ご覧いただきありがとうございます！
このブログでは
「片付け苦手なお母さん」
だったわたしが、
おうちも、こころも軽やかに
片付けた方法をお伝えしています
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ゴールデンウィーク
連休いかがお過ごしですか？
おやすみの過ごし方アンケートで
子育て世帯のゴールデンウィークの過ごし方、
今年は、お出かけ派とお家でまったり派の
半々くらいだったそうです
我が家は、
近場にお出かけの日もあり、
家でまったりの日もあり
のんびり過ごしたGWでした
お出かけも楽しいけど、
やっぱり家の時間も好きです
さてさて、シリーズでお届けしている
片付けたいのにやる気がでない
4つの原因
1️⃣「一気に完璧にきれいにしようとする」
2️⃣「どんな順番で片付けていいのか分からない」
3️⃣「過去の失敗経験がやる気を吸い取ってる」
4️⃣「先延ばしにする理由探しが得意」
3️⃣「過去の失敗経験がやる気を吸い取ってる」
について書いていきますね
生徒さんビフォー
片付けたいと思っている人は
「片付けられなくてもいいや！」と
割り切れる人はあまりいませんよね。
割り切れないので、
片付けても失敗が続いたり。
片付けてもリバウンドをくり返すと、
「あれ？全然できない！」
「自分はダメ人間なのかも？」と
自尊心が低くなることがあります。
特にお母さんは
「片付けができて当然」
という古い価値観や世間体に縛られ、
片付けできない＝恥ずかしい
と感じて
誰にも相談できず、1人で苦しんでしまいがちです。
この自信の低さがトラウマになり、
「片付けたくても動けない」につながってしまうのです。
「どうして私は片付けられないの？」
「怠け者」
「だらしないお母さん」と
自分のことを責めてはいませんか。
実は、この過去の失敗からくる
自分を責める心があると
お片づけってやろうと思ってもできなのです。
片付けするやる気が出ない
子どものころから片付けが苦手な人は、
失敗経験や叱られて
うまくいってない、自分はダメだと思っていることがよく見受けられます。
そのため、大人になっても
自分に自信がなかったり、自分の意見がなかったりして
ものが選べず、片付けに対しても苦手意識が強く、
いざやろうと思っても気が重くなってしまいます。
また、自分を責める心があると
日ごろのストレスや疲れも人一倍感じやすく、
日々の食事や子育て、家事、仕事など
日常を送るために、当たり前にやることを
面倒に感じたり、すごく力が必要と感じる人もいます。
まさに、私がこのタイプで
「めんどくさい」が口癖でした。
日常がめんどくさいので
毎日の生活を送るのに精一杯で、
疲れ果て
片付けにまで手が届かなくなるのです。
片付けられない人が部屋をキレイにするコツ
実は、片付けが苦手な人ほど、
完璧主義な心を持っています。
お片づけに苦手意識を持つ人の多くは、
「自分以外はみんなキレイな部屋に住んでいる！」と
思い込みがちです。
でも、そんなことはありません。
子育て世帯の9割のお母さんは
お片づけに悩んでいます。
みんな、片付けられないのです
私は普段、片付けレッスンをしていますが、
見えるところだけ、人を呼ぶときだけ必死に部屋を片付ける家はとても多いのです。
完璧を求めれば求めるほど、
自分には無理だ。。。とハードルが高くなり、
片付けがやりたくないことになってしまいます。
まずは、片付けに対する心のハードルを下げること。
苦手なことなのに
片付けようと挑戦している自分に
「よく頑張ってる」と
一つでも、お片づけできたら労っていく心を育てて行くことが大切です。
片付けられない人ほど自分が頑張らないとできないヤツだと思ってるので
「がんばって片付けなくちゃ！」と
部屋を一気に片付けようとしがちです。
しかし、その頑張り方はなかなかハードで続きません。
まず、手放すべきものは、モノではなく
過去の失敗からくる「完璧主義」
完璧を求めず小さなステップから始めましょう
「お母さんなのに片付けができなくて情けない……」と悩む
根っこは、この完璧主義からきています。
この心が緩まると
家族に苦手なことをお願いできたり、
工夫やアイデアも湧いてきて
日常生活で自分を否定することが減ってくるので
日々の生活のことのしんどさも減っていきます。
そうすると、だんだん
ムクムクとやる気も育っていくのです
生徒さんアフター
まずは、無意識でお片づけを阻んでいる
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