皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

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さて、今回は「シュヴァルの理想宮」について。
皆さんは、好き・したいことは何ですか？

嫌い・したくないことは何ですか？

したいけどしてないことや、したかったけどしてないこと、
気持ちに蓋をしてしまっていることありますか？

人生というのは、全てが思った通りにはならないと感じますが、

意外とシンプルなことで、想いが進むこともあります。

あるところに郵便配達の男がおりました。
男は毎日、毎日、色々な、
手紙やハガキを配達していました。

中でも、配達員が好きだったのは、
世界各地の名所の絵葉書を見ることです。

彼が43歳になったある日、
配達途中に石につまづいたのです。
その石はなんとも不思議なカタチをしていました。

彼は、建築家としての知識は全く無いのですか、
今まで絵葉書で見てきた世界各地の遺跡や建造物への想いが、
その一個の石によって噴出したのでした。

それから配達員は、配達の途中に見つけた石や貝殻などを
拾っては積み、くっつけ、

33年もの歳月が流れる中、
たったひとりで、理想とする宮殿を作り上げたのです。

それは、ピカソも刺激を受けたという、
フランスの郵便配達員がつくった、「シュヴァルの理想宮」です。
なんと1969年、文化財として登録されました。

シュヴァルの「想いの強さ」、素晴らしいですよね。
人から見たら、気が遠くなるほどの「忍耐力」でしょうけど、
私の頭に浮かぶのは、楽しそうに作業するシュヴァルの姿です。

私たちは、嫌い・したくないことが目につきやすいですが、

人生で、好き・したいことへの想いを大切にしたいですね。

いつも有難うございます。

何かが見つからないときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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血液型占いみたいに信じ込んでいると見えなくなるものも多い？

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

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さて、今回は「確証バイアス」について。

皆さんは、どんなことを信じていますか？

人によって違いますよね。

日本人の多くが信じ込んでいることのひとつで、

「血液型占い」があります。

例えば、最初に血液型がA型と聞いてしまうと、

その人の几帳面っぽいところばかりが目ついて、

『ああ、やっぱりA型っぽいな。』

なんて思って、それ以外の面を逃してしまいます。

恋愛結婚もそうですね。

恋愛で盛り上がって、結婚に至りますが、

自分が心地よかった面ばかりを見て、相手を本当には理解できません。

すると「結婚して変わった！」と、１／３は離婚に至るわけです。

起業などもそうです。

自分がやりたいことなので、いい面や肯定してくれる意見ばかり受け付けてしまいます。

リスク面の言葉は否定に聞こえてしまうのです。

国内個人事業の3年後の生存率は約46％くらいで、半分以上は失敗します。

登山などで遭難する人もそうです。

何かによって、自分が進んでいる方向が正しいと思いこむと、

途中に気づくことが出来るような情報に気づきません。

遭難においては、この心理が避難行動の遅れや危険な判断の原因になり得ます。

人間は、

見たいものを見ています。

聞きたいものを聞いています。

信じたいものを信じてしまうのです。

そういった人間の特性を理解したうえで、

以下のようなものを意識してみましょう。

①自分が自分に対してちゃんと疑う

客観性を失っていないかを意識しましょう。

②情報の出所や視点を意識する

自分の情報収集が偏っていないか、より広い視野で見ているかを意識しましょう。

③反対や否定・リスクの情報を探す

自分の考えに反する情報や証拠がないかを積極的に調べます。

④多様な人と意見交換する

心地いい意見だけではなく、様々な他者の視点も求めましょう。

⑤事実や統計データを確認する

主観的な思い込みではなく、客観的根拠も判断材料にしましょう。

人間が、楽しいことや好きなこと、強く求めていること、

強く信じてしまっているときこそ、冷静になる必要があります。

そういった事実を知っていることで、自身の偏った見解に気づきやすくなります。

いつも有難うございます。

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アヒルは不幸で鶴は幸福だろうか？

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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

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さて、今回は「幸不幸」について。

皆さんは、幸福ですか？

それとも不幸ですか？

私たち人間は、"幸福"になることを求めます。

そのために、

働いたり、頑張ったり、努力したり、

我慢したり、面倒見たり、やりたくないこともやりますし、

ときには、手に入らない無力感で絶望します。

話は変わりますが、

アヒルという鳥がいますよね。

不幸だなって思うことがありますか？
アヒルは空を飛べません。

アヒル自身が何を感じているのかは、知る由もありませんが、

私たちはそこに何かしらの価値観や感情を映します。

鶴はどうでしょう？

アヒルよりも幸福に見えますか？

鶴は、乱獲や生息環境の悪化で個体数は減っています。

そう聞いたらどうでしょう？

動物では思案の対象にならないとしたら…。

では、一人っ子はどうでしょう？
一人っ子全てを不幸だと思いますか？
その人たち自身は全て不幸でしょうか？

では、背が低いことはどうでしょう？
背が低い人を全てを不幸だと思いますか？
その人たち自身は全て不幸でしょうか？

では、恋人がいない人はどうでしょう？
恋人がいない人の全てを不幸だと思いますか？

その人たち自身の全てが不幸でしょうか？

では、年収が低い人はどうでしょう？
年収が低い人の全てを不幸だと思いますか？

その人たち自身の全てが不幸でしょうか？

では、離婚した人はどうでしょう？
離婚した人全てを不幸だと思いますか？
その人たち自身は全て不幸でしょうか？

状況や境遇は、人によって、
勿論苦しいものや、悲しいものはあるでしょう。
しかし、哲学者アランはこう述べます。

「苦しみや、悲しみに必要以上に捉われる必要は無い。」

「必要以上」という言葉が肝ですね。
つまり、苦しみや悲しみに、
あれこれ理由や感情を探してくっつける必要は無く、
不幸だと嘆くことで、自分に必要以上に不幸を感じさせるのです。

"状況や境遇"は"状況や境遇"でしかなく、