岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
たった3か月でどんどん成果出る方が続出中です
「今日はお昼ごはんを食べる時間がなくて、
何も食べられませんでした。
以前の私なら、
このまま夕方まで何も食べなかったり、
変な時間に菓子パンやお菓子を摘んで、
夜ごはんはテキトーに食べて
過ごしてしまっていたり…
だけど、
それが痩せない原因になってたってことを
教えてもらってからは
ちゃんと対策とることできてます！
」
仕事して家事して…
なんか一日バタバタする日って
ありますよね(汗)
こんな時、
おろそかになりがちなのが食事。
忙しさが優先して、つい後回しにしてしまったその間に、
じつは体の内側では、
大変なことが起こっているんです。
それは…、
食事を食べなかったことで
筋肉が削られて代謝が落ちている…
という事実。
ちなみに、
筋肉のもとになるタンパク質は、
ダイエットには欠かせない栄養素の1つ。
だけどこのタンパク質は
6時間ごとに
消耗されていってしまうんです…。
理想は毎日、朝・昼・夕の3回の食事から
こまめにタンパク質をとることが
代謝を下げないためのポイント。
そうは言っても、
なんだかんだやることあって、お昼食べる時間ないわー、って
なることもありますよね。
そんな時でも
代謝をキープして痩せるための神食材が
あるんです！！
そ・れ・は、ゆで卵
タンパク質豊富で、
ビタミンC以外の栄養が取れるスーパーフード
私もバタつきそう…と思う日は
前日やその日の朝に、
いっきにゆで卵を作ってます。
こうして事前に作っておけば、
ちゃんとごはんが食べれなくても、
とりあえずタンパク質だけは確保できる
殻をむいただけで、
パクッと栄養が補給できる
超スグレモノなダイエッフードなのだー
痩せる方法はお一人お一人体質によって違います。
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さて・・・話は戻って冒頭のお客様ですが、
忙しい時でも、
たんぱく質だけは欠かさず摂るようにしたら、
お菓子に手が伸びなくなったり、
爆食がなくなって、痩せてきたんです
そして3ヶ月でワンサイズ以上ダイエットに大成功
忙しい女性の味方になるゆで卵。
栄養満点の美食材。
とーってもおすすめですよ～
それでは、またね
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