ノートを書くなどして
自己対話をして
気づきを得る
って
知ってる人も
やってる人も
多いと思う。
けど
これをやって
幸せになってる人と
幸せになってない人がいる
幸せメンタル式は
全部、やったら幸せになる。
幸せメンタル式は
優しい自己対話をやる。
優しくない自己対話は
ノートに書いて
自分を直すところを見つけるタイプ。
反省会体質の人は
この自己対話しかできない。
過去の私もそうだったけどね
引っ掛かりを見つけるって言われると
「ここがひっかかってて出来てない」
みたいな反省点改善点を見つける
これしかできない
優しい自己対話は全く別物
反省も改善も
自分のダメな所を変えるスタンス
その先に、心が開いて幸福感に浸るシーンは来ないんだ。
反省点が変わって、
思う自分に改善できたとて
幸せに包まれるシーンは
来ないんだよ。
反省タイプの自己対話しかできなかった時
幸せに包まれることって日常でなかったな