人生は冒険だ！おっさんの冒険ブログ！

トラブルの全容。

どうも！人生冒険家MacKです。今日は前回の記事、旅行先で起きたトラブルについての全容です。こんなトラブルは初めてなので、今後同じようなトラブルに見舞われた方がいらっしゃった際に、参考になればと思い書いてみたいと思います。『トラブルが起こりました』どうも！人生冒険家MacKです。現在、フロリダ滞在６日目です。実は一昨日のこと５日目から１２日目まで8泊の宿泊をするホテルで前代未聞のトラブルに見舞…ameblo.jpフロリダ滞在５日目。私達は滞在していたユニバーサルエリアからディズニーワールドエリアに移動をするため、ホテルを11:00にチェックアウトしました。新しく滞在するホテルはタクシーで30分ほど。ディズニーワールドのオフィシャルホテルで、【ディズニーズアートオブアニメーションリゾート】というホテルに8泊の予定でした。着いたのはAM11:30くらいだったので、荷物だけ預けて出かけようと思っていました。ベルボーイさんに荷物を預けたところ、「チェックインも出来ますよ。」とのこと。私達はフロントへ向かいました。私「チェックインお願いします。」フロント「Hi！ ID please！」フロント「・・・・。◯◯様は５日前にキャンセルをしているようなので、◯◯様の部屋はありませんが。」・・・・・・・・は？何を言っているのかわからず混乱。？？？予約をした旅行代理店a社の予約履歴を確認する。8泊の内容で現在も予約内容が確認できる。料金は4か月前、一括で支払い済。私「間違いなく予約済です。支払いも済んでいます。調べてください（スマホの画面を見せる）。」フロント「こちらとしては、あなたは既にキャンセルをされていますので、部屋はありません。」一体どうゆうことなのだろうか、、、フロントのスタッフは電話で誰かに繋いで、私に受話器を渡しました。受話器「日本語で通訳サポートさせていただきます、スタッフの◯◯です。よろしくお願い致します。」ここまでの流れを説明し、フロントスタッフさんへ翻訳してもらう。フロントのスタッフと私、この間に入って通訳だけをしてくれている。通訳の方に感情は見えず、黙々とお互いの話を通訳してくれている。かなりの時間を費やして、お互いの言い分を確認し合った。ここまででも既に1時間くらいが経過した。そしてようやく全体像が見えてきた。どうやら私が予約をした旅行代理店のa社は、アメリカの提携会社を通して、ホテルへ予約を行っていたようである。しかしその提携会社が、なぜか私の予約を５日前にキャンセルしていたことがわかった。もちろんこのキャンセル、私には身に覚えがない。そこからというもの、①私、②a社、③提携会社、④ホテルこの4者間でどう問題をクリアするか？長〜いやり取りがスタートすることとなりました。私はまず、a社へ確認に動きました。しかし、日本時間は今、深夜の2時です。朝9時から問い合わせ窓口が開くようですが、最低でも7時間後まで確認が出来ません。フロントの方はa社の提携先会社に連絡をしてくれているようでしたが、こちらも繋がらない様子。原因の究明にはちょっと時間がかかる覚悟をした。とりあえず困ったのは部屋が無いことだ。現在はフロリダ時間で14:30くらい。もう３時間以上もフロントでやり取りをしている。家族はその辺のソファに座ってずっと待っている。さすがにみんな疲れてきた。私はa社のサイト、メール、チャット、電話、あらゆるところにメッセージを残し、連絡が来るのを待った。フロント「とりあえず一泊分だけ負担して部屋に入ってはどうでしょうか？　後ほどこの問題が解決すれば、一泊分の代金はご返金致しますので。」私「わかりました。そうしてください。」今回予約を入れていたのは8泊９日で料金は3650ドル。日本円で約57万円ほど。これでもディズニーワールドのオフィシャルホテルとしては1番グレードの低いホテルだ。4人対応のファミリールーム、しかも超円安タイミング。仕方のない支出だった。フロントスタッフから提示された一泊分の料金は468ドル（74000円）とのこと。一旦これを支払い、部屋を用意してもらうことにした。夜になったらa社を捕まえる。このトラブルはすぐ解決するだろう。その時私はこんな風に考えていた。3時間以上のやり取りに疲弊し、部屋に入ってからは遊ぶ気になれなかった。洗濯や少しの買い物くらいで、a社の窓口が開く20時まで時間を潰していた。20時にa社の日本窓口へ電話をするとようやく女性スタッフの方と話すことが出来た。スタッフも原因がわからないというが、私の予約がきちんとなされていることを確認済だった。やはり提携先が勝手にキャンセルをしていたことが問題であるという認識のようだ。「申し訳ございません、最善を尽くします」との話だったので、折り返しを待つことにした。約1時間後、電話が入る。「ホテルの窓口に繋がらず、話が出来ていない。とりあえず明日以降の7泊分の部屋は確保出来ましたが、引き続き提携先と話し合うので時間をください。」とのことであった。　　ホテルに戻り、旅行代理店から連絡があったことをフロントへ伝えると、8泊分は部屋を確保してあるから安心してくださいと言われ、ちょっとほっとした。明日には、ホテル、a社、提携先、で話がまとまり、問題は解決されるだろう。と思って初日を終えた。２日目朝から出かけていたが、夕方にフロントからメールが来た。「解決に向けて話し合っていましたが、三者間で交渉が決裂しました。つきましてはフロントに来てください。」おい！全然クリアになってないじゃないか。旅行に来ているのに、頭の中がホテルのトラブル件でいっぱいだ。早く解決してくれよ〜ぉ。そしてa社からもメールが来た。「交渉がうまく行きませんでした。この後a社での予約は削除されます。代金は全額返金いたします。ささやかではございますが、10%分のa社ポイントをお送りするか、同程度のホテルを手配しますので移動してもらうか、選択いただきたい。折り返し連絡ください。」おいおい。。勝手にキャンセルされて、勝手に返金されて、「2択から選んでください」？？？これは参ったなぁとりあえずホテルに早めに戻り、フロントへ向かった。フロント「◯◯さんが一旦代金を支払って、後日旅行会社へ請求されてはどうでしょうか？それしか解決方法がありません。」、、、はぁぁぁ（疲）あっちもこっちも私を困らせる。だから、私に伝える前に、直接やり取りをして解決策を見出してくれよ！！フロント「代金は今日のレートでしか出せないのですが、8泊で5100ドルになります。」！！3650ドルで予約をし、既に支払い済なのに、追加で5100ドル？！日本円だと約８０万円である。値切り交渉をしてみるも、全く応じる気配すらない。「これはシステムで管理（？）しているからどうにもならないわ。今日支払う金額は5100ドルよ。」さすがにa社がこの後、「弊社として増えた差額には対応ができません」などと言われたら目も当てられなくなる。　私「今日は疲れています。一度a社と話してから決めさせてください。」とだけ伝えて部屋に戻ることにした。フロントスタッフ「わかるわ。大変なことが起きてしまったもの。今日はゆっくり休んで！」部屋に戻って早速a社に電話をすると、また別なスタッフが出た。これも地味にストレス。毎回やり取りするスタッフが違うので、スタッフは過去のやり取り履歴を確認して対応をしてくる。だから話がスムーズに進まない。毎回の説明と待ち時間が本当にストレスだ。a社スタッフ「1500ドルの差額、その額は私の一存では判断が出来ません。確認しますので少し時間をください。現在フロリダは22:00ですので、2時間以内には折り返しさせていただきます。」2時間待っていたが、折り返しは来なかった。3時間が過ぎた頃（深夜の25:00）ようやくメールが届いた。「提携先が今回の負担に応じるとのことです。領収書などを後ほど送付してください。」a社のこの回答、随分他人事である。私はa社で予約をしているわけだが、a社は提携先の問題とし、そこの判断に準じた回答を私にバックしているだけ。私にとって、その提携先はどこの会社だかわからないし、そもそもこのキャンセルがされた原因の説明ももらえていない。モヤモヤが全然晴れないまま、２日目が終了した。トラブルが発生して3日目出先からホテルに戻ると部屋の電話に留守電が入っていた。フロント「お伝えしたいことがありますので折り返し連絡をください。」フロントへ行くと、スタッフの方からこう告げられた。フロント「残り7泊の滞在には、あなたのクレジットカード情報が必要です。いただけますか？」ホテル側としては、私は料金をまだ支払っていない客。まぁ理解は出来る。本件はホテル側も被害者だ。しかし、次にびっくりしたことを言われる。フロント「料金は3650ドルになります。初日に468ドル支払われていますので、残りは3182ドルです。」昨日までは5100ドルとして、一歩も引かなかったが、譲歩をしてくれて、私が予約していた額に合わせてくれていた。昨日、a社は全額返金をすると言っていた。私がこの3850ドルを追加で一旦支払えば、解決に向かう。私「ありがとうございます。では私が支払います。本件はこの後a社と私が交渉をしますので、ホテル側はこれで終了にしてください。」フロント「ありがとうございます。助かります。」フロントのスタッフさんも連日の話し合いにかなり参っていた様子。延べ5時間はフロントでやり取りをしていた私達。それは75歳前後くらいの白髪のおばあさんだった。いろいろとありがとうございました。a社は前日、すぐ折り返すと言っていたが、結局24時間以上折り返しは無かった。この後、日本はGWに突入する。数日放置される可能性もあると考え、早急に領収書を画像でa社へ送付した。その際、初日に押さえていたディズニーの入園チケットが無効になってしまったことも付け加えてメールをした。３日目が終了。４日目朝a社からメールが来ていた。「今回はご迷惑をおかけし誠に申し訳ありません。無料でキャンセルし、全額返金とさせていただきます。チケット代金も１日分負担させていただきます。返金についての申請は、〜うんぬんかんぬん、、、〜」「無料でキャンセル」？？当たり前じゃ！！！何を無料感出しとんねん。返金までかなり時間がかかる可能性もあるらしく、気長に待つしか無いが、ようやく気持ちがスッキリした瞬間だった。そして3時間後、予約がa社上でキャンセル扱いに変更され、私の口座にホテル代金であった3650ドル（予約時の金額）が返金されていた。一日分のチケット代金も、後日になるが負担しますとのこと。ここまでにかかった時間は延べ54時間。旅行先でのやり取り、申請、話し合い、これらは本当に大きなストレスであった。さて、これは私に回避が出来る問題だったのだろうか？某海外旅行会社のb社でも似たようなトラブルがあったとニュースになっていたが、海外の旅行代理店のトラブルは頻繁に聞く。回避策として考えられるのは、①事前に代金を支払わず現地精算プランにする②ホテルや旅館に直接予約をする③日本の旅行代理店にする④サイトだけの営業で、窓口がメールやチャットしかない旅行代理店はやめるこれくらいしか策は無いかもしれない。旅行サイトのトラブルは旅行先で突然やってくる。しかし、その時に萎縮せずこちらの言い分をきちんと言わないと、門前払い、泣き寝入り的な流れになってしまうこともある。これは海外あるあるの一つなのかもしれないが、他に似たような事例がネット上で見つからなかったので、私はとても貴重な体験をしたのかもしれない。個人手配での海外旅行を計画される際は皆様どうかお気をつけくださいませ。いやぁ〜まじで疲れたぁ〜にほんブログ村

