東京都江戸川区発　こめぐ流♡「心と身体の守り方」 -27ページ目

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21May
- 「こめぐさんのお言葉を思い出します」と言われました♪
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。先日ＬＩＮＥのやりとりをしてい妊婦さんから「前向きな言葉をかけて頂けると、本当に気持ちが軽くなります」と言われました。そして最後に「○○を楽しむ余裕や出産の幸せを感じられるよう、こめぐさんのお言葉を思い出したいと思います」とありました。妊婦さんも産後のママもそうですが、ついつい心配しちゃうこと沢山ありますよね！私もそうですよ＾＾でもって、周囲や世間は「もっと大変になりますよ――」とか、「頑張らないとね！」「頑張ってね」と励ましてきます。励ましのお言葉嬉しいですよね～だから間違ってはいません。ですが、一番そのことを分かっているのは本人です！このＬＩＮＥで、寄り添える言葉を選び続けていきたいと、私自身思いました。『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』「ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後のママ会」でお会いできること楽しみにしています。「心が軽くなる」お手伝いになればと思います＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いのちのお話～誕生学®関連～ ➡各誕生学プログラムについてはこちらからどうぞ。赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。老後に響く‼産後の過ごし方お茶会➡詳細はこちらからどうぞ。今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡詳細はこちらからどうぞ。●お申込み先　➡こちら●講師依頼先　➡こちら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jp①お名前②同伴するお子さんの月齢又は年齢③当日連絡がとれる連絡先を教えてください。ご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いています。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、メールでご連絡頂けますと、幸いです。どうぞよろしくお願い致します。
20May
- 講師依頼について
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。この度は、講師依頼を考慮して頂き、ありがとうございます！！講師依頼はこちらからお願い致します。返信が無い場合は、何らかの原因でメールが届かない場合がございますのでその際は、koko117blessing@yahoo.co.jp０９０－６０３９－１９２６までご連絡ください＾＾これまでの講師依頼は、百貨店、鍼灸院、保育園、小学校、中学校、PTA保護者向け、生協企画（ﾊﾟﾙシステム東京さま、グリーンコープ生協さま）　他個人宅、サロンにて開催して頂きました。いのちのお話～誕生学®関連～➡各誕生学プログラムについてはこちらからどうぞ。赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。老後に響く‼産後の過ごし方お茶会➡詳細はこちらからどうぞ。今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡詳細はこちらからどうぞ。
- お問い合わせについて
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。この度は、お問い合わせ頂きましてありがとうございます！！お問い合わせはこちらからお願い致します。返信が無い場合は、何らかの原因でメールが届かない場合がございますのでその際は、koko117blessing@yahoo.co.jp０９０－６０３９－１９２６までご連絡ください＾＾いのちのお話～誕生学®関連～➡各誕生学プログラムについてはこちらからどうぞ。赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。老後に響く‼産後の過ごし方お茶会➡詳細はこちらからどうぞ。今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡詳細はこちらからどうぞ。
18May
- その育児のイライラ、声かけ、対応の仕方かもしれません
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。先週カフェで開催した「赤ちゃんの発達を高めるお話し会」に誕生学アドバイザー仲間であり、ベビータッチケアをされている上野尚子さんが来てくれました。ベビータッチケアや、ベビーマッサージをされている先生方、手技や「触れる」ことへの重要性はしっかり学ばれていると思います。ただ、人の感覚にはそれ以外の感覚もあり、その他の感覚（前庭覚、固有覚、五感）も使って人は生きています。そもそも触覚だけ取り上げても発達の流れがあります。そして、その感覚が子どもと大人同じかというと、そうではありません。あるゆる感覚を使って、感覚を統合していきます。それが情緒の安定や集中力にもつながっていきます。じゃー、どうしたらその感覚を育てていけるのか？遊びを通して取り入れていく方法をお話しています。大人はつい「〇〇はダメよ」「〇〇しなさい」と言いがちです。その言いたい気持ちも分かりますが、子どもは本当にその意味が分かっているのでしょうか？そこの判断基準を察していくと、使っていく言葉が変わりますし、子どもは遊びを通して、感覚を使いやすくなります。上から指示されても考えられない、私達もそうじゃないですか？自分の普段の行動で思い当たる節がある方、育児のイライラを減らしたい、子どもことをもっと理解したい、口癖を変えたい方はお話し会にどうぞ『子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自律を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いのちのお話～誕生学®関連～➡各誕生学プログラムについてはこちらからどうぞ。赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。老後に響く‼産後の過ごし方お茶会➡詳細はこちらからどうぞ。今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡詳細はこちらからどうぞ。●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jp①お名前②同伴するお子さんの月齢又は年齢③当日連絡がとれる連絡先を教えてください。ご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いています。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、メールでご連絡頂けますと、幸いです。どうぞよろしくお願い致します。
13May
- 母という存在を想う母の日でした
