【岐阜県関市・加茂郡(富加・坂祝)・美濃加茂市・中濃、東濃圏】産後ケア/バランスボールで自分ケア!

  • 06Dec
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      【次期募集♡】産後トータルケアクラス/ママになっても「自分」を大事にできるようになるクラス

      出産したら\産後ケア/産後トータルケアクラス次期受講生を募集しています。■産後トータルケアクラス 【日程】2022年1月開講①1月21日②2月4日③2月18日④3月4日⑤3月11日⑥3月18日※金曜日開催◉10:00〜12:00◉受講料金 18000円(全6回価格)◉参加人数によりママフォローによる同室見守り託児があります。▶富野ふれあいセンター関市西神野144-1◎オンライン受講ご希望される方はご連絡下さい!★産後はあたらしい私に出会う最大のチャンス!皆さんは産後ケアという言葉を聞いた事はありますか?産後ケアはお母さん自身の身体を整えてあげる事身体が整えられると心も晴れる私たちの身体と心は繋がっているんです。妊娠、出産待ち望んでいた我が子がお腹の中にいた期間無事に出産し会えた瞬間きっと大きな喜びと幸せでいっぱいだったと思います。だけど産後いざ育児がスタートしたらどうでしたか?✔寝不足が続いてイライラしちゃう✔身体を休めたいのに休めない✔中々外に出れずなんだか孤独を感じる✔育児しかないんじゃないか?と空っぽな気分になる✔パートナーにイライラする✔話す気力が湧かない✔体型の変化が気になってしまうこんな事を一度は感じた事があるのでは?出産をすると女性は身体に大きな負担がかかります。交通事故に遭ったくらいのダメージとも言われるくらいなんですよ!だけどね、休みたい時に休む事がままならないくらいお母さん達はノンストップの育児が始まります。出産=ゴールではないから妊娠期間中赤ちゃんが産まれたら大変な事もきっとある。もちろんそんな想像だってしていたかもしれませんがまさかこんなに大変だったなんて·····でもその大変が何に対してなのかうまく言い表せないような感情にだってなる私は今9歳と6歳になる2人の子育て真っ只中今でこそ大変の中にも可愛さや愛おしさがあり楽しむゆとりも出てきましたが当時は全く記憶にないくらいバタバタと過ぎ毎日疲れ果てていました1人目の産後はとにかく頑張らなきゃ!!と必死に手探りで乗り切っていた毎日自分のケアなんて頭にすらなくて産後はスウェット生活(笑)ちょっとした外出は近所の散歩や子育て支援センターへ行くくらい行けば気疲れをして我が子が泣けばすぐ抱っこ2人目産後は私のイライラスイッチが常にON!!イヤイヤ期の上の子の対応に終われ下の子の可愛い時期を見逃したんじゃないか?なんて思うくらい記憶がないそして繁忙期ですれ違う旦那さんにイライラとモヤモヤが募り「なんで私ばっかり育児してるんだ。」と訳もわからずイライラして泣いてイヤイヤ期MAXの我が子に手を上げて怒鳴りつけては泣いてましたほんと最低。お母さん向かないって何回思ったか。そんな時に出逢えたのが産後ケア♡私が産後トータルケアクラスに出逢ったのは2人目を出産して約1年経った頃でしたこのクラスに出逢って私の新しい人生がまた1つ始まったんです!6週間かけて自分に矢印を向けていきます。産後に起きる身体の不調そして抱える心のイライラらモヤモヤそれがどうしてなのか。毎回ストンと落ちることばかり!主役が子供ではなくてお母さん話すのが本当に苦手だった私もクラスに通った事がきっかけで描いて整理し伝える事ができるようになって家の中が明るくなりました何よりバランスボールが楽しくて母ちゃんご機嫌!!!これが1番大きかったです。6週間で私が感じたこと👇🏻バランスボールエクササイズ6週間続けて弾むことで身体がすごく軽くなりました。姿勢が変わったから目線も変わり視野が広がった。そして気付けば1日元気で居られるようになった。セルフケア産後にあちこち痛かった私腰痛が酷くてコルセット生活をしたり肩こりが酷くて湿布を貼ったりおっぱいトラブルもあったけど、病院になんて行くわけもなく·····(笑)だけどこの6週間1つずつピンポイントに小さな不調を自分でケアできる事を知りました家でもすぐできるくらい有り難いものだった脳内メンテナンスワークこれが凄かった!(笑)人見知りで話すのが苦手で避けてきた私だけど描いて整理していくことで産後のモヤモヤが一体なんなのか。描く、話す、伝えるこの方法が知れて少しずつパートナーや周りとコミュニケーションが取れるようになったクラス受講後の私はまるで別人だと思うくらい元気になったし笑う事が増えました※初めての受講から更に1年後だったかな。再受講もしています。そこでインストラクターになってみたいと宣言もしたくらい!産後トータルケアクラスとは?出産を経験された全ての方に受けていただきたいクラスです。産後生活スタイルや環境は大きく変化し、24時間休まる時間がなく常に気を張った状態が続きます。子どもが可愛くないわけではないけど育児に戸惑ったりもする眠れないし思うようにいかないし不安定な気持ちになり、泣けてしまう事もある私が悪いのかな?母親失格かな?とイライラしたり落ち込んだり・・・寝ている我が子の顔を見ながら自己嫌悪。そして反省だってした弱音を吐けず頑張りすぎてしまって気持ちも限界体力的にも辛く感じる事もある妊娠中は定期的に検診があって当たり前にケアが受けられるのに、出産したと同時に「おかあさんがんばって」とエールと共に見送られるのが現実辛いなんて言っちゃダメ。みんなやってるし。だってお母さんなんだもん!!SOSを出せなくてママはどんどんココロもカラダも崩してしまうでもそこに気づけない人が沢山で体力、気力は落ちるイライラするから止まらない不満パートナーへの怒り身体のいろいろなところの調子が悪いだけど産後だしこんなものなのかな?!と流してしまいやすいんですよね、この時期って。産後トータルケアクラスはそんな産後不安定になっているママの心と身体をトータル的にケアしていくクラスです。こんな方にオススメ☑︎イライラすることが多い☑心に余裕がないなと感じる☑︎体力がないなと感じる☑︎なんだかスッキリしない☑︎やる気が出ない☑︎引きこもりがち☑︎育児に疲れている☑︎産後、体型が戻らない☑︎子連れで外に出かけたい☑︎いろいろなママたちと交流したい☑パートナーへの不満があるまた、うまくいっていない☑とにかくモヤモヤするetc·····講座は全6回!!3つのテーマに沿って行います⏬①バランスボールエクササイズ▷▶︎▷▶︎関節に負担のないバランスボールを使い有酸素運動を行います。体力up⤴︎筋力up⤴︎免疫力up⤴︎産後ダイエットストレス解消デトックス肩こり、腰痛改善自律神経を整える脳の活性化※赤ちゃんの寝かしつけにも効果的です。②セルフケア▷▶︎▷▶︎産後ならではの体の不調を自分でケアできる方法をお伝えします。産後だけでなく今後に役立つ知識が身につきます。③脳内メンテナンスワーク▷▶︎▷▶︎全6回に渡りテーマに沿って、ワークを通し自分自身と向き合い、自分のことを棚卸し&整理していきます。ペアワークやシェアリングを通しコミュニケーションスキルを身につけます。話すのが苦手・・・という方も大丈夫です。自然と話す、聴く、伝えるの力もついていきます。クラスの内容全6回開催(所要時間120分)◇1回目バランスボールエクササイズセルフケア(自律神経メンテナンス)Good & New (産後の脳と脳が持つテーマについて)◇2回目バランスボールエクササイズセルフケア(お腹まわり/正しい姿勢について)セルフトレジャーハンティング(自分自身の棚卸し)◇3回目バランスボールエクササイズセルフケア(肩こり・デコルテケア)コミュニケーションワーク◇4回目バランスボールエクササイズセルフケア(おっぱいケア)パートナーシップ(夫婦関係)◇5回目バランスボールエクササイズセルフケア(骨盤ケア)親子関係◇6回目バランスボールエクササイズセルフケア(股関節ケア)5年後のビジョン(この先なりたい自分!)出産をきっかけに「自分」を諦めていませんか?育児はね、もちろん大変な事もあるけど我慢ばかりじゃないんですお母さん達もう充分頑張ってるよ。産後ケアを受ける事自分にお金と時間をかける事これは決してマイナスじゃないし何も罪悪感を持つ必要だってありません少し躊躇してしまうかもしれないけどクラスに1歩踏み出した事できっと今よりも更に素敵な時間が過ごせるようになると思うからずっと不調を抱えたりイライラモヤモヤしたり人を妬んだり羨ましいなと思ったり旦那さんの事が好きだったはずなのに嫌になったり上の子との関係性がわからなかったりどれもこれも!!バランスボールで弾んだその日から自分を大事にしようと矢印を向けたその日から変わっていくから大丈夫自分らしく自分の好きなように自分の人生デザインしていこう■産後トータルケアクラス 【日程】2022年1月開講①1月21日②2月4日③2月18日④3月4日⑤3月11日⑥3月18日※金曜日開催◉10:00〜12:00◉受講料金 18000円(全6回価格)◉参加人数によりママフォローによる同室見守り託児があります。▶富野ふれあいセンター関市西神野144-1あなたの1歩をお待ちしています♡◎オンラインクラスご希望の方は日程等調整致します!お問い合わせ下さいね。クラスを受講してくれたママ達みんな!みーんな!自分のやりたい事を思い出し笑顔が増えたり話す楽しさを知ったり育児をひたむきに頑張る私からママになっても自分の事も楽しむ力をつけて「受けてよかったです!」「自分をもっと大事にしたい」「楽しく生きたい!」そんな言葉を残しキラキラした笑顔と元気に動ける身体をちゃんと自分で作り出してますその力人は誰でもみんな持ってるから♡次に変わっていくのはあなただよ!♡⬇︎お申し込み・お問い合わせ⬇︎ご予約、お問い合わせはコチラまで(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">※最新レッスン情報配信やレッスンのご予約して頂けます。メールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。最後までお読み下さりありがとうございました※注意24時間以内にはお返事をさせていただいていますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡いただければと思いますので宜しくお願いします。[講師プロフィール]一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長Shiny park 代表 長瀬 友美1985年産まれ9歳男の子と6歳女の子の母です。人見知り、運動が苦手(笑)だけどバランスボールだけは続いてます!2012年 結婚、妊娠、出産を機にバリバリ働いていた会社を退職1人目産後はそれなりに楽しく過ごしていましたが2015年 2人目出産後に自分自身の身体の変化や鬱々した気持ちで過ごす毎日から育児に自信を無くす。そんな時にバランスボールに出会い「楽しかった」から始まりその後産後ケアに出会った事で私自身が母としても、1人の人としても楽しく生きていきたい!と思うきっかけができ迷いながらもインストラクターの道へ飛び込みました。バランスボールに出会った事で身体はもちろんですが心の変化が大きかったです。「人見知りだけど人が好き♡」私のレッスンや講座ではよりわかりやすく丁寧にを心がけ、来た時よりも笑顔で会場を後にする場を作り出せるようにしています。産後トータルケアに出逢って大きく変わった人生大好きなクラスだからこそ一人でも多くのママが自分の人生をより彩りよく楽しんでほしいと願い熱い思いを込めてクラスを開講しています。私がどうしてインストラクターになりその先へ進んで活動をしようと思ったか私のプロフィール的な感じで書き綴っています。ぜひご覧下さい!♡※◎ クリックで記事へ飛べます!history♡私が今の活動に至るまで *˙︶˙*)ノ"『講師プロフィール★【私】が今の私になるまでの道のり』はじめまして一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。2018年4月バランスボールインストラクター…ameblo.jp

  • 29Nov
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      プロフィール★【私】が今の私になるまでの道のり

      はじめまして関市を中心とし美濃市、加茂郡全域、美濃加茂市etc中濃地域、東濃地域で活動しています一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。2018年4月バランスボールインストラクターになりましたそこから学びを深め更に資格取得・産後学講座履修・体力指導士・産後指導士・産後ケアアンバサダー・マタニティワークショップ履修(マタニティクラス開講可)現在は指導士養成講師として講師を育成しています。最初に言っておきます私はインストラクターになりたくてガツガツと仕事にしたくて資格取得した訳ではありません。笑レッスンやりません。そう宣言していました。笑そんな私がどうして今講師という立場にいるのか不思議ですよね。私も不思議です。人生何が起こるかわかりませんねぼんやりと活動を続けてきましたが【私】について少し書き綴ってみましたエピソード①~⑨まであります!笑なんとびっくり!blogランクインするくらいアクセスあった記事♡一通りまとめてみました♩¨̮・インストラクターが気になる・どんな先生か気になる・どうして仕事にできたのか?・本当にやる気なかったの?!笑etc·····私がバランスボールに出会うまでそしてインストラクターになり産後ケアを届けたり講師とし働くようになるまでギュッと詰まってますのでどうぞ!ご覧下さい読んで頂けたら嬉しいです♥Tomomi's history♡①過去の私『私が【産後ケア】を届けたい理由① 過去の私』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬友美です。バ…ameblo.jp②産後の私『私が【産後ケア】を届けたい理由② 産後の私』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。少…ameblo.jp③産後の私~その2~『私が【産後ケア】を届けたい理由③ 産後の私~その2~』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬友美です。少し…ameblo.jp④出会い『私が【産後ケア】を届けたい理由④ 出会い♡』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬友美です。こ…ameblo.jp⑤出会った産後ケア『私が【産後ケア】を届けたい理由⑤ 子供の入園!そして出会った産後ケア♡』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。b…ameblo.jp⑥夢ができた私『私が【産後ケア】を届けたい理由⑥ 2度目の産後トータルケア受講!夢ができた私』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。…ameblo.jp⑦インストラクターを目指す私『私が【産後ケア】を届けたい理由⑦ 一大決心!インストラクターを目指す私』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です…ameblo.jp⑧レッスンデビュー!その後の私『私が【産後ケア】を届けたい理由⑧ レッスンデビュー!そしてその後の私』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。こ…ameblo.jp⑨産後ケアを届ける側へ『私が【産後ケア】を届けたい理由⑨ 私の夢✨産後ケアを届ける側へ!』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。…ameblo.jp書き綴っていきながら私自身も自分の原点を見つめ直す事ができました私の思いが1人でも多くの方へ届いたら嬉しいです。Shiny park私の屋号です✰*。Shinyの意味は光輝く/日が照る私がバランスボールに出会って産後トータルケアクラスに出会って自分の目の前や人生が一気に輝き出したあの感覚それをそのまま人に伝えていきたいそしてShinyの中にはShinという文字がありますこれは我が子の名前♡私の1番の応援団でもある家族Shinは漢字にすると真、心、芯、進、身、深 etc·····どれも凄く意味があるし大好きな字真っ直ぐ伝える心身どちらも元気になる芯がある人でいたいいつまでも進化したい知識をより深めたいそんな思いから私はこの屋号を決めました✰*。皆さんの毎日がより光り輝くものへそのお手伝いをさせて頂く場引き出す場がきっとできると思います(*^^*)ぜひ私に出会って頂けたら嬉しいです❤

  • 02Nov
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      【産前から知ってほしい!】「Happy」な妊娠期を過ごせるマタニティクラス!

