とらママブログ（明日死んでもいい暮らし方） -9ページ目

限りある時間の使い方～オリバー・バークマン著

人生はあっという間

やりたいことを全てやるには

あまりにも短すぎる。。。

こんにちわ。

今日も読んでくれて

どうもありがとうございます！

この前本屋で出会った一冊

時間がいくらあっても足りない。

もっと自分の時間が欲しい！

と思っている私は

読まずにはいられませんでした＾＾

この本は、

時間を有効に使うための本です。

でもタイムマネジメントの本ではなく、

人生に対する向き合い方、

考え方の指南書とう感じでした。

目次
1.『自分には限界がある』ということを受け入れる
 2.人生には『今』しか存在しない
 3.何のためでもないことをする
 4.まとめ

1.『自分には限界がある』ということを受け入れる

多くの情報が行き交う今日

次から次へと色んなものを

目にし、耳にし

やりたいこと、欲しいものが

どんどん増えていく。。。

例えば

インスタやTikTokをみて

これいいな！私も欲しい！

あっ、ココいいな。私もいつか行きたい。

わぁおいしそう。今度食べに行こう。

などなど。

世の中、

広告や他人のキラキラした日常が溢れています。

全てのことができればいいのだけど、

それは当然ムリです。

『自分には限界がある』

ということを受け入れる。

そして、何をやるかやらないか

意識的に選択することで

自分にとって本当に大切なことを

手にすることができる。

2.人生には『今』しか存在しない

子どもが大きくなって

手がかからなくなったら○○しよう。

仕事が落ち着いたら○○しよう。

定年したら○○しよう。

とついつい思ってしまいませんか。

私だと

時間ができたら、

ギターやろう！

ガーデニングしたいなぁ。

旅行も行きたい。

本もたくさん読みたい。

マリンスポーツやりたいな。

などなどあげれば

どんどん出てきます。

『いつか何かをしたら』というマインドの人は、

まだ大事なことが達成されていないせいで

現在の自分が満たされていないのだと考える。

問題が解決しさえすれば、

人生は思い通りに動きだし、

時間に追われることなく

ゆっくり生きられると思っている。

でもそんな考え方をしていたら、

いつまでたっても

満たされることなんてない。

将来のために、

今この瞬間の貴重な時間を

踏み台としてぞんざいに扱うことに

疑問を投げかけています。

いい大学にいくために

子どもの頃から塾に行って勉強し、

大学に入ったら

今度はいい会社に入るために努力する。

そして、いい会社に入ったら

今度は結婚して子どものために

働き続ける。

いったいいつ遊ぶの？

いつになったら自分の人生楽しめるの？

自分に与えられた短い時間を

生きはじめるなら、

それを少しでも

楽しみたいなら、

今がその時だ。

3.何のためでもないことをする

生産性や業績を重視する世の中では

活動そのものを楽しむのではなく、

何かを達成するために

走り続けることになります。

そうすると

今このときの価値が失われます。

何らかの達成を目標とするのではなく、

ただ活動そのものを楽しむこと。

僕たちはそんな活動を

もっと日々の生活に取り入れた方がいい。

4.まとめ

いつか来るであろう

素敵な未来のために

今を犠牲にしたいくない！

そう思います。

今だってとても大事なものだし、

今がしあわせであれば

未来もしあわせかなと思います。

将来に備えることも大事ですが、

遠くばかり見ず

目の前のことを

一番大事にしよう。。。

と思いました。

限りある時間の使い方

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発達障害＆グレーゾーンの子どもの才能を伸ばす育て方～まてぃだせつこ著

これでいいのかなぁ。

こんなんで私のいる意味って

あるのかなぁ。。。。

とモヤモヤしている時

この本に出会いました＾＾

こんにちわ。

今日も読んでくれて

どうもありがとうございます！

私は今現在

高校で特別支援教育支援員をしています。

何の経験もないまま

学校現場に飛び込んで

約１年半が経ちました。

最初の頃より

だいぶ生徒の対応にも慣れてきて

楽しいと思える時間も増えてきた

今日この頃です。

でも、やっぱり

どうしても

どうにもならない

生徒もいます。。。

果たして

私があの教室に

いる意味あるのかなぁ。。。

とやるせない思いを抱えているとき

すべての人の子育てにも当てはまる

こんな素敵な本に出会いました！

生徒のためというより

うちの子にもけっこう当てはまる(笑)