アメンバー限定記事トラブルが起こりました

オーランドに到着！

どうも！人生冒険家MacKです。朝6時に自宅を出発し車で羽田まで。気付けば家族カーはもう14万キロも走っている地球３週半！🚙数日前から右側のスライドドアに不具合が発生。いろいろ壊れているところもあるからもう修理じゃなく買い替えだなぁ🤔羽田からフロリダ州のオーランドまでミネアポリスで乗り継ぎをして18時間。待ち時間とかホテルまでの移動も含めると、自宅を出てからだいたい30時間の移動となりました。飛行機にはチラホラ日本人の方々もいらっしゃる。みんなディズニーワールドへ行くみたいだ。ようやくフロリダ到着🛬❗️uberでホテルまで。やっぱり時差ボケで寝られない（笑）フロリダには２つの大きなテーマパークがあります。ウォルトディズニーワールドとユニバーサルオーランドリゾート。ディズニーワールドは、とにかく大きいです。山手線の内側の1.5倍が全部ディズニー。一つの街となっていて、テーマパーク意外に、道路、電車、モノレール、ホテル、湖、船など、全てがディズニーのコンセプトで造られています。わかりやすいサイズで表記すると、東京ディズニーランドが、↓の黒いところくらいのサイズです。なんとなくサイズ感がわかるかなと思います。ディズニーワールドには4つのテーマパークと、２つのウォーターパークがあり、制覇をしたいと思ったら最低でも4〜5日は必要になります。そして、オーランドにはもう一つのテーマパークユニバーサルオーランドリゾートもあります。こちらには２つのテーマパークと、１つのウォーターパークがあります。ディズニーワールドと比べたらこちらは小さなサイズですが、大阪のUSJが３つある感じなので、やっぱりとても大きいです。直行便がないことと前後の移動時間がかかることと沢山のテーマパークを巡る日数を必要とするためそれなりの日程を確保しないといけない。今回は、私達家族のこれまでの旅行として最長。12泊14日間、荷物もかなりの量となりました。そして今が1番安い（悲）しかも前日比 2.58円安日本円で海外旅行をするという地獄も味わいたいと思います💦にほんブログ村

オフラインミーティングに行ってきた。

どうも！人生冒険家MacKです。先日車仲間からお誘いをいただき久しぶりにオフラインミーティングに行ってきました。参加するのは7年くらいぶり。とりあえず快晴で良かった☀️元々はBMWに乗っている方同志で繋がって1番長い方は、もう15年になります。みなさん数々のお車に乗り換えられているので、現在ではいろんなメーカーの車種が集まる仲間になりました。そんな方々の3台の車が新しく納車されたとのことで、今回はニューカーのお披露目会です！まずはこちら！BMW X5！マイルドハイブリッド！ブラックでキメためちゃくちゃかっこいい車でかくて内装はとにかく豪華！夜はアンビエントライトで演出されるみたい。重たい車重も感じさせずグイグイ走るんだとか！この方は同い年で、下の名前も同じ名前（笑）出会った時は色違いの同じ車に乗っていて、私の2人の子供と近しい年齢の、2人のお子様がいらっしゃる（笑）なんとも共通項が多すぎる！15年、ずっと髪を切っていただいております、プロの美容師さんです。2台目はポルシェマカンGTS！アクセルを少し踏ませてもらう。「ドロドロ〜パン！ババン！！パン！！」いやぁ気持ちいい〜！会社社長様で、世界いろいろ旅行されているそうな。「バルセロナ、感動したよ！」って、いろいろな情報教えてもらいました。そして3台目はアウディSQ7！こちらもブラックでキメキメ！700馬力！1000ニュートンメーター！なんじゃそりゃ！ランボルギーニと同じ4000ccのモンスターエンジンなんだとか。「やばすぎて床までアクセルが踏めない。」って（笑）。すごく車に詳しいお医者様です。この方々はセダンやツーリングやハッチバックに乗られていましたが、今は皆さん揃ってSUV。さすが！　トレンドですね〜！そしてバリバリの【走りこだわり仕様】です。もちろん見た目もすごいですが、ただのSUVではないところがまたすごいです（笑）私、洗車もしないで行っちゃったもんで花粉だらけでちょっと恥ずかしかった（笑）ちゃんと洗って！！！　オレンジのM3！ピカピカ！すると、そこに突然現れたお医者さん風の方。フェラーリSF90！！これはなかなか見れない貴重な車これからツーリングに出掛けるらしい。仙台ナンバーか。仙台でこんな車に乗っている人がいるなんていやぁすごいなぁ。ハーレーダビッドソンのサークルさんも集合。いい天気で良かった！いってらっしゃいませ！会ってなかった間に家族が増えて沢山のお子様といらした方もいらっしゃいました。大人になったらお父さんの影響を受けて子供達はみんな車好きになるんだろうな。久しぶりの趣味友達との交流は楽しいものです。でもこの間に亡くなられてしまった方がお一人いらっしゃいます。まだ全然若かったのに、、、いつも参加されていたその旦那さん。そして毎回一緒に参加されていた奥さん。お二人のお姿が無いイベント、ちょっと寂しいですね。。みんな健康に気をつけて、また次の機会で元気に再会しましょう！私は引き続き新しい車への乗り換えを検討していこうっと。お話していただいた皆さん本当にありがとうございました！！さて、去年は一人旅ばかりしていた私ですが、今年は「家族を海外旅行に連れて行く。」と決めていました。GWにフロリダのディズニーワールドまで行ってきます。✈️家族との海外旅行は約7年ぶり。下の娘は今回が初めての海外となります。4年前のGWに、一度計画をしていたのですが、その直前にコロナが広まってしまい、残念ながらキャンセルになったという経緯がありました。私達夫婦の新婚旅行もこのディズニーワールドだったのですが、結婚して21年。今回は子供達を連れて4人で向かいます。なんだかとても感慨深い。家族にとって、そして子供達にとって、一生涯の思い出となる大冒険旅行にしたいと思います。円安の荒波に逆らって（笑）にほんブログ村