      産後を見据えたマタニティ向けレッスンこちらを開講します!!お腹の中に新しい命が宿りドキドキワクワク幸せな気持ちに包まれるマタニティ期妊婦さんが放つオーラって本当に温かいですよね?♡でもね何でだろう身体やココロが晴れない不安に襲われる時もあるこんな不安や悩みありませんか??■身体の不調がある(足のむくみや便秘、腰痛、恥骨痛など)■体重増加が気になる→産後スムーズに体型を戻せるか不安・・・■わからないことがわからない→何に対して悩んでるのか・・・わからないことが多くて不安でいっぱい育児・赤ちゃんとの生活やふたり育児がやっていけるか不安等■出産が怖い■体力の低下を感じる■なんだか寝つきが悪い、眠りが浅い嬉しい気持ち幸せいっぱいのはずなのにその反面身体の変化や不調についていけない自分言葉に出せないけど母になる不安な気持ちどこに誰に何を聞けばいいのかわからず悶々としてとにかく誰かと話したい!!産後を見据えたマタニティ向けレッスンでは想像以上に色んな事が起きる妊娠中の悩みを解決しながら自分自身の身体と心と向き合っていきます妊娠したら『安静に』『無理なく』『大事に大事に』そんな風に思ってる方そう思ってる周りの方もきっといますよね?私もそうでした(笑)お腹に力入れたら赤ちゃんどうかなる!とさえ思って神経質になってたくらいけれど大きくなるお腹を自分の筋肉でしっかり支える事ができるように妊娠期からの体力づくりや筋力をつけていくことは実は本当に大切な事です※ただし、病院で絶対安静等と言われてない方に限ります妊娠期の生活が産後に大きく影響します!私は妊娠したら動いちゃダメやな。と認識が強かったからほぼほぼ寝てました😂腰が痛くて歩きたくなかった・・・安静にと言われて運動すらできなかった私は出産前にようやく動いた方がいいと言われ歩こうとするものの【身体が重くて歩けない!!】散歩なんて家の前歩いたら息切れするし・・・結果筋力も体力も落ちてたから忘れもしない分娩室で足が吊る悲劇(笑)そして筋肉痛に。私は『お母さんだから』って必死に頑張った出産ただ力を入れてあげたらいい訳じゃなかったんだねもっともっとお腹の子が生まれるのを生まれたいって頑張るところをリラックスしてサポートしてあげれば良かったんだよねって思いますイメージすることの大切さ出産は決して怖いものではなくて赤ちゃんの力で生まれてくるのを少し助けてあげるような感覚で大丈夫✨そして産後自分や周りはどう変化するかを妊娠期に知っておきながら少し先(産後)を見据えていきますクラスの中では産後を見据えたマタニティ期からできる事◎呼吸◎正しい姿勢◎身体の力を入れるところと抜くところ◎自分の身体と心の変化を知る◎不調を自分でケアしてく方法を知る◎マタニティ期でもできるストレッチや筋肉に働きかけていけるポーズを知る◎産後自分も周りもどうなってくのかの想定をするそして!より良い出産・産後を迎える!!☆妊娠中から無理なくカラダを動かす事で、血液やリンパの流れがよくなり、カラダの不調が軽減します。☆筋力、体力をキープするので、力強い出産ができ、☆産後の生活がとても楽になる!☆骨格が整うので、体型も戻りやすくなります。☆カラダとココロを緩め、ご自身の出産・産後をより良くイメージできるようになります→それにより不安や恐怖が軽減します☆家族の協力が得られやすくなり、絆も深まります!(産後クライシスの対策にも)産後を見据えたマタニティレッスン【内容】■1週目・子宮・骨盤を中心にした体力づくり・骨盤の話・自律神経調整・マタニティ脳と産後の脳の話・マタニティブルー予防■2週目・下半身、上半身体力づくり・腰痛予防・浮腫み予防・呼吸の話・母乳の話とケア・肩こり予防■3週目・出産産後を見据えた体力づくり・気持ちのいいお産のしくみ・委ねる産後・理想の赤ちゃんとの生活【対象】妊娠16週以降の妊婦さん*絶対安静と診断されていない方。*バランスボールは使用せず、妊娠・出産で必要な筋肉のストレッチやヨガポーズをとっていきます。【日程】①12月2日(木) 10時~12時②12月16日(木) 10時~12時③12月23日(木) 13時~15時※3回目のみ午後となります。全ての回の参加はもちろん、単発でも参加可能です受講希望の方は一度ご相談下さいね♡【場所】富野ふれあいセンター 多目的室関市西神野144-1【受講料】1回 2500円 全3回のクラスとなります単発OK!全てご参加頂ける方は産後に使える産後トータルケアクラス割引チケットをお渡し致します!【定員】3名(先着順)→残席2名【持ち物】母子手帳動きやすい服装(ジーパン不可)ヨガマット又はバスタオル水分補給の飲み物汗ふきタオルこちらをご自宅にてご準備下さいね◎※裸足で行います。______________________自分の身体に今何が起きているのかこれから何が起こるのかどんな風に過ごせばいい?どんな風に身体を動かせばいい?不安になったり急に涙がでてきたりそんな気持ちを抱えていませんか?身体に緊張のあるところは緩めて出産や育児に必要な筋力は強くしなやかにつけておくお腹に宿った命と共に大切な妊娠期をハッピーに過ごしてほしい!❤産前産後ケアは本当に大切だと思う知ってるか知らないかで全然違う!!産後指導士である私にお任せ下さい(●´ω`●)ご予約、お問い合わせはコチラまで(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">※最新レッスン情報配信やレッスンのご予約して頂けます。メールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。最後までお読み下さりありがとうございました一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士マタニティ指導カリキュラム履修済@関市、富加町、坂祝町、美濃加茂市‥etcShiny park 長瀬 友美9歳男の子、6歳女の子の育児真っ只中です!私のマタニティ期間は決して幸せでいっぱいではなく1人目の時は自分の身体の変化に気づけず緊急出産に。母になる準備ができていないまま急に母親になりました体力は落ち気力も湧かず頑張りすぎなくらい頑張る毎日でした。2人目を授かった時、今度こそは!と思っていたもののまたもや切迫早産からの安静指示。約3ヶ月寝たきりになり体重はプラス16キロ・・・動けないストレスを抱えながら出産を迎えます。産後は思うように動けない自分が悲しくなり子供に当たり散らす始末。私のマタニティ期間そして産後どうしてこうなってしまったのか?そんな話もクラスの中に盛り込んでいきます!(*^^*)★講師プロフィールはこちらから『講師プロフィール★【私】が今の私になるまでの道のり』はじめまして一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。2018年4月バランスボールインストラクター…ameblo.jp※注意24時間以内にはお返事をさせていただいていますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡いただければと思いますので宜しくお願いします。

  • 27Sep
    • 私だってこんな日もあるさ。メンタル弱々な私。の画像

      私だってこんな日もあるさ。メンタル弱々な私。

      いつも元気でキラキラして見えて楽しそうだしイキイキしてて笑顔が素敵だね有難い事にこんな言葉をかけてもらう事が増えてきました。「私のようになりたい」と養成講座へ飛び込んで受講してくれている方もいます素直に嬉しい❤↑黒のTシャツが私表面上に映る私はもしかしたらこうかもしれませんね。でもちょっとモヤモヤすることだってありますブラックになることだってあります凄く小さなことかもしれないけどSNSで見える世界ってその人のほんの一部でしかないと私は思っていますキラキラした姿だったりいつも楽しそうな姿だったり元気いっぱいな姿だったり自分の得意をうまく活かしてる姿だったりどれもこれも私は2パターンに捉えられる気がしてまず最初凄く楽しそう!!あの先生に会いに行ってみたいなぁ。そう感じてポジティブな言葉をかけてくれたり会いに来てくれたり会えなくても応援してくれたり一緒になって楽しんでくれたりそんなパターンです。そしてもう1つは嫉妬心なんであの人が?羨ましいな。ちょっと見たくもないな。距離を取ろう 離れてみよう。極端に言うとこんな感じでしょうかね。どちらも素直な感情だとは思うけど後者は勿体ないと思うくらい他人様を気になりすぎちゃうんだろうなと感じますあの人はこう活躍して見える素敵キラキラしてるでも最初からそうだった訳じゃなくてきっと。そこに至るまで紆余曲折あったやろうしあちこち遠回りだってしたかもしれないそれにわからない所でめちゃくちゃ努力したかもしれん。勉強したかもしれん。本来持ってたその人の才能がパッと開くそんなきっかけが掴めたんかもしれん。私も以前は周りが気になって優しすぎるが為にいろんな気疲れもしてましただから後者のような感情になる事もわからなくもないんです。だけど。それ、人生つまんなくしてるなって感じて。今は前者のように♡楽しそうな事してる人がいたらなんでそうなるか聞きに行けばいいと思うから足を運ぶし乗っかります自分とはまた違うタイプの人がいたら盗める部分は盗みます↑言い方な。笑というよりはキャッチしにいきます会いたいなやりたいな素直な気持ちは大事にしてます。だってその方が楽だし楽しいんだもん。他人様気にしたって変わらない結局は「自分」だからこんなまともな事書いてますが、ちょっと、いや大分かな。私的に理解できなくてモヤモヤする事が起きちゃった訳です。なんで??私の足りないとこあった?少しだけマイナスな感情が働いちゃって小さなことSNSって簡単に離れたり遮断したりできちゃうそれが私に降り掛かってきた時振り回されるくらい悲しくなりそうな私もいましたそこから私が抜ければいい?とさえ思ってしまうくらいねでも冷静になって。どういう経緯でそうなったかは全くわかんないしどうして遮断したくなったかだって本人にしか絶対わからないから私がそれに対して自分を責めて落ち込んで悩んでなんて勿体ない事してるなぁと思って辞めました。辞めたと言ってもモヤモヤはしますがね。笑人って難しいねこの出来事もプラスに捉えれば何?何があったの?意識の塊だったりするのね自分大きくなったのね~!あはは♡笑なんてポジティブにいける。(これは極端な話)だけど反対どうして?なんで?何がダメだったのか??そこ考えてたら沼ハマります。笑私はまだちょっと沼ハマりかけやけどそれでも以前に比べたらその時間は短くなった。今の私を好き。そう思って下さる方や素直に受け取って下さる方そして何より私は私を大事にしたい。どんな顔してその人に会えばいいかは正直わからなかった内心戸惑ってる私もいるんです、素直に。でもそこにエネルギーかけたって変わりはきっとしないから私は自分の与えて頂いたお仕事を全力で楽しんじゃおうと決めた。気づいた事のきっかけも本当に些細なことだったのいつもかもその方をチェックしてるとかSNSに張り付いてるとかじゃないので。笑SNSの遮断私自身が否定されたかのように思えてしまった私が少しいたからこそちょっと書き綴りたくなりました。完全なる独り言です❤もうすぐ10月。有難い事に新しい講座の依頼も頂いてるし市の事業として採用されて講師として活動できる場が増えました。人生っていろんなことがあるね。くっそー!笑でも私は私だよ。悔しいモヤモヤなんか泣けるいろんな感情もあります。笑愚痴とはまた違う完全なる呟き。ちゃんとリセットしよ。伝えなきゃね。言葉にして。

  • 11Sep
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      【産後ケアとはこういうことかな♡】あなたが産後助けられた物は??