印象に残ったところを

みなさんにもシェアします。

目次
1.親の感情は子どもに伝わる！
2.会話・雑談が大事
 3.『こうあるべき』を脱ぎ捨てる
 4.ぼーっとするのも仕事

1.親の感情は子どもに伝わる！

親が不安を感じたり、

イライラしたりすれば、

それが自然に子どもに伝わり、

それが子どものイライラや、

体調不良につながることもあるのです。

これは思い当たることがあり

納得します。

私がイライラしていると

なぜか子供もその日の夜は

感情が爆発することが多い。

そのたびに

あーやっぱり

イライラの波動が伝わっているのね～

と反省します。。。

親が笑顔でご機嫌でいれば

子どもも笑顔でご機嫌＾＾

そのためには、

親も自分の人生を楽しむこと！

私が意識してやろうと思っているのは、

家事はサボって

好きなこと

をする。

（本を読んだり、アニメやドラマを見たり・・・）

友達や妹と会ったり、

電話でしゃべったり。

自分のご機嫌をとるのは

自分しかいません。

他の誰も私のご機嫌なんて

とってくれません。

『私の幸せ（嬉しい、楽しい、心地いい）が、

子どもの幸せ！』

2.会話・雑談が大事

これは以前

不登校の子の対応についての

講義を受けた時にも

心に残った事柄です。

子どもが悩み、行き詰まった時

それを親や周りの大人に言えるかどうかは

日頃から会話をしていることが

肝になるそうです。

日頃から雑談のできる関係であれば

何か困ったことや

問題が起きたときにでも

相談できるし、

気持ちを打ち明けることができる。

ホントにその通りだなあと納得です。

日頃話もしてない

信頼関係もないところに

自分の内面はさらけ出せませんよね。

でも、思春期になると

親とは話さないことも出てきます。

この本には

親としては寂しく、不安になるかもしれませんが、

『ま、いっか。いつか話してくれるかな』

くらいの気持ちでいるといいと思います。

そして、親自身もふとした気づきや思いを

日頃から伝えるよにしましょう。

たとえ親子であっても、

『言いたいことを言い合える関係』は

ゆっくりゆっくり育っていく。

とありました。

そのうちなんとかなるよと

気楽に構えたらいいのかなと思いました。

3.『こうあるべき』を脱ぎ捨てる

時代は目まぐるしく変わっています。

親世代が成功だと思っていること

（いい学校に進学、お金持ちが幸せなど）

や価値観はもう古いと思うこともあります。

親もこれまでの固定概念を捨てて、

柔らかく気軽に生きていく時代

子どもの世界観、価値観に近づくには

まず、大人が今までの人生でこうあるべきと

身にまとっていた洋服を

一枚一枚脱いでいく。

常識にとらわれず、

ニュートラルな視点で子どもたちと接する。

子どもを理解するには

大人の私たちの歩み寄りが必要なんですね。

4.ぼーっとするのも仕事

親も子も心身ともにゆるむことが大事です。

わずかな時間でも

ぼーっとする。

頭にすき間、余白

ゆとりを作ってあげることで、

気づく・考える・ひらめく

ことができる。

自分に余裕がないと

子どもとも向き合えないし

自分のことも楽しめません。

そして、いいなと思ったのは

ぼーっとすることも

立派な仕事だととらえること。

何もしていないわけではない。

休むことも大事！

自分にいい聞かせて

自分の気持ちを大切にして

遠慮なく休むようにしよう＾＾

特別支援学校の先生が教える発達障害&グレーゾーンの子どもの才能を伸ばす育て方 (単行本)