身体が激変しました！（まとめ）

どうも！人生冒険家MacKです。4月1日から10回に渡ってアップをしてきました仕事を引退して見えた新しい景色について最後のまとめになります。今後【やらねばならない】３つのこと。・食を改善した生活・運動を適度に行う生活・ストレスをかけない生活実は既に食生活について大きく改善を行っており開始から約2ヶ月が経っています。そこで、身体の変化について驚くほどの変化が見られたのでその経過についてご報告したいと思います。同時に３つの食事改善をしました①タンパク質をしっかり取る私の体重は71キロくらいなので、1日71g以上、出来れば100g以上摂ることを目標にしています。これまでタンパク質の量なんて考えたこともありませんでしたが、やはり身体を作る元となるタンパク質をしっかり摂らなければならないと思いました。ではどの食材にどのくらいのタンパク質があるのか？いろいろ調べました。【一例】鯖＝36g（290kcal）豚肉ロース＝19g（220kcal）卵1個＝6g（74kcal）納豆1つ＝6g（60kcal）ご飯＝3g（310kcal）SAVASドリンク＝15g（103kcal）豆腐一丁＝16g（180kcal）玄米＝14g（165kcal）オイコスヨーグルト＝12g（70kcal）チキン（小分けパック）＝11g（96kcal）ブロッコリー＝5g（37kcal）これらで自分の体重×1gくらいはすぐクリア出来ます。足りない時はプロテインで補うようにしています。②とにかくトマトジュースを飲むトマトジュースは大嫌いな飲み物でした。たぶん48年間で合計500mlも飲んでなかったと思います。しかしトマトジュースには免疫力を高めるリコピンが多く含まれているとのことで、1日一杯を強く推奨されていました。トマトジュース（食塩無添加）をベースとしてその他にビフィズス菌などを混ぜ毎日美味しく飲むことに成功しました。見た目は悪いです（笑）③砂糖、糖分、油分を抜く大の甘党ですので、これが結構キツイですが、前の食生活と比べると劇的に減らすことが出来ています。砂糖＝悪こんなイメージが脳内に定着できたので、甘いものを身体に取り込むことが怖くなりました。アイス、ケーキ、チョコ、菓子パン、ジャム、プリン、クッキー、缶コーヒー、さくら餅、あんこ、フィナンシェ、パフェ・・・・・・あぁぁぁなんで甘いものってこんなに美味しいんだろう（笑）そして大好物だった揚げ物。コロッケ、唐揚げ、トンカツ、フライドポテト、チキンナゲット、ドーナツ、天ぷら、エビフライ、、、こちらも悪魔に見えていますそんな３つの食生活改善の甲斐あって2週間で身体に大きな変化が現れました。顔の肌がしっとり、もっちり、してきたのです。元々は脂性の肌質でしたが、プルプルする感じで、油感が劇的に下がりました。そしてそのしっとり感はその後、顔から全身へ広がっていきました。特に変化を感じるのは唇です。舌の繊細な感度が唇に触れるので1番わかりやすい。明らかにしっとりもちもちしている感覚があります（おっさんがこんな話をしていると気持ち悪いかもしれませんが🙇）食で身体は大きく変わるんだなぁ。しっかり体感することが出来ました。そして体力。これはスノーボードで実感することが出来ました。6時間、リフト20本、疲れずに全然動ける。25年くらい前、学生の時と同じ感覚で滑れる。疲れ方が全然違う。そして想像以上に動けるという感覚は、気力や行動力にも影響を与えてくることがわかった。スノーボード楽しい！また行こう！今度はもっと滑ろう！などと、気持ちが前に向かいやすくなりました。ちなみに↓の時は誰もいなくて貸切状態でした（笑）そして！そして！異常値だった悪玉コレステロール189がなんと最新の血液検査で69まで下がっておりました。正常値60〜119の範囲内の下の方ということでお医者さんには大変褒められました。これはタンパク質によるものかトマトジュースによるものか砂糖抜きによるものかあるいはこの３つを同時進行したからなのか？？答えはわかりませんが、私は食事で身体を劇的に変えることが出来ることを身をもって確認することが出来ました。食生活、運動、ストレス。これからは死ぬまでこれらを継続して身体と向き合っていきます。大変長くなりましたが、【仕事を引退して新しく見えた世界】についてのお話はこれにて終了です。また身体に更なる変化があったらご報告をさせていただきたいと思います。皆様の健康をお祈りしております。にほんブログ村

これからの３つの生活改善（ストレス）

どうも！人生冒険家MacKです。前回のつづきです。『これからの３つの生活改善（運動）』どうも！人生冒険家MacKです。前回のつづきです。『これからの３つの生活改善（食生活）』どうも！人生冒険家MacKです。前回からのつづきで…ameblo.jpこれからの人生、生活改善の３つのテーマについて。３つ目はこちらです。ストレス私は元々、ストレスがある生活は当たり前のことだと思っていました。私はいつも普通の人よりイライラしていて、ストレスというもの自体に気付いていないような人間でした。みんなも同じなのでは？と思っていたが、それはちょっと違ったようです。・糖分の摂りすぎ・寝不足・完璧主義・ASD / ADHD私が周りの人よりもイライラすることが多かった原因は周りから受けるストレスではなく、完全に私自身の根底にある問題でした。今お世話になっているカウンセリングの先生に、マインドフルネスというものを教わりました。（※今度この先生のことは詳しく話してみたいと思う）マインドフルネスとは、自分を冷静に観察するものです。例【今、私は、イライラしている。】これを自分で理解出来るようになれば、「今は、ちょっと、落ち着こう、、」などと自分をコントロールすることが出来るようになる。イライラに対して感情的にしかなれなければ、そのイライラは自分自身を食いつくし、精神がどんどん悪化してしまう。自分と向き合い自分を知り自分と会話する昨年はこの訓練をし続けた。そしたら自分の特性がいろいろ見えてきた。イライラすることが激減しました。ストレスと向き合う私なりの方法は３つあります。①睡眠環境を整えるまずは良い睡眠を取れるように、環境を整えること。昨年、寝室の壁一面にエコカラットを施工しました。湿気がひどく、夏場はちょっと蒸し蒸ししていたから。それがこのエコカラットで一気に解決。部屋の湿気をほとんど感じなくなり、カラッと快適になった。そして毎日布団に入ることをワクワクさせてくれるのがマットレス。今使っているのはコアラマットレスというマットレスです。この寝心地がとてもいい。最近東京のショールームでこれの最上級モデルを試させてもらったところ、一発で欲しくなってしまった。フカフカ感がすごくて天国のよう。近々これに買い替えたいと思っている。②頑張らないこれは昔の私と1番変わった部分かもしれません。頑張らない自分を認めるのは、とても難しいことです。中学生の時中間テストなどの成績を廊下に張り出されていました。1、佐藤太郎 475点2、山田太郎 470点3、鈴木太郎 468点・・・186、中村太郎 215点187、相沢太郎 204点こんな感じで1位から最下位まで完全告知！今では考えられない。社会では役職が名刺に刻まれデスクの位置や、服装、髪型などいつの間にか立場が自分を構成していく。頑張らなければいけない。人生は頑張るためにある。頑張らない＝ダメ人間いつしか生き方にこんなイメージを作ってしまっていました。しかしちょっと違うことに気付いた。頑張らなくてもいい。自分に負荷をかけてアクセル全開で生きる以外にちょっと適当に、ゆるく生きる、という選択肢もある。やる時はやるけど、やらない時は何もしない。これからはそんなバランスを持っていきたいと思う。③自分のキャパを理解する世の中には一度に沢山の物事を同時に処理していける人もいれば、一つのことにしか集中が出来ない人もいる。一年先までスケジュールを詰め込める人もいれば、せいぜい今月末までしか把握が出来ない人もいる。自分の許容範囲を超えた物事はストレスとなる。私は自分の得意、不得意、やれる範囲、把握出来る数量などを理解し、キャパを超えないようにすることにした。これまでは、例えキャパを超えたとしても、根性で乗り切ってきた。しかし年下のスタッフから「それは（あなたの考えは）昭和の根性論ですよ。」と指摘をされたことがある。「頑張ってね！」こんな一言の応援。相手にとっては「もう充分頑張ってるのにこれ以上もっと頑張れと？」こんな受け取り方をされることもあるみたいです。ストレスマネジメント。自分に負荷をかけない生き方。これまでの私にとっては180度違う考え方ですが意識を変えて生きてみたいと思います。次回「食生活を改善したら早くも劇的な変化が現れました！」つづく。にほんブログ村