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。EVERYBODY GO!笑キスマイ10周年㊗️🎉(すみません、にわか位のファンです。)先日10周年の特番的なのをねテレビで見ちゃったわけです流れてきた曲聞きながら懐かしいなぁ~。と浸った私♡そう。私の産後を助けてくれたと言えばちょっと大袈裟やけど!まさにキスマイの存在は有難いと言えるくらい大きかったのです初めての育児で黄昏泣きMAXで夕方はいつも抱っこしながらソファーの上だったんですね、私は。こんな感じです。抱っこしてとりあえず休みたかったからソファーの上にいましたその時につけてたTVで見たのが「美男ですね」というドラマの再放送ボーッとしながらも内容に釘付け🤣EVERYBODY GO!が毎回聞こえてくるの。笑主題歌だから♡育児で疲れきった私の目と心の癒しで♥️ちょっとした息抜きでありこれを励みに毎日この時間を乗り切れた!とも言えるくらいでしたね。いやぁ♡ほんとにね、内容もどことなく覚えてるし主題歌なんかはずっと口ずさんでたし!ここで「KisーMyーFt2」って存在を知り何を隠そう癒しの玉森くんに出会います♡笑2人目が産まれてから少し経った時同じように疲れ果ててはいたけど、この時は運良く「産後ケア」と「バランスボール」に出会う事ができた訳です🔴これに出会った事がかなり自分にとってはプラスに変わった!私は自分が何が好きだったかな?とかどうしたい?とかテレビとの会話が当たり前だったあの頃とはちょっと違ってちゃんと外の世界へ目を向けて会話をする楽しさを取り戻しつつあったんですそれは単純に外へ出かけた事でのリフレッシュだけではなくて身体を動かすからこそ得られたスッキリした感覚や運動できる、できないとか全然関係ないくらいに何これ!楽しいなっていう不思議なくらい笑えている自分だったりとかあとはやっぱりクラスの雰囲気そのものを明るくさせちゃう先生との出会いとかこれは笑えるくらい丸い。笑でも楽しくてたまらなかった2度目の産後トータルケアクラス♡一瞬では終わらないくらいのリフレッシュと自分のケアがきちんとできていたからだろうなって思います😊何が言いたいかって?笑産後孤独感だったり育児に行き詰まった感じがした時きっと皆さん何かしら助けられたアイテムだったりとかリフレッシュに使っていたものとかがあったんじゃないかな?と思うんです甘いもの食べちゃうとか大好きな音楽聞くとか寝静まったらドラマを見漁るとかゆっくりお風呂入るとか寝るとかその選択も間違ってはないしそれのお陰で乗り切れた事もあったでしょう♡私も甘いものとコーヒータイムはよくやってましたよだからあんなパンパンになったんだね、きっと。実際に私は1人目の産後に「キスマイ」の存在に助けて頂いた訳です🤣❤笑しかしイケメンやな♡おい♡笑でもそれは一時的なものでね、終わってしまったらまた戻っちゃって次はどうしよう?ってなったりもするあんなにスッキリしたはずなのになんか癒されてたはずなのにまたイライラしちゃうし·····モヤモヤしちゃうし·····そんな事の繰り返しなのかな。そこにプラスして弾んで話して🔴自分の身体も心もケアして整えられる事が知れた2人目の産後の方が私は本当に心強かった気がしてますだからまだ出会えてないお母さん達にはこの感覚を知ってほしいんです自分の好きでいっぱい満たしても何か良くわからないけどスッキリしないな育児、ちょっとしんどいなってなっちゃう事もそれもきっと原因がおもしろいくらいわかるから♡それが【産後トータルケアクラス】ですよ!有難い事に9月17日(金)開講クラスは満席となっています😊心込めてお伝えさせて頂きますね!お楽しみに❤❤▶次期クラスは11月予定です。★産後トータルケアクラス詳細はこちらから(9月開講🈵/次期クラス11月開講予定!)『【次期募集♡】産後トータルケアクラス/ママになっても「自分」を大事にできるようになるクラス』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長@岐阜 関市 富加 坂祝 美濃加茂市 (中濃地区、東濃地区etc)Shiny park 代…ameblo.jp何かめちゃくちゃ長くなりましたが🤣「キスマイ10周年㊗️🎉おめでとう」と共に私の産後を思い出したのでした👏↑結局キスマイの話かと思えば私のクラスのお知らせでした♡笑皆さん産後助けてもらえた物はあったりしますか?😊ぜひ聞かせて下さいね♡講師プロフィール★こちらからどうぞ『講師プロフィール★【私】が今の私になるまでの道のり』はじめまして一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。2018年4月バランスボールインストラクター…ameblo.jpレッスン&講座情報◎Click『【9月募集】★笑顔×元気 弾んだらわかる!爽快感たっぷりなバランスボールレッスン』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。最近描いて頂いたイラストよく特徴掴んでくれてます。何より…ameblo.jp予約/お問い合わせはこちらから◇公式LINE下記友達追加ボタンクリックして下さい。<a href="">◇メールメールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。◇インスタグラムDMアカウント名 @tomomi_bb_luv最後までお読み頂きありがとうございました一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美

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      【9月募集】★笑顔×元気 弾んだらわかる!爽快感たっぷりなバランスボールレッスン

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。最近描いて頂いたイラストよく特徴掴んでくれてます。何よりバランスボールのカラーが黄色💛そして太陽マーク!!!これ、私にとってはかなり嬉しいポイントなの私のレッスンや講座でのモットー大切にしてること私のポイントはまさに!!!笑顔♡決して器用ではない何か大きな武器がある訳でもないと思ってるだけどバランスボールが好きだというただその思いでインストラクター、講師を目指し資格取得をして3年今こうして活動していますレッスンに来て下さたっ方講座を受けて下さった方が楽しかった❤️と来た時よりも笑顔でいっぱいになり元気を与えられるような人になりたい!ずっとそんな思いは変わらない太陽とか黄色って私のイメージだとパッと明るくなる感じ🟡受け取ってもらう側にそう伝わっているなら嬉しいなと思う私です。話はそれましたが·····笑バランスボール1つで自分の身体と心が元気になる!楽しい♥️嬉しい♥またやりたい!!そんな感覚をぜひ体感しに来て下さい(^^)Shiny park レッスン&講座★富野ふれあいセンター関市西神野144-1対象:どなたでもOK!子連れ可レッスン時間:60分初心者さんからベテランさんまでとにかく楽しく身体を動かしバランスボールに触れて頂けるクラスですメニューは月替わりを予定しています◾︎腰痛対策 ◾︎ウエストシェイプ◾︎下半身強化 ◾︎肩こりケア◾︎脳トレ満載 etc…定員:6名9月21日(火) 10時半~★子育て支援センターははこぐさ関市倉知927-1対象:産後ママ向け※支援センターの先生による見守り託児ありレッスン時間:45分(その後ストレッチ)見守り託児があるクラスママ達ちょっとした息抜きにどうぞ!運動=疲れる、大変なイメージから運動=楽しい動いた後のスッキリした感覚ややる気が出る感覚をぜひ体感してほしいです育児で疲労が溜まりやすい身体のケアを一緒にしていきましょう★第4水曜日 開催 定員:5名9月22日(水) 10時15~※緊急事態宣言延長により中止です。★武芸川 ランチ付きブルースカイ武芸川関市跡部775対象:どなたでもOK!子連れ可レッスン時間:60分𓌉𓇋 ‎レッスン後 手作りランチ付運動+食バランスボールでしっかり身体を動かした後食育アドバイザーの方が作る身体に優しいランチを頂けます※食についてのご質問等もご自由にどうぞ。広い会場なのでお子様も自由に動き回れますよ!はじめましての方にも優しいアットホームなクラスです。定員:6名9月15日(水) 10時半~※緊急事態宣言延長により中止です。★産後トータルケアクラス富野ふれあいセンター関市西神野144-1対象:出産を経験された全てのママ(将来を見据えての受講もできます!)※参加人数により見守り託児ありレッスン時間:2時間毎日育児に一生懸命なママへ♡自分の事 大事にできていますか?可愛いはずの我が子それなのにどうして·····と子育て期間 悩みや辛さ、しんどさを抱えていませんか?ダメなお母さんなんて1人もいないみんなそれぞれ充分頑張ってます。このクラスの1番は【お母さん自身】主役はママ!身体を動かす楽しさを知る動いていると思考が前向きにもなる育児だけじゃなくて自分のやりたい事が考えられる身体×心×思考自分自身でケアする力が身につきます!「人生がより楽しくなるクラス」★次期日程 毎週金曜日 10時~(お休みされた回は振替OK!)①9月17日 ②9月24日 ③10月1日④10月8日 ⑤10月15日 ⑥10月22日★9月開講クラス🈵産後トータルケアクラス どんなクラス?◎産後トータルケアクラス詳細『【次期募集♡】産後トータルケアクラス ママになっても楽しめる!自分を大事にできるようになるクラス』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長@岐阜 関市 富加 坂祝 美濃加茂市 (中濃地区、東濃地区etc)Shiny park 代…ameblo.jpレッスン参加 Q&A・どんな服装で参加したら良い?☞動きやすい服装ならOKです。お気に入りのTシャツやちょっとした部屋着でも何でも大丈夫です!形から入る♡とウエアでの参加ももちろんOK!スカートやジーンズはNGです🙅‍♀・持ち物は何が必要?☞水分(500ml以上はあると良いです。)☞汗ふきタオル☞ヨガマットやバスタオル※絨毯の部屋の場合もありますが、必要な方はご持参下さい。☞お子様ケア用品お気に入りのオモチャやおやつ等ワクワクする気持ち楽しむ気持ち笑顔↑こちらもお忘れなく!笑・お支払い方法、レッスン代金は?☞支払い方法現金払い、口座振込、PayPay(送金) 対応☞レッスン代金〖単発クラス〗▶富野ふれあいセンター初回:1300円友達紹介 :1300円(友人、ご紹介者様どちらも)1レッスン:1500円 ※2回目以降の料金となります。〖その他〗★子育て支援センター : 1000円★ランチ付き :2500円(ランチ代金込)★産後トータルケアクラス :全6回 18000円・キャンセルする場合はどうしたら良い?☞体調不良等でキャンセルされる場合は必ずご連絡を頂けたらと思います。キャンセル料金は基本的には頂いていません。☞産後トータルケアクラスに関してはお休みされた回は次期開催クラスに振替受講ができます。・子連れOKですか?☞お子様と一緒にレッスン参加頂けます。参加される皆さんで見守りながらクラスを進めていますので、安心してご参加下さいね!万が一トラブル等があった場合は、その場で話す機会を設けさせて頂いています。※今まで発生した事はないです。・予約はどこにしたら良い?☞公式LINE、インスタグラムDM、メール、LINEどの方法でも大丈夫です。各自繋がりやすい方法からご予約下さい。※2021年秋 予約フォーム対応できるよう検討しています。◇公式LINEご予約、お問い合わせはコチラまで(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">◇メールメールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。◇インスタグラムDMアカウント名 @tomomi_bb_luv・ボールレンタルありますか?☞ボールは貸出しています。マイボール持参される方はご持参下さってもOKです。(推奨ボールはギムニクとなります)その他こんな事もやっています!シニア向けバランスボールクラス60代~80代の方向けに講座をしています。目指せアクティブシニア!キッズ(親子)バランスボール夏休み等の長期休暇に開催中子供達の健やかな成長の手助けにバランスボール🔴親子で運動する事で一緒に楽しむ時間を共有できます。マタニティクラス産後を見据えた大切なマタニティ期間身体を緩めながら締める部分は締めていく赤ちゃんを迎える為に環境だけでなく自分自身とパートナーとの関係等にも目を向けていきます★マタニティクラス詳細『【マタニティクラス】愛しさが増える♡』産後を見据えたマタニティクラス全4回を終了しました!✨クラスに初めて来た日はどことなく緊張していたけど回を重ねるごとにとっても優しい笑顔を見せて話して下さるよ…ameblo.jp◎教育機関、企業、子育て支援センター、施設等出張講座も可能です!♩高齢者施設 生きがいデイサービス出張講座♩中学生向け 体力メンテナンス講座(アフタースクール講師)♩地域 乳幼児学級レク担当講師♩子育て支援センター 母親向け講座◎「オンラインレッスン」対応可 ※zoom使用☞日程調整します◎人が集まる場へ行くのが難しい方等へ☞プライベートレッスン対応可 です資格取得養成講座 開講していますはずむ身体 はずむ心で はじまる私新しい環境へ飛び込む事は大きな一歩養成講座を受講する事は知識をただ増やすだけではありません!自分自身が1番の証明になるくらい身体、心、そして考え方や物事の見え方が変わるきっかけの1つになりますよ◎バランスボールインストラクター『【9月2日開講!】バランスボールインストラクター養成講座 受講生募集中!』あなたは今の自分に満足してますか?一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長@岐阜 関市 富加 坂祝 美濃加茂市 (中濃地区、東濃地区)…ameblo.jp◎体力指導士/産後指導士『【養成講座】体力指導士&産後指導士 養成講座受講生募集中!✨』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜 関市 加茂郡(富加、坂祝) 中濃圏、東濃圏岐阜東支…ameblo.jp「インストラクターまではちょっと·····」と迷われる方はこちらもあります👇🏻※認定試験はありません。講座受講し自身の知識として活かして頂けます。産後ケアアンバサダー◎産後ケアの大切さを届けていく仲間へ『【募集】産後ケアアンバサダー養成講座』産後ケアを伝える仲間になりませんか?【産後うつ・産後クライシス撲滅活動】産後ケアアンバサダー一般社団法人体力メンテナンス協会の産後ケアの取り組みとして、新た…ameblo.jp産後学講座◎産前産後に関する知識のアップデートに♡『★産後学講座~産後ケアについて学ぼう!~』こちらの講座随時募集しております!産後に関する身体や心の変化に関する知識を学ぶ産後学講座産後学講座って何するの??↓↓母子手帳にも書いてない病院でも学校でも教…ameblo.jpお問い合わせ/予約はこちらから◇公式LINE下記友達追加ボタンクリックして下さい。<a href="">◇メールメールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。◇インスタグラムDMアカウント名 @tomomi_bb_luv最後までお読み頂きありがとうございました一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美

  • 10Sep
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      ★バランスボールがオススメな理由!