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今日見た夢

目覚めたとき

目には涙が・・・。

こんにちわ。

今日も読んでくれて

どうもありがとうございます！

みなさん、

夢って覚えていますか？

（眠るときにみるあの夢です）

私の今日の夢は

犬たちとお別れする夢でした。

死にそうというよりは

どこか遠くへ連れていかれるという設定

子どもたち
（なぜか長男と次男の幼い姿で

下ふたりはまだ生まれていない様子）

がひとりずつ犬たちに別れを言う場面が

せつなくて、悲しくて、

寂しくて涙してしまいました。

実は関係あるのかないのか、

来週、長男、次男が

それぞれ台湾、カナダへと旅立つのです。

長男は台湾の大学へ行っていて

夏休みで帰省中でした。

次男は１年間の留学へ

ふたりと別れる寂しさからきた夢なのかなぁ。。。

確かに、大人になったふたりとは

対等に話ができるし

特に次男はよくしゃべるので（昔から）

時間を忘れて話してしまう。

女子力の高い次男は

話も合うし盛り上がる

会えなくなると思うと

寂しいなぁ。。。

でも、子どもはいつか旅立つもの！

忙しい毎日の日々の中では

ついつい早く自立してくれないかなぁ。

老後のんびりしたい、自由になりたい！

って思ってしまいますが、

今がしあわせな日々なのかなぁって

思ったりもします

みなさんの中にも

夢と現実がリンクしてるような。。。

そんな夢ありますか？

今日から新学期

長い（あっという間でしたが）夏休みが終わり

私が支援員をしている高校は

今日から新学期です！

こんにちわ。

今日も読んでくれて

どうもありがとうございます！

昨日はお盆ということもあり

静まりかえっていた学校

まるで台風の前の静けさのよう。

今日からまた始まる。。。。

あの忙しい怒涛のような日々が・・・。

思い出すだけで

気が滅入る。

でも、

久しぶりに生徒たちに会えると思うと

なんだかうれしくて

とても楽しみ

みんな元気だったかな～

何して過ごしていたのかなぁ

またたくさん話したいな！

そんな自分がいることに

ちょっとびっくりします。

もしかして、

案外この仕事好きなのかな？って

もちろん

がっくりとくる日もあると思いますが、

今日から新学期

またできることやっていこう。

『西の魔女が死んだ』梨木香歩著

こんにちわ。

今日も読んでくれてありがとうございます！

だいぶ前に読んで

好きだと思った本

内容はなんとな～くしか

覚えていませんでしたが、

学校の図書館で目に留まったので＾＾

不登校になった女の子が

田舎のおばあちゃんの家で

少しの間過ごすお話

おばあちゃんの暮らしの中には

生活の知恵や工夫があり

少女にとってはそれがまるで魔法のよう。

自然の中でゆったりと

そして強く生きるようすに

私も憧れます

おばあちゃんは孫娘に大切なことを

教えてくれるのですが、

その中でも印象に残っていることを

シェアしたと思います。

1.親に悪気はない
 2.それは逃げではない

1.親に悪気はない

少女はお父さんから言われた

何気ない一言をずっと引きづっていて

それが心の傷になっていました。

数年たち勇気を持って

その時のことをお父さんに問うと。。。

『そんなこともあったかなぁ』とまるで

覚えていない様子

その当時はそういう考えが

流行っていたからであって

今はよく分からないとう返事

傷ついた側はずっと覚えているのに

忘れてるなんて・・・

女の子は怒る気も失せ呆れますが

『親としてそれは無責任だ』と

おばあちゃんに話します。

そしておばあちゃんは、

こう言います。

