 

 

いつも有難うございます。

急に不安なときはアンフィニへ!

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さて、今回は「道」について。

皆さんは、映画『ベンジャミンバトン』を

見たことがありますか?

 

私は、映画が大好きなんですが、

数多に見た映画のなかでも、何度も見れる映画と、

一回見れば満足で、記憶から遠のいていく映画があります。

途中で断念してしまうことも、しばしばあります。

 

そういうなかで、この『ベンジャミンバトン』は、

何度か見れる映画で、最近もう一度見ました。

 

映画『ベンジャミン・バトン 数奇な人生』は、

80歳の状態で生まれ、年を取るごとに若返っていくベンジャミンの生涯を描いた物語です。

この特殊な設定を通して、私たちは普遍的かつ深い人生の教訓を学ぶことができます。

 

 

私たちは、日常的に様々な"変化"に出会います。

変化のなかには、不快なものもあれば、

不安を感じられるものもあるでしょう。

 

自分の変化に不安を感じるベンジャミンに、

育ての母が言った言葉があります。

「みんなそうよ、昨日の自分とは違うわ。

 でも最後は同じ。

 辿る道が違うだけよ。だから自分の道を進んで。」

 

どんな人生であっても、どんな境遇であっても、

誰もが等しく迎えるものは「死」です。

 

「死」を迎えるかどうかは選べません。

しかし、終着点が同じかもしれませんが、

そこに至るまでは、自分で選ぶことが出来ます。

 

日常に置いて、私たちは、

自分自身の力を"過小評価"しがちです。

あなたの道はどんなですか?虹

 

 

いつも有難うございます。

現状維持しているときはアンフィニへ!

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ご予約は052-253-5040まで!

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さて、今回は「忘れる」について。

皆さんは、昨日何しましたか?

一年前の今日は何をしてましたか?

 

私たちは、様々なことを記憶しますが、

様々なことを忘れていきます。

 

人間にとって「忘れる」という機能は、

単なる脳の欠陥や老化現象ではなく、心身の健康と日々の生活を維持するために、

進化がもたらした、不可欠で高度な防御・整理機能です。

 

全てを記憶していれば、脳は過負荷になり、

情報を整理できなくなってしまいます。

「忘れる」ことで得られる代表的なメリットを4つの観点で解説します。 


①脳の負荷を減らし、重要な情報に集中できる(処理効率化)


脳の記憶容量は非常に大きくても、全てを保持すると関連性のない情報に埋もれてしまいます。

忘れることは、脳が「不要な情報」と「重要な情報」を選別し、

過去の経験を整理する大掃除の役割を果たします。

 

これにより、脳は効率化され、

今本当に必要な情報へ集中する能力(集中力・即断能力)が向上します。 
 

②心理的な回復と前向きな精神状態の維持(メンタルヘルス)
 

過去の苦痛、失敗、悲しい経験を永久に鮮明に覚え続けていると、

人間は精神的なバランスを崩してしまいます。

 

忘れる能力は、心の傷を癒やす「忘却の盾」として働き、

過去の重荷から解放されて前向きに生活する力を与えてくれます。 
 

③思考の柔軟性と創造性の向上(抽象化・応用)
 

もし全てのことを細部まで覚えていると、

個別の出来事に縛られ、応用が効かなくなります。

 

忘れることで、脳は細かいディテールを削ぎ落とし、

抽象的な概念やパターンを抽出します。

これにより、過去の記憶を今の新しい状況に応用する柔軟性や、創造的な思考が生まれます。 
 

④過去に縛られず、新しい学習を可能にする(柔軟な変化)
 

もし記憶が永久に定着したら、私たちは変化に対応できなくなります。

忘れることは、古い知識や経験が、

新しい情報の獲得を邪魔しないようにする「脳の整理整頓」です。

 

過去の「猛毒」になりかねない恐怖体験などを適度に忘れることは、

前を向いて生きるために不可欠な機能です。

 
以上の通り、忘れる力は、

脳の健康を保ち、メンタルを守り、

そして思考を洗練させる、非常に重要な「能力」だと言えます。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

忘れられないときはアンフィニへ!

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さて、今回は「価値観」について。

皆さんは、最近何を買いましたか?

どんなサービスを利用しましたか?

 

世の中には、「お金」といいうものがあります。

何かをすることで、得ることもあれば、

消費することもあります。

 

人生には欠くことはできないもののひとつですね。

 

1万円は、皆さんにとってどんな価値を持ちますか?

妥当だと感じるものもあれば、高いとか安いと感じるものもあるでしょう。

 

□飲み会の会費

□恋人へ(から)のプレゼント

□ビジネスホテル代

□高級バスタオル

□高級マスクメロン

□スニーカー

□プロジェクター

□タブレット

□ゲームソフト

□食器

□ブランドのTシャツ

□ピアス

□日本酒

□整体・マッサージ

□美容院・エステ

□占い

□宝くじ

□遊園地の入場券

□ガソリン代や電車賃

□美容液

□外国のクワガタムシ

これらのもので妥当と思うもの、

高い、安いと感じるものはいかがでしょうか?

人によって違うと思います。

 

ものによっては、定期的に使うものもあるでしょう。

 

では「心理カウンセリング」が1万円ならいかがですか?

 

心理カウンセリングは、1回でも気づくことはあるかもしれませんし、

何回か受けることで変化するかもしれません。

私は心理カウンセリングは「心の美容院」だと思ってます。

 

自分に向き合うことで、人生の感じ方や、

ものごとの認識に変化が起きるのです。

そこにどんな価値を感じますか?

 

モノや見た目は、わかりやすいですね。

文化のないものには、高さを感じやすいかもしれませんが、

人間一人が人生に感じるものというのは、価値があるのではないでしょうか虹

 

 

 

いつも有難うございます。

カウンセリングを受けるときはアンフィニへ!

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