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shinypark 代表 長瀬 友美です。◎主な活動拠点岐阜県関市、加茂郡富加町、坂祝町、美濃加茂市美濃市、可児市 etc…中農地区、東濃地区を中心とし活動しています。↑なんて事ない写真ですが(笑)最近はこんな大きなペットボトルを持ち歩いてレッスン会場を回ってますよ(꒪v꒪ ♡)フフッバランスボールで弾む事があなたの元気に繋がりますバランスボール!で弾んでカラダもココロも元気になろう!!↑身体も心も元気になろうってどういう事??と思われる方もみえますよね気になったそこのあなた!笑ぜひ読んでみて下さいおすすめポイント!①室内で手軽にできるバランスボールは室内で身体を動かせます🔴天候を気にしなくてOK!暑くても寒くても雨が降っていても大丈夫です。畳1畳分くらいのスペースがあれば弾めます。我が子達もこんな感じで弾んでます🔴レッスンはこんな会場で開催させて頂いています。②運動が苦手な方でも始めやすい私自身も体育は苦手な方でした。笑運動部にはいたけど・・・どんくさいのなんのって身体もめちゃくちゃ硬かったり筋力も無い!だけど【運動】をした方が良い事は知っていて。でも何を始めても続かない·····笑2人目を出産した後にふらっと出会ったバランスボール🔴弾んでみたら楽しくて♡これなら私にもできるかも!と入り込みやすかったです。好きな音楽で弾めます🔴運動強度も決して高くなく軽く息が上がるくらい!✨(自分で調整してあげる事も可能です)ご自身の無理のない程度で運動できますよ。③関節に負荷がかかりにくい運動をすると身体のあちこち痛くなるんじゃないか?そんな不安がある方もみえますよね。大丈夫です!バランスボールエクササイズはリハビリにも使われている【ギムニク】という製品を使用します。☞ギムニク プラス 55cm※お子様用のサイズは異なります。こちらは関節に負荷がかかりにくくなっている為幅広い世代の方々に運動器具の1つとして使って頂く事ができます!✨🔴キッズ🔴産後のママ達🔴働き世代の方々🔴学生さん🔴男性(会社役員の方々等)🔴シニア世代~高齢者どなたでも手軽にスタートしやすいです。そして正しい姿勢をきちんとお伝えし座って頂くので初心者の方もご安心下さい(最初は少し筋肉痛になるかもですが。笑)④寝かしつけに使える万能アイテムバランスボールで寝かしつけができてしまう!知っていましたか?抱っこしながらゆらゆら♬︎♡赤ちゃんにとってお子様にとってバランスボールに座りゆらゆら揺れる事がとても心地よく感じるんです!こんなに簡単に?!しかも気持ち良さそうに寝るんですね。と話すママ達は多数います!ママがエクササイズしながらお子様はぐっすり寝れるなんて一石二鳥です揺さぶられっこ症候群の心配をされる方もみえますが、ご安心下さいね。レッスンでは正しく抱っこする方法もお伝えし安全に弾んで頂けるようにしています。◎首の後ろ、背中、腰をしっかり支え安定させるようにお子様を抱くのがポイントです!こんな症状はありませんか?・休んでいるはずなのに疲れが取れにくい・怠さを感じる・沢山食べても寝てもスッキリしない・イライラしやすい・気分がモヤモヤしてしまう・集中力がない・気力が湧かない・ネガティブな感情が湧き出やすくなる etc·····怠けてるから?身体が衰えてしまった?自分自身が悪いの?いいえ!実は違うんです!!!体力不足!!!が原因かもしれません。体力って何?!私たちがイキイキと毎日過ごすために必要なエネルギーのことを言います体力ある体力がつくこれってムキムキ筋肉つけたりする事や運動能力が高くなることを言っている訳ではありません。「体力」を少し難しいキーワードにすると🔑ATPとも言います!このATPは私たちの身体のあらゆるところにあるミトコンドリアで作られています。これの量と質を高めてあげることでATPが沢山作り出される訳なのですが·····その為に必要なものがあって👇🏻それが酸素なんですじゃあ酸素を沢山身体に入れてあげたら良いんじゃない!と思いますよね??酸素を取り入れる方法って何がある?そう。皆さん毎日呼吸はしてますよね息しない人はいません。笑呼吸をする事で酸素は身体に入ります🙋‍♀️そしてもう1つ。効率良く身体の中に酸素を取り込める方法が有酸素運動になるわけです※有酸素運動にはバランスボール以外にも幾つか種類はあります①身体が辛いと感じない程度の負荷で運動する⬇②酸素を身体の中に沢山取り込む⬇③有酸素運動をする事で体力がつく◎ATPが沢山効率よく作られる⬇④体力がつくと身体と心に余裕が出てくる⬇⑤自律神経の切り替わりがスムーズになる◎イライラしにくくなったり気圧変動やストレス等に負けない身体作りへと繋がります有酸素運動で体力をつけること=身体と心にゆとりが生まれる身体と心の体力そんなイメージを持って頂けたらと思います。バランスボールエクササイズの効果■肩こり、腰痛改善■尿もれ改善■ダイエット効果■体力、筋力アップ■骨盤補正■体幹を鍛える■姿勢改善■自律神経を整える■脳活性■体温・代謝アップ■免疫力アップ■便秘改善■美肌効果■睡眠の質アップ etc…◎体温が上がると基礎代謝が上がります。太りにくい身体作り、メタボ対策になったりストレスに強く病気になりにくい身体へと変化します。◎新陳代謝が上がるので身体の内側から整えられてアンチエイジング効果も🙆🏻◎腸の働きが活発になり便秘予防にもなります。◎脳にも刺激を与える事ができ記憶力低下や認知症予防にもなります。世代を問わず身体を動かす事は大事です!!!○成長ホルモン分泌アップ→キッズ達の身体と心の成長を健やかに助けるアイテム🔴○自律神経へのアプローチ→ストレス社会とも言われる働き世代の方々の身体のケアのお助けアイテム🔴身体が整うと心も整ってきます○うつ病対策→育児でいっぱいになりがちな産後ママ達へ気力だけでは乗り切れない事もある体力をつける事の大切さ自分ケアのお助けアイテム🔴○更年期ケア→ホルモンバランスが大きく変動する時期の子育てが一段落された方々へ体質改善やホルモンの変動に負けない身体作りのお助けアイテム🔴○高齢者、シニア世代→今ある体力をキープしていつまでも自分の足で歩き動き好きな事を楽しめるきっかけ作りのお助けアイテム🔴ここに挙げたのはほんの一部です。運動=大変とか難しいイメージがある方々もきっとみえるかと思いますがバランスボールエクササイズはどなたでも楽しい!すっきりした!と笑って感じて頂けるのではないかなと思います(^^)♩.。バランスボールで弾む事が元気と笑顔に繋がります♡ぜひ出逢ってみて下さい!私が開講中のレッスン&講座の情報はこちらからどうぞ⏬弾んでみたい方は「単発クラス」へ◎レッスン情報『【8月/9月募集】★笑顔×元気 弾んだらわかる!爽快感たっぷりなバランスボールレッスン』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。最近描いて頂いたイラストよく特徴掴んでくれてます。何より…ameblo.jp産後のママへ届けるクラス 自分のケアをしたい方は「産後トータルケアクラス」へ◎産後トータルケア 詳細はこちら『【次期募集♡】産後トータルケアクラス/ママになっても「自分」を大事にできるようになるクラス』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長@岐阜 関市 富加 坂祝 美濃加茂市 (中濃地区、東濃地区etc)Shiny park 代…ameblo.jp究極の自分ケア 自分のケアをしながら知識として身につけていきたい方は 「資格取得 養成講座」へ◎養成講座 詳細『【9月2日開講!】バランスボールインストラクター養成講座 受講生募集中!』あなたは今の自分に満足してますか?一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長@岐阜 関市 富加 坂祝 美濃加茂市 (中濃地区、東濃地区)…ameblo.jp◎体力指導士/産後指導士 養成講座詳細『【養成講座】体力指導士&産後指導士 養成講座受講生募集中!✨』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜 関市 加茂郡(富加、坂祝) 中濃圏、東濃圏岐阜東支…ameblo.jpご予約、お問い合わせはコチラまで(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">※最新レッスン情報配信やレッスンのご予約、お問い合わせ等して頂けます。※LINEを使用していない方もご安心下さい!メールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。※個人的にご連絡頂いても対応可です。24時間以内にはお返事をさせていただいていますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡いただければと思いますので宜しくお願いします。Instagram⏩★★★

  • 29Aug
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      【次期募集】9月開講!バランスボールインストラクター養成講座

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。主な活動地域岐阜県関市、美濃市、加茂郡富加、坂祝美濃加茂市etc…中濃地区、東濃地区を中心に活動しています。講師プロフィール私がバランスボールに出会いインストラクターになるまでの経緯、「産後ケア」をどうして届けたいか!思いを書き綴っています。Tomomi's History◎私が【産後ケア】を届けたい理由① 過去の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由② 産後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由③ 産後の私~その2~◎私が【産後ケア】を届けたい理由④ 出会い♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑤ 入園 そして産後ケアとの出会い◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑥ 2度目の産後トータルケアクラス!夢ができた私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑦ インストラクターを目指す私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑧ レッスンデビュー!その後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑨ 私の夢✨産後ケアを届ける側へお時間があれば①から読んで頂けたら嬉しいです!♡少し長いですが、シリーズ⑨まであります。誰かのきっかけや自信に繋がったら嬉しいなと思って書き綴りました。養成講座受講生を募集していますバランスボールインストラクター養成講座の受講生募集中です🔴※こちらの内容は一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドに基づき行います。今の自分は好きですか?満足していますか?毎日笑顔でイキイキと過ごせていますか?バランスボールインストラクターになる事は「バランスボールがうまく弾めるようになる」為に取得する資格ではありません。もちろん講師としてエクササイズの指導が行えるようテキストの内容に基づき指導をさせて頂きますどういう事か?この資格取得は「究極の自分ケア」と言われているくらい自分自身の身体、心に向き合う時間となります弾み続ける事で身体が変わる!!そして自分自身がイキイキできるようになり自然と周りの環境も変わり始めます「周りの環境が変わり始める」 というよりは「自分でキャッチする情報が変わる」これが大きな変化の1つとなるかなと思ってますこんな症状はありませんか?・休んでいるはずなのに疲れが取れにくい・怠さを感じる・沢山食べても寝てもスッキリしない・イライラしやすい・気分がモヤモヤしてしまう・集中力がない・気力が湧かない・ネガティブな感情が湧き出やすくなる・人を羨ましいと思う気持ちがあったり周りがキラキラして見えてしまうetc·····怠けてるから?身体が衰えてしまった?自分自身が悪いから?いいえ!実は違うんです!!!体力不足!!!が原因かもしれません。体力って何?私たちがイキイキと毎日過ごすために必要なエネルギーのことを言います体力ある体力がつくこれってムキムキ筋肉つけたりする事や運動能力が高くなることを言っている訳ではなくて私たちがイキイキと生きていく為に必要なエネルギー源のことを言います!効率良く身体の中に酸素を取り込みエネルギー源の元となるATPとミトコンドリアを沢山作り出す事で【体力】がつくその方法が有酸素運動になるわけです※有酸素運動にはバランスボール以外にも幾つか種類はあります①身体が辛いと感じない程度の負荷で運動する⬇②酸素を身体の中に沢山取り込む⬇③有酸素運動をする事で体力がつく◎ATPが沢山効率よく作られる⬇④体力がつくと身体と心に余裕が出てくる⬇⑤自律神経の切り替わりがスムーズになる◎イライラしにくくなったり気圧変動やストレス等に負けない身体作りへと繋がります有酸素運動で体力をつけること=身体と心にゆとりが生まれる身体と心の体力そんなイメージを持って頂けたらと思います。バランスボールインストラクターというお仕事資格を取得する事は自分自身の身体を整えて同時に心も整えられていくんです。いつまでも元気で笑顔が溢れていてやりたい事にチャレンジできて何だかキラキラ輝いていてそんな自分は自分自身で作り出せますバランスボールインストラクター養成講座◎2021年9月開講です!1回3時間 × 11回(内1回、協会本部講座受講)[日程]※日程が合わない方はご希望に合わせてスケジュールを組ませて頂きます。2021年9月開講!◆午前クラス①9月2日 ②9月9日 ③9月16日④9月30日 ⑤10月7日 ⑥10月14日⑦10月21日 ⑧10月28日 ⑨11月4日⑩11月11日▶全日程 木曜日開講◆午後クラス①9月14日 ②9月21日 ③10月5日④10月12日 ⑤10月19日 ⑥10月26日⑦11月2日 ⑧11月9日 ⑨11月16日⑩11月23日▶全日程火曜日開講富野ふれあいセンター10:00〜12:30関市西神野144-1※オンライン希望の方はご連絡下さい。※気になっているけれど、もう少し詳しく話を聞きたいという方はまずはお問い合わせ下さい。説明会という形でお話させて頂きます。[養成講座受講料]¥160,000※事前講習代金含む(テキストは別途)・分割払い可ご希望の方はご相談ください。・その他必要諸経費◇認定試験代 ¥15,500試験合格後に必要な費用👇🏻◇ディプロマ代 ¥15,500◇協会入会金が別途必要となります。※早期割引あり◇賠償責任保険 ¥5,000程度[キャンセルポリシー]何らかのご事情でキャンセルされる場合、下記の期間よりキャンセル料が発生致します。開講日1週間前より・・・受講料の30%開講日の2日前から・・・受講料の50%開講日当日・開講途中・・・受講料全額返金の際は事務手数料¥1,000を頂戴致します。 予めご了承ください。[準備するもの]・バランスボール弊協会で使用しているギムニク社製のものをご用意お願いします。◎サイズについてはお申し込み際にお問い合わせください・筆記用具・動きやすい服装・できる限り集中できる環境※お子様はハイハイまでのお子様(授乳期間)同伴可それ以外につきましては、できる限り集中して講座受講できる環境をお願いします。バランスボールインストラクターとは?一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズ指導ができるようになります。主にバランスボールを使い、有酸素運動、骨盤調整、ストレッチ、筋トレなどを指導する内容です。どんな人が取得できるか?◎初心者・未経験者OK!◎産後のお母さん◎保育士/看護師/助産師/等の専門職の方◎スポーツインストラクターの方◎本業がある方のスキルアップに◎何かを学んでみたい・毎日に新しい刺激が欲しい◎自由な時間に働きたい方◎収入を得たい◎元気に楽しく仕事がしたい◎色んな人に出会いたい◎自分で仕事をするスキルを身に付けたい◎起業したい(人として自立したい!)◎変わりたい!もっとイキイキと生きたい!etc…男性・女性を問いません!年齢制限もありません!つまり!どなたでも取得して頂けます‼️✨具体的にどんなクラスが開催できるか?◉一般女性クラス ▹▸ダイエットクラスetc……女性の身体の悩みに特化したクラスが開催できます◉一般男性クラス ▹▸筋トレ等を多く取り入れた筋力アップクラス◉メタボ対策、更年期対策のエクササイズ◉プライベートレッスン開催◉夫婦で体力アップエクササイズ◉企業様向けエクササイズ指導◉PTAや子供会様、子育てサロン様からのレッスン依頼対応etc……私が開講した事があるクラス例◇高齢者向け(アクティブシニアクラス)60代~80代の方向けバランスボールを使用したクラスやチェアエクササイズも開催※安全にクラス運営できるよう、転倒予防等しています。◇中学生向け 体力メンテナンス講座アフタースクールにてバランスボールを取り入れて頂きました。◇産後ママ向け 出張講座子育て支援センター、各市町村で開催される乳幼児学級にて講師を担当させて頂いてます。◇発達支援 体力メンテナンス講座施設様からのご依頼でバランスボールを使い全身運動をして頂けるよう講座を組み立てています。→成人された方々や放課後デイの中でキッズ向けクラス等を開催◇親子バランスボールクラス親子で一緒に楽しく体力作り!弾んだりゲーム感覚で筋トレをしたり姿勢改善等ポイントを抑えながらクラス開講しています※より生徒さんに安全に楽しくレッスンを受講していただく為に、下記ワークショップまたは講座受講をお勧めしています。・産後向けレッスンを開講したい方・キッズ向けのレッスンを開講したい方・シニア向け(ご高齢者)のレッスンを開講したい方こちらに関しては、体力指導士または、産後指導士の資格を取得される事もしくは各種ワークショップを履修する必要があります。キッズ、産後ママ、シニア向け、ボディーメイク等のワークショップこちらを受講で更にクラスの選択肢が広がります。よくあるご質問1.子連れで受講は可能ですか?ハイハイまでのお子様は同伴での受講可能ですが基本的にはお子様を信頼できる方や場所に預けて受講して頂きます。インストラクターとして活動する際は、お子様を安全な場所に預けることとなります。ご自身や同じ受講者が養成講座に真剣に向き合っていただく為にも、そう設定させていただきました。2.分割での支払いはできますか?可能です。ご相談ください。3.すぐにレッスンできるようになりますか?すぐにクラスを開講できるようにポイントをお伝えします。通って下さる皆さまが安心して来て下さるようにコミュニケーションスキル、発信法などしっかりお伝えします。4.エクササイズ歴や特別な勉強をした事がないのですが・・問題ありません。専門的な知識がない状態でスタートする方が殆どです。分かりにくい部分もきちんと正しくお伝え致します!5.看護師や理学療法士などの資格があるのですが、役に立つ資格ですか?そのようなインストラクターも多数おります。資格取得後、ご自身で活動の仕方を考え皆さん活動の場を広げていっています。もちろんアドバイス等もさせて頂きます。6.本業があるのですが、大丈夫ですか?はい、大丈夫です。資格取得後の活用方法は様々です。スキルアップとして、ご自身のケアの1つとして学ばれる方もいます。7.急な欠席等の場合、どうしたら良い?お子様の体調不良等で欠席される場合は録画受講等で対応させて頂いたり、zoomを使用しオンラインで受講対応もできます。 クラスで使用するボールについてバランスボールインストラクター養成講座を受講する際は、ご自身のバランスボールのご用意をお願いいたします。養成講座受講時は各自ボールをお持ちください。購入希望される方は受講予約時にお知らせくださいね!🔴※ご自身でボールをご用意いただいても構いませんが、必ず指定のボールをご用意ください。ボールは【ギムニク】ボールを使用します。私が資格取得した時資格取得を目指し養成講座に通うと決めた時兄4歳 妹1歳半 でした。↑バランスボールの練習中はいつも付き合ってくれていた2人一時保育や義両親へお願いしながら養成講座へ通う決意をします。「子供を預けてまで」そう思われる方もみえるかもしれませんね私自身もずっとその気持ちが大きくて自分のやりたい事に蓋をする1つのきっかけになっていたので気持ちはよくわかります子供がまだ小さいから旦那さんや家族に反対されるからお金がかかるから我慢少し落ち着いてからなら·····どれも理由としてはわからなくもないんです。実際に私がストップをかけていた理由(笑)これって基準が自分ではなくて他人で自分が我慢をしている状況だからイライラしちゃったりモヤモヤしちゃったりもしますやりたいんだけどなでも「お母さん」なのにな子供が小さいのに自分に時間使うなんてダメかな働いてないのにな人は自分以外に大切なものができた時それを優先したい気持ちが生まれていつからかストッパーをかけるようになってしまうでも大切なものを大切にしたいからこそまずは自分自身が心身共にどちらも健康で元気にいられる事や笑顔でいられる事これが何より大事な気がします!どんなに収入があったとしても自分自身がすり減るくらいしんどく感じていたらケアを怠って身体を壊してしまったらどうですか?この写真を見てどれが1番元気で楽しんでる様に見えますか?年齢が1番若いのは1番左まだ20代!!!あれから9年30代後半になりましたが今の方が元気だと自信を持って言えます。初めてバランスボールに出会った日楽しかった♡スッキリした♡そんな感覚でいて子供達にも優しくなれてこの日の事は今でも覚えていますあの日感じた感覚そこからふとしたタイミングで出逢えた産後ケア悩みに悩んだけどやってみたいな。を大事に飛び込んだ養成講座家族に反対されていたけど無理だろうと話すらまともにできなかったけど自分の素直な気持ちを信じてチャレンジしました↑試験を迎えた日です。養成講座を受けた事で身体はもちろん元気になったけど「育児」でいっぱいだった私が1つ自分の為にやりたい事を見つけて自信を得ました!特に大きな理由が無くてもなんとなくでも気になるだけでもそれだけでも良い。自分を大事にできる人は周りにも優しくなれる周りが思ってる以上に私を応援してくれていたり支えてくれている事にも気付けたし仲間にも出逢えました私は最初からインストラクターになる!とかレッスンやりたいとか広めたい!とか実は全く思って無かった人なのでね(笑)資格取得したら絶対!でもなくて自分が活かせる方法での活動が可能です。レッスンやればやっただけ元気だし何より仕事が楽しいだなんて最高じゃない?と思う様になった時私はいつの間にか「インストラクター」を1つの仕事にするようになりました🔴こんなに笑える事が起きて沢山の仲間と出逢い刺激を受ける環境にいて子供達との時間も確保できるようになって自分のやりたい事が目一杯楽しめるようになってバランスボールインストラクターはただバランスボールで弾む事がうまくなる為だけの資格じゃない!どなたでもチャレンジできます🙆‍♀️気になる方は説明会開催しています!お問い合わせはこちらから☞公式LINE、インスタグラムDM、メール、LINEどの方法でも大丈夫です。各自繋がりやすい方法からご予約下さい。※2021年秋 予約フォーム対応できるよう検討しています。◇公式LINEご予約、お問い合わせはコチラまで(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">◇メールメールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。◇インスタグラムDMアカウント名 @tomomi_bb_luv