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」の小宮山芽生です。昨日は「母の日」でしたね日本は何かとイベントごとが盛りだくさんになっていますね！「母の日」のプレゼント、結婚してからの方が実母と義母に贈り物をするようになった気がします.「してもらうことが当然だった」ことから自分が親とになり、「することが当然」の私になっている。世界の母達はほんとすごいですよね～～毎日お疲れ様です！！！どんな親だったとしても、まずは命をつないでくれた存在です。贈り物を考える、ことって一見面倒だな、と思える時もありますが、相手のことを思いながら選べる時間とお金があるということは実は幸せなのではないか？と思った今回の「母の日」でした。この年になっても覚えている母の想いでは２つ。一つが、受験生の時に花(水仙）を飾り、水を取り替えてくれていたこと、です。母としては自分は何もできないから、明るい気持ちになれるようにと花を飾ってくれていたそうです。もう一つは、高校受験の時も大学受験の時もお弁当には「カツ丼」を作っていたこと。「勝つ」気持ちで母も望んでくれていたのでしょう。ただ、ボリュームがあり、午後の時間が眠くなりそうになったこともありましたが（笑）母の愛を何十年経っても覚えています。幼少期はさすがに覚えていないのですが、自分が親となり、益々母親がしてくれていたことを思い出します。ほんと色々やってくれていた、と思いますその母に、以前は勝たなくては！と思っていた時期がありました、、、。家族には優しく、夫とは仲良く、子どもたちの前では喧嘩をしない。そんな母を目指していました。ただ、そこに近づけない私がいました。そもそも母と私は違うのです。やっとその根底が分かった時、子どもには本気で怒れるようになったし、夫との喧嘩も罪悪感がなくなりました。私の家族はこういうもの。というような。諦め？というか受け入れる感じです。ダメママだ――、と思うこともまだまだあるでしょうが、受け入れるとね、心のどこかで安心感が湧いてきます。もっと、もっとこうあって欲しい、こうあらねば！みたいな気持ち持つのは悪くはないと思いますが、苦しいよね。早くその立場から卒業できるといいですね。１人では難しい！という方はお手伝いできる教室がこちらになります。私は、次女から「肩たたき券」をもらいました。母にしてくれて、ありがとうなのです『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いのちのお話～誕生学®関連～➡各誕生学プログラムについてはこちらからどうぞ。赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。老後に響く‼産後の過ごし方お茶会➡詳細はこちらからどうぞ。今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡詳細はこちらからどうぞ。●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jp①お名前②同伴するお子さんの月齢又は年齢③当日連絡がとれる連絡先を教えてください。ご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いています。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、メールでご連絡頂けますと、幸いです。どうぞよろしくお願い致します。
11May
- 今ある体は食べ物によって支配されている
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。今日は「食」について語っていこうと思います。この飽食と呼ばれる日本になった今。食は便利・簡単がモットーみたいに騒がれているように思います。まさに主婦としては、それが一番に思ってしまうのですが、外食は子供が赤ちゃんだったり、小さいと人の目が気になり、結局疲れてしまう、だからお惣菜やお弁当を利用することも多いのではないでしょうか？一見ヘルシーそうに見えるお弁当も意外と添加物が入っていることもご存知でしょうか？今回食品開発に長く関われてきた講師の方から「身体を作る食選び」について教えてもらう講座に参加してきましてね。食品の裏側を教えてもらいました。元々私自身は医療・介護を学んできたわけですが、食のことってほとんど習わないんですよ。習っても５大栄養素のカテゴリーが必要だよ、薬と食べ合わせが良くないものを覚えるくらい。今では７大栄養素になってきていますが、それも習っているのか？疑問なところというくらい、すっ飛ばされ、個々の知識が問われるところです。講座でご一緒した今年医者の卵になった大学院生も参加して言われていましたが、医学部の授業では食についての講義はないというのが現状だとか。このご時世でもそうです。だから、人によって、様々なことが言われているのは仕方ないのかもしれませんね。ですが、自分の食べたもので身体はできているのは確かです１年で体の血液は入れ替わります。これは事実。血液は水や身体を作る栄養素で作られています。とするならば、何を選んでいくかが問われていくところですよね！ましてや、赤ちゃんを授かった妊婦さんや赤ちゃんを育てるお母さん達の知識でその家の食卓は変わっていく。私も独身の時はお恥ずかしい限りですが、「ところてんとアイス」で過ごしていたくらいです結婚し、自分以外の人と暮らし、食の安全性に気付き、すぐ妊娠したこともあり、そこから学び始めました。添加物大国の日本。スーパーに並ぶどの食品にも少なからず入っています。添加物って、身体に悪そうなイメージが私にはあったのですが、旨みや刺激を作りだす良いイメージもあるのですよね。そして、このご時世で添加物全てを除去することはできなくとも、排泄を促すセルフケアや最低限の食の知識をもっていたら、添加物の摂取を防げます。今回の講座でも人により「栄養」の見方は違う、どこに自分の軸を持っていくかである、と言われていました。３歳までに味覚は決まってしまう。その前にやはり食品を選ぶ力が大事だな、といえますね。今日からずっと続けられるセルフケア産後塾（略：今セルフ塾）では産後のママと赤ちゃんのために心と体のお話もしていますが、生活面の話のレッスンでは食のこともお話します。運動だけ、心のケアだけ、では解決できないことが多いのです。やっぱりたどり着くのが食なんです。毎日身体に入ってくる食べ物の蓄積は大きいです。今回学んできた講座のこともレッスンに取り入れていきたいと思いますあー、益々レッスンのボリュームが大きくなるばかりですが、未来の子ども達のために私達親ができることは「食生活を整えるくらい」ですからね皆さんと一緒に考えていきたいと思います。毎日の食事作りが億劫、これでいいのかな？どうして食が大事なの？と思う方、心と身体、そして食のことも知りたい、という方はこちらのクラスにどうぞ。『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いのちのお話～誕生学®関連～➡各誕生学プログラムについてはこちらからどうぞ。赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。老後に響く‼産後の過ごし方お茶会➡詳細はこちらからどうぞ。今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡詳細はこちらからどうぞ。●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jp①お名前②同伴するお子さんの月齢又は年齢③当日連絡がとれる連絡先を教えてください。ご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いています。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、メールでご連絡頂けますと、幸いです。どうぞよろしくお願い致します。
08May
- 連休明けに気が重い時は？
