欲しいものが手に入る喜び＾＾

また食べたい！

と思って約一年（になるのかな）

やっと出合うことができました爆　　笑

 

 

こんにちわ。

今日も読んでくれて

どうもありがとうございます！

 

約１年前になるのかなぁ。

出先でお茶を出してくれた時

そこに添えられていた

フツーのクッキー

 

フツーと思いきや

（だって普通にどこにでもある

メーカーのクッキーなので）

すごく美味しくてビックリマーク

ちょっと感動しました。

 

で、しばらく経ったとき

あのクッキーが食べたくなって

スーパーで探しましたが

全然見当たりませんあせる

 

買い物に行くと

度々お菓子コーナーを覗いては

あるかな？この店には置いてるかも。。

やっぱりないなぁ悲しい

 

それを繰り返していました。

 

 

と

ところが、

昨日！

ついに発見爆　　笑

 

 

なんと期間限定ものだったんです。

どおりで出合うことが

できなかったんですね。

 

もう嬉しくって

３箱買っちゃいましたラブ

 

昨日はもうルンルンで

帰りました。

 

49歳にもなって

そんなお菓子ごときで。。。

と思いますが

 

欲しいものが手に入った時の

よろこび！

結構うれしかったです。

 

 

よく考えてみれば

今の時代

欲しいものは結構すぐ手に入ります。

 

検索すれば

どこにあるどういうものか分かるし

高価で希少なものでなければ

すぐ手に入れることができます。

 

そういえば

今回のこのクッキーについては

わざわざ検索するまでではないけど

でもあったら食べたい。

結構食べたい。。。

という感じでした。

 

あれば買うけど

わざわざそれだけを買いに行くほどでは。。。

という感じでした。

 

出合うのを待っていたような感じです。

 

だからか

出合えたときの

喜びは大きい！

 

学生時代

憧れの先輩を見かけたときの喜び

お気に入りの近所のネコや犬

に出合えたときの

よろこびに似ています。

 

偶然出会えたラブラブ

久しぶりに

そんなうれしい気持ちを

味わいました照れ

 

 

 

 

 

週末のフレンチトースト

こんにちわ。

今日も読んでくれて

どうもありがとうございます！

 

週末のお休み

うれしいです照れ

 

平日は子どもたちに

しっかりご飯を食べてもらうこと重視で

お米にしてますが、

週末のお休みの日は

軽めでもいっか、と

フレンチトーストにすることが度々

 

というか、

このオーブンレンジで作る

フレンチトーストがホント

大好きでラブラブラブラブ

 

 

表面はカリッカリ！

でもそれ以外は

卵牛乳がしっかりしみ込んでて

その組み合わせが絶妙照れ

 

画像で伝わりますかね

この美味しさ。。。。

ちなみに

オーブンレンジは

『Bistro』です！

 

この絶妙さは

フライパンではなかなかできません。

 

焼きあがってすぐ！にしか

味わえないこのしあわせ～照れ

 

ゆっくり淹れたコーヒーと

黄金色のフレンチトースト

 

今週はゆっくりしたいな～

 

 

大切な人とごはんを食べるしあわせ

 

こんにちわ。

今日も読んでくれて

どうもありがとうございます！

 

『きのう何食べた？』よしながふみさん

ドラマが好きすぎて……ラブ

とうとう漫画を

大人買いしてしまいました爆　　笑

 

 

 

毎日のご飯を丁寧に作り

大切な人と

『おいしいね～！』

と食べる。

 

ただそれだけのことが

とてもしあわせで

究極のしあわせだなぁって

見て癒されていますラブラブ

 

大切な人と、家族のために

ご飯を作る楽しみと喜び

そしてそれを一緒に

味わって食べるしあわせ照れ

 

ドラマ見てたら

あっこれ作りたい！

って気になり

台所に立つと

あのテーマソングが

頭の中に流れてきて

気分はシロさん(笑)

 

ご飯を作って食べる

ただそれだけのことに

しあわせを感じることが

できる毎日っていいなー

って思います＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラインをはじめた娘

こんにちわ。

今日は午後からお休みをもらって

ほんの少しの時間のんびり＾＾

 