  • 06Jul
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      【9月2日開講!】バランスボールインストラクター養成講座 受講生募集中!

      あなたは今の自分に満足してますか?一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長@岐阜 関市 富加 坂祝 美濃加茂市 (中濃地区、東濃地区)Shiny park 代表 長瀬 友美です。\バランスボールインストラクター養成講座 受講生 募集中/バランスボールインストラクター養成講座の受講生募集中です。※こちらの内容は一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドに基づき行います。講座の詳細はこちら👇🏻◎一般社団法人体力メンテナンス協会 認定資格取得 養成講座検定・資格・養成講座 | 一般社団法人体力メンテナンス協会検定・資格・養成講座 | 「体力メンテナンス協会」では、生命活動の基礎となる体を動かす力を養う方法の普及活動を行っていますwww.pca-tairyoku.or.jpバランボールインストラクターとはただバランスボールで弾む事がうまくなる資格ではありません!私たち人間が生きていく上で最も必要な『真の体力』をバランスボールを使って行う◎有酸素運動◎ストレッチ◎筋トレ でつけていきます。そしてキッズ、学生さん、働き世代の方々、ママ、パパ、シニア、高齢者等多世代の方を通して体力をつける事の大切さを社会に伝えていく事をしていきます。現代社会において必要となる資格です!皆さんは最近こんな事はありませんか?「疲れやすい」または「疲れがなかなかとれない。」「沢山食べてるのに。」「寝てるのに。」例えば、疲れたなと寝てしまう↓でも寝起きスッキリしないこれをしよう!と決めていた↓頭が働かなくて全然できなかったり。頭と身体が何となく伴わないと思うことはありませんか?本当はもっと毎日楽しく過ごしたいし!あれもこれもやりたいことをいっぱいやりたい!やりたい事が沢山ある!自分の好きなことをして日々を充実させい!私もイキイキしたい!家族はもちろんですが、自分の好きを仕事にして人生より幸せに過ごしたい!と思ったことがある人はいるかもしれませんね。そうは思うもののその勇気が出なかったりどうしたら良いかわからなかったり。そのエネルギーが湧かない。新しいことを始めたいけどなかなかその一歩が踏み出せなかったり。今の生活をしながら新しいことを始める自信がなかったり。やりたい事を諦めている方が多いんじゃないかな?と思うんです。お金がかかる時間がない家族が反対するから周りの目が気になるから先を考えたら本当にやっていけるかわからないいつの間にかできない理由を沢山並べて自分を守ろうとします。だって楽だから!理由をつける方が簡単だしできない理由を探すとあれもこれも出ます。でもそれって本当に自分の素直な気持ちかな?人に言われてちょっと躊躇したりしてない?迷いがある時は·····もしかしたら既に心の中ではやりたい!変わりたい!が勝っている事もあるんじゃないかな?と私は思います。もし今の自分にやりたいことができる力がつくよ自分のやりたい事ができるようになるよ今よりもっと人生楽しくなるよと聞いたら知りたい!やってみたい!と思いませんか?それが『真の体力』をつけること体力メンテナンスをする事なのです!!☆体力メンテナンス協会について一般社団法人体力メンテナンス協会「体力メンテナンス協会」では、生命活動の基礎となる体を動かす力を養う方法の普及活動を行っていますwww.pca-tairyoku.or.jp体力って何?どうして体力がつくだけで自分のやりたいが実現できるようになるのか?!真の体力とは私たちがイキイキと生きていく上で必要なもの程よく息が上がる有酸素運動をする事で身体の中でエネルギーの元となる物質が沢山作られていきます!✨程よく息が上がる有酸素運動としてバランスボールエクササイズを推奨しています◎人は身体が元気になると自然と気持ちの面も不思議なくらい明るく変わっていくんです。何をするにも意欲的な力が湧き出てきたり新しいことにもチャレンジする力がついたり今、自分がやってみたい!と思うことへも動き出してみよう!と思えるようになります。気力が湧いてこなければ仕事をすることも、遊ぶこともそう。何をするにもやる気が出てこないのです。だからもちろん家事や育児、仕事だって同じ!やる気が起こりませんよね。毎日の生活をこなすだけでいっぱいいっぱい新しい事をする余裕さえ芽生えません。そんな方々に私たちがお伝えしている『真の体力』をつけて頂くだけで毎日の生活が不思議なぐらいにイキイキとそして楽しく元気に過ごして頂けるようになるし今日はこれやろう!と思った事も決断力が早くなりすぐ動けるようになるし時間の使い方がうまくなり、毎日が充実するようにだってなってきます。すぐ疲れてしまう....あぁ、またやりたいことできなかったな。落ち込んだりうまくできなかったことを何かのせいにしてイライラしちゃったり。どうして私は·····なんて思ったこと誰にだってあるはずです。でもそこにはちゃんと原因があって。みんなその方法を知らないだけ!!体力がつくことで疲れたら休もうじゃなくてこれが終わったら次はこれもしよう!と思うことができちゃう訳ですバランスボールを使って有酸素運動することで◎体力がつきます◎気力ももちろんつきます◎見た目もどんどん若返ります◎新しいことにもどんどんチャレンジできる力がつきます◎自分の夢やこう在りたいと思う姿に向けてどんどん動き出すことができます例えば....体調が悪い時に今日は仕事頑張ろう!とか今日は家の掃除してみようかな!とか新しい場所へ行こう!とか好きもの食べに行こう!とか思えるはずがないですもんね。それと同じことです。私たち協会のインストラクターは歳を素敵に重ねてます!そして何よりみんな元気です!⬆私自身がインストラクターを目指したのは2人目の産後です。今から4年前になります。1人目産後は今より8年前です。確実に今の方が元気です!!!☆資格を取得して活かせるかわからないそんな方もご安心下さい!資格取得後の活動の仕方は様々です。好きな時に好きなようにレッスンや講座を組みながら働けます。子供が帰宅する時間に合わせたいとか行事は休みたいとか長期連休は休みたいなとかゆったり仕事をしたいなとかそれも全部可能です。また、私自身が資格取得後にどう活動してきたのか?養成講座受講をする際にお話もさせて頂きますし、資格取得後も困った時はフォローはさせて頂きます。働き方も活かし方も自由!自分次第♡協会内インストラクターには・正社員として働きながら資格取得された方・看護師、助産師、保健師、保育士、理学療法士等自身が持っている知識にプラスして資格取得された方(実際に現場に取り入れていらっしゃる方もいます)・教育現場に携わる方・主婦・ママとしてだけではなく自立したい方・自分自身の為に等 色々な方が資格取得をされています。皆さん共通しているのは「やってみたい!」「変わりたい!」「自分らしく楽しく生きたい!」そんな思いがある事です。どなたでも何歳になってもチャレンジする事ができます!!自分の体を整えてそして体力メンテナンスを自分自身が感じて過ごしていく事で◎自然と毎日の生き方が変わっていく!◎自分を犠牲にすることなく子育ても、自分のやりたいができるようになっていく!自分が変わることで周りの人や環境が変わること養成講座に通う中でもご自身で体感して頂くことができると思います!✨何かを言い訳にしたりただ人を羨むばかりだった自分から変わっていく最短の方法だと言えますよ。1日24時間1年365日時間は限られています。これはどう生きても同じ。ただがむしゃらに働く毎日でも子育てばかりでヘトヘトになる毎日でも楽しく笑顔でイキイキ過ごしたとしても皆さんはどうなりたいですか?それは自分で選べます❤どんな環境に身を置くのか誰と出会うのか何を学んでいくのかより充実した毎日を過ごしていきましょう!◇バランスボールインストラクター養成講座◇ ※説明会随時開催!!◎2021年9月開講です!1回3時間 × 11回(内1回、協会本部講座受講)[日程]日程が合わない方はご希望に合わせてスケジュールを組ませて頂きます。2021年9月開講!①9月2日 ②9月9日 ③9月16日④9月30日 ⑤10月7日 ⑥10月14日⑦10月21日 ⑧10月28日 ⑨11月4日⑩11月11日▶全日程 木曜日開講富野ふれあいセンター10:00〜12:30関市西神野144-1※オンライン希望の方はご連絡下さい。※気になっているけれど、もう少し詳しく話を聞きたいという方はまずはお問い合わせ下さい。説明会という形でお話させて頂きます。[養成講座受講料]¥158,400※事前講習代金含む(テキストは別途)・分割払い可ご希望の方はご相談ください。・その他必要諸経費◇認定試験代 ¥15,000試験合格後に必要な費用👇🏻◇ディプロマ代 ¥15,000協会入会金 ¥20,000※早期割引 ¥10,000割引◇賠償責任保険 ¥5,000程度※バランスボールインストラクター必須[キャンセルポリシー]何らかのご事情でキャンセルされる場合、下記の期間よりキャンセル料が発生致します。開講日1週間前より・・・受講料の30% 開講日の2日前から・・・受講料の50% 開講日当日・開講途中・・・受講料全額返金の際は事務手数料¥1,000を頂戴致します。 予めご了承ください。[準備するもの]・バランスボール弊協会で使用しているギムニク社製のものをご用意お願いします。 サイズについてはお申し込み際にお問い合わせください。・筆記用具・動きやすい服装・できる限り集中できる環境※お子様はハイハイまでのお子様(授乳期間)同伴可それ以外につきましては、できる限り集中して講座受講できる環境をお願いします。[講師]一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師Shiny park 代表 長瀬 友美1985年産まれ社会人経験9年バリバリ働き出張にも行きキャリアが積める仕事にやりがいを感じていました。2012年 結婚、妊娠、出産を機に退職1人目産後はそれなりに楽しく過ごしていましたが2015年 2人目出産後に自分自身の身体の変化や鬱々した気持ちで過ごす毎日から育児に自信を無くす。そんな時にバランスボールに出会い「楽しかった」から始まりその後産後ケアに出会った事で私自身が母としても、1人の人としても楽しく生きていきたい!と思うきっかけができ迷いながらもインストラクターの道へ飛び込みました。バランスボールに出会った事で身体はもちろんですが心の変化が大きかったです。「人見知りだけど人が好き♡」私のレッスンや講座ではよりわかりやすく丁寧にを心がけ、来た時よりも笑顔で会場を後にする場を作り出せるようにしています。活動を始めてもうすぐ4年!イベントの出演、お手伝い一般向け定期レッスン、シニアクラス、学生向け講座子育て支援センター講師、産後ママ向けクラス等幅広く活動しています。私がどうしてインストラクターになりその先へ進んで活動をしようと思ったか私のプロフィール的な感じで書き綴っています。ぜひご覧下さい!♡history♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由① 過去の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由② 産後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由③ 産後の私~その2~◎私が【産後ケア】を届けたい理由④ 出会い♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑤ 入園 そして産後ケアとの出会い◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑥ 2度目の産後トータルケアクラス!夢ができた私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑦ インストラクターを目指す私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑧ レッスンデビュー!その後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑨ 私の夢✨産後ケアを届ける側へ①から読んで頂けたら嬉しいです!♡これを見たらきっとあなたもインストラクターにチャレンジしたくなるはず(笑)(*´-`)⬇︎お申し込み・お問い合わせ⬇︎ご予約、お問い合わせはコチラまで(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">※最新レッスン情報配信やレッスンのご予約して頂けます。メールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。最後までお読み下さりありがとうございました<font color="#f2abff" <font color="#f2abff" ※注意24時間以内にはお返事をさせていただいていますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡いただければと思いますので宜しくお願いします。<font color="#f2abff" <font color="#f2abff" <font あなたの1歩をお待ちしています♡<font color="#f2abff"

