みなさん、今日のごきげんはいかが？
過去の私には
機嫌が悪い・気が重い
と
特になんでもない
の２層しかなかったんですよ。
まあ、旅行に行くとか特別な時には
楽しい・ごきげん
が出ることもあるんですが
日常は基本「ロー」でした。
そんな私ですが今はかなり変わって
日常でご機嫌に過ごすことが多いです
その変化の、最大の要因は何かって言うと
自分と仲良くできるようになったことなんです。
「自分と仲良くなる」とは
自分を見ている自分からの否定批判の声が出なくなって、肯定的に見れるようになること
自分を見ている自分からの否定批判の声が出なくなって、肯定的に見れるようになること
ちょっと説明するね
実は「自分」って、２者存在します。
「自分」には、“現実を体験している自分“と、“それを観察している自分“がいます。
これが最大のポイントかな。
この構造を知らないままだとわかりにくいかも。
現実を体験している自分は、肉体があるこの自分。 ある日生まれてここまで物理的に生きてきた自分。 これは認識しやすいと思います。
でね、 この自分を見ている意識の自分がいるの。
この意識の自分は、ずっと私を見ていて「あー、また同じことやってんじゃん」とか「何時まで寝てるの？」とか「さっさとやればいいのに」とか言ってるの。
心当たりあると思う。 出てくる言葉は人それそれだけどね。
これ、1人だと思ってたと思うのよ。 まあ、自分の中の部分の話だから、1人ちゃあ1人なんだけど、分けた方が絶対仲直りしやすいから。
それでね 「自分と仲良し」とは、この観察する自分が否定批判しないで、肯定受容するようになることなの。ってことは「批判してたね、ごめんね」って言うのが「仲直り」
この、自分が自分を見ていて呟く言葉が変わったことが、人生をぐるっと転換させた要因。
これがなかったら
日常の機嫌が違ったし
いまこうして発信もしてないだろうし
去年、ステージで歌ったやつもやれてないだろうな。
それくらい根底
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１月２５日開催分の受付は１月２０日（火）２３：５９まで2026年
対面のワークショップ
ワークショップでは
体験を味わって、
言語化して、
受け取って、
統合して、
さらに自分の幸せを決めていくところまでを一緒にやります。
これで
人生の体験をぜーーんぶ
自分の幸せの糧にしていけるようになります。
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
今回の開催は----------------------
◆1月25日（日）13:00-15:00
◆都内レンタルスタジオ
※詳細はお申し込み後にお知らせします。山手線駅近です。
◆参加費 12,000円
※当日現金にてお支払い下さい
◆定員 4名
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