青い柳の樹のように  - counselor's blog - -14ページ目

青い柳の樹のように  - counselor's blog -

名古屋の老舗カウンセリングルーム「アンフィニ」の代表カウンセラーの青柳と申します。
少しでも多くの人にカウンセリングや心に関心を持つ機会になって頂ければという願いを込めたブログです。
皆様の生活に身近に感じられ「気づき」になれますよう。

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「価値観」について。

皆さんは、最近何を買いましたか?

どんなサービスを利用しましたか?

 

世の中には、「お金」といいうものがあります。

何かをすることで、得ることもあれば、

消費することもあります。

 

人生には欠くことはできないもののひとつですね。

 

1万円は、皆さんにとってどんな価値を持ちますか?

妥当だと感じるものもあれば、高いとか安いと感じるものもあるでしょう。

 

□飲み会の会費

□恋人へ(から)のプレゼント

□ビジネスホテル代

□高級バスタオル

□高級マスクメロン

□スニーカー

□プロジェクター

□タブレット

□ゲームソフト

□食器

□ブランドのTシャツ

□ピアス

□日本酒

□整体・マッサージ

□美容院・エステ

□占い

□宝くじ

□遊園地の入場券

□ガソリン代や電車賃

□美容液

□外国のクワガタムシ

これらのもので妥当と思うもの、

高い、安いと感じるものはいかがでしょうか?

人によって違うと思います。

 

ものによっては、定期的に使うものもあるでしょう。

 

では「心理カウンセリング」が1万円ならいかがですか?

 

心理カウンセリングは、1回でも気づくことはあるかもしれませんし、

何回か受けることで変化するかもしれません。

私は心理カウンセリングは「心の美容院」だと思ってます。

 

自分に向き合うことで、人生の感じ方や、

ものごとの認識に変化が起きるのです。

そこにどんな価値を感じますか?

 

モノや見た目は、わかりやすいですね。

文化のないものには、高さを感じやすいかもしれませんが、

人間一人が人生に感じるものというのは、価値があるのではないでしょうか虹

 

 

 

いつも有難うございます。

カウンセリングを受けるときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

∞ ----------------------------------

#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判

#法人メンタルケア #社員教育 #名古屋

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------

 

 

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「特徴の過小評価」について。

皆さんは、どんな特徴を持っていますか?

意識したことがありますか?

 

私たちは、誰もが同じではありません。

 

同じではないので、誰かと「比べる」という行為をし易くなります。

自分の満ちているところ、欠けているところ。

自分の秀でているところ、劣っているところ。

 

どこに目が行くのかは、人によって違います。

岩明均先生の漫画『七夕の国』は、

日常の中に潜む不気味な超常能力と、それが引き起こす事件を描いた伝奇SF作品です。

 

この物語は、超能力マニアの主人公・南丸洋二の成長を通じて、

「力」をどう扱うか、「日常」とどう向き合うかという深い生き方のテーマを提示しています。

 
南丸には「物に数ミリの小さな丸い穴をあける」という、

一見何の役にも立たない特殊能力を持っています。

しかし、最終的にこの能力こそが運命を切り開く鍵となります。 

 

 誰にでも何かしら、他人からは「役に立たない」、

もしくは自分自身から見て「役に立たない」と思う個性やコンプレックスを持っています。

 

殆どそれらのことは、注目することもありません。

当たり前に感じる事もあるでしょうし、気にもとめないかもしれません。

特に自己肯定感が低い人は、他者から言われても「そうかなぁ」で終わりやすいです。

 

大切なことは、謙遜や劣等感や陶酔を介さない、

自己への正しい理解

 

「自分だけのユニークな特徴」を強みとして受け入れ、

日常生活の中で自然に使いこなしていくことができたらいいですね虹

 

 

 

いつも有難うございます。

気づけないときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

∞ ----------------------------------

#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判

#法人メンタルケア #社員教育 #名古屋

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------

 

 

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「緊張と苦労」について。

皆さんは、自己肯定感高いですか?

それとも低いですか?

 

私たちは、しばしば"平穏"ではない時間を味わいます。

緊張や苦労を伴う経験です。

 

そういったいわゆるネガティブな経験は、

心地が良くないですし、できれば避けたいと感じるでしょう。

 

しかし、そういった平穏ではないことに対して、

ちゃんと自分が対処して、乗り越えた経験は、

確実に自分にとってプラスとなります。

 

①自己肯定感と自信の向上

「やればできる」という成功体験が積み重なり、

自分を信じる心が育ちます。

 

②精神的な成長と回復力(レジリエンス)

困難を乗り越えることで、ストレスに強くなり、

精神的な安定を保ちながら適応する力が身につきます。
 

③問題解決能力と計画性の向上

状況を冷静に分析し、解決策を見出す力が養われ、

目標達成能力も高まります。
 

④視野の拡大と価値観の深化

経験を通じて、物事を多角的に捉えられるようになり、

自分自身の強みや弱みを客観的に理解できるようになります。
 

⑤忍耐力と粘り強さの養成

辛い状況でも諦めずに向き合うことで、精神的なタフさが身につきます。
 

⑥寛容性と共感力の向上

苦労を知ることで、他人の不完全さを受け入れ、

許せる心が育ち、人間関係を俯瞰した視野でいることができます。

いかがでしょう?