  • 27Jun
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      ◇バランスボールインストラクターってどんな資格?

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長@岐阜 関市 坂祝 富加 美濃加茂市(中濃圏、東濃圏) etcShiny park 代表 長瀬友美ですバランスボールインストラクターになりませんか?バランスボールインストラクターってどんなお仕事?▼バランスボールインストラクターとは?!一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズ指導ができるようになります。主にバランスボールを使い、有酸素運動、骨盤調整、ストレッチ、筋トレなどを指導する内容です。どんな方にも取得して頂く事ができます!初心者・未経験者産後のお母さん保育士さん・看護師さん・助産師さん等の専門職の方スポーツインストラクターの方本業がある方のスキルアップに何かを学んでみたい・毎日に新しい刺激が欲しい自由な時間に働きたい方収入を得たい元気に楽しく仕事がしたい色んな人に出会いたい自分で仕事をするスキルを身に付けたい起業したい(人として自立したい!)変わりたい!もっとイキイキと生きたい!男性・女性を問いません。年齢制限もありません。☆約3ヶ月でエクササイズの指導、カラダづくり、クラス開講までをサポートしていきます。バランスボール未経験身体が硬い、自信がないインストラクターのお仕事なんてした事ない大丈夫です!バランスボールエクササイズの経験は必要ありません!未経験の方でも試験合格後、クラスを開講できるよう指導していきます。▼具体的にどんなクラスが開催できるの?!◉一般女性クラス ▹▸ダイエットクラスなど◉一般男性クラス ▹▸筋トレなどを多く取り入れた筋力アップクラス◉メタボ対策、更年期対策のエクササイズ◉プライベートレッスンの作成◉夫婦で体力アップエクササイズ◉企業へ出向きエクササイズ指導◉PTAや子供会様、子育てサロン様からのレッスン依頼※またより生徒さんに安全に楽しくレッスンを受講していただく為に、・産後向けレッスンを開講したい方・キッズ向けのレッスンを開講したい方・シニア向け(ご高齢者)のレッスンを開講したい方こちらに関しては、体力指導士または、産後指導士の資格を取得される事もしくは各種ワークショップを履修する必要があります。キッズ、産後ママ、シニア向けのワークショップ受講で更にクラスの選択肢が広がりますよ。まだまだレッスンの幅はたくさんあります!★体力指導士/産後指導士 養成講座内容はこちらから↑Clickして頂くと情報ページへ飛びます。ここからは少し私の話をしますね👇🏻私は2児の母ですこの資格、バランスボールに出会った時は上の子4歳、下の子1歳でした出産するまで大手企業で9年働いていて残業もする!出張にも行く!バリバリ働いてましたそんな私が結婚、妊娠を機に退職する事になり《専業主婦》に憧れていたのでドキドキ!ワクワク!がいっぱいな子育てが待ってると思っていたのですが・・現実はそんなに甘くはなかったです。この頃1番感じていたのは孤独感でした外に出れると言えば子供の用事そして毎日家事や育児をするけどこれって誰にも褒められなくて何だか寂しい産後はね、『大変』が想像以上だったんです身体が思うように動かないと人は心に余裕すら無くなってしまうから周りの些細な行動や言動がイライラしちゃうの1人目産後はまだしも2人目が産まれた後は自分に余裕なんて更にない!それはもうイライラする毎日で旦那さんの些細な一言に返答する事すらめんどくさいと感じるほどに。上の子にも当たり散らして泣かせて私も泣いてそんな事が多かった私は子育てや自分そのものに自信が無かったんだと思います子供の用事で外に出ても周りを見ればみんなが素敵で良いお母さんに見えるくらいずっとこのまま子供達と過ごして入園を迎える時になったら外で働けばいいのかなでも、子供がいて都合よく働けるのかな?何より趣味ややりたい事が全くなかった私はやりたい事??子供と一緒にできて子供達も楽しめるならいいのかなって思ってたそう。本気でやりたい仕事とかが思い浮かばなかったそんな時に出会ったのがバランスボールでしたこれが本当に楽しくて!楽しくて!ただ弾むだけじゃなくて弾めば弾む程身体が変わって結果産後ダイエットにもなりましたそして弾む事がいつの間にか大好きに♡弾んだら私笑えてる身体がただ変わるじゃなくて私が抱えていたモヤモヤやイライラが軽くなるバランスボールを教えてくれた先生が同じように子育てしてるのに元気いっぱい!なんか仕事なのに楽しんでる!その違いはなんでなのかな??っていつの間にか気になるように(笑)そこにはちゃんと理由があったんです【体力不足】体力ってただ身体を元気よく動かすだけのものではなくて私たちが日常イキイキと過ごす為に必要なもの真の体力をつけていく事が大切でだけどこんな事どこでも教えてもらえないから知るはずもないですよねこれがすり減ってしまう状態の人実はお母さん達だけに限らず沢山います!常に神経を張った状態で仕事をしている方仕事などで責任ある立場にいる方最近は子供達もやる事が多すぎて実は神経が休まってない事もあります職種や立場は様々ですがどれだけ寝ても食べても疲れがとれないなんだかやる気がおきないなんだか身体が重いダルいクリエイティブな考えが浮かばない集中力がないこれも全て体力不足が一因と考えられます。この真の体力をつけることの大切さを自分の身体で実感し変化を得ながら私たち一般社団法人体力メンテナンス協会のインストラクターは活動していますみんな元気いっぱい♡♡この真の体力をつける為に必要なことが有酸素運動なんです!バランスボールもその1つです。小さなお子様連れのママはもちろん!老若男女問わず幅広い世代の方々に!手軽に気軽に楽しく取り入れて頂く事ができます自分の好きを仕事にできるそして続けていたら元気になった✨イキイキする日が増えて沢山笑えるようになった✨何より周りに感謝したり逆に周りの方からもありがとうと言われることが増えましたインストラクターになるってバランスボールがうまく弾めるようになる事だけじゃないよ!インストラクターとして働いている人の殆どがお母さんです💓お母さんって自分の人生や生き方子供の為だけに生きるものじゃない仕事に家事に育児にと多忙な毎日を過ごす皆さんにとってカラダのメンテナンスは必要です。カラダが変わるとココロも変わる!バランスボールインストラクターになる為に運動神経は関係ありません。バランスボールインストラクター養成講座【3時間×11回】158,400円 (税込)2021年9月開講!*残りの1回は協会本部による事前講習となります。*事前講習、認定試験の日程はお申し込み後にお知らせ致します。※分割も可能です。ご相談ください。※受講料の他認定試験代 15,500円、ディプロマ代15,500円別途かかります。※認定試験に合格した方は一般社団法人体力メンテナンス協会へ登録が必要です。2021年料金改訂予定です。※登録をせずメソッドを使用し活動することはできません・認定試験合格後に協会オリエンテーション受講が必須となります。(無料)・各種資格認定試験前には、事前講習を必ず受講していただきます。事前講習代(18,500円)は頂いた講座代より支払います。★場所関市内(オンライン受講 要相談)▶富野ふれあいセンター 関市西神野144-1★時間10時~12時30分 予定11回の養成講座の内、1回は事前講習になります※各種資格認定試験前には、協会本部にて開催される事前講習を必ず受講していただきます。(会場受講・オンライン受講)バランスボールインストラクター事前講習【第2水曜日13:00~】(祝祭日で変更の場合あり)※試験合格後に1回のみ協会オリエンテーション受講が必須となります。無料試験日、翌々水曜日 10:00〜12:00(祝祭日で変更の場合あり)※認定試験に合格した方は、体力メンテナンス協会認定のディプロマをお渡しします。協会へ登録後に活動ができます。(登録せず活動はできません)□別途登録費 毎年更新協会の活動やレッスン講座の派遣のお仕事を受けることができます。▼よくある質問1.子連れで受講は可能ですか?ハイハイまでのお子様は同伴での受講可能ですが、基本的にはお子様を信頼できる方や場所に預けて受講して頂きます。インストラクターとして活動する際は、お子様を安全な場所に預けることとなります。ご自身や同じ受講者が養成講座に真剣に向き合っていただく為にも、そう設定させていただきました。2.分割での支払いはできますか?可能です。ご相談ください。3.すぐにレッスンできるようになりますか?すぐにクラスを開講できるようにポイントをお伝えします。通って下さる皆さまが安心して来て下さるようにコミュニケーションスキル、発信法などしっかりお伝えいたします。4.エクササイズ歴や特別な勉強をした事がないのですが・・問題ありません。専門的な知識がない状態でスタートする方が殆どです。分かりにくい部分もきちんと正しくお伝え致します!5.看護師や理学療法士などの資格があるのですが、役に立つ資格ですか?そのようなインストラクターも多数おりそれぞれに活躍の場を広げています。6.本業があるのですが、大丈夫ですか?はい、大丈夫です。資格取得後の活用方法は様々です。スキルアップとして、ご自身のケアの1つとして学ばれる方もいます。【クラスで使用するバランスボール】バランスボールインストラクター養成講座を受講する際は、ご自身のバランスボールのご用意をお願いいたします。養成講座受講時は各自ボールをお持ちください。購入希望の方は受講予約時にお知らせください。※ご自身でボールをご用意いただいても構いませんが、必ず指定のボールをご用意ください。ボールは【ギムニク】ボールを使用します。★遠方で通うのが難しい場合等はzoom対応要相談とさせて頂いています。※お子様の体調不良など急なお休みにもzoomなどで対応させていただきますのでご安心下さい。________________________新しいことを始めるとき誰だって不安は絶対にあります小さなお子様がいる方にとっては大きな一歩になるかもしれませんねできない理由は探せば沢山ありますでもね、人生一度きり!!自分がやりたいと思ったらその気持ちに素直になってほしいやってみたら楽しいことが沢山変わったら見えることも沢山ちょっとでも悩んだら動いてみたらいいよ♡養成講座は『究極の自分ケア』とも言われるくらい『インストラクターになる』だけじゃないそれ以上に得るものが山ほどあります一度きりの人生で自分の身体と心は一生付き合っていくものそれを仕事をしながら整えられる一生使う事ができるスキルが身に付くって素敵だと思いませんか?資格取得後の活動の仕方は様々なので自分の好きなように働くことができます私はインストラクターになって得るものが沢山だったしよかったなと思います笑顔になれるお仕事です♡♡大丈夫!こんな私も人見知りです(笑)普通に主婦して内職したりパートしたりとそこら辺にいるお母さんだったからね⬆バランスボールに出会った頃別に何も特別なスキルも無い!医療に関わる知識も無ければ運動神経は全くと言って良い程無い!身体だって硬くてどんくさい!だけど、やればやるだけ身に染みる♡ちゃんと変われるから大丈夫です♡この資格が少しでも気になった方は気軽にお問い合わせ下さい。説明会は随時開催していますので、質問等があればお答えします。※相談・質問は無料で行っていますご予約、お問い合わせはコチラまで(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">メールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します※個人的にご連絡頂いても対応可です。1歩踏み出す事は勇気がいることかもしれません誰でも変われますあなたの1歩をお待ちしています!【担当講師プロフィール】一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師体力指導士/産後指導士/バランスボールインストラクターマタニティ指導カリキュラム履修Shiny park 代表 長瀬 友美8歳、5歳の兄妹の子育て中の母です。出産前まで会社員をしてました。運動とは無縁な生活だったので腰痛に悩む日々でした。バランスボールに出会った2人目産後に初めて運動が楽しい!と思えて体型、体重はもちろんですが何より心が軽くなりました。人見知りで話すのが苦手な私も今こうして伝える側となり日々新しい刺激を受けてます♡人はいつからでも変われるこれを自ら体感中です!私だから寄り添えること講座受講の際は全力でサポート致します。★岐阜バウンスパーク スタッフ★HAPPY MAMA FESTA @ナゴヤドーム レッスン講師★西知多総合病院 糖尿病市民講座 アシスタント★各務原市内中学校 アフタースクール担当講師★関市内 乳幼児学級担当講師★子育て支援センター 講座担当講師★坂祝町民まつりイベントブース担当その他 マルシェ出店、高齢者施設にて講座担当、保育園イベント等様々な場所でレッスンや講座を行っています。私がどうして今の活動をするようになったのか。書き綴っています!なんとランクインするくらい沢山の方々に読んで頂けて嬉しい限りです。ありがとうございます私がどうしてインストラクターになりその先へ進んで活動をしようと思ったか私のプロフィール的な感じで書き綴っています。ぜひご覧下さい!♡history♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由① 過去の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由② 産後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由③ 産後の私~その2~◎私が【産後ケア】を届けたい理由④ 出会い♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑤ 入園 そして産後ケアとの出会い◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑥ 2度目の産後トータルケアクラス!夢ができた私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑦ インストラクターを目指す私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑧ レッスンデビュー!その後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑨ 私の夢✨産後ケアを届ける側へ①から読んで頂けたら嬉しいです!♡これを見たらきっとあなたもインストラクターにチャレンジしたくなるはず(笑)(*´-`)

