どうも！人生冒険家MacKです。
前回からのつづきです。
仕事を引退し、新しい生活で見えた景色。
それは
【これからの人生は “健康” を最優先にして生きなければならない】
というものでした。
健康とは何か
まずはこれを真剣に考えました。
食生活
運動
ストレス
睡眠
検診
健康はいろいろな方向から考えることが出来ますが、
1番重要だと思ったことは、
身体の中を見続けるということでした。
これまでの私の思考↓↓↓
仕事を優先する
ケツが痛くて座れなくなる
【何かが発生してから対処をする】
これは完全に後出しジャンケン生活です（笑）
自動車に置き換えるなら
【汚れたら洗車をして綺麗にする】感じ。
自動車にとって重要なメンテナンスとは、
・定期的な点検
・定期的なオイル交換
・エレメント交換
・ブレーキオイル交換
・タイヤやバッテリーなどの交換
自動車の心臓や内臓、骨や血管にあたる部分、
それらをちゃんとメンテナンスしていないと、
故障リスクは格段に上がる。
人間の身体もこれと同じなんですよね、、
なぜこんな当たり前のことに気づかなかったのか？
私にはこの思考が全くありませんでした。
その原因は単純なことです。
自分の身体に対する優先順位が0だった
面白いなぁと思った話があります。
これは例え話です。
絶対に断れない仲の知り合いから、
あなたはこんな頼み事をされました。
とても大切に、
※イメージ
この如来像は国宝級ですので、
絶対に傷付けてはなりません。
細心の注意をはらって
取り扱わなければなりません。
これは例え話ですので、
こんな依頼はまずないと思いますが、
この問いの本質は、次の部分です。
あなたは
この如来像と
自分の身体
どちらの方が大切ですか？
みなさん自分の身体と答えるのではないかと思います。
そうですよね。
自分の身体を
扱っていますか？
そうなんです。
仕事で忙しい。
落ち着いたらやる。
めんどくさいから来週やる。
安いからこっちを食べる。
嫌いだから食べない。
寝たら負け。
自分に言い訳をし、
あらゆる都合の良い選択をしてきました。
【健康】とは何か？
それは自分自身を大切に扱うということでした。
家族や親戚のことを大事に思ったり
仲間や恩師、親友や後輩のことを大事に思うことが出来るのも
自分が健康に生きていることが前提の話になります。
もし自分が不健康で五体不満足だったら・・・
もし自分のことが自分で出来ず、
周りからの助けが必要な状態になったとしたら・・・
私は健康と向き合わなかったことへ後悔を残すことになると確信をしました。
これからは外側から自分を観察するのではなく、
内側から作り直すことにしました。
そして、内側の健康とは何か？
ここから考えていきました。
それは大きく３つありました。
つづく