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。１０連休明け、いよいよ「令和」時代も始動したな、って感じですよね。早速昨日からのお仕事で、書類を平成という言葉に二重線を書き、令和に書き直していました。お仕事始まった方も、育休中の方や主婦の方はご主人がお仕事が始まり、また普段通りの生活に戻りつつありますかね。お仕事でのストレス、家庭でのストレス抱えていませんか？なおかつ５月は小・中学生は運動会や体育祭に励む月間。昨夜は中３、小５娘たちが運動会で躍る「そうらん節」の練習がリビングで繰り返されていましたよ親もそんな彼らからの刺激を受けたりしますよね。ストレスが多いこの世の中、解消する前に回避することも大切かも！でもうまくいかない時も多いですよねー。そんな時本当は自然の中でスッキリできることが良いのでしょうが、それもまた難しいとなると…そんな時におススメするのが、アロマの香りですこの時期は「オレンジとペパーミント」おススメです人間関係の疲れやリフレッシュしたい時。温かみのある香りです。私のオイル活用方法は、家族といる時は、入浴の際にオイルを垂らしたり、そのまま瓶から香りを嗅いだり、芳香浴をしています。個人的には、ティッシュペーパーに垂らして持ち歩く、香水のようにて手首や首の後ろにつけています。ほっとした気分。リフレッシュされる気分。テンションが上がる気分。暖かくなる気分。クールになる気分。その時の感情で選んだり、今の症状ならと参考書に頼りながら選ぶこともあります。自分で自分をケアする。そして家族とできる。家族も自分のメンテナンスが出来るようになる。連休明けのみならず、普段のストレスも解消できるようになりますよー人に当たりちらさずに済むのも◎ですそんな話も今日からずっと続けられるセルフケア産後塾（略；今セルフ塾）では話しています。実は毎日のイライラ、ストレスは産後ママの大敵です自分で処理できない感情って辛くないですか？それらが積み重なっていくといずれ大きな歪みになっていきます。そうならないうちに、こちらに来てみませんか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いのちのお話～誕生学®関連～➡各誕生学プログラムについてはこちらからどうぞ。赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。老後に響く‼産後の過ごし方お茶会➡詳細はこちらからどうぞ。今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡詳細はこちらからどうぞ。●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jp①お名前②同伴するお子さんの月齢又は年齢③当日連絡がとれる連絡先を教えてください。ご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いています。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、メールでご連絡頂けますと、幸いです。どうぞよろしくお願い致します。
06May
- 虫嫌いな子とセルフケアが出来ない人との違いは？
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。GW10連休も最終日となりました。皆さんはいかがお過ごしでしたか？我が家はお友達のお家のお庭でキャンプをしてきましたこの時期、ハーブがイキイキしている季節です。お友達宅にはハーブ園があり、フレッシュなハーブを摘んでカモミールティーを淹れてくれました。とっても甘くって、自然からの恩恵を味わってきました。海も近く、海にも行ってきましたサーフィンの人たちが多く来てましたが、波音を聞くと、心が休まり、癒されますね。毎日忙しくしていると、心に余裕がなくなってたようです。すとんとね、肩の力が抜けたような気がします夜はBBQ、沢山お肉を頂きましたただGW中の夜はまだ寒いということも分かりました。防寒対策は必要ですね。帰り道はハーブガーデンでパスタやカレーを食べてきました。久しぶりにハーブ尽くしで、体もすっきり娘たちは虫を怖がっていましたけどね（笑）お友達のお子さんも移住してきた時は、虫に驚いていたそうですが、慣れたそうです。福岡の実家でも畑仕事をしているのですが、娘達の虫嫌いは一向に変わらず。慣れてくれるのにどれくらいの時間がかかるのでしょうか。。。そう思いながら、ここで、セルフケアも一緒だな！と思いましてね。足首回しもセルフケアの一つになりますが、毎日続けていこうと思った時に続けられる人とそうではない人がいますよね。この違いは何なんでしょうか？した方が良いとは思ってても。続かない。運動となると気合が必要になるけれど、足回しはどこでも、いつでも出来そうですよねー。ズバリ、自分がしている姿、毎日しているイメージが出来ないから、かもしれません慣れてしまえば、意識しなくてもいいぐらいパターン化する。パターン化するには最初は意識することが大事です。虫の場合は、虫を近くに感じることからですかね〜パターン化するためにはセルフケアの習慣化も、生活の中に取り入れてしまうと楽になります。ルーティーン、日課にして、生活の中にいれてしまう。例えば、台所に来たら、5回足首を回すとか、お風呂に入ったら回すとか。自分の生活スタイルのどこならできるかを考えてみる、すぐ忘れてしまうなら、冷蔵庫の横に紙に書いて貼っておくからスタートです。目につく場所に貼って、習慣化しやすくしていく。ぜひ意識してみて下さいね。私も朝は目の温湿布、ストレッチ、水を飲む、最近はお風呂の中で足もみ、リンパ流しを始めました。これらのことも最初から習慣化していたわけではありません。気持ちよく過ごしたい！という気持ちから一つずつできることを始め、増やしていったという流れです。最初はチェックリストにしていた時期もあります気負わず、楽しく、自分が元気に過ごせていることを思い描きながら続けていくことが一番ですまずは1日目から、そして3日間試してみる明日からのGW明け、身体がスムーズに動くためにも一つ今夜から始めには良い日です＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いのちのお話～誕生学®関連～➡各誕生学プログラムについてはこちらからどうぞ。赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。老後に響く‼産後の過ごし方お茶会➡詳細はこちらからどうぞ。今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡詳細はこちらからどうぞ。●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jp①お名前②同伴するお子さんの月齢又は年齢③当日連絡がとれる連絡先を教えてください。ご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いています。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、メールでご連絡頂けますと、幸いです。どうぞよろしくお願い致します。
01May
- ママの職場復帰！つい出てくる「なんで私ばっかり！」という不公平さ。