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      My Birthday!

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬友美です。書き綴ってきた「私」シリーズ!!笑なんとランクインするくらい沢山の方々に読んで頂けて嬉しい限りです。ありがとうございますこれからも少しずつ?「私」についても書いてみようかな(^^)♡↑リクエストあったらぜひ!私がどうしてインストラクターになりその先へ進んで活動をしようと思ったか私のプロフィール的な感じで書き綴っています。ぜひご覧下さい!♡history♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由① 過去の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由② 産後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由③ 産後の私~その2~◎私が【産後ケア】を届けたい理由④ 出会い♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑤ 入園 そして産後ケアとの出会い◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑥ 2度目の産後トータルケアクラス!夢ができた私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑦ インストラクターを目指す私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑧ レッスンデビュー!その後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑨ 私の夢✨産後ケアを届ける側へ①から読んで頂けたら嬉しいです!♡私のあれこれ?!きっとわかります(*´-`)2021.06.25MY Birthday🎂❤36歳になりました‪‪☺︎‬「おめでとう」って少し照れるけど嬉しいもんだね!お祝いメッセージありがとうございます😭今年の誕生日はいつもと少し違う感覚でした何がって訳でもないし何か特別な事があった訳でもないいつもの日常と大きく変わりがあったかと言われたらそうでもないんだけどね家族と過ごしてありがとう♡を沢山伝えられた日✨子供達が描いてくれた手紙に写る絵が最近の我が家の光景そのまんまで♡息子作▶ドッジボールしてるところ娘作▶公園で遊んでるところこれもまた素直に嬉しかったです。私自身が両親の仲が決して良いとは言えない環境で育ってきた事もあったから「そのせいで」と弄れたり人のせいにする事も多くて·····笑自分が子育てうまくいかないのも人として何か足らない気がして自信がないのも人と話す事に抵抗があるのも「どうせ私は」ってほんと弄れてほんと嫌いだなと素直じゃなくて可愛げなんて全くなかった頃もあった過去は変わらないから辛かった事や沢山悩んだ時期も失敗してしまった事もそれは消える事はないし私の記憶の中にも残っていくとは思うの。でも「自分」がちゃんと整えばそんな事に目が向かなくなるくらい今が楽しくて幸せだなって思えるんだな♡って思う自分が楽しいこと自分が嬉しいこと自分が幸せだなって思うこと本当に小さな事だとしても案外目の前に転がっていたりします。今までもきっと沢山私の目の前には同じように小さな事が転がっていたんだろうけどそれに気づかないくらい駆け足で過ごしてきたのかもしれないです遅いスタートかもしれんけど今私は有難い事に毎日自由に楽しく動き回っています(*´`)❤⬆こんな事だってやっちゃうくらいヽ(゚∀。)笑完璧な人はいないから失敗する事ちょっと周りと比較して落ち込む事ネガティブになってしまう事誰だってあると思うでも【自分】を大事にすること♡ここは忘れてほしくないなって思います。私は今「産後ケア」を伝える側にいます。自分を大事にする方法これを知ってるのが強味だなって思えるからこそこれからも伝え続けていきたい産後ケアだけじゃない身体を整えていく事は自分だけじゃなくて周りも何かわからんけど楽しい事いっぱいになるんだよ✨って事を知ってるからこそ誰だってそうなれるんだよって心を込めて届けたい🔴過去は失敗だらけで沢山迷惑だってかけてきたかもしれんけどね。人生山あり谷ありだけど私もですが自分の事大好き♡あぁ楽しい♡って言える人が増えたら嬉しいな!長くなりましたがありがとう♡が沢山溢れた誕生日🎂36歳になった私もどうぞよろしくお願いします!😆◎出産を経験された全てのママへ♡毎日ひたむきに頑張るママへ♡産後トータルケアクラス☺️💗『【産後のママへ】出産を経験した全てのママへ届けたい✳産後トータルケアクラス ✳6月10日開講!』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士@岐阜 関市加茂郡(坂祝 富加) 美濃加茂市etc…岐阜…ameblo.jp◎最新レッスン情報はこちら👇🏻『□レッスン情報□』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shinypark 代表 長瀬 友美…ameblo.jp◎各種資格取得について👇🏻養成講座受講生を募集しています!『【養成講座】体力指導士&産後指導士 養成講座受講生募集中!✨』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜 関市 加茂郡(富加、坂祝) 中濃圏、東濃圏岐阜東支…ameblo.jp◎バランスボールインストラクター養成講座について👇🏻『【養成講座】バランスボールインストラクター養成講座 受講生募集中!』新しい私に出会ってみませんか?一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師@岐阜 関市 美濃市 加茂郡(富加/坂祝) 美濃加茂市 etc....Shiny…ameblo.jpご予約・お問い合わせはこちらから⏬(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">※最新レッスン情報配信やレッスンのご予約して頂けます。メールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。※注意24時間以内にはお返事をさせていただいていますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡いただければと思いますので宜しくお願いします。あなたの1歩をお待ちしています♡

  • 21Jun
    • Father's Day♬︎♡ 我が家の形の画像

      Father's Day♬︎♡ 我が家の形

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬友美です。書き綴ってきた「私」シリーズ!!笑なんとランクインするくらい沢山の方々に読んで頂けて嬉しい限りです。ありがとうございますこれからも少しずつ?「私」についても書いてみようかな(^^)♡↑リクエストあったらぜひ!私がどうしてインストラクターになりその先へ進んで活動をしようと思ったか私のプロフィール的な感じで書き綴っています。ぜひご覧下さい!♡history♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由① 過去の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由② 産後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由③ 産後の私~その2~◎私が【産後ケア】を届けたい理由④ 出会い♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑤ 入園 そして産後ケアとの出会い◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑥ 2度目の産後トータルケアクラス!夢ができた私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑦ インストラクターを目指す私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑧ レッスンデビュー!その後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑨ 私の夢✨産後ケアを届ける側へ①から読んで頂けたら嬉しいです!♡私のあれこれ?!きっとわかります(*´-`)Father's Day👔リクエストは「網で魚を焼きたい」何とも渋い🤣笑子供達のリクエストは自転車を一緒にやりたい!ゲームを一緒にやりたい!という事で♡なんて事もなく毎週のようにいる場所に行って満足行くまで遊んで網で魚焼いて(笑)そんな休日でした(*´`)子供達と全力で遊び走ったり投げたり飛んだり?!笑私とはまた違う関わり方をしてくれてありがたいなって思ってます。(お母さんは縄跳びもポンコツだし、逆上がりもできないしね。😂笑)出産後は本当に大丈夫か?と思うくらい私が1人イライラしてモヤモヤしてうまく気持ちも伝えられず自由でいいよね。って思ってました私が何かするにしたって文句が先だし!笑どうせ何言ってもわからないし。なんて本当に可愛さの欠片もなくて(笑)資格を取ってみようかな?と思った時もインストラクターという働き方をすると決めた時もどこかで反対されてばかりで応援なんてされてもないな。と思い込んであんまり深くは話さなかったんですクラスを開講するようになってたまに見返す事がある当時描いたワーク4年前に初めて出会った〖産後トータルケアクラス〗で★2人でDIYをしたい★頑張る姿を見ててもらいたいし応援したいこんな事を書いていた私。ふと2人で話していた時「好きな事やって楽しくいられたらいいんじゃない?」「今を楽しまな損やと思うよ」と言い出してね。(ちょっとニュアンス違うかもだけど)反対どころかむしろ応援してくれるようになったんだなって嬉しく感じた今日昔からきっと反対されてた訳ではなかったんだろうけど、私がそう思って口に出していなかっただけかもね。↑とことんめんどくさい。笑DIYも一緒にやるし何なら今はお互いの仕事の話もします。産後ケアを伝える側になった今も私自身が1番産後ケアに救われてる気がしてます♡もちろん喧嘩する事やえ?!って思う日だってあるけどね。修正する方法知ってるから大丈夫✨家族の形はきっとこれからも変わっていくと思う子供達もどんどん成長していくしその時々で居心地いいなって思える形でいられたらなって思う♡きっと我が家は来週も走って投げて飛んで網で魚を焼いているでしょう🤣❤笑それが今居心地いいんだから良しとします!(´ε` )何が言いたいかって♡いつもありがとうという事と産後ケアって本当にいい事いっぱいだよって話だからみんな知って損はないよって思うのです♡まだ出逢ってない人!いつからでも遅くはないよー!ぜひお近くのクラスへGO❤⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*.★出産を経験した全てのママへ届けたい!今よりもっと自分を好きになるクラス👇🏻〖産後トータルケアクラス〗次期 9月10日(金) 開講予定です。▹▸お問い合わせお待ちしております。※9月より東濃地区でも産後トータルケアクラス開講予定です!日程は後日アップします◎(美濃加茂、可児、多治見等にお住いの方お待ち下さいね❤)⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美◎出産を経験された全てのママへ♡毎日ひたむきに頑張るママへ♡産後トータルケアクラス☺️💗『【産後のママへ】出産を経験した全てのママへ届けたい✳産後トータルケアクラス ✳6月10日開講!』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士@岐阜 関市加茂郡(坂祝 富加) 美濃加茂市etc…岐阜…ameblo.jp◎最新レッスン情報はこちら👇🏻『□レッスン情報□』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shinypark 代表 長瀬 友美…ameblo.jp◎各種資格取得について👇🏻養成講座受講生を募集しています!『【養成講座】体力指導士&産後指導士 養成講座受講生募集中!✨』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜 関市 加茂郡(富加、坂祝) 中濃圏、東濃圏岐阜東支…ameblo.jp◎バランスボールインストラクター養成講座について👇🏻『【養成講座】バランスボールインストラクター養成講座 受講生募集中!』新しい私に出会ってみませんか?一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師@岐阜 関市 美濃市 加茂郡(富加/坂祝) 美濃加茂市 etc....Shiny…ameblo.jpご予約・お問い合わせはこちらから⏬(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">※最新レッスン情報配信やレッスンのご予約して頂けます。メールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。※注意24時間以内にはお返事をさせていただいていますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡いただければと思いますので宜しくお願いします。あなたの1歩をお待ちしています♡

  • 09Jun
  • 08Jun
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      元気の源♬︎♡A T P

