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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「ポルノ依存症」について。
皆さんは、何かに依存していますか？
それはどんなことですか？
私たちは、多かれ少なかれ、
誰かや何かに依存しながら生きています。
ただそれは、殆どの場合は、
より良く生きることの"ため"になっていることが多いです。
しかし、
□生活に支障が出る
□コントロールを失っている
そういう状態は「依存症」と呼ばれます。
そういう依存症の中に、
WHOに認定されている男性がなりやすい依存症はがあります。
「ポルノ依存症」です。
ポルノ依存症とは、ポルノコンテンツに過剰に依存した結果、
日常生活にも支障が出てしまう疾患です。
近年はスマホの普及で年齢問わずポルノコンテンツに触れられることから、
ポルノ依存症患者は10〜20代の若い男性にも多いのが特徴です。
□AVの視聴がやめられなくなる（日常生活に支障が出るレベルで）
□AVの視聴をやめると、余計に見たくなる
□楽しいと感じていなくても、AVを見てしまう
□現実の女性や性行為に興奮できない
ポルノ依存症は、脳の報酬系に過度の刺激を与え、
程度によっては他の依存症と同様に治療が必要です。
ポルノなんてー、、、エッチだなぁ…なんて悠長な話ではありません。
ポルノ依存症の有害性は、麻薬やギャンブルに匹敵します。
高い中毒性により「やめたいがやめられない」人が増えるなど、社会問題に発展するほどです。
ポルノコンテンツは自慰行為を誘発し、脳内で依存性のある物質生成します。
依存度が高くなってくれば、、、
□ポルノコンテンツに夢中で人との約束をすっぽかす
□ポルノコンテンツに夢中で学校や会社を欠席・遅刻する
□ポルノコンテンツに夢中でそれ以外のことに無気力になる
□ポルノＥＤになって性行為ができなくなる
こういう状態になる可能性があります。
これは通常の生活に支障をきたしますよね。
なんとかしたいと思っても、
本人だけではなかなかやめることは難しく、
しかも、相談しにくい依存ということで、
依存が重度になりやすくもあります。
そうですよね。
普通に「ポルノがやめられない。」と話しにくいですし、
話したところで、重要視してもらいにくいことです。
ではどうしたらいいのか？
□スマホやＰＣなどの環境をコントロールする
□映画やアートなど芸術に触れる趣味をもつ
□マインドフルネス（瞑想）など心身をリラックスさせる行動
□プラモデル製作など集中力を要する趣味をもつ
□スポーツなど身体を使った趣味をもつ
□医療機関や心理カウンセリングを受ける
そして何よりも、自分自身が、
依存症への理解と危機感を持つことが重要です。
いつも有難うございます。
依存症で困ったときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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