  こんにちは。令和元年になりましたねおめでとうございます親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。産後のママと赤ちゃん、子ども達がもっと生きやすい社会になりますようにさて、前回産後のママ会でテーマになった「公平さ」について今日は考えてみたいと思います。産後のママ会で今月から復職したばかりのママさんと産休に入ったママさんの会話から。「今月から常勤に戻り、夫との間に公平でいたかったので育休中にルーティーンにしていたことを話したら夫がしてくれるというので、してもらっています。」という内容でした。ここで「公平でいたい」という言葉。公平の対義語は「不公平」になりますね。不公平という言葉、ママ同士の会話の中でよく聞きます（笑）職場復帰したママの現実この春復職されたママさん沢山いらっしゃいますよね？きっとこの4月は仕事にも慣れ、子どもを保育に預けることにも慣れていかなくてはならない。頭では分かっていても、実際その生活になって、ものすごーく予想以上の慌ただしさだったかもしれませんこれまでの生活とはガラリと変わり、親子で生活リズムを整えている最中ですよね。きっと。大型連休でリフレッシュして下さいね子ども達も頑張っています。そして、ママもパパも。そうはいっても育休が明けてフルで働き始めた時に同じ正社員なのに男性よりも女性がやはり動かざる得ない場面がありますよね家事・育児の比重は共働き世帯でもママの方が多い状況が日本にはあります。育休明け、時短で仕事に行き、送り迎えはママというパターンもありますよね？ご主人の仕事のスタイルにより様々でしょうが。パパは飲み会に参加するのに、ママの自分は飲み会を断って育児をしているとか、ママは朝から子どもと自分の用意をしているのに、パパは自分だけの用意をしているとか。食事の用意はママ担当とか。（多いよね）休みの取り方とか・・・。「不公平だ」ということ、出したらきりがない。全ての家庭がそうとは言っていません。同じ正社員でありながら、ママの方が受け持つ比重が一般的に大きい。のです。どうしてこうなっているのでしょうか？これは、専業主婦が9割を占めていた戦後の高度成長期の名残が今も続いているからです。ここを掘っていくと、長くなるので今日はこれくらいにしておきます。専業主婦が今は2割という逆転劇が起きていても人の意識だけは未だに残っている。からであり、家事は女性がするもの。と未だに思われているのです。きっとこの考え方も令和の時代になり、変わってくるとは思いますが。今を生きているママ達が意識を変えていかなくてはきっと変わらないでしょう。ママ自身に負担がないならそのままでいいのです。ママ自身がもし無理をしているのなら変えていきましょう自分を楽にするためではなく、家族で乗り切っていくためです。今は手がかかる子ども達もいつかは自立していきます。期間限定だからこそ、この時期にパパとママの共同プレーができていくと、その後の夫婦関係にもつながります。そして、共同プレーをしていくためには、ママの気づきが重要です自分が家事・育児全てすれば早いです。人に任せないで自分流にできます、だから早いです。楽です。だけど、することは増えます。ここでパパに任せると、最初はちぐはぐなことされます。自分とは違うようにされ、イライラさせられます。だけど、パパに育児・家事を少しずつ任せていくと、パパも徐々に慣れていきます。一つのことを1人でやっていた時よりも2人でできると、育児・家事ですることが半減していきます。共同プレーをしていくことで、ママは人に任せる、待つことを学び、パパはできることが増えていく、それが家事や育児の自信になっていく。まさにパパ育て。（めでたし、めでたし）ここでもう一度、日常生活で旦那さんに対して「不公平だ」と思うことありませんか？そしてよくママ達の会話で言ってませんか？言うのは簡単です。私もよく「不公平だー」と言ってましたここで「不公平」という気持ちが出てきた時に、「公平」にするためには、ママ自身がどうしたらいいでしょうね？ただ、「してよ！」と言っても動いてくれません。私も色々なワークをして、徐々に徐々に出来るようになってきました。今回のママさんもこの練習を、実は今日からずっと続けられるセルフケア産後塾で何度も考えてもらいました産後塾では、私がこれまで学んできて、とても有効なものを取り入れています。ですから、そのママも自分のことも家族のこともじっくり考えてもらいました復職前から練習をしていたからこそ、今回スムーズにご主人と話し合えたのだ、といえます。いきなりこれまでしていなかったことをしようとするのは難しいです。育休中にパパ育てをしておきたい方は産後塾へのお越しをお待ちしております。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いのちのお話～誕生学®関連～➡各誕生学プログラムについてはこちらからどうぞ。赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。老後に響く‼産後の過ごし方お茶会➡詳細はこちらからどうぞ。今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡詳細はこちらからどうぞ。●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jp①お名前②同伴するお子さんの月齢又は年齢③当日連絡がとれる連絡先を教えてください。ご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いています。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、もう一度ご連絡下さい。どうぞよろしくお願い致します。
30Apr
- ただ喋るのではない産後のママ会開催しました
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。GW10連休に突入いかがお過ごしですか？10日間長いようで、過ぎてしまえば短く感じたりね（笑）二度と戻ってこない2019年のGW平成最後の日楽しめるといいですねで、先週は産後のママ会を開催しました。今日からずっと続けられるセルフケア産後塾に通って下さった皆さんの交流の場として立ち上げましたが、今回から全く初めての方もきて頂けるようにしましたそして、会場も篠崎駅近くのレンタルスペースで行いました。ギャラリー空気という場所です。内容はいつも様々で、今回はいつも頑張っているママにハンドトリートメントを味わってもらいましたよあとはお喋り。女性は話して、思考をしていく生き物なので、話すことがとっても大事なんです。しかもただ喋るのではないテーマを絞るということが大切だったりします今回のテーマはどうやら「公平さ」でした。ちょっと長くなりそうなので、「公平さ」のことについては次の記事で書いてみたいと思います＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いのちのお話～誕生学®関連～➡各誕生学プログラムについてはこちらからどうぞ。赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。老後に響く‼産後の過ごし方お茶会➡詳細はこちらからどうぞ。今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡詳細はこちらからどうぞ。●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jp①お名前②同伴するお子さんの月齢又は年齢③当日連絡がとれる連絡先を教えてください。ご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いています。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、もう一度ご連絡下さい。どうぞよろしくお願い致します。
22Apr
- 育児を通して母の感情は成仏されていく