 

 

このあいだ妹からもらったクッキー

ひとつづつ大切に味わっています照れ

マクロビクッキーと言ってましたが、

きっとカラダに優しい材料で作っているんでしょう。

 

すごく美味しくて＾＾

しあわせです照れ

 

**********************

 

今日は娘ネタを少し

 

小学５年生の娘が

とうとうlineをやりたい！と言いだし

まだ早いと思い

やりすごしていましたが、

友達と連絡を取り合いたい気持ちも分かるし

今の時代仕方ないのかなぁと悩み

私のアカウントで共有で

やってもらうことになりました。

 

時間の約束事など

ちゃんとできるかは

今から様子を見ますが、

ずっとやりたかったlineができたことで

なんだかウキウキしている娘

 

昨日は

何か嬉しい反応があったのか

面白いことがあったのか

ウキウキラブラブ

ニコニコ爆　　笑

楽しげでした。

 

親が与えることのできない

しあわせを

友達からもらっているのね～

成長したなぁと思いました。

 

女の子は今から

色んなこと出てくると思いますが、

そっと見守って

でもしっかり見張って⁈

いきたいなーとドキドキしてます。

 

なんせ

３人の男どもとは

全く違う人種なので

戸惑うことばかりの日々です照れ

 

起立性調節障害とは

私にはあまり馴染みのない病気でしたが、

あることがきっかけで

この病気のことを知りました。

 

傍から見ると

サボってる、怠けている、

とも見えるような言動

でも実はそこには

起立性調節障害という病気が

隠れているのかもしれません。

 

 

こんにちわ。

今日も読んでくれて

どうもありがとうございます！

 

今日は知り合いが紹介してくれた本

著者自身の経験を漫画にしたものです。

起立性調節障害という病気を

知るきっかけになれば。。。

同じ症状・病気がある人の役に立てれば。。。

という思いと

漫画家になりたい！という思いが

形になったものです。

 

 

目次
1.起立性調節障害とは
2.症状
3.自分を信じることができなくなってくる
4.自分ウソじゃなかった
5.想像してみる
6.話してみる
 

 

1.起立性調節障害とは

自律神経の病気で

成長期に発症しやすい。

 

なぜ成長期かというと

急激な体の成長により

自律神経活動が大きく乱れるからです。

 

成長が止まれば

良くなる人が多いそうです。

 

2.症状

めまい

立ちくらみ

頭痛

朝起きられない

思考力の低下など

3.自分を信じることができなくなってくる

『どうしてできないの？』

とできないことを周りから責められる。

怠けているとか気合が足りない

と思われますが、

本人もなぜこうなるのかが分からない。。。

 

そして、

自分ってダメな人間なのかなぁ。

弱いのかなぁ。と

自分に自信がなくなってきます。

 

難病やガンを患っている人を

テレビなどで見て

誰がみても分かるぐらいの

重い病気を持った人はいいなぁ。

みんなに理解してもらえる。

支援してもらえる。

とさえ思ったりします。

 

それほどまでに

自分のことが分からなくて

どうすることもできなくて

苦しくて

自分を見失ってしまうのですね。

 

4.自分はウソじゃなかった

病院をいくつか受診するも

どこも異常がないと言われる日々

その当時はこの病気の知名度が低く

診断に至るまでに

時間がかかったようです。

 

起立性調節障害

と診断されたときの気持ちを

こんな風に綴っています。

 

『今までの私は病気だったんだ

ただこの症状につけられた

名前を知っただけで

何も解決できてないけど、

自分はウソじゃなかった』

 

自分でも分からない

モヤモヤしたもの

その苦しさ辛さの原因が

分かっただけで

それだけでとても安心できるのです。

 

治療が始まっても

良くなったり、

調子の悪い日があったりで

すぐ元気になるわけではないようです。

 

不安で今度は

うつ病になったり。。。

 

 

5.想像してみる

本人にしか分からない

または本人にも分からない

病気やココロの状態を抱えながら

毎日を生きている人は

きっとたくさんいるんだろうなぁと

思いました。

 