これからの３つの生活改善（運動）

どうも！人生冒険家MacKです。前回のつづきです。『これからの３つの生活改善（食生活）』どうも！人生冒険家MacKです。前回からのつづきです。『仕事を引退して見えた新しい世界（その6）』どうも！人生冒険家MacKです。前回からの…ameblo.jpこれからの人生、生活改善の３つのテーマについて二つ目はこちらです。運動私は産まれた時に右胸心という問題があり、心臓が右の位置にあったと母から聞かされました。今は正常な左の位置にありますが、小さい頃は周りの人と同じような運動が出来ませんでした。小学生の頃は何をやってもビリ、なんでみんなそんなに早く動けるんだろうと不思議に思っていました。中学生の時、大変びっくりしたことがありました。それは体育の授業で、心臓の脈拍を隣の人と計測し合うというもの。1分間全力で運動をした後、1分間脈を測ります。私の相手はサッカー部の斉藤君でした。彼が1分動いた後に、私は彼の手首に指を2本起き、鼓動を測り始めました。彼の脈拍は最初は早かったのですが、わずか10秒〜20秒程度で普通の脈拍に戻ったのです。「え？もう脈拍が落ちてる！」私は1分経っても鼓動が治らず、しばらく「ゼイ💦ゼイ💦」していました。このびっくりした身体の違いを今でも鮮明に覚えています。それだけ私は身体が弱かったのです。それでも多少はクラブ活動などで運動をしました。しかし社会人になると完全に運動とは無縁の人生になりました。深夜の打ち上げ、二次会、三次会。朝から夜までデスクワーク。弁当やジュース、タバコに缶コーヒー。これが私の日常の食と生活でした。大学生の時の体重は52キロ。そこから綺麗な右肩上がりの軌道を描いて80キロへ到達。25年間かけて28キロの増加順調で堅実な成長。株価なら大人気銘柄です。自分でもわかります。身体が重いです。すぐ疲れます。そして疲れが取れません。そして、運動という習慣が全く無いため、運動に対する1歩目すらがかなり高いハードルとなってしまいました。しかし、私は今後についていろいろな切り口を発見し、既に実践をしていたのです。① 散歩これはほぼ毎日やっています。近所の散歩道、Apple Watchを付けて1日8000〜10000歩を目標にただ歩く。これがとても楽しいのです。旅先なら尚更です。知らない土地を歩き回り、登れそうな坂や階段があれば眺望を期待して登ってみます。とても清々しく、身体にもメンタル的にも自分にマッチしています。だいたいはオーディブルで本を読みながら散歩をしています。これが一石二鳥となって読書も生活に定着させることが出来ました。スニーカーにも興味を持つようになり、「今日はどのスニーカーで散歩しようかな？」日々の靴選びが楽しくなりました。② ヨガホットヨガを始めて、半年が経ちました。私自身、こんなに続くとは思っていなかったので、ちょっと不思議なくらいです。ストレッチ、発汗、リラックス、呼吸。ホットヨガを取り入れた生活は、身体のリフレッシュ、精神の整い、適度な運動、とても充実したものとなりました。元々ヨガは寺泊で体験したことがきっかけ。最初は「これは面白いなぁ」くらいの感想でしたが、近所のヨガスクールを探し、飛び込んでみたら意外と自分に合っていました。こうやって一つ一つの物事が今日に繋がっていることが不思議です。③ アウトドア私は去年より登山を始めました。まだ全然経験が少ないですが、実は最近登山仲間が出来そうなので、今年はグループで山登りが出来たらなと思っています。頂上でのサンドウィッチが美味しくてたまらない。そしてスノーボード。これは本当に面白い！20年ぶりにやってみたら、驚くほど滑れた！ちゃんと身体は覚えていた。今年は雪が少なすぎましたが、来シーズンは長野県あたりに遠征して滑りまくりたいと思っています。（これを機にオープンカーからSUVに乗り換えようかな・・・）そして去年から始めたゴルフ⛳️昨年は月一回のペースでコースに出ましたがこれもいい運動になっています。ゴルフは生涯出来る趣味とも言われていて、練習場にもコースにも、年配の方々がとても多くいらっしゃいます。散歩、ヨガ、登山、スノーボード、ゴルフ。これまでの私には考えられないほど身体を使う運動メニューが増えていました。あとは減量を目指して適度な筋トレをすること💪身体はデジタル体重計で毎日測定中↓　筋トレは無理矢理リビングで目に入ったら1分でもやるように心がけています。そして３つ目の重要な生活改善は、、、つづく。にほんブログ村

これからの３つの生活改善（食生活）

どうも！人生冒険家MacKです。前回からのつづきです。『仕事を引退して見えた新しい世界（その6）』どうも！人生冒険家MacKです。前回からのつづきです。『仕事を引退して見えた新しい世界（その5）』どうも！人生冒険家MacKです。前回からの…ameblo.jpこれからの人生、生活改善の３つのテーマについてまず一つ目はこちらです。食生活食べるべき食品とは食べるべきではない食品とはまずは【食べるべきではない食品】から把握することにしました。最初に辿り着いた体に悪い食品は、、、【砂糖】砂糖は身体の老化の原因こんな研究結果が様々な記事で見つかるのです。そうか、、、、食品添加物が大量に入ったコンビニ弁当やカップラーメンはわかるけどケーキやジュースといった甘いものは根本的にだめなのか。。甘いものは私の大好物。わかってはいたけれど、やっぱりダメですね。。砂糖は急激に血糖値を上げ、身体に負荷をかける。イライラや情緒不安定、疲労や頭痛、めまいなどの症状が出やすいとされる。最終的には心疾患や糖尿病も。砂糖を摂らない食生活なんて、現代では不可能と言えるくらい難しい。でも摂りすぎを防ぐことは簡単に出来る。これにはしっかり向き合わねばならんなぁでも一つ、秘策を見つけました。こちらの商品は砂糖のような役割をしてくれるカロリーや糖類が0の甘味料。シロップ系のものもあるので、アイスコーヒーに入れたり、ヨーグルトに入れたりも出来る。既にあらゆる食事に使っていますが、これがあれば甘み問題はほぼ解決できています砂糖は結構摂取を控えることが出来そうです次に辿り着いた体に悪い食べ物は、、、【油】ですよねぇ、、、とんかつ大好きなんだよなぁコロッケや唐揚げも美味しいよなぁトランス脂肪酸が含まれている油や酸化した油などがだめ。特に、何度も使って色が変わってしまっている油は悪魔級。さらに「とにかく安い油がだめ！」とのこと。レストランチェーン店で揚げ物の調理に使われている油は、ほぼ100%安い油。しかも真っ黒になるまで使われている。これは超絶的に危険なレベルだとか。ポテトチップスやお菓子にも油は使われている。油で作られているものってなぜか全部美味しいよね〜でも、これにも秘策があります。マクドナルドのハンバーガーを【毎日食べたらどうなるのか】というドキュメンタリー映画があります。この人がどうなったか？はネタバレになってしまうので触れませんが、こんな類の【危険だよ！映像】を片っ端から見まくってたら食べたいとは思わなくなりました。アメリカ人の肥満率は40%を超えています。ピザ、ハンバーガー、ホットドッグ、パンケーキ、サンドイッチ、ドーナツ。街にはこんな店ばかり。それは太るよなぁ。。その先の人生がどうなるか？これらのあらゆるドキュメンタリー映像を見続ければ、「こんなの食べるべきではないな・・・」と思うようになる。たまには食べるかもしれないが、躊躇して食べる量が少し減るだけでも、長期間で考えれば相当な量を摂取しない生活に変われる。これらの本も読み漁った。外食産業の裏側は本当に恐ろしい。安いものには理由がある。わかってはいたけど、これもかなり恐ろしい。。あっという間に自分の脳内に【悪魔の食べ物リスト】をインプットすることが出来ました。「食べたい」という欲求を頑張って抑えるのではなく、欲求自体が生まれにくくなるように、新しい食の捉え方を脳内で書き換えました。そしてコンビニで食べ物を買うことがなくなり、菓子パン、ジュース、唐揚げ、アイス、サンドイッチ、おにぎり、カップラーメン、、、これらを一切買わなくなりました。よし！セルフ洗脳完了。そして次に辿り着いた体に悪い食べ物は【小麦】栄養が偏りやすく、ビタミンBやミネラル、食物繊維などが不足してしまうらしい。パンやパスタやラーメンはもちろん美味しいが、身体には栄養が行き届かずとも満足感が優ってしまう。とのこと戦時中、沢山の兵隊さんが脚気（かっけ）という謎の病で亡くなった。その原因は、白米の食べ過ぎによるビタミンB1不足だった。日露戦争では兵隊さんのためにと沢山の白米の食事が用意され、知らない間にビタミンB1不足に陥っていった。戦死者が約4万6000人に対し、脚気での死者数はなんと2万7000人だったという。美味しいけど栄養が無い。それが小麦。。。スパゲッティピザパンケーキたこ焼きうどんハンバーガーサンドウィッチこれらが食べれないのは1番きついなぁ。でも無理やりだが考えがある。たまに食べることを許容する。です。家で食べるものをしっかりセーブすれば、外では多少好きな物を食べても良いとするバランス。旅行先や海外でご当地の料理を食べないのはやっぱりつまらない。外で食べたいものを食べるために、自炊と外食のバランスをしっかりと考えていくことにします。食品添加物を取らず、砂糖も油も小麦も取らない。これが理想的な食生活のようです（笑）なかなかなハードル高いです。でも、私はなんだかワクワクしてきました（笑）「よし！やってみようじゃないか！」私の中でスイッチが入ったのでした。つづく。にほんブログ村