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。先週次女が11歳になりました。今日は次女の誕生日を通じて、私が思い出したことを書いてみたいと思います。その日すでに仕事が入ってて、かつ夕方は保育園保護者会もありました。次女に週末にずらす案を出したら、嫌がられたので当日開催しました。旦那さんも予定を合わせてもらい、家族で誕生日会をしました。「ピザが食べたい！」というので、旦那さんが「買ってこようか？」と提案すると、「手作りピザがいい」と。「ケーキは？」に「オレオケーキ」とリクエストがあり、帰宅してから慌てて作りましたよ次女のご満悦な笑顔を見れて母として嬉しかったです。私の誕生日は12月29日です。ですからよくあるあるパターン、クリスマスと一緒にお祝いされていましたからね（笑）親の立場からすると、何度もケーキを用意するのは避けたい気持ちも今となってはわかります。しかしながら、誕生日はやっぱり特別なものだなぁ〜と思いました。3億5千万分の1の命がこの世に生まれた日なのだからそう想いつつ、育児についても考えてみました。子育てをしながら私自身の解消しきれていなかった感情を成仏させてもらっているんだな、とね小さな頃、父に誕生日を忘れられていたこともあります。年末の忙しい時期の誕生日なので、仕方なかったともいえます。自分の誕生日よりもクリスマスに姉妹とお祝いした方が、年間行事的にも効率的だったはずです。なのに、父の給料日の日はいつもお祝いしていました。気持ち的には割り切っていました。でもね、その当時の私は自分だけの大きなケーキしかも自分がリクエストしたものが欲しかった・・・親からは聞かれたこともなかったからでしょうね。極貧生活をしていたという訳ではなく、ごく普通のお家でした（笑）だから、ある日父の後輩の方々が飲みに来ていた席で、ちょうど来月が誕生日という時でした。若いお兄さんだったと思います。「お兄ちゃんがケーキを買ってあげるよー。どんなケーキが欲しい？」と聞かれたので、私は「２段ケーキ、大きいケーキがいい」と言ってみました。きっと飲み会の席だし、忘れているだろうな、と思っていました。すると、その年の誕生日にそのお兄さんが父に娘さんにと、２段ケーキ、可愛くて大きいサイズの物を買ってきてくれたのです。あの時の大喜びした思い出は今になっても覚えていますそして、私の誕生日にケーキが用意されたのはその年だけでした。そんな、思い出があるせいか、３人のわが子には誕生日の日は主役を味わって欲しくて、頑張っています。育児ってね、深いです。子どもの幼少期を親として体験しながら、自分の幼少期の感情も出てくる。いわゆる、投影ですね。そこで出てきた感情、この場合「誕生日くらい特別視して欲しかった」という気持ちがムクムク出てきたということ。子供一人ひとりの誕生日をお祝いすることで、今度は私自身の感情の浄化、成仏になっているといえます。子どもの年齢が上がると、またその時の自分の感情と向き合うため、このままいけば、子供が成人する頃にはかなり浄化されて、お釈迦さまくらいの魂レベルになれるかな？なんて思えてきたりします（笑）育児には、体力３０代キープで、精神年齢５０代くらいが過ごしやすいと言われていますが、実際は難しいですね（笑）ともかく、子育てって、母や父を成長させてくれる機会であることは間違いないわけです。子育てしていない方は、また違う方法がご自身を成長させる機会になるわけで。子育て、楽しいことばかりではないですが、自分と向き合うことなくしては、成長はありません。その先に楽しいことや山谷超えた先に、今とは違う感情があると思っています生きるって、しんどいだけではない、どう気持ちをかえていくか、ってことです。そんなことを考えさせられる次女の１１歳の誕生日。今年は新たなチャレンジをしていくそうです。自分の道を進んでいってもらいたいものですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いのちのお話～誕生学®関連～➡各誕生学プログラムについてはこちらからどうぞ。赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。老後に響く‼産後の過ごし方お茶会➡詳細はこちらからどうぞ。今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡詳細はこちらからどうぞ。●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jp①お名前②同伴するお子さんの月齢又は年齢③当日連絡がとれる連絡先を教えてください。ご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いています。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、もう一度ご連絡下さい。どうぞよろしくお願い致します。
19Apr
- セルフケアは健康な時だけするものではありません
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。先週、所属している生協の委員会の企画に参加してきました。内容は、～バランスボールでコンディショニング～からだの「軸」をつくろう！でした。久しぶりに自分が受講者のバランボールレッスンでした。受ける側も大好きです参加者さんは、３０代～７０後半の女性達でした。ボールの上で弾んで、転がって、身体を伸ばしてその後、足先～鼡径部にかけてのリンパを流すトリートメントをしました。バランスボールで代謝を上げ、リンパを流したことで足先まで温かくなりました会場がスポーツルームだっただけにダイナミックな動きができ、動いたという充実感を得られました。終了後は、場所を変えて篠崎の可愛いカフェに移動しました。ヘルシーランチ。美味しかったです今回はそのランチ中、一緒に参加した女性の話されていたことをシェアしたいと思います。数週間前からめまいがあり、病院受診をし、服薬中。日頃はバランスボールレッスンを受けたり、セルフケアもしていたのに、病院受診してからは、お医者さんを頼る気持ちが強くなり、動かなくなっていた。意識がそっちにいってしまっていた。と。今回参加して、血の巡りがよくなった。やはり体をケアすることの大切さを痛感できた。不調の時ほど本当はセルフケアをした方がよかった、と気付いたと話されていました。その言葉にまさに！と頷きまくりな私でした。セルフケア、このブログでも沢山使っていますけど、そもそもセルフケアってどういう意味なのでしょうか？調べてみると、セルフケアとは、自分自身をケアすること、お世話すること、管理できること。とありました。そこで、私流にその言葉を掘り下げて考えてみました！自分を好きになること、愛でる、優しくする、可愛がる、整える、美しくする、艶やかにする、大事にするになるのではないかと思えてきました。自分をセルフケアすると、いい事尽くしですねこれって、自分にしていると周りの家族や人にも同じようにできるようになります。それが結局は周り回って自分に戻ってくるってわけ足を揉む、手を揉む、頭をマッサージする、自分を内観する、小さな事でも、時間をかけなくても、お金をかけなくても、すべてセルフケアになります。さあ、今日から自分で出来るセルフケア始めていきませんか産後からの赤ちゃんとママのセルフケアを学びたい方はこのクラスがおススメです今日からずっと続けられるセルフケア産後塾についてはこちらから。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いのちのお話～誕生学®関連～➡各誕生学プログラムについてはこちらからどうぞ。老後に響く‼産後の過ごし方お茶会➡詳細はこちらからどうぞ。赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jp①お名前②同伴するお子さんの月齢又は年齢③当日連絡がとれる連絡先を教えてください。ご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いています。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、もう一度ご連絡下さい。どうぞよろしくお願い致します。
07Apr
- 親子で月経を迎える日を想う