すごくメリットが多くありませんか?

 

もちろん、身体を壊すような無理は禁物です。

しかし、緊張や苦労を伴う経験を経るからこそ、

自分自身がより成熟に向かうことができるのです虹

 

 

 

いつも有難うございます。

乗り越えたいときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

∞ ----------------------------------

#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判

#法人メンタルケア #社員教育 #名古屋

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------

 

 

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「姿勢と思考」について。

皆さんは、どんな姿勢でいることが多いですか?

意識していますか?

 

感情や思考に影響を与えるのは、

その人の性格だけによるものとは限りません。

 

「姿勢」というのも、その一つなのです。

 

姿勢は、思考の質、感情の状態、

そして意思決定のプロセスにまで深く影響を及ぼします。

 

これは「身体化認知」と呼ばれ、脳が身体の状態を読み取って、

逆に心の状態を形成するという人体の仕組みに基づいています。

 
まず、姿勢はホルモン分泌を通じて思考に直接的な影響を与えます。

 

背筋を伸ばし、胸を開いた「ハイパワー・ポーズ」をとることで、

自信を高めるテストステロンが増加し、

ストレスホルモンであるコルチゾールが減少することが研究で示されています。

 

これにより、不安や怖れに偏らずに建設的な思考ができるようになり、

困難な課題に対しても前向きな解決策を導き出しやすくなります。


逆に、猫背などの「ローパワー・ポーズ」は、

不安感や無力感を助長します。

 

視線が下がり、肺が圧迫されることで呼吸が浅くなると、

脳への酸素供給量が低下し、集中力や判断力が鈍ります。

 

また、うつむいた姿勢は、

ネガティブな記憶や思考を想起させやすくする一方で、

ポジティブな情報を処理する能力を低下させることが分かっています。 
 

さらに、姿勢は「自己効力感」に影響を与えます。

正しい姿勢を維持することは、自分自身をコントロールできているという感覚に繋がります。

 

この感覚が土台となり、論理的で一貫性のある思考が可能になります。

 

プレゼンテーションや重要な会議において、

背筋を伸ばすだけで発言に説得力が増すのは、外見的な印象だけでなく、

本人の思考が明晰かつ自信に満ちたものに変化しているからです。


現代社会では、スマートフォンやPCの使用により、

多くの人が無意識に姿勢を崩しています。

 

しかし、思考が停滞したときこそ、

意識的に椅子に深く座り、

背筋を伸ばして天から吊られているような感覚を持つことが重要なのです。


「姿勢」は単なる外見の問題ではなく、

「思考のOS」を最適化するための物理的なスイッチです。

"正しい姿勢"を保つことは、脳のパフォーマンスを最大限に引き出し、

より創造的で強靭な思考を構築するための、最もシンプルかつ効果的な手法といえます。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

心の姿勢に向き合いたいときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

∞ ----------------------------------

#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判

#法人メンタルケア #社員教育 #名古屋

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------

 

 

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】


皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「性格」について。

皆さんは、どんな性格ですか?

最近考えたことがありますか?

 

私たち人間の性格というのは、

まさに十人十色で、全く同じということはありません。

 

元々、遺伝的にもっている資質や、

生育者による家族という環境や、経てきた経験などによって、

価値観や得手不得手好き嫌いなどができてきます。

 

そして、

大人になってから社会に出て、人間社会での「役割」をします。

 

その際に、「技術的」にできないことは学びます。

誰かに教えてもらったり、勉強したり調べたり、

自己投資で研修やスクールなどに行ったりしながら、

"できる"ように努力します。

 

それによって、

・何かを説明できるようになる

・操作できるようになる

・作れるようになる

・気が付けるようになる

・賃金を得られる

・誰かの役に立つ

ということができてきて、

"貢献感"、"充足感"、"自己承認"、"帰属感"、"居場所感"などにつながります。

しかし、

自分に"足りないもの"が、「技術的」なことではなく、

「性格的」なことならどうでしょうか?

 

多くの場合、

「こういう性格だから仕方がない。」

ということで済ませがちではないでしょうか。

 

なかでも、

「人と話すのが苦手。」

「我慢するのが苦手。」

「挨拶するのが苦手。」

「集団でいるのが苦手。」

「断るのが苦手。」

などといったものは、社会的には致命的なことにつながりやすいです。

本を買って読んでも、誰かのアドバイスを聞いても然程変わらず。

それをひとえに、

「性格だから。」

で済ませてしまうのは、本人にとってもデメリットでしかありません。

 

「技術的」なことは学んで、

「性格的」なことは嘆いたり避けて済ますでは、勿体ないですよね。

 

感情は思考の副産物です。

思考が変れば、生まれる感情も変わります。

思考は"気づき"によって変化します。

もし今あなたが、

"貢献感"、"充足感"、"自己承認"、"帰属感"、"居場所感"

を得られていないとしたら、その原因は何でしょう。

 

カウンセリングというのはそういうもの。

マイナスからゼロへ、ゼロからマイナスへ。

カウンセリングというものがそうやって活用をされることを願います。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

嘆いているときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

∞ ----------------------------------

#カウンセリング #名古屋 #中区
#心理学講座 #コミュニケーション
#カウンセリング口コミ #評判

#法人メンタルケア #社員教育 #名古屋

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------