仕事を引退して見えた新しい世界（その6）

どうも！人生冒険家MacKです。前回からのつづきです。『仕事を引退して見えた新しい世界（その5）』どうも！人生冒険家MacKです。前回からのつづきです。『仕事を引退して見えた新しい世界（その4）』どうも！人生冒険家MacKです。前回からの…ameblo.jp健康とは何か？これを自分なりに考えたところ３つの柱が見えました。1、食生活当たり前のことなのですが、これが根幹になります。人間の身体は食べたものから作られている。これまでの私の食生活は食べたいものを食べていた食生活でした。しかしこれからの食生活は食べなければならないものを食べる食生活へ改善する必要があります。これまで仕事人間だった私には「成功させなければならない」という目標がいつも目の前にありましたが、新しい世界、一つ目の柱は食べなければならないものを食べなければならないになりました。この本で述べられているのは「不調の原因はすべて食。不調が出てもすべて食で治せる。」確かに治療や手術をすれば病状は回復へ向かいやすいがその前段階を改善する方が根本的に正しい。それをやっていかなければならない。2、身体作りこれは去年、足の靭帯を損傷して気付かされました。『海外でやってしまった。。』どうも！人生冒険家MacKです。タイバンコクの旅、前回の続きです。バンコク２日目。昨日の夜はアラームを設定せずに寝たため、たっぷ…ameblo.jp自由に歩けないのは地獄ではなく、とても新鮮な体験でした。これまで経験したことがない、車椅子の目線や、周りからの助け。将来、もし車椅子生活になったらこんな生活なのか・・・約1週間、それを実体験として体験できたのです。今、普通に歩けていること、この素晴らしさを毎日実感しています。そしてホノルルマラソンを走っている時、衝撃的だった光景があります。60代や70代のランナーが、折り返しの反対車線（私の10キロ以上先）を元気よく走っていたのです。自分の肉体はこんなにも脆弱なのか・・・愕然としました。同じように手足が付いていたとしても、それは全くの別物。あと10年で使いものにならなくなるか、あと20年以上は使えそうなものか。見た目じゃわからない、体の内側の違い。2つ目の柱は、身体を作り続けなければならないになりました。3、ストレスストレスは人生においてとても重要なことであると気付きました。ストレスからくるメンタルの不調は、鬱、気力、表情、コミニュケーション、行動力などあらゆるところにダメージを発生させます。ストレスが1番の病気の原因であるとも言われています。自分にとってのストレスマネジメントをしっかり理解し、オリジナルの生活を作っていくことが重要です。よって３つ目の柱はストレスの無い生活を過ごさなければならないです。仕事を引退する前までの私は【仕事を絶対に成功させなければならない。】という強い意識を持った完璧主義者でした。しかしもう、これからの人生には不必要な考え方であります。新しい人生に必要なことは食生活を見直さなければならない身体を作り続けなければならないストレスの無い生活を過ごさなければならないこれらの新しい【しなければならない】が私に生まれ、その景色の人生になったことに気付きました。そしてこの３つ柱にはそれぞれ【実行プラン】が必要です。私はそれを一つ一つ考えていきました。つづくにほんブログ村

仕事を引退して見えた新しい世界（その5）

どうも！人生冒険家MacKです。前回からのつづきです。『仕事を引退して見えた新しい世界（その4）』どうも！人生冒険家MacKです。前回からのつづきです。『仕事を引退して見えた新しい世界（その3）』どうも！人生冒険家MacKです。前回からの…ameblo.jp仕事を引退し、新しい生活で見えた景色。それは【これからの人生は “健康” を最優先にして生きなければならない】というものでした。健康とは何かまずはこれを真剣に考えました。食生活運動ストレス睡眠検診健康はいろいろな方向から考えることが出来ますが、1番重要だと思ったことは、身体の中を見続けるということでした。これまでの私の思考↓↓↓具合が悪くなったら病院で診てもらう病気になった時のことや死んだ時のことを考えて保険に加入しておく身体に必要な物ではなく今食べたい物を食べる睡眠時間を削って仕事を優先する毎日長時間のデスクワークでケツが痛くて座れなくなる【何かが発生してから対処をする】これは完全に後出しジャンケン生活です（笑）自動車に置き換えるなら【汚れたら洗車をして綺麗にする】感じ。自動車にとって重要なメンテナンスとは、・定期的な点検・定期的なオイル交換・エレメント交換・ブレーキオイル交換・タイヤやバッテリーなどの交換自動車の心臓や内臓、骨や血管にあたる部分、それらをちゃんとメンテナンスしていないと、故障リスクは格段に上がる。人間の身体もこれと同じなんですよね、、なぜこんな当たり前のことに気づかなかったのか？私にはこの思考が全くありませんでした。その原因は単純なことです。自分の身体に対する優先順位が0だった面白いなぁと思った話があります。これは例え話です。絶対に断れない仲の知り合いから、あなたはこんな頼み事をされました。この国宝級の如来像を1週間預かってほしい。その間は、とても大切に、そして厳重に、管理保管をお願いしたい。※イメージこの如来像は国宝級ですので、絶対に傷付けてはなりません。細心の注意をはらって取り扱わなければなりません。これは例え話ですので、こんな依頼はまずないと思いますが、この問いの本質は、次の部分です。あなたはこの如来像と自分の身体どちらの方が大切ですか？みなさん自分の身体と答えるのではないかと思います。そうですよね。ではあなたは自分の身体をこの如来像のように毎日大切に扱っていますか？そうなんです。仕事で忙しい。落ち着いたらやる。めんどくさいから来週やる。安いからこっちを食べる。嫌いだから食べない。寝たら負け。自分に言い訳をし、あらゆる都合の良い選択をしてきました。【健康】とは何か？それは自分自身を大切に扱うということでした。家族や親戚のことを大事に思ったり仲間や恩師、親友や後輩のことを大事に思うことが出来るのも自分が健康に生きていることが前提の話になります。もし自分が不健康で五体不満足だったら・・・もし自分のことが自分で出来ず、周りからの助けが必要な状態になったとしたら・・・私は健康と向き合わなかったことへ後悔を残すことになると確信をしました。これからは外側から自分を観察するのではなく、内側から作り直すことにしました。そして、内側の健康とは何か？ここから考えていきました。それは大きく３つありました。つづくにほんブログ村

仕事を引退して見えた新しい世界（その4）

どうも！人生冒険家MacKです。前回からのつづきです。『仕事を引退して見えた新しい世界（その3）』どうも！人生冒険家MacKです。前回からのつづきです。『仕事を引退して見えた新しい世界（その2）』どうも！人生冒険家MacKです。前回のブロ…ameblo.jp仕事を引退してちょうど一年。私は自分のこれまでの人生をじっくり振り返って、いろいろな新しいことに挑戦をして、沢山旅に出て、沢山本を読んで、自分自身と向き合ってきました。私は自分の中心の部分に新たに生まれたものをあることに気付きました。１年間でやってきた様々なことが一本の線で繋がっていたことに気付きました。それがはっきり見えたのでした。私が私に伝えていたこと。それは　健康を最優先にしなさい　「そんなの当たり前でしょ」と思われるかもしれません。そうです。ごくごく当たり前のことです。でもちょっと違うんです。私の中に新しく見えたものそれは【これからの人生は “健康” を最優先事項に置いて生きていかなければならない】ということでした。なぜこの景色が見えるようになったのかこれからの人生の、全ての土台には自分が健康である必要がある。という条件があることが見えたからです。例えば、家族との生活（家族と過ごせる期間）将来訪れる介護（介護する / 介護される）年金受給額と相続税（お金の損得）旅行に行ける回数や場所（不自由のない身体）日々の生活（行動快適性）ストレスやメンタル（病気リスク / 未来型思考）老いと自信（自己肯定感）やりたいこと（人生の余裕）寿命（プライスレス）仕事をしていた時は、この景色が全く見えませんでした。私は健康について、無縁の人生を過ごしていたからです。タバコは18歳から42歳まで24年間も吸っていました。お酒はあまり飲むほうではありませんが、とにかく甘いものやジャンクフードを食べ続けてきました。睡眠も充分には取らず、24時間体制で仕事を優先してきた日常生活。デスクワークが中心だったので当然運動も皆無でした。幸いなことに、これまで大きな病気になったことはありませんが、最近の健康診断では再検査項目がありました。悪玉コレステロール値＝189正常範囲が 60〜119 ですので、血管内が超ドロドロということのようです自分の身体を放置し過ぎました（汗）Apple創業者のスティーブ・ジョブスは最後に病室でこんなメッセージを残しました。あなたの代わりに病気になってくれる人を見つけることは出来ない。物質的な物はなくなっても、また見つけられる。しかし、一つだけなくなってしまったら、再度見つけられない物がある。人生だよ。命だよ。手術室に入る時、その病人はまだ読み終えてない本が1冊あったことに気付くんだ。「健康な生活を送る本」仕事一筋一代で世界一の時価総額の会社を作り巨万の富を得た成功者はわずか56歳、すい臓がんで亡くなりました。すい臓がんは【見つかった時点でアウト】位置的に手術が困難で最も完治が難しいガン5年後の生存率は10%以下と言われているガンです。私の祖父と父もすい臓がんでした。すい臓がんはDNAに刻まれて子供に遺伝しやすいと言われています。そのため、私は学生の頃から、自分の寿命を60歳と考えて生きてきました。この年齢は父が亡くなった年齢です。あと11年。これまでずっと自分の寿命を60歳と想定して生きてきました。しかし、これは健康のことを何も考えずに生活をした場合なのではないかと気付きました。私には今、とてもありがたいことに自由な時間があります。「仕事を引退して景色が１８０度変わった」という表現は、自分の人生は60歳で終わる人生ではなくなったのかもしれない。61歳かもしれないし、62歳かもしれないが、予定よりちょっと終点の遠い、新しい列車に乗っているのかもしれない。ということに気付いたことでした。これから食生活や身体に対する考え方を大きく改善し、もしその結果としてこの先の人生が変わったとしたら、、、一人では何処にも行けず周りの人のお世話になって介護を受け窓の奥の同じ景色を毎日見続ける未来ではなく、ピンピンコロリギリギリまで元気に暮らして最後にコロっと死んでいく人生に変わるかもしれません。私の母方の祖父は、ピンピンコロリを実行したような人でした。いつも笑っていて、いつも元気に外を出歩いて、いつもタバコを吸っていました。90歳を越えても年齢を感じさせない信じられないパワーを持っていました。父も祖父も、もうこの世にはいませんが私の年齢（現在49歳）の時、どんなことを考えて生きていたのかなんだか先人からのお告げが聞こえるような景色でもあります。仕事を引退して見えた新しい景色。それは今後の寿命と真っ向から向き合い自分の身体を24時間ハンドリングし続けていかなければならないという景色でした。つづくにほんブログ村