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。昨日は次女と埼玉まで行ってきました誕生学アドバイザー仲間の上野ちゃこ尚子 (Hisako Ueno)さんの母と娘の月経教室に参加するためです。長女の時は長女のお友達と月経教室に参加して受けてもらいました。それはそれで、長女にとっては楽しく自分の身体について学んでもらえたようでした去年ちゃこさんと長女ちゃんが私が話す月経教室に参加しにきてくれまして、こんな参加もありだな！と思いましてね。そこで、今年は参加者として参加させてもらいました親子で聴く！やはり良いものですね親としても次女のために時間を作り２人で参加するという、特別感。３人子育て、ついついしっかり者の次女に頼ってしまいます。だから2人でお出かけもたまには必要で、それを叶えられたのも良かったです講座では、他の娘ちゃんの質問で「お母さんも毎月生理きてるの？」「そうだよ。」という返答に、驚いていました。たまにこの質問、講座の中でみる風景です。娘ちゃんの驚いた表情に母がにっこり笑顔で答える。可愛い親子うちの次女さんは「面倒くさい！のが毎日来るの〜」ですって自分の近い未来をイメージしていくって大事だな、と思いました。面倒くさいことかもしれないけど、それ以上に月経があることがいかに大切なことであるかを知ること。母達も毎月生理に向き合ってきている、という事実。向き合えてたら良いかな（笑)を受け入れていく。今回はその機会になったようです。誕生学® の練習にいつも姉妹には付き合ってもらっていました。次女は確かまだ４、５歳だったはず。あれから一通り話すことは最近なくなってました。それでも今回誕生学の話途中に「あー、これ覚えている！」って。いのちの話は小さな頃から話していけます。最近長男４歳が興味津々です。月経教室、母と娘で聴けると、未来を考え、話をしていくきっかけになります。「最近、思春期（小４娘さん）で親からは話しにくかったので、お話してもらって良かった！」という声も聞きます。母娘の関係は思春期後もずっと続いていきます。子どもの未来を応援していける親であり続けたいと思います親子で月経について学べる場はこちらになります2017年からの待ち遠しくなる月経教室の感想はこちらから読んで頂けます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いのちのお話～誕生学®関連～　➡各誕生学プログラムについてはこちら今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡︎詳細はこちら老後に響く‼産後の過ごし方お茶会　　➡詳細はこちら赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jpご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いています。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、もう一度ご連絡下さい。どうぞよろしくお願い致します。
05Apr
- ４月いつになく活力があるような気がするのは私だけではないはず
  おはようございます！親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。３月は実家の福岡に帰省していました。今回は久々に神社やお寺巡りをしてきました。筥崎宮神社から始まり実家の氏神様桜が満開でした高良大社高良山からの眺めは清々しかったです。うなぎのせいろ蒸しも食べました。東京じゃ、なかなか食べられませんかえる寺アンティークな庭園女子力がアップした気がします！観光日記になってしまいましたが、東京に戻る朝４月１日新元号が発表されました。「令和」平成最後の春を堪能して、「令和」の時代に入っていく。今年になり、私の周りでも新企画・新事業を立ち上げる方が増えています。私も２つのコミュニティーに入ってみました。オンラインサロン、確実に増えていますね。新たな流れに乗っていくような雰囲気です。この春、みなさんの中では何か変化がありましたか？きっとお子さんの進級・進学でまた新たな出逢いがある方もいらっしゃいますよね。４月は何かとスケジュールが決まらず動けない方もいらっしゃるかもしれませんが、自分の中ですることとやりたいことを出していく時期には最適ですね。今年は春の威力に新元号の威力が相乗効果をもたらすかもしれません（笑）４月からのサロンのお知らせですどこかでお会いできる日を楽しみにしています＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いのちのお話～誕生学®関連～　➡各誕生学プログラムについてはこちら今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡︎詳細はこちら老後に響く‼産後の過ごし方お茶会　➡詳細はこちら赤ちゃんの発達を高めるお話し会 ➡　お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jpご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いています。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、もう一度ご連絡下さい。どうぞよろしくお願い致します。
24Mar
- 当たり前と思っていた感覚はそうではないと分かるお話会でした
  おはようございます。親子の絆づくりサロン「Blessing」の小宮山芽生こと、こめぐです。今週は「赤ちゃんの発達を高めるお話し会」でした。お1人様でしたが、マンツーマンだからこそ話せることってありますよね今回参加して下さったTさん、今日からずっと続けられるセルフケア産後塾にずっと通って下さっていた方です。最近のお子さんの変化や、これまでに参加した勉強会で参考になったことを教えてくださいました。こんなお話し会も好きなんです、私今回のお話し会の感想です１.お話会に参加したきっかけ子供の発達問題をきっかけに、発達のことなど子どもに親として関わることのお話を聞きたいと思ったから。＋自分の気分転換(笑)も。２．今回のお話会に参加してみた感想自分が意識せずに当たり前だと思っていた動作も、あらゆる感覚が働いて、成り立っていること。子供も、その感覚を感じ覚えて、成長していくものなんだと、分かりました。なので、子供のあるある行動や繰り返す行動には意味があって、親はただ怒ることだけでなく、その行動を理解したうえでの声かけが子どもの成長を更に促せるものになるのかなと思いました。３．講師へのご要望実際、目を閉じた感覚を体で感じる体験をすることは、普段ないので、どの感覚が働いているかの説明が分かりやすかったです。普段、聞きなれない言葉、聞いたことはあるけどよく分からなかったり、私みたいな素人でも、分かりやすく説明してくださいました。今回で言うと、固有感覚という感覚の中でもどういうものなのか分からなかったので、それをピックアップして下さったのもよかったと思います。４．お話会に参加を迷っている方への一言アドバイス!自分だけではなく、子供との関わり方や成長など、お話会を通して、改めて考えたり、分かることがありました。このお話会では、雑誌やインターネットではあまり取り上げられない話をしていきます。聞きなれない言葉や分かりにくい言葉を出来るだけ分かりやすく、なるほど〜となるようにしていくのが私の課題です。しかしながら、そもそもこの感覚というのは本来、人が成長していく上では土台になります。それなのに、育児をしていく上でこの感覚がどんな役割や働きがあるのかを知らないと、お子さんにとっても、ママにとっても、分かり合えない！になってしまいかねません。だから！親子で感覚の違いや感覚がどんな風になっていくのかが分かると、お互いを理解しやすくなり、育児ストレスが軽くなります。とても大切なことといえます。このお話し会が、今抱えている育児のストレスを軽くするお手伝いになると嬉しいです今後の予定は４月１８日（木）、５月９日（木）、２２日（水）１０時～１１時場所は篠崎駅近辺を考えています。お子さんのことをもっと知りたい、育児のイライラを減らしたい方はこちらからどうぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お知らせいのちのお話～誕生学®関連～　➡各誕生学プログラムについてこちら今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡︎詳細はこちら老後に響く‼産後の過ごし方お茶会　３月２６日（火）、４月１１日（木）、４月２０日（土）、５月１４日（火）、５月３１日（金）　１０：００～１１：３０➡詳細はこちら●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jpご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いています。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、もう一度ご連絡下さい。どうぞよろしくお願い致します。