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬友美です。書き綴ってきた「私」シリーズ!!笑なんとランクインするくらい沢山の方々に読んで頂けて嬉しい限りです。ありがとうございますこれからも少しずつ?「私」についても書いてみようかな(^^)♡↑リクエストあったらぜひ!私がどうしてインストラクターになりその先へ進んで活動をしようと思ったか私のプロフィール的な感じで書き綴っています。ぜひご覧下さい!♡history♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由① 過去の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由② 産後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由③ 産後の私~その2~◎私が【産後ケア】を届けたい理由④ 出会い♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑤ 入園 そして産後ケアとの出会い◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑥ 2度目の産後トータルケアクラス!夢ができた私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑦ インストラクターを目指す私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑧ レッスンデビュー!その後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑨ 私の夢✨産後ケアを届ける側へ①から読んで頂けたら嬉しいです!♡私のあれこれ?!きっとわかります(*´-`)沢山寝たのに朝起きたらダルいなんだかやる気が出ない思考もモヤモヤ、イライラそんな時はありませんか?何します?もちろん【休む】事も必要ですがそれだけでは実は改善されないものなのです。見てこれ!♡A T P ダンス♬︎♡元気がほしいやる気がほしいボールで弾んで酸素をゲットほんとまさにこの通りなんです。私たちが元気にイキイキと生きて行くためにこのA T Pさんはめちゃくちゃ重要なの!笑↑ごめんなさい、ざっくり😂このATPさんを作り出す場所が私たちの身体の中には沢山あるわけですよ。ミトコンドリアというやつ。笑↑またざっくり。😂これが沢山あればそれだけエネルギーの元ができちゃうって事ね。その為にどうしたらいいか?体内に酸素を沢山取り入れてあげる事が大事になってくるんだけどこの方法の1つが有酸素運動な訳です!🔴有酸素運動にももちろんいくつか種類はあるけどバランスボールエクササイズが1番おすすめ!✨呼吸したら酸素は絶対体内に入るそう。程よく息があがる有酸素運動がポイント。ここが疲労感たっぷりになっちゃうとせっかく運動したのに効果半減しちゃう(笑)だからバランスボールは適度な疲労感で身体が辛すぎると感じないし何より楽しく話しながら弾めちゃう♡雨にも負けず風にも負けず暑さにも寒さにも負けず室内でできるし関節に負荷がかかりにくくなってて産後のお母さん高齢の方も運動しやすい赤ちゃんの寝かしつけにも使えますちょっと最近ダルいなぁとかなんか疲れやすくてやる気も出ないなぁとか身体や心に少しでも疲労感を感じたら休む事にプラスして有酸素運動を取り入れてみて下さい!✨元気がほしいやる気がほしいボールで弾んで酸素をゲットA T P ♡笑これできっと覚えましたね(・∀・)🔴弾みたくなった方こちらへぜひどうぞ👇🏻◎出産を経験された全てのママへ♡毎日ひたむきに頑張るママへ♡産後トータルケアクラス☺️💗『【産後のママへ】出産を経験した全てのママへ届けたい✳産後トータルケアクラス ✳6月10日開講!』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士@岐阜 関市加茂郡(坂祝 富加) 美濃加茂市etc…岐阜…ameblo.jp◎最新レッスン情報はこちら👇🏻『□レッスン情報□』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shinypark 代表 長瀬 友美…ameblo.jp◎各種資格取得について👇🏻養成講座受講生を募集しています!『【養成講座】体力指導士&産後指導士 養成講座受講生募集中!✨』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜 関市 加茂郡(富加、坂祝) 中濃圏、東濃圏岐阜東支…ameblo.jp◎バランスボールインストラクター養成講座について👇🏻『【養成講座】バランスボールインストラクター養成講座 受講生募集中!』新しい私に出会ってみませんか?一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師@岐阜 関市 美濃市 加茂郡(富加/坂祝) 美濃加茂市 etc....Shiny…ameblo.jpご予約・お問い合わせはこちらから⏬(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">※最新レッスン情報配信やレッスンのご予約して頂けます。メールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。※注意24時間以内にはお返事をさせていただいていますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡いただければと思いますので宜しくお願いします。あなたの1歩をお待ちしています♡

  • 06Jun
    • 私が【産後ケア】を届けたい理由~番外編~「出逢い」は偶然やなくて必然だったのかも♡の画像

      私が【産後ケア】を届けたい理由~番外編~「出逢い」は偶然やなくて必然だったのかも♡

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。書き綴ってきた「私」シリーズ!!笑なんとランクインするくらい沢山の方々に読んで頂けて嬉しい限りです。ありがとうございますこれからも少しずつ?「私」についても書いてみようかな(^^)♡↑リクエストあったらぜひ!私がどうしてインストラクターになりその先へ進んで活動をしようと思ったか私のプロフィール的な感じで書き綴っています。ぜひご覧下さい!♡history♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由① 過去の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由② 産後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由③ 産後の私~その2~◎私が【産後ケア】を届けたい理由④ 出会い♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑤ 入園 そして産後ケアとの出会い◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑥ 2度目の産後トータルケアクラス!夢ができた私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑦ インストラクターを目指す私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑧ レッスンデビュー!その後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑨ 私の夢✨産後ケアを届ける側へ①から読んで頂けたら嬉しいです!♡私のあれこれ?!きっとわかります(*´-`)この「私」シリーズを書き綴っている中で気付いた事♡そう。私のターニングポイントとなる所に必ずいる方がいます。お気づきの方もいるかもしれないですね。貴子先生♡あえて出会った時の写真にしときます。笑出会いは5年前そこから5年めちゃくちゃ濃い期間を過ごしてきた訳ですが振り返って行くといつも私が進んでいく時にいる人最初の出逢いもそう産後トータルケアを受ける時もそう養成講座を受ける時もそう私自分からやりたいですー!!!って全くと言っていいほど言わないタイプで(笑)初めてレッスンへ行った時もたまたま空きが出た!産後トータルケアもよくわかってないけど誘ってもらったから行った!養成講座もインストラクターになりたい!と言う訳ではなくて・・・笑なんとなく。ほんとね、めちゃくちゃバランスボールに行きたい!とか産後トータル受けたいです!とかインストラクターなってバランスボール広めます!とか全くそんなんやなかった訳よ。😂このなんとなく。が実は私の1つの良さでもある事に最近気付いた訳なのです。インストラクター合格した後もぼんやりしてたけどレッスンやりたい!の一声でなんとなく場所も固まりスイッチ入る。笑体力指導士と産後指導士の養成講座もやりたいですー!じゃなくてたまたま受講する子がいるよと言われまたなんとなくのタイミングで休みを取る。笑産後トータルケア開講もそう。やりたいなぁと思ってたらタイミング良く受けたい方がいた、、笑振り返りながら思いました。いい意味で周りに恵まれてるのかもしれないです。なんとなく。笑だけど結びついてきた貴子先生♡収まりきらんくらい一緒にいる写真が多かった(;¬∀¬)ハハハ…❤️本当にね、どんだけお世話になったんでしょうか。笑私にとったら遠すぎるくらい遠くて話すどころか会う度に緊張してたし養成講座が終わってからもこれまた不思議なんやけど先生に会いたいですー!って行く事は多分数回あるかないかで(笑)いつもこれまたなんとなく。ボールの貸し借りに伺います!とかレッスン行きます!とか骨盤補正のモデルします!とか言ってしまえば用事のついで。笑なんだけど会ったらスッキリその場で立ち話が立ち話じゃ終わんないくらい話し込みいや、ほんと迷惑なやつやね。笑そのなんとなく。から沢山ヒントもらって先に進み続けてこれた私です♡5年前はね、こんなにも距離が近い人になると全く思ってはなかったです私の憧れ。・:+°(♥ω♥)。・:+°こんな人になれるかな私も元気に歳を重ねたいなここからスタートした訳ですが。いつの間にか私のターニングポイントには欠かせない人になってて家族の次に!と言えるくらい一緒にいる人になってるから不思議だな私にとってお母さんみたいな人(,,><,,)♡この写真すっごく好き♡笑友達でもなくて先生と生徒だったけど、今どんな人?って聞かれたらいつまでも尊敬する人には変わらない✨お母さんって言うとちょっと大袈裟すぎるかなだけど、私が子育てする中で思うお母さんっていつでも本気だしあったかいし子供と真っ直ぐ向き合ったりぶつかったり泣いたり笑ったりそんな存在だよなぁって感じててめちゃくちゃ図々しいんやけどそれに近いものがある気がしてます♡人生の中で誰と出逢うか誰から学ぶかこれって本当に大事だなって思う私が先生に出会ったのも先へ進んできたのも毎回会ったりしてきたのもほんと申し訳ないくらいなんとなく。なんだけど言い換えたら直感だったのかもね。この直感案外間違ってなかった!今まで何とも思ってなかったけど私の強味の1つとしてこれからも私はなんとなく♡自分がやってみたいなぁと思うそのタイミングを信じて進んでみよう✨私が【産後ケア】を届けたい理由 番外編♡笑出逢いは偶然じゃなく必然だったのかも♡♡Happybirthday!!! 貴子先生♡♡私がお届けしているレッスン&講座はこちらからご確認下さい◎出産を経験された全てのママへ♡毎日ひたむきに頑張るママへ♡産後トータルケアクラス☺️💗『【産後のママへ】出産を経験した全てのママへ届けたい✳産後トータルケアクラス ✳6月10日開講!』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士@岐阜 関市加茂郡(坂祝 富加) 美濃加茂市etc…岐阜…ameblo.jp◎最新レッスン情報はこちら👇🏻『□レッスン情報□』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shinypark 代表 長瀬 友美…ameblo.jp◎各種資格取得について👇🏻養成講座受講生を募集しています!『【養成講座】体力指導士&産後指導士 養成講座受講生募集中!✨』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜 関市 加茂郡(富加、坂祝) 中濃圏、東濃圏岐阜東支…ameblo.jp◎バランスボールインストラクター養成講座について👇🏻『【養成講座】バランスボールインストラクター養成講座 受講生募集中!』新しい私に出会ってみませんか?一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師@岐阜 関市 美濃市 加茂郡(富加/坂祝) 美濃加茂市 etc....Shiny…ameblo.jpご予約・お問い合わせはこちらから⏬(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">※最新レッスン情報配信やレッスンのご予約して頂けます。メールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。※注意24時間以内にはお返事をさせていただいていますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡いただければと思いますので宜しくお願いします。あなたの1歩をお待ちしています♡

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      何気ない毎日が幸せだったりする♡

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。梅雨の合間の晴れ間?!いい天気~!最近毎週のようにここにいます。ほぼ貸切( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )半分たまにソフトボールの練習で使われてるくらいであとは誰もいない(笑)ここで何をする訳でもなく家族4人で縄跳びしたりドッジボールしたり自転車練習したりこんな時間が好きだったりします♡コロナのおかげでと言ったら変だけどちょっと私たち家族の行動範囲も変わったと思う遠出したりショッピングモールで歩き回ったりたまに公園行ったり(ちょっと広い公園ね。)そんな過ごし方が多かったけど今はちょっと違うすぐ近くの何にもない公園に毎週のようにいる♡広い公園に遊びに行くと子供達は勝手に遊具を駆け回ってて大人は座って休憩(笑)ショッピングモールは反対に私が行きたいお店で買い物中子供達は休憩(笑)今はちょっと違うみんな揃って身体動かしてどうでも良い事で笑って♡自転車乗れるようになった~!二重跳びできた~!キャッチボールできた~!子供達ができるようになった事が目の前で見れてあぁ、なんか幸せだなって感じました♡きっとこういう過ごし方をしてるからこそ気付けた部分なのかもしれないね5年前産後トータルケアで描いた夢◎家族4人で元気に笑って過ごす◎子供がスポーツするのを応援したい◎好きな場所へ出かけるあの頃はそんな事ですら無理だった気もしてたけど今はなんてことなくできてる我が家✧*。今日はこれから義実家でちょっとしたBBQタイム私は部屋の中にゆったりまったりしてるだけ(笑)最高だな♡♡幸せの価値観って人それぞれやけどね案外目の前の小さな部分に転がってるのかもしれない私がどうしてインストラクターになりその先へ進んで活動をしようと思ったか私のプロフィール的な感じで書き綴っています。history♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由① 過去の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由② 産後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由③ 産後の私~その2~◎私が【産後ケア】を届けたい理由④ 出会い♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑤ 入園 そして産後ケアとの出会い◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑥ 2度目の産後トータルケアクラス!夢ができた私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑦ インストラクターを目指す私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑧ レッスンデビュー!その後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑨ 私の夢✨産後ケアを届ける側へ①から読んで頂けたら嬉しいです!♡私のあれこれ?!きっとわかります(*´-`)私がお届けしているレッスン&講座はこちらからご確認下さい◎出産を経験された全てのママへ♡毎日ひたむきに頑張るママへ♡産後トータルケアクラス☺️💗『【産後のママへ】出産を経験した全てのママへ届けたい✳産後トータルケアクラス ✳6月10日開講!』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士@岐阜 関市加茂郡(坂祝 富加) 美濃加茂市etc…岐阜…ameblo.jp◎最新レッスン情報はこちら👇🏻『□レッスン情報□』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shinypark 代表 長瀬 友美…ameblo.jp◎各種資格取得について👇🏻養成講座受講生を募集しています!『【養成講座】体力指導士&産後指導士 養成講座受講生募集中!✨』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜 関市 加茂郡(富加、坂祝) 中濃圏、東濃圏岐阜東支…ameblo.jp◎バランスボールインストラクター養成講座について👇🏻『【養成講座】バランスボールインストラクター養成講座 受講生募集中!』新しい私に出会ってみませんか?一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師@岐阜 関市 美濃市 加茂郡(富加/坂祝) 美濃加茂市 etc....Shiny…ameblo.jpご予約・お問い合わせはこちらから⏬(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">※最新レッスン情報配信やレッスンのご予約して頂けます。メールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。※注意24時間以内にはお返事をさせていただいていますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡いただければと思いますので宜しくお願いします。あなたの1歩をお待ちしています♡

  • 05Jun
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      こんな事もできちゃうよ♡バランスボールが楽しい理由

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。前回まで書き綴っていた「私」シリーズ!!笑なんとランクインするくらい沢山の方々に読んで頂けて嬉しい限りです。ありがとうございますこれかも少しずつ?「私」についても出していきますね(^^)私がどうしてインストラクターになりその先へ進んで活動をしようと思ったか私のプロフィール的な感じで書き綴っています。history♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由① 過去の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由② 産後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由③ 産後の私~その2~◎私が【産後ケア】を届けたい理由④ 出会い♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑤ 入園 そして産後ケアとの出会い◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑥ 2度目の産後トータルケアクラス!夢ができた私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑦ インストラクターを目指す私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑧ レッスンデビュー!その後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑨ 私の夢✨産後ケアを届ける側へ①から読んで頂けたら嬉しいです!♡私のあれこれ?!きっとわかります(*´-`)バランスボールってどんなイメージですか?こうやって音に合わせてポンポン弾みます♬︎♡楽しいよー!♡私は運動苦手です(笑)ダンス?!ついてはいけてませんうまくできなくてもOK!ウエアじゃなくてもOK!ポイントは楽しむこと♡♡レッスンでも同じ事をお伝えしてます。だから安心してお越し下さいね私がお届けしているレッスン&講座はこちらからご確認下さい◎出産を経験された全てのママへ♡毎日ひたむきに頑張るママへ♡産後トータルケアクラス☺️💗『【産後のママへ】出産を経験した全てのママへ届けたい✳産後トータルケアクラス ✳6月10日開講!』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士@岐阜 関市加茂郡(坂祝 富加) 美濃加茂市etc…岐