仕事を引退して見えた新しい世界（その3）

どうも！人生冒険家MacKです。前回からのつづきです。『仕事を引退して見えた新しい世界（その2）』どうも！人生冒険家MacKです。前回のブログのつづきです。『仕事を引退して見えた新しい世界（その１）』どうも！人生冒険家MacKです。…ameblo.jp仕事を引退して一年自分の視界が180度変わっている。そのことに気付いた最初のきっかけは一冊の本でした。この本の内容を簡単に言うと、コンビニやスーパーで売っている食料品、飲食店のあらゆるメニューなどには、【大量の食品添加物が入っていますよ！】という本です。著者は食品添加物を製造しているメーカーに長年営業マンとして勤務されていた方。会社を辞めて、食品業界の常識（裏側）を暴露した本です。「食品添加物？そんなのみんな理解して食べてるじゃん。国の認可の範囲内で作られているんだから大丈夫でしょ。」そうです。みんなあまり気にしていないと思います。でも、その添加物の【量】実際にどのくらいの量が入っているのか？それをわかっている人もほとんどいないかと思います。実際どのくらい？？私は裏側を知ってゾッとしました。「これはちょっと恐ろしいかもしれない、、、、」兎跳びや体育座りが実は体に悪かったと、学校や教育の場で禁止になったようにタバコの副流煙が実は禁煙者にとって大きな問題だったことがわかり、飛行機や新幹線、学校や会社、あらゆる場所が禁煙になったように2024年の常識の一部には、将来の非常識が沢山まじっているのかもしれません。世の中は大量の食品添加物で作られた食品で溢れている。無知は恐ろしいと感じました。私は49年間食べたい物を好き勝手に食べてきました。しかも大の甘党です。アイス、お菓子、スイーツ、ジュース、、、大好物です。炭水化物、油系ジャンクフードハンバーガー、ピザ、ラーメン、牛丼、トンカツ、、、こちらも大好物です。逆にほとんど食べないものは貝類、海藻系、キノコ類、豆など、、、嫌いです簡単に言うと４９年間好んで食べてきたものは全部子供食です（笑）そもそもお酒が苦手なので飲むより食べる食生活を過ごしていたんですね。しかしこの本を読んで食に対する考え方が大きく変わりました。今更ながらちょっと食生活を改善してみよう・・・日常に溢れている食品の裏側を知ってしまい私は遅かれながら自分の食生活を見直してみることにしたのでした。では一体何を食べるべきなのか？何を食べてはいけないのか？これを調べてみよう。ちょうど時同じくして、私は歯科矯正を開始したタイミングでもありました。この本から考えさせられた今後の食生活と、歯医者で指摘をされて始めた歯科矯正。この二つはとても強いパイプで繋がっていました。そして、この二つが線で繋がった時私がこの一年間でやってきたことが一つの線になって繋がっていることに気付きました。引退後の1年間でやったことたくさん旅に出たホノルルマラソンに参加したバンコクで怪我をした歯科矯正を始めた10年日記を始めたホットヨガを始めた散歩、ゴルフ、登山、スノボを始めた筋トレを始めた※詳しくはこちら↓『2023年を振り返る！』どうも！人生冒険家MacKです。今年４月、気ままに始めたこのブログ。おかげさまで９ヶ月が経ちました。ご覧いただいているみなさま、いつも本当にあ…ameblo.jp一見バラバラに見えるこれらのことが一本のレールで繋がっていることに気付きました。そして私の中で一つのスイッチが入ったのでした。つづく。にほんブログ村

仕事を引退して見えた新しい世界（その2）

どうも！人生冒険家MacKです。前回のブログのつづきです。『仕事を引退して見えた新しい世界（その１）』どうも！人生冒険家MacKです。2023年 3月 31日私は事実上仕事を引退し新しい人生を歩み始めました。そしてちょうど１年が経ちま…ameblo.jp仕事を引退して一年が経ち目の前の景色が１８０度変わりました。その新しい景色は私の思考に影響を与え行動にも影響を与えました。そしてあらゆる【優先順位】が変わりました。仕事をしていた時の優先順位といえば例えばこんな感じでした。会社のため仕事のため成功を掴み取るため男たるもの24時間戦い続けなければならない大きく掲げた目標それを絶対に達成する何がなんでも全力で立ち向かわなければならない親として子供には不自由をさせない成人までしっかり育てなければならない人によって優先順位は様々だと思いますが私は会社で責任のある立場だったので何よりも仕事を優先させた生き方をしていました。今の令和の若者からしたら昭和の化石のような人間像に見えていたかもしれません。日本経済のバブルが崩壊した頃私は超就職氷河期の中で就職活動を行いました。企業の募集枠（需要）よりも、働き手の応募（供給）の方が圧倒的に多かった時代です。第二次ベビーブームの方々が就職する時期に重なったことも要因だったのかなと思います。とにかく、今では考えられないほど正社員での就職というものが難しい時代でした。そんな時期の就職活動ですから、はっきり言ってまともな会社ではない求人も沢山紛れておりました。東京にいた頃に働いた会社では、勤務時間といった概念はなく、朝から深夜まで当たり前、休みは2週間に1日。上司からの暴力や給料の未払いに巻き込まれたこともありました。人として扱われず、使い捨てのコマだったと思います。しかし今となっては、その時の経験が私を強くしてくれました。奴隷のような労働環境は、私の芯の部分を強靭にしてくれたのです。無駄な経験は無い。今では本当にそう思えます。「あなたは24時間戦えますか？（この精力剤を飲んで頑張って仕事をしましょう！）」こんなテレビCMが流れていた青春時代を生き抜いてきた方々からしたら今の8時間労働制はぬるま湯にしか見えないことでしょう。​頑張って今期の目標を達成してね！（1日たった8時間勤務だけどその中で成し遂げてね。）すごく恵まれた労働環境になったもんだなぁと思う反面、守られすぎていると、私が経験したような “強くなれるチャンス” もなかなかないんだろうなぁと思う。天皇陛下万歳！とお国のために戦って命すら捧げた時代があったように昭和や平成の時代感はもう令和の時代にはもう合わなくなってきているんだろう。そんな中で私は引退を迎えこれまで見えていた景色が変わっていき新しい景色が現れてきました。とは言っても突然現れたわけではありません。様々なきっかけやタイミングがありいろいろな段階を経て朝、昼、夕、夜となるように見える景色が徐々に変わっていきました。それは一冊の本を読んだことがきっかけで引退後の１年間にやってきた、自分のいろんな行動が１本の線として繋がっていることを認識したのでした。つづく。にほんブログ村