13Mar
- 自然と微笑みが出てくる授業、中学生と赤ちゃんの触れ合い
  おはようございます。親子の絆づくりサロン「B lessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。今週は足立区中学校に誕生学&赤ちゃんの触れ合い授業に行って来ました。数年ぶりにお手伝いに参加しました。この取り組みは中学生に赤ちゃんと触れ合うことで「いのちの力」を知ってもらい、自分自身に対しても「自分ってすごい！」といういのちの根っこを育てる活動です。現在小学生の高学年頃から自己肯定感が低くなるというデーターがあります。どうしてこうなってしまうのでしょうね。考えられたことありますか？今回出会った中学生、可愛いかったです今回の触れ合い授業では、赤ちゃんのふれあい体験と、妊婦体験がありました。赤ちゃんの触れ合いでは、９組の親子さんと中学生が触れ合いました。最初恐々だった手が数十分後には馴染み始めていく。渋々参加の子にも触ってみて！で、抱っこしてもらっていると自然と微笑みが出てくる。お母さんから赤ちゃんの抱っこやおんぶの仕方を習って、実際に体験する姿。妊婦体験では5キロと10キロを体験。買い物袋は学校側が用意してあり、妊婦さん＋買い物を体験。特に男子、「こんなに重いんだ！」と話してました。男子も女子もこの時期にこのような体験が出来るって貴重なことだと思います。あと数年後にはママ、パパになる子だっているはず。その後、体育館で命の話、誕生学にもしっかり耳を傾けていました。終わりの養護教諭の先生の締めの言葉も素敵で、「今日の話はどこにも恥ずかしい、照れる話はありませんでした。皆さんにとって大事なことです。」と言い切ってありました。どれだけ自分が自分の命の力を持っているのか、生まれる力を持っていたのか、今普通に生きているのは毎日周りに貴方達を大切に育てたいと思った大人がいたからだということ。半日だけど、自分の命やこれからつながる命を感じる時間になっていたはずです。あー、やっぱり現場を体感できるとね、一校の生徒だけじゃ足らない、沢山の子ども達に届くように！と思います。ずっとこの取り組みを支えるなかざわさちこさん。いのちの根っこという活動です。FBページはこちら。最初は1校から、今は10校！この卒業時期に周れるように学校に何度も通い、地道な努力を重ねてこられたからですよね。また関東でこちらの活動に協力出来ること、楽しみです。いのちの根っこの活動が、受験に臨み、将来の進路に向き合う彼等に労いとこれからの門出にエールになりますようにそして、沢山の大人、子供さん達が自分や周りの人のいのちがどれだけ奇跡の連続で今ここにいるのかを実感できる機会が増えていきますように誕生学、自分や子どもの「いのちの話」は今日からずっと続けられるセルフケア産後塾でも聞けますが、興味がある方は、ご連絡下さい。出張レッスンも可能です。詳細はお知らせの書く誕生学プログラムをご覧ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お知らせいのちのお話～誕生学®関連～　➡各誕生学プログラムについてこちら今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡︎こちら赤ちゃんの発達を高めるお話会　３月２０日（水）・４月１８日（木）　１０:００～１１：００　➡︎詳細はこちら老後に響く‼産後の過ごし方お茶会　３月２６日（火）、４月１１日（木）、４月２０日（土）１０：００～１１：３０➡詳細はこちら●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jpご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いております。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、もう一度ご連絡下さい。どうぞよろしくお願い致します。
08Mar
- 我が子の感覚を知り、子育てがグッと楽になるお話し会でした
  おはようございます。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。もう３月ですねーーー。時が過ぎるのは早いものです。先週はお友達宅で「赤ちゃんの発達を高めるお話し会」でした子育て真っ只中、産後のママ達がいらしてくださいました。３か月、５カ月、１歳のお子さん達連れでした。参加されたきっかけは、「１人目の時には色々子育ての話を聞きに行っていたが、２人目では久々です」あるいは「１人目の時にはあまり行けなかったので、今回来てみました」「検診くらいで子育ての話は聞きに行っていない」まあ、色々でしたが、今回自宅提供してくれたお友達のお誘いだったから！が強かったようです！ママの口コミ力、最強ですしかも彼女は作業療法士さんでもあり、子どもと関わるお仕事をされてきた方。今回私が話した内容は、発達において「土台」となる「感覚」についてです。なかなか雑誌やインターネットでは取り上げられないことですが、実はとても大事なコト。ただ、自然に無意識に育っていくところなので養育者がその知識を知っているかでその力をスムーズに出来るかは変わってきてしまいますその話も大事なこととして彼女もお仕事で関われてきたので今回の話を聞きたい！ママ友にも教えたい！となってくれたのかもしれません。みなさんお知り合いのママだったため、和やかな雰囲気の中お話しさせてもらいました。感想では「１人目の育児中であるある！そうだった！」「今知れて、これから育てていく上でイライラしなくて済む。これを知っているのと知らないのでは違う。このタイミングで聞けて良かった」「今子育てしてて、わかる。そのタイミングで確かにイライラしていた。子供の行動の意味が分かってこれから見方が変わりそう」など発見があったようです。私も今回「感覚」について学び直し、本当に深いな、と感じるところです赤ちゃんや子ども達がしていることは何一つ無駄ではない！彼らにとっては世界は未知なことだらけ。輝いているんだよねしかしながら、彼らがしている「発達」「感覚の広がり」を知らないがために親や育てる側は「早くしなさい」「やめなさい」って言っちゃう子ども側にとっても毎回怒られ、次第に自分の存在さえも否定しまいかねません。そうなると、自己肯定感すら伸ばせなくなってしまいます。お互いにとってストレスになってしまう私自身がリハビリの専門学校時代、子育てに関わったことがない、想像できない世界。その中で学ぶだけ学んで、チンプンカンプンでした。赤ちゃんの反射がどう影響しているのか、どこからきているのかは知れたとしてもイメージできないわけで、苦手意識を作ってました。産後数か月は目の前にいる子どもを見ながら本を読み返しては見るものの、「苦手意識」が勝ってしまい、今思うとしっかりみれてなかったなぁ。あ――、あの時にもっと知れていたら、「もしかしてこの泣きはこのせい？」と考えられたかもしれない。「どうして泣いているのか分からない。」「どうしてこんなことするの？」のイライラが少しでも減らせていたかもしれない。もっと子育てに対してゆとりを持てていたかもしれない！って思うんです。知っているのと知らないでは、母達の気持ちにも関わってきます。赤ちゃんの時からある感覚を知ることで、我が子のしている意味がわかり、やることに理解が出来てきます。子どもにかけるかけ声も変わってくるし、親自身が「ダメ、ダメ」星人から解放されます（笑）子ども側も親との会話で、考え始めるでしょうねー。少しのことで、親子のコミュニケーションの取り方も変わる。子育てや心のゆとりにも関わっていきますね。私の過去の経験が少しでもお役に立てるのなら、と思います感覚もたくさん種類があるので、シリーズに分けてお話していこうかな、と思い始めています。次回は３月２０日（水）１０時３０分～親子の絆づくりサロン「Blessing」で開催します。詳細はこちらからどうぞ。