勝手に自分の判断で

あいつ怠けているだとか

気合が足りないなどと

そんな見方をしないようにしよう。

みえない事情があるのかもしれない。

と想像してみることが

大事かなと感じました。

 

6.話してみる

そして、

自分でも分からない状態が続き

辛いとき苦しいときは

周りの誰かに話してみることが

大切です。

自分のことを

ちゃんと考えてくれそうな人

そんな人に話してみてください。

 

あなたがおかしいのは

あなたのせいではないのです。

 

きっと本来の自分に戻れる日が

来ると思います。

 

 

 

 

 

 

『主夫になってはじめてわかった主婦のこと』中村シュフ著

 

図書館で何気に目に留まって

手に取った本


主婦の気持ちも分かる

男の人の気持ちも分かる

作者ならではの視点が

気持ちをラクにさせてくれました＾＾

 

 

こんにちわ。

今日も読んでくれて

どうもありがとうございます！

 

『母乳が出ないだけで、

男にできない家事はない』

というスタンスの中村シュフさん

 

印象に残ったところを

まとめていきたいと思います。

 

 

目次
1.フツーの専業主婦と変わらない
2.家事デザイナーという考え方
3.『まぁいいか』という柔軟性
4.育児ははじめから失敗することが宿命
5.ツッコミ育児のすすめ
 

1.フツーの専業主婦と変わらない

読んでみて男、女ってあまり関係ないんだなぁ

って思いました。
 
多くの主婦が当たり前にやっていることは
実は神業的にすごいこと。
 
でも男の人も家庭に入り
主夫になってしまえば 
ホントに母乳以外はできてしまう。
 
そして、日頃女の人が感じていること
（育児の喜びや家事の色々な不満など）
も同じように感じるんだなぁって。
 
人間、同じ立場に置かれると
よくわかるんだなぁと思いました。

 

2.家事デザイナーという考え方

例えば、空間デザイナーというお仕事

お部屋や店舗などを

イメージや予算に合わせてデザインします。

 

そんな感じで 家事デザイナー

午前中は早めに洗濯と掃除を済ませて、

空いた時間を使って

午後には本屋さんに行ってみよう。

新しいスーパーに行ってみよう。

 

限られた時間とさまざまな制約の中で

必要な家事を配置し

一日を自分なりに 楽しく演出していく。

そうして日々のデザインを積み重ねることで

充実した人生までもデザインすることができる。

確かに。。。

一日を自分でプロデュースして

あれこれとやりたいことができた時

その充実感は大きいです。

 

今日も自分よくがんばった！

思い通りにいかないこともあったけど、

まぁそこそこしあわせだなって

お風呂上りに飲むビールがうまい照れ

3.『まあいいか』という柔軟性

繰り返される日常と

そこに生じる家事には

終わりがありません。

 

すべての家事を

フルパワーでこなしていたら、

心や体が悲鳴をあげてしまいます。

 

家事というのは、

そもそも家族が

日々の生活を健康で快適に

過ごすための仕事のはずなのに、

その家事を一生懸命やりすぎることで

家族の一員であるシュフ自身が

不快で不健康になってしまっては

本末転倒です。

そうですよねー。

シュフ自身も

大切な家族の一員です！

 

というか、

シュフが倒れては

家庭が回りません！

 

ムリしないように

ラクして

楽しい時間が増えるように

頭をひねろうと思いました照れ

4.育児ははじめから失敗することが宿命

育児は思っていたより

大事業です！

 

人ひとり育てるのは

並大抵のことではありません！

 

私も４人の子どもたちを

ヒーヒー言いながら育てていますあせる

 

育児っていうのは

誰がやっても失敗だらけ。

 

イレギュラーなパウンドの内野ゴロは

取れなくても気にする必要ないんです。

 

だってそんなゴロは誰にも捕れないし

エラーとは記録されないんだから。

 

育児はホント

思い通りにはいきません。

いつもイレギュラーなことばかりですよねあせる

 