仕事を引退して見えた新しい世界（その１）

どうも！人生冒険家MacKです。2023年 3月 31日私は事実上仕事を引退し新しい人生を歩み始めました。そしてちょうど１年が経ちました。そんな私ですが仕事をしない１年間を過ごしてどんな景色が見えてきたか？今日はそんな話をしてみたいと思います。私が仕事をしていた期間は、２４歳から４８歳までの２４年間でした。この２４年間に見ていた景色と、今見ている景色は１８０度違います。当時見ていた景色はこの２つです。１会社のこと仕事のこと２家族のこと子育てのことこの2つの割合は仕事の景色が９５％ぐらい。家族や子育ての景色は５％くらいでした。これは優先順位の割合かもしれませんし頭の中を締めていた割合かもしれません。それだけ私は仕事のことばかりを考えて生きていた人生でした。昨年末の話です。学生の頃の友達と忘年会をしました。そこで１つの質問をしてみました。「あなたは明日８０歳になります。その対価として100億円をゲット出来ますが、受け取りますか？断りますか？」彼らは即答でこう回答しました。もちろん断るね。そんな彼らは全員タバコを吸いながら回答をしました。私はこの時強烈な違和感を感じました。１００億円を断る彼らの気持ちはわかります「１００億円はもちろん欲しいよ。」「でも自分の人生を減らすなんてありえないさ。」うん。わかる。わかる。タバコって美味しいよね！※私も昔は喫煙者でしたこれが去年までの私が見ていた景色です。もし自分の状況が変わったらこの質問はどう見えるでしょうか？何かしらの事情が発生したとしたら・・・自動車事故を起こして人をはねてしまい保険にも入っておらず多額の賠償金を支払わなければならなくなった子供が病気になってしまい海外でしか受けられない超高額な心臓移植手術を受けないと助かる見込みがなくなったタバコの吸いすぎで肺がんになり医者から余命半年と診断されたが２人の子供はまだ小さく今後嫁の収入だけでやっていくには経済面がかなり心配もしこんな状況になってしまったら間違いなく様々な考え方が変わると思います。さっきの質問の回答は１８０度変わるかもしれません。「仕事を引退して景色が変わった。」とはこんな感じなのです。これまで見ていた世界が全く違う世界に見えるようになりました。ではどんな景色が見えるようになってきたのか。ちょっと長い話になりますが、次回からそんな話をしてみたいと思います。つづく。にほんブログ村

48歳から歯を矯正する。

どうも！人生冒険家MacKです。突然ですが、私の奥歯は昔から少し曲がっています。２０歳の頃、親知らずが真横に埋まっていたため、親知らずが奥歯を前に押し出してしまい、ドミノ倒しのように数本左右に曲がってしまったのだ。そしてその中の一本が時々舌に当たるようになってきました💦この部分↓歯医者さんで相談をしてみた。「この歯を少し削ることは出来ませんか？」そしたら意外な返答が、、、全体的に矯正をした方がいいですね。‼️‼️‼️どうやら今のうちに矯正しておかないと将来歯がガタガタになってしまう可能性が高いのだという。実は昨年、ロサンゼルスとハワイに行った時に感じていた。海外には八重歯の人が1人もいない。みんな白くて綺麗な歯並び。文化がここまで違うのかと恥ずかしくなった。このままだと老後に歯が残っていない可能性があります。将来のために矯正することをおすすめします。「そうですか、、、😵‍💫」さすがにこの歳になって矯正をするなんて1ミリも想定していなかった。歯の資産価値は2000万円と聞いたことがある。アメリカだと一本500万円、28本で1億4000万円と考えるらしい。「先生、お願いします。🙇‍♂️」矯正はワイヤー型とマウスピース型、どちらでも選べるとのこと。おっさんでワイヤー型は結構つらいので、迷わずマウスピース型にした。1週間ごとに付け替え、88週かけて動かしていく。口の中が違和感だらけ、、これは気持ち悪いなぁ。。。頑張ります。今日は以上です。にほんブログ村

2023年に買って良かったもの

どうも！人生冒険家MacKです。私は普段、あまり物を買う方ではないと思っているのですが、「これは買って良かったなぁ。」というものを毎年メモに残すようにしています。自分がどんなモノに満足したのか、思考や興味関心が年ごとにどう変わっていくのか、そんな事を確認している感じでもあります。これがなんだか面白い。今日は私が2023年に買って良かったものの中から個人的な主観ではございますがいくつかご紹介をしたいと思います。おっさんが買って良かったモノ2023①エコバックス ロボット掃除機DEEBOT X1 OMNIこれはエコバックスというお掃除ロボットで、中国のメーカーです。正直なところ中国製は信用してなかったのですが、これが想像以上のハイテクアイテム。かなり大満足の代物！価格は10万円くらいでした（楽天ポイント還元含）10年以上前、ルンバを使っていましたが、バッテリーの劣化などで壊れ、それ以降は買い替えていませんでした。それからだいぶ時が経ちました。「最近の掃除機はすごい！」という噂を聞き、評価の高いこちらを購入してみました。ロボットがゴミを集めて、本体に持ち帰って、自動で回収する。これはまぁ想像ができるレベルでした。何がすごいかって、床の水拭き機能です。２つのモップが回転し、掃除をしながら水拭きをしてくれます。モップが汚れたり、水が無くなったら、本体に戻って自動洗浄。綺麗になったモップで、また掃除に出かけます。なんと優秀なことか！床がこんなに綺麗になるとは想像以上でした。わかりやすく撮影してみましたので映像でご覧ください↓昔のルンバはセンサーが無かった。目隠し状態で移動していくイメージだったので壁に当たりまくっていました。この掃除機は空間センサーで各部屋をマップ化し、効率よく稼働します。どこをどのように掃除したか、図面上で掃除済エリアもできます。侵入禁止エリアの設定や、寝ている時間帯に掃除をさせるなど、あらゆる設定が可能。「モップが汚れたので戻って洗浄します」など、音声で状況も喋ります。機械にあまり詳しくない嫁も「これはいいね！」と高評価の感想でした。②Apple Watch Ultra昨年１月、2023年はいろいろ旅に出る予定だからと、アップルウォッチ８からウルトラに乗り換えました。これが年間を通して大活躍。国内旅、海外旅はもちろんのこと、山登りやマラソン、温泉、サウナ、ホットヨガ、海水浴などどこでも付けています。LINEやメールの通知はもちろんですが、天気、万歩計、楽曲サーチ、タイマー、アラームなど機能が盛りだくさん。QUICPayの決済にも利用しているので、便利極まりないです。おかげで腕にがっつり日焼けの跡がつきました…バッテリーも2〜3日は大丈夫なので、これまで外出先で0になったこともありません。これからも活躍してくれそうです③ミシュラン タイヤカバー私は仙台に住んでいます。タイヤ交換が必要なエリアなのですが、私はタイヤ交換作業が結構好きです。サマータイヤからスタッドレスタイヤへ、その逆もあるので、年２回、２台の車を作業します。これはタイヤを保護、保管するただのカバーなのですが、これがとっても良かった！まず持ち運びがとても楽になります。そしてタイヤ全体をしっかり覆う仕様となっているので、物置の中も綺麗に保管出来るようになりました。これまで何十年と素の状態で保管していましたが、もっと早く買えばよかった。。タイヤは日光や気温で多少劣化が進んでしまうと思うので、そのあたりが気になる方にもおすすめです価格：4870円​④YAMAZAKI タワーシリーズ 湯手おけお風呂の壁にくっつく、おけです。（笑）これが便利ですごくいい壁におけをくっ付けるという発想。100点！！壁にくっつけるという発想がとても良かったので、いろんななものをどんどんくっつけていくようになりました（笑）これからもくっつけていこうと思います（笑）今日は以上です。にほんブログ村

ようやく2年目に突入！

どうも！人生冒険家MacKです。一年前の1月20日「10年やるぞ！」と決心をして始めたことがある。それは10年日記。10年日記とは、【10年間毎日日記を書く】というコンセプトの日記だ。同じ日が1ページにまとめられていて、一年前、二年前、三年前、何をしてきたのかが一目瞭然で振り返れるようになっている。そんな私の10年日記がようやく2年目に突入した。この一年はただの日記だったが、365日、欠かさず書いた。そして、ようやく！　2年目に突入！去年の自分を振り返りながら書く日記に変わった。一年前、自分は何をしていたのか？どんな心境で過ごしていたのか？そんなことを確認していくのがなんだか楽しい。私は去年より楽しんでいるだろうか？私は去年より成長出来ているだろうか？今の自分を振り返りながら、今日という一日に感謝をする。10年日記。これはやってみて非常に良かったかもしれない。今日は以上です。にほんブログ村