27Feb
- 老後に響く‼産後の過ごし方お茶会でした♪
  おはようございます。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。先週は「老後に響く‼産後の過ごし方お茶会」でした中学校からの同級生&育休中ママ達が参加してくださいました。なかなか同級生で育休が一緒になるって、ないことだと思います。しかもこのテーマに関心を抱いていただき、ありがとうございますその前日にバランスボールレッスンでしたが、参加者さんから「産後と老後？関係あるんですね～」と言われました・・・そうですよね・・・なかなか結び付かないものですよね今回参加して下さったのが理学療法士さんや助産師さんもいらっしゃいました。やっぱり産後と老後の関連を知り、「え！！」という顔つきでしたそうですよね・・・はい、私の頑張りどころ～きっとこのメカニズムを知れば「え！？」でしょうねそしてセルフケアの必要性の話から感想では「今からの産後ケアが重要とわかりました」「産後の不調が老後につながるなんて・・・今日からセルフケアに少し時間を使おうと思います」「セルフケアは年をとってからではなく、産後の今からなんだと思った」とありましたついつい明日から頑張ろう！・・・と思ってしまいますよね。でも今回のみなさんのえらい！と思った所は、今日からしていこうと思って下さったことセルフケア、小さなことも入ります必要！と思ったら、それが今のご自身に必要なことです。無理なく続けていくこと、それをサポートしていけたら。と思います老後に響く‼産後の過ごし方お茶会は3月は１日（金）６日（水）２６（火）開催です詳細はこちらからどうぞ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お知らせ今日からずっと続けられるセルフケア産後塾➡︎こちら赤ちゃんの発達を高めるお話会　３月２０日（水）１０:００～１１：００➡︎こちら●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jpご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いております。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、もう一度ご連絡下さい。どうぞよろしくお願い致します。
25Feb
- バランスボールレッスン@埼玉東川口
  おはようございます。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。先週は、お友達の上野尚子さんが主催する産後ママの広場でバランスボールエクササイズをさせてもらいました。産後って、本当に自分のことよりも赤ちゃんのこと、生活に追われてしまいますよね・・・そんな中、赤ちゃんがいても体を動かしたい！と集まられた4組の親子さん。バランスボール経験者も2名いらっしゃいました。ですが、やはり自宅にあっても押入れへお蔵入り・・・一時期バランスボールブームがありましたが、きっと使い方を知らないのですよね・・・バランスボール、ただ弾むだけだと、飽きます有酸素運動も、筋トレもストレッチも遊びとしても利用できますあとは、いかに生活の中に取り入れていくか赤ちゃんの授乳時や寝かし付け時に座る、ご飯を食べる椅子代わり、テレビを見ながら使う・・・など。ありますから。初めての方にはバランスボールの特徴もお伝えしました。元々身体を動かしていたママさん、バランスボールが場所を選ばず、お子さんとできる！と感じてもらったらしく、バランスボール購入します！と話されていました私がおススメするのはこちらのボールです。https://gymnicshop.com/身体への効果的な圧をかけられ、深層の筋肉に刺激を与えやすいため、せっかく乗るならこれかな。とネットでも購入できますが、購入したいという方がいらっしゃれば代行もします。レッスン後は身体の伸び具合を感じてもらいましたが、皆さん腰回りが動かしやすくなった！体がポカポカ温かくなった！とにこにこされていました今回は「骨盤ケア」メインの内容でしたが、カラダ全体の伸びを意識してみましたグループレッスン、赤ちゃんやママさんに私自身が楽しませてもらいました。最後は触れる・触れられる体験もあり一緒に弾みたい方は、ご連絡下さい単発、出張レッスンいたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お知らせ今日からずっと続いていくセルフケア産後塾➡︎こちら老後に響く！産後の過ごし方お茶会➡︎こちら赤ちゃんの発達を高めるお話会➡︎こちら●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jpご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いております。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、もう一度ご連絡下さい。どうぞよろしくお願い致します。
22Feb
- 家族について考える映画でした
  おはようございます。親子の絆づくりサロン「Blessing」こめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。先週末久々に自主上映会に参加してきました。以前から気にはなっていた映画です。「ずっと、いっしょ。」という豪田トモ監督の映画です。「うまれる」という映画の後に作られた作品です。「うまれる」も衝撃的な映画でしたから「ずっと、いっしょ。」も楽しみにしていました。「うまれる」の映画を見た時から私自身も３人目の妊娠・出産を経て、障害を持った子ども達にリハビリをしている今。親の立場、配偶者の立場、支援者としてあるいは、親を看る子どもの立場で、とあらゆる角度から人生を考えさせられる映画でした。３組の親子のドキュメンタリーを追う物語です。ストーリーは➡こちら各々の置かれた立場を映画を通して、感じさせてもらいました。自主上映会一覧は➡こちら最近ではPTAでも上映されているそうです。今いる家族が当たり前ではないことを忘れないためにも忙しい毎日を過ごしている方々に見てもらいたい内容か、と思います豪田監督、今度は「産後ママ」「産後うつ」を取り上げた映画を上映されるそうです。「ママをやめてもいいですか！？」産後を取り巻く環境も年々変わり、生きづらささ感じている方も少なからずいるかと思います。私もかつてはそうでした。楽しみにしていた我が子との育児思い描いていたものとは違いすぎて…悩んだ育児をしていました。いつまでこの泣きは続くのか…両親、姉妹、親しいお友達と離れて暮らすゼロからの育児スタート。今振り返るとあの悩んだ日が今の活動に続いています。一人で悩むママを一人でも減らす！ママの笑顔が子ども達の未来を明るくする！と願っています＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日からずっと続いていくセルフケア産後塾➡︎こちら老後に響く！産後の過ごし方お茶会➡︎こちら赤ちゃんの発達を高めるお話会➡︎こちら●お申込み先　➡こちら●お問合せ先・相談➡こちら●メール➡koko117blessing@yahoo.co.jpご連絡を頂いてから、3日以内にはお返事をさせて頂いております。万が一、こちらからのメールが届かない場合、大変お手数ですが、もう一度ご連絡下さい。どうぞよろしくお願い致します。