色んな後悔もありますが、

親も未熟な人間です。

そんなに気にせずに

今目の前のことに

心を込めてやるだけだと思います。

 

5.ツッコミ育児のすすめ

これは芸人ならではというか

いいなと思いました。

 

特に子どもが幼いころだと

ツッコミどころ満載で

おもしろそうです。

 

例えば、

赤ちゃんがボケで

親がツッコミになります。

 

赤ちゃんが味噌汁をこぼしたとします。

 

『何やってんの！ダメでしょ！

お掃除大変なんだからね！』

これは単に怒っています。

 

『ごはんの時はふざけちゃダメ、

熱くなかった？

一緒にお掃除しようか。』

これは教育的に叱ってる。

 

『こぼしちゃったんかーい！

一緒に拭いてきれいにしようって、

ティッシュ取ろうとして、

今度はミルクもこぼすんかーい！』

これがツッコんでるとなります。

 

不必要にカリカリするんじゃなく、

楽しく柔らかいツッコミを入れて、

赤ちゃんと自分のコンビで笑顔になったほうがお得。

 

どんなに怒ろうが、叱ろうが

子どもなんてどうせ親の思い通りには

いかないんだから、

だったら子どもとのコンビ芸を磨いて

楽しくいきましょう！

本当に子どもは親の思い通りには

いかないものですあせる

 

どの辺であきらめるか

というか、

これでいいと思えるかだと

最近つくづく感じています。。。

 

*******************

 

今日はひさしぶりに

ひとり家でのんびり

２時間ほどの隙間時間ですが

やっぱりひとりの時間っていいですねラブラブ

 

ゆっくりコーヒー淹れて

ちょっとしたスィーツ飛び出すハート

 

何かに急かされることなく

気持ちの上で余裕を持ちたいなぁって思う

今日この頃です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分のために生きられる本～Ryota著

なんだか疲れる。。。

いつも気が張っている感じ。

色んなことに気が付いて

色々とやってしまう。

 

私もHSPの傾向があるので

疲れる状態よく分かります。

 

もっとラクに生きたいなぁ

そう思っている方、

参考になるかと思います！

 

 

こんにちわ。

今日も読んでくれて

どうもありがとうございます！

 

 

今日は本の中から

私が印象に残ったところ

私自身取り入れたい、

参考にしたい！

と思ったところを

書いていきます。

 

1.人間関係は無理しない

学校や職場、

友人関係、

ママ友のお付き合い、

親戚付き合い。。。等々

生きていく上で

いろんなところに

所属することになりますよね。

 

周りの人とうまくやっていくことは

とても大事なことです。

 

でも本当にわかりあえる人は

ごくわずかでいいと思っています。

というか、

わずかしかいません。

 

人それぞれ違う価値観や

考えを持っているので

全部の人に合わせようと思うと

とても疲れます。

 

話しが合わなくて当然

違う考えを持っていて当然

 

でもたまには

話しがあうポイントもある。

そこだけ楽しめばいいかなと。

 

自分の好きなこと

好きな世界を持っていることも

大切かと思います。

 

いつでも好きな世界に

帰ることができれば

そこがホッとするところ、

自分の居場所になるからです。

 

そこでは本当の自分でいられる。

 

本には、

『苦手なグループには所属しない』

とありました。

 

付き合いや

断りにくいからといって

わざわざ苦手なところに

行く必要はありません。

 

適当に理由をつけて

断る、逃げてもいいと思います。

 

仕事や付き合い上

逃げるのがムリなときは

そこに心を込めずに淡々とこなす。

 

そして終わったら

自分の世界へ帰る。

 

私はママ友のお付き合いが苦手です。

女同士はとても難しい。

 

なので、最近はもう

なるべく近づかないようにしています。

 

挨拶や軽い世間話はしますが、

深入りはせず、サクッと。

 

なので近頃は心が平和です＾＾

 

 

2.少しだらしなくする、手を抜く。

繊細さんは普段から

高度な気遣いをしているらしく、

自分ではちょっと手抜きだな

と思うぐらいで

ちょうどいいそうです。

 

