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もうすぐ
健康診断かぁ・・・
と思うと
いつも
体重計に乗っては
ヤバい
ヤバい…
を
連呼（笑）
健診の前日には
決まって断食してました・・・
気休めにしかならないのは
わかってるんですけど
数ｇでも減ってると安心で＾＾；
でも、ついに
中性脂肪と
高血圧を指摘されてしまいました…。
これはもう
お手上げ
中から整えるしかない
そう思って
先生にお世話になろうと
決めました。
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と、1年前にサロンにみえた
大垣市在住の50代アラフィフ主婦Mさん。
日頃の食生活は
朝はパンのみ
おやつにデザートが欠かせない！
糖質でお腹を満たすのが習慣になっていて
ビタミンやミネラルが
どんどん足りなくなる状態になっていました。
中性脂肪が高くなると
病気のリスクも高くなるので、
要注意…
ダイエットどころでなくなってしまう前に
付け焼刃じゃなく
体を健康的に変えることを決意
痩せる方法は一人一人体質によって違うので、
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ダイエットするって決意したけど
甘いものが好きだから
ゼロは無理だ～～
＼
と仰っていたMさん。
スイーツは
辞めなくていいんですよ～
心の栄養も
大事やでぃぃ
その代わり
糖質や脂質の吸収を抑えられるような
食材をこれからは積極的に食べていきましょうね
それから
中性脂肪高めさんは
お腹周りが目立つのが
体型の特徴。
サロンでのケアは
お腹についた脂肪のもみほぐしを中心にした
リンパケアを
リンパケアのいいところは
回数を重ねるごとに
脂肪をため込まない体に整えられること♡
冒頭のMさん
メンテナンスにずっと通ってくださっていて
今年の健診では
ナント！
お腹周り
－８㎝ダウン～～
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看護師さんに
体調大丈夫ですか？
って言わました＾＾
＼
って。
毎日
コツコツの継続は
裏切らないんですね♡
体は
本当に正直だ
では、またね
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