2023年を振り返る！

どうも！人生冒険家MacKです。今年４月、気ままに始めたこのブログ。おかげさまで９ヶ月が経ちました。ご覧いただいているみなさま、いつも本当にありがとうございます。仕事一筋だった人生。自分を見つめ直した2023年は、私にとって、とても大きな年となりました。今年最後のブログは2023年を自分なりに振り返ってみたいと思います。今年挑戦したこと・BMWオープンカーで日本一周正確には一周ではないのですが💦行きたいところに行き、食べたいものを食べ回った３９日間でした。１回目＝４月１６日〜５月１１日（２６日間）２回目＝７月６日〜７月１８日（１３日間）小さい頃は近所や学区内を探検して遊んでいた。48歳になって、行ったことのない場所へ、知らない街を巡る大人の冒険旅に出た。オープンカーでの日本一周は、私の大きな夢が叶った旅となりました。・宿坊体験今年1番印象が強かったことは、なんといってもこの宿坊体験です。二泊三日の山寺修行。はじめての方々と寝泊まりを共にして、瞑想、写経、ヨガなど、朝から晩まで自分と向き合う時間は、大変貴重な体験となりました。そしてここでヨガにも出会いました。本当に参加して良かった。虫はとにかくすごかったですが💦💦💦🐝🐛🐜🪰🦗🕷️・富士山登頂いろいろ準備をして挑んだけど、極寒に猛吹雪。あえなく途中で断念。。人生２回目の富士山登頂はまた失敗に終わりました。次は３回目の正直！必ず挑戦します・海外一人旅（バンコク×2回）１回目＝８月１７日〜８月２４日（８日間）足を挫いてその後数ヶ月尾を引くことに…（笑）２回目＝１０月１９日〜１０月２６日（８日間）行けなかったところに思う存分行けました。そして私はローカルが好きだということがわかりました。日本人が誰もいない、現地の方の生活を感じる街が大好きです。・海外一人旅（ロサンゼルス）１１月１０日〜１１月２１日（１２日間）ハリウッドサインの裏側に行ったり、２つのディズニーパークに行ったり、戦艦に入ってみたり、ユニバーサルスタジオハリウッドに行ってみたり、サンタモニカの桟橋でサブウェイ。これは本当に忘れられない思い出のランチになったなぁ。・ホノルルフルマラソン初参加とにかく楽しかった！そしてキツかった！！これも人生最高の思い出になりました・ホットヨガ意外とちゃんと続いています。ホットヨガの汗だらだら生活。習慣になって良かったです。1時間のヨガタイムは、心と体に沢山のエネルギーとリフレッシュを与えてくれる。男性が始めるにはちょっとだけハードルが高い気がするけど、何でもやってみるもんだなぁ。・筋トレ最近かなりサボっています。腹筋を割ると宣言しましたが、炭水化物ばかり食べています💦来年、やり直そうと思います。・一人旅サークル夏に一人旅好きの方を集めたプチサークルを立ち上げました。年末には６名で食事会を開催しました。来年も新しい出会いを大事にし、沢山の人とお話しが出来たらなと思っています。・10年日記10年間書く日記。今年 1/20にスタートをし、毎日ちゃんと続けることが出来ています。一行だけの日もあれば、五行くらい書く時もあります。2年目からは1年目を見返しながらの日記になる！それが楽しみ！・ゴルフコースデビュー練習場にしか行ったことがなかったのですが、コースでのプレイに誘っていただくようになり、月一回のラウンドゴルフを行っています。スコアはいつも150くらい、、、でも楽しいです♪こうやって振り返るとやりたい放題やらせていただいた一年でした。家族や周りの人の理解に感謝。🙇私は今、普通の人とちょっと違う生き方をしていると思いますが、だからこそ、この一年で強く感じたことがあります。それは、時の流れはとてつもなく早いということがわかったということです。不思議なもので、毎日仕事で忙しくしていた時よりも毎日違う事をしている今の方がその速度を何倍も早く感じます。その速度はとても早いです。時代の速度と、自分の老いの速度、その両方です。今までは気が付きませんでした。この感覚は無かったと思います。例えば、65歳で定年を迎えた方がいるとして、「気付けばあれをやってなかった。でももう歳だから出来ない。」みたいなことは沢山あると思う。昨日まで美味しく食べていた脂っこい肉料理が、来年には美味しく食べられなくなっているかもしれない。今出来ることを、今やる。気が付いたら出来なくなっていた、ということが無いように。こんな生き方に変わりました。目があり手があり足がある。両親に感謝です。そしてやっぱりお金が全てじゃない。今、目の前にある【それ】が、実は1番すごい。生きていると、あらゆるモノや事が、自然にどんどん無くなっていくと思うけど、それらのほとんどは取り返せないことにはっきり気づいた。だからそれらを大事にして生きようと思う。毎日の食事毎日の景色周りの人達の健康と笑顔今生きているということが1番幸せなこと来年も予定していることがいろいろあります。今年は1人旅ばかりしていたので、来年は家族で最大の家族旅行を計画しています。そして生活基盤のフルモデルチェンジを行う予定です。来年も忙しい一年にしたいと思います。このブログにいただくいいねやコメント、本当にありがとうございます。みなさま来年も健康で幸多き一年となりますように。良いお年をお迎えくださいませ！来年もよろしくお願い致します。にほんブログ村

ハワイ滞在中の諸々！まとめ！

どうも！人生冒険家MacKです。ハワイ滞在中の諸々。まとめてアップしていきます太平洋戦争の始まりと終わり歴史的な場所パールハーバーへ行ってきました。ここには四つの施設があります。・ボーフィン潜水艦博物館・戦艦アリゾナ記念館・太平洋航空博物館・戦艦ミズーリ記念館戦艦ミズーリのみ、ロサンゼルスで似たサイズの【戦艦アイオワ】を見学していたので省きました。まずはボーフィン潜水艦博物館へ。潜水艦の中に入ったのは当然初めての経験です。とにかく計器の数がすごい。船内はどこもかしこも機械やメーターだらけ。どうやってこれを動かすのか摩訶不思議です。しかもミサイルを発射できる。こんなものよく作ったなぁそして沈没した戦艦アリゾナ記念館。戦艦アリゾナの真上に記念館が建てられています。↑これは模型白い建物が記念館です。沈没している戦艦の真上に建てられており、ここへは専用の船で行きます。下を見ると戦艦アリゾナの一部が見える。約80年前に沈没したわけですが、今も海水にオイルが浮き出ていました。亡くなられた1177人の名前。合掌そしてパールハーバー太平洋航空博物館へ。ここでは本物の零戦などを見ることが出来ます。今回、ここパールハーバーへ来ることに若干肩身が狭い感じもするかと思っていた。実際そんなことはなかった。100年以内に起こっていた大きな戦争。世界も日本も歴史は大きく変わったわけだが、沢山の人が亡くなられて今の世界がある。一日一日を出来るだけ大切に生きていこう。そしてハワイで唯一の電車廃線になっている観光列車ハワイアンレイルウェイに乗ってきました。簡単に言うとディズニーランドにあるウエスタンリバー鉄道みたいな感じ。オープンでゆっくりコトコトと田舎道を走る！片道1時間。往復2時間の電車旅。のどかな景色を見ながらコオリナエリアへ向かいます。最高の景色と風。ハワイの海はやっぱり美しいなぁ。いろいろ歩き疲れたら楽天ラウンジへよく行きました🏃ここは最近出来たようで、市内に2か所あって楽天カードがあれば無料で入れます。ジュースやクッキーまでもらえてマッサージも無料おすすめですそしてハワイの食事！滞在中1番行ってたのは【朝日グリル】！ここが好き過ぎて何回も行った。私的にはハワイの飲食店で1番好き。このオックステールスープがたまらないだよなぁお茶1200円（笑）さすがに驚くわ！今まで気が付かなかったけど、アメリカでトイレットペーパーの向きはこれが一般的みたいですけど。なんで？？すごいランボルギーニ発見。ディフューザーまでプリントしてある。これはなかなかな一台だ。細かい！！今回のハワイ2週間の滞在さすがにのんびりすることが出来ました。ここはやっぱり最高の島だなぁおっさんハワイ一人旅これにて終了！おわりにほんブログ村

ハワイでやりたかったもう一つの挑戦。

どうも！人生冒険家MacKです。人生のバケットリストの一つ。とある山に登ってきました。それがこちら。一見普通の山に見えますが、この山は大変珍しい山なのです。バスの乗り継ぎがうまくいかず随分手前で下りることになってしまった。登山口まで３０分くらい歩くか、、、しかしそれが福に転じて途中素敵な出会いがありました。親子で道路を渡るヒヨコたち。いやぁ幸せな光景だ。バスの乗り継ぎがうまくいかなくて良かったということだな。歩くこと２０分。全貌が見えてきました。これです！この山はココ・クレーター・トレイル。世にも珍しい【頂上まで直線的に登れる山】なのです。これを登ってみたかった！！いざスタート！！このスタート地点から頂上まで１３００メートル。標高は２７０メートルです。頂上まで約１時間とのことです。とても楽しい。途中、下が丸見えの危険な箇所があり、アトラクションのよう。とても楽しいです。まだ1/4くらい。早くも景色がやばい。これは楽しい。途中から斜面がどんどん急になってきます。カメラを並行に撮影するとこんな感じ。４０度くらいありそう。登り続けて１時間半。ようやく！頂上！３６０度の絶景！遠くにはダイヤモンドヘッドが見えます。来て良かった！サブウェイでテイクアウトしたランチ！最高の景色で最高のランチを楽しむ。ありがとう！さぁ！降ります！下りは慎重に。。下りも楽しい無事ゴール。上りは１時間半。下りは３０分。往復２時間でした。ココヘッド。直線的に登る経験はなかなか楽しかったです。おすすめです！笑ココヘッドから見えていた有名な山ダイヤモンドヘッド。ついでにここにも登ってみよう。ここは７年前に一度登ったことがあります。はい頂上！！超スローペースでちょうど1時間でした。やっぱりこちらも絶景です！ココヘッドもばっちり見える。ちょっと風音が大きいですが２つの頂上の景色⛰️ぜひ動画で見比べてみてくださいココヘッド頂上から↓（アップしたところがダイヤモンドヘッドです）ダイヤモンドヘッド頂上から↓おっさんハワイ一人旅つづくにほんブログ村