色んなことに気づいてしまうがゆえ

仕事が増えてしまいます。

 

人助けは素敵なことだけど、

自己犠牲になってはよくありません。

 

◆助けてと言われてから助ける。

◆余裕がないなら他人を助けない。

◆誰にでもできることは他人に任せる

（自分にしかできないことを優先する）

 

私もつい色々とやってしまいがちです。

全部こなせればいいのですが、

何かやり残しがあったり、

疲れてしまったり。。。

 

あとは、なんで自分だけ？と

意味不明にイラっとしたり。

 

もっと他人に任せることや

お願いすることをした方がいい。

と自分で思っています。

 

繊細であることは

素敵なことがたくさんあります。

 

 

その素敵なところを存分に味わって

毎日を過ごしていきたいなーー

って思ってます＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

透明な耳。村本大志著

事故に遭い

自分の耳がだんだんと

聞こえにくくなっていき

ある日完全に聞こえなくなる。

 

想像しただけで

怖くなります。

 

 

こんにちわ。

今日も読んでくれて

どうもありがとうございます！

 

図書館司書の方の

おススメの本だったので

読んでみました。

 

とてもいい本でした！

 

ダンサーになる夢を持ち

友達や彼氏との他愛ない毎日を送る

どこにでもいそうな女子高生

 

自転車で帰宅途中に

事故に遭い

だんだんと聴力を失っていく。

 

ごく普通に聞こえていた世界が

全く違ったものになってしまう。

 

受け入れるまでの

怒りや戸惑い

悲しみや絶望

 

本人、そして

家族や友達の気遣い

戸惑い葛藤など

いろんな感情が描かれています。

 

あまりにも感情が伝わってきて

読みながら何度か涙しました。

 

人と人の会話

コミュニケーションって

聞こえることが

こんなにも重要なんだなということを

改めて実感しました。

 

今まで他愛ないことをしゃべって

ただ一緒にいるだけで

心地よかった彼氏と彼女

家族や友達

 

お互いの言いたいことを

手話や筆談でするようになると

日常のどうでもいいような話や

大したことのないことを

言うことでさえ

気軽にではなく

エネルギーを必要とする。

 

会話というのが

自分の意志や考えを

きちんと相手に伝えるという手段になる。

 

目的のないどうでもいい会話を

気軽にしにくくなる。

 

とてもわかる気がします。

 

以前感音性難聴といって

耳の聞こえない生徒の

支援についたことがあります。

 

何か力になりたいと思って

手話を少し勉強しました。

 

何かを確認することなどは

簡単な手話でもいけましたが、

雑談となると

なんだかぎこちないものになってしまう。

 

うまく手話も使えないのに

どうでもいい話をするのは

ハードルが高いです。

 

口の動きを見て

何を言っているのか

分かる人もいますが、

突然聴力を失った場合は

それもすぐにはできないと思います。

 

伝えたいことが

うまく伝わらないもどかしさは

本当に苦しいものです。

 

人と人との会話、

コミュニケーションって

何でもない

とりとめもないものが

意外と重要で、

潤滑油のようなものなんだなぁって

気づかされました。

 

聴覚を失うというのは

想像を絶するほどのもので、

それでもその世界を受け入れ

前に進んでいる人たちの

強さや弱さ

歩いてきた道のりに

畏敬の念を抱きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『発達障害と間違われる子どもたち』成田奈緒子著

うちの子発達障害かも。。。

って思ったことありますか？

 

そう思ったことのある人に

おすすめの内容でした！

 

 

私が印象に残ったところを

自分への覚書のためにも

整理したいと思います。

 

 

 

目次
1.子どもの脳には発達段階がある
2.まずは生活環境・生活習慣
3.子どもにも家事の役割を与える
4.親も毎日を楽しむことが大事
 

 

1.子どもの脳には発達段階がある

脳には発達する順番があるそうです。

発達は３段階になっていて、

基本的なこと（体温調整、呼吸など）ができてから

次のこと（言葉や計算、運動など）

それができて初めて

感情をコントロールする、判断するなど

人らしいことができるようになるそうです。

 

３段階目の人らしい発達は

10歳～18歳のに成長するのが一般的

 

なので脳がきちんと育つまでには

できないことがたくさんあって当たり前なのです。

 

2.まずは生活環境・生活習慣

脳がきちんと順番よく発達するには

なんといっても生活環境や習慣が大事です。

 

早寝早起き、ごはんを食べる。

睡眠をしっかりとる。

 

当たり前のことですが、

それを整えることで

発達障害？と思えるような症状が

改善することが多いそうです。

3.子どもにも家事の役割を与える

親だけががんばって家事をするのではなく、

子どもにも生活を回す一員として

家事をしてもらう。

 

しかも、それをやってないと

困るようなことがいいそうです。

例えば、食器洗いや洗濯物を干す取り込むなど。

 

あたながやってくれないと困るのよ

（頼りにしている）という意味での

役割的なもの

 

そして、やってくれたことに

ありがとう！と感謝の気持ちを伝える。

 

それが子どもの自信につながり

自己肯定感が育つことにもなるそうです。

 

4.親も毎日を楽しむことが大事

親に余裕がないと

子どもと向き合うことはできません。

 

自分の楽しみをあきらめて

ひとりで家事や育児、

仕事をがんばってはいけません。

 

どうやったら周りに助けてもらえるか、

手を抜くことができるか、

まずは色んなことを

周りの人に話してみることからです。

 

きっと力になってくれる人はいると思います。

 

子育てってホント大変ですよね。

どの子も色々あると思います。

 

特に、発達障害や

そう間違われるようなタイプの子や

繊細な子の子育ては

親も気力や体力が必要

 

だって毎日の疲れ具合が半端ないですよね。

 

よくがんばっている！

と自分を褒めて

自分を労わってあげることが大事です。

 

そして、毎日の生活の中に

自分の楽しみも♪

ちゃんと用意してあげたいですね＾＾

 

 

 

 

 

 

学校では教えてくれない　　自分を休ませる方法～井上祐紀著

子どもが

『学校休みたい』と言ったら

どうしますか？

 

こんにちわ。

今日も読んでくれて

どうもありがとうございます！

 

子どもが

『学校休みたい』

『いやだけど、行かないとかなー』

登校することに

気が向いていない時

あなたが親なら

『どうぞどうぞ、今日は休んで＾＾

好きなように過ごして』と言えますか？

 

体調がよくない時は

そう言えるかもしれない。

（例えばかぜ気味だとか、微熱があるときなど）

 

でも、私たち大人の価値観の中に、

学校は休まず行くもの

ちょっとぐらいしんどくても

がんばるって行くもの

そういう価値観がありませんか？

 

休まず努力し続けることは素晴らしい

という大人の価値観

皆勤賞があるのがその証拠だと

この本にもあります。

 

だから、子どもにも

そうあってほしいと思うのも

自然なことかも知れません。

 

人それぞれ、

色んな子がいて

学び方も自由

 

そう頭では分かっているので、

私も子どもがしんどそうにしている時

休ませていますが、

なんだかすっきりしない表情

 

休むことに罪悪感があるような

そんな感じがしました。

 

親の価値観がまず変わらないと

子どもは無意識に感じ取るのだと

思います。

 

子どもにも『有給休暇』があればいいのにと思っています。

自分を休ませるためには、

子どもが『自分で休みを決められる』ことが必要です。

病気やケガをしなければ、

子どもは学校を休んではいけない

という考え方をそろそろ変えてもいいのでは？

 

休むための主導権を

子どもに委ねることが必要

 

学校休みたい時は

休んで好きなことやっていい！

 

ついついまだがんばれるかも。。。

と思って行ってしまう学校

でも、がんばって行くより

ちょっと疲れたなと思うところで

休んでリフレッシュする。

 

そして、

休んでいることに

罪悪感を感じず

心身共に休む

 

それができれば

もうちょっと気楽に、

輝ける子どもたちはいると思います。

 

子どもたちが笑顔でいることが

何よりうれしいことなのだから。。。