こんにちは！
親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。
１０連休明け、いよいよ「令和」時代も始動したな、って感じですよね。
早速昨日からのお仕事で、書類を平成という言葉に二重線を書き、令和に書き直していました。
お仕事始まった方も、育休中の方や主婦の方はご主人がお仕事が始まり、
また普段通りの生活に戻りつつありますかね。
お仕事でのストレス、家庭でのストレス抱えていませんか？
なおかつ
５月は小・中学生は運動会や体育祭に励む月間。
昨夜は中３、小５娘たちが運動会で躍る「そうらん節」の練習がリビングで繰り返されていましたよ
親もそんな彼らからの刺激を受けたりしますよね。
ストレスが多いこの世の中、
解消する前に回避することも大切かも！
でもうまくいかない時も多いですよねー。
そんな時本当は自然の中でスッキリできることが良いのでしょうが、それもまた難しいとなると…
そんな時におススメするのが、アロマの香りです
この時期は「オレンジとペパーミント」おススメです
人間関係の疲れやリフレッシュしたい時。
温かみのある香りです。
私のオイル活用方法は、
家族といる時は、入浴の際にオイルを垂らしたり、
そのまま瓶から香りを嗅いだり、芳香浴をしています。
個人的には、ティッシュペーパーに垂らして持ち歩く、
香水のようにて手首や首の後ろにつけています。
ほっとした気分。
リフレッシュされる気分。
テンションが上がる気分。
暖かくなる気分。
クールになる気分。
その時の感情で選んだり、今の症状ならと参考書に頼りながら選ぶこともあります。
自分で自分をケアする。
そして家族とできる。家族も自分のメンテナンスが出来るようになる。
連休明けのみならず、普段のストレスも解消できるようになりますよー
人に当たりちらさずに済むのも◎です
そんな話も今日からずっと続けられるセルフケア産後塾（略；今セルフ塾）
では話しています。
実は毎日のイライラ、ストレスは産後ママの大敵です
自分で処理できない感情って辛くないですか？
それらが積み重なっていくといずれ大きな歪みになっていきます。
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