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一人ではもう無理です。
痩せて、孫と遊べる健康な体を作りたいです。
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3ヶ月集中ダイエットスタートした60代のHさん。
今までは
デザート多めの食生活だったけど🍰🍪
「このままじゃヤバい！」って見直しを開始しました！
まだ2日めだけど
しっかり食べることで
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おやつ食べなくても過ごせるようになりました♪
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って！
さっそく変化でてきたーー☺️！！
牛屋流体質別ダイエットのタイプ別では
Hさんはぽっちゃりむくみ水太りタイプさん。
(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)
食事を拝見すると
たんぱく質が足りてない
タンパク質は
成長ホルモンの原料になるんだけど、
これが足りないと脂肪も燃えにくくなる。
それに
お菓子が食べたくなる原因にも
なっちゃうんですよね
どんな食事を選んだら痩せるのかがわかる「体質別ダイエット診断シート」をこちらから無料プレゼント中なので、ぜひ受け取ってくださいね
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あま〜いお菓子が止まらないのは
栄養足りてませんよ〜って体からのサイン。
あま〜いお菓子は
消化や吸収に負担がかかるわりに
ほぼ栄養が…ない…😂（泣）
だから
「お菓子が止まらない→むくむ→太る…」
こんなスパイラルにハマっちゃてたHさん💧
それを食い止めるためにも
しっかり食べましょ〜✨️
「ホントにそんなで痩せられるの？」
って思うけど、
まずは半信半疑で大丈夫👍🏻
続けるうちに
「お！？😲」ってなってきますから😁
即効性はないけれど
だからこそ
ムリなく痩せるダイエット✨️
楽しみつつ
健康的にキレイになりましょう🧡☺️🤲🏻
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