お父さんはいつだってその時の自分に正直なんですよ。

あなたに対しても、一人の人間として、

対等で誠実でなければと思っているんです。

それを聞いて女の子は

悪い人ではないけど、ちょっと想像力がなかったんだね。

こう言ったら、年端のいかない娘はどう思うかっていう。。。

何でも正直に言えばいいという訳でもない。

時にはそれが人を傷つけることもある。

それで昔の話を思い出しました。

うちの母が妹の保育園のお弁当会のとき

すっかり忘れてお弁当を持たせずに

登園させてしまったことがありました。

妹はお母さんきっと心配しているだろうな。

お弁当忘れてごめんねって気にしているだろうな。

と思っていた様子。

そのことを夕方迎えに来た母親に言うと

母は言われるまで全く気付いていなく、

『全然気付かなかった』

と言ったそう。

小さな妹はショックを受け

その夜熱を出して寝込んだそうです。

自分のことを気にしてくれていると思っていた母親が

自分のことなんてまるで気にしていなかったと

思ったのだと思います。

もちろん親からしたら

気にしていないなんてことはなく、

ただ仕事でいっぱいいっぱいだったんでしょうね。

誠実であろうとする気持ちも大事だけど、

それを言ったら相手はどう思うか。

という想像力も

同じくらい大事なんだなぁと感じました。

2.それは逃げではない

いじめが原因で不登校になった少女

親から転校の話をもちかけられ

『それだと敵前逃亡のようだし

根本的な解決にはならない、

素直に喜べない』と悩んいました。

そこでおばあちゃんは、

自分が楽に生きられる場所を求めたからって、

後ろめたく思う必要はありませんよ。

サボテンは水の中に生える必要はないし、

蓮の花は空中では咲かない。

シロクマがハワイより北極で生きるほうを選んだからといって、

だれがシロクマを責めますか。

それは逃げではなく

新しいスタート

何でも合うあわないがあるので

ムリはしないことが大事ですね。

『西の魔女が死んだ』は映画にもなっていますよね。

今度子どもたちと観てみようかな＾＾

西の魔女が死んだ（新潮文庫）

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子のない夫婦とネコ～群ようこ著

あなたの家にネコや犬はいますか？

うちには犬が２匹います＾＾

今日も犬たちは私の足元でゴロゴロ

こんにちわ。

今日も読んでくれてありがとうございます！

あまり期待せずに読んだ作品

でも期待を裏切り

面白くてあっという間に読んでしまいました＾＾

群ようこさんの作品は大好きで

特に『れんげ荘』シリーズ

『パンとスープとねこ日和』

などは新作が出るたびに

復習がてら何度も読んでいます

今回の作品は

ネコと犬も出てきます。

妻に離婚を言い渡された中年男性が

ひとりになってひょんなことから

犬を飼うことになり。。。

あまりの可愛さに色々世話をやくのですが、

元妻や息子にはこんな気遣いしたことあったかな～と

自分の半生を振り返ったり。

子どものいない夫婦が

ネコを可愛がり、

ネコが夫に甘えて

夫がデレデレしているのを見ては呆れる。

でも嫉妬の対象がネコではなく

夫というのが妻として問題かと思う。

などなど。。。

５つの夫婦のお話で

読んでいるとほっこり温かい気持ちになったり

共感して時に笑ったり。。。

ネコや犬って無条件にホント可愛いんですよね～

どうして見ているだけで

そこにいるだけで

そんなにも可愛いんだろう。。。。

寝顔を見ているだけで

心が癒される毎日

きっと犬やネコは『今ここ』に生きている

からなのかなぁって思ったりします。

子のない夫婦とネコ (幻冬舎文庫む 2-18)

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嫉妬という感情

『嫉妬』って複雑な感情だなぁって思います。

嫉妬するのもされるのも。

自分が必死になって

手に入れようとしているものを

いとも簡単に手にしている人

同じような立場で努力しているのに

他の人が選ばれたとき

選んだのは第三者であり

その人ではないのに

なぜかその人にいい感情をもてなくなる。

『うらやましい』

『いいよね、あなたは』という気持ち

こんにちわ。

今日も見てくれてありがとうございます！

今、息子のサッカーのママ友関係で

『嫉妬』が渦巻く状況にいます。

ずっと仲良くしていたのに

むこう（の息子）が選抜メンバーに選ばれなかったり、

昇格できなかったり。。。が続いて

チームが別になってしまったこともあり

疎遠どころか避けられるようになっています。

誰が悪いというわけではないと

頭では理解していると思いますが、

感情というのがどうしても出てくる。

嫉妬する気持ちはよくわかります。

中学になったら、

同じクラブユースに入って、

一緒にやれるといいねと

小学校の頃からずっと話していました。

（小学校は別々でしたので）

でも予想とは反している状況になり

こんなはずじゃなかったと

怒りや嫉妬、落胆。。。色々だと思います。

頭では分かっているのに

感情が邪魔をしている。

そんな時ってありますよね。

人間だから仕方がない。

色んな感情があって

どれも意味がある。

『女50代のやっかいな人間関係』小野寺敦子著

人間関係すべてうまくいっている。

何も問題なんてないよ。って人いますか？

こんにちわ。

図書館でタイトルを見て

興味を引いた本

『女50代のやっかいな人間関係』

やっかいなというところが

その時の私の状況にあてはまり

さっそく読んでみました。

高齢になっていく親のこと

定年前後の夫との関係

自立できない子どもたち

気持ちの通じ合わないきょうだい

職場の同僚や上司・部下

友人との関係。。。。

色んな事例と

その分析とアドバイスがあり、

自分にあてはめたり、

もしかしてあの人そうかも。。。とか

色々と参考になりました＾＾

中年女性でなくても

どの世代でも

人間関係というのは

複雑なものだと思います。

でも中年女性に限定して言うというと

更年期にさしかかり

身体の変化が心に影響を及ぼしたり

色んなことが今までと変わり始める

転換の時かなと思います。

子どもたちは成長し

親は年老いていく。

そして、自分も老眼が進み

疲れやすくなったり、

以前に比べカラダが思い通りに

いかないと感じ始める。

そんな中年女性に必要なのは、

エゴ・レジリエンスだといいます。

エゴ・レジリエンスとは

状況に応じて柔軟に自我を調整し、

日常的なストレスにうまく対処し

適応できる能力であり、

『柔軟性』

『好奇心』

『立ち直り力』

から構成されている。

例えば、

日々のやっかいなことに直面するとき、

エゴレジ力の高い人は、

自分のやりたいことを我慢して（自己抑制）

その問題に必死に取り組みがんばることができる。

そして、その問題が解決すると

ホッと一息ついてのんびり気分転換（自己解放）

することができる。

この『がんばる』と『のんびり・気分転換』

のバランスが大事なんですね。

そのバランスをとりながら

やっかいなことに対処していくことが

強いストレスを乗り越えるポイントだといいます。

ずっと張りつめていたら

疲れ果てて身も心も動けなくなってしまう。

かと言って気を抜きすぎても

しっかりとやることができなくて

自分も周りも困ることになる。

バランスが大事なんだなーと

改めて思いました＾＾

女50代のやっかいな人間関係

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優先順位同じですか？

人生における優先順位

人それぞれ違うと思います。

何を大切に思っているか。

どんなことに価値を見いだすのか。

こんにちわ。

昨日、久しぶりに友達に会って来ました＾＾

私は友達が少ないので

（少なくていいと思っています）

貴重な友人です。

彼女は高校の時からの友達で

心おきなく何でも話せます。

昨日は、５～６年ぶりの再会。

お互い子育てが目まぐるしかったり、

会う約束をしていた日に台風がきて

そのまま流れたり。。。

ここ数年はコロナ渦で会えなかったり。

今年は会えるかな～と半信半疑でした。

なので、昨日姿をみた瞬間

うれしさのあまり涙ぐんでしまいました( ；∀；)

それからカフェで５時間

話題は尽きず。。。。

楽しかった～！

価値観の合う友達っていいですね。

というか、価値観が同じだから

友達なのか＾＾

その友達が昨日教えてくれたこと

『人生における優先順位が違うと

一緒にいてかなり辛くなる』とのこと。

何を重要視しているか。

それは、

①生存・・・永く生きよう、安心安全

②愛、所属・・・つながり、かかわり

③力・・・認められたい、勝ちたい

④自由・・・精神面、経済的な自由、自分らしさ

⑤楽しみ・・・新たな知識、教養、学習で成長を求める

①～⑤の中でどれを優先するか。

それが違っていると

なかなかうまくいかないとのこと。

ちなみに私とその友達は

⑤と④だよねぇ。となりました。

50歳近くになると

色んなことが分かってくるし、見えてくる。

もちろんまだまだ未熟者ですが、

10代20代の頃の自分と比べると

経験が増えた分、

落ち着いていられるということかな。

もう20年以上も連れ添った夫婦関係や

両方の実家のこと

兄弟姉妹のこと

仕事や周りの人間関係

旅行の話や読んだ本の話

やってみたいことや行ってみたい所。。。

若い時には見えなかったことに

色々と気づくことができて

それをお互い語り合って

そうだよねーーと共感したり

なるほど。。と納得したり。

歳を重ねるのもいいものだなぁって思いました。

昨日は楽しい時間でしたが、

久しぶりで興奮して

なんだか今日は何もしたくない。。。

楽しかったけど、疲れた～という

旅行の後のあの感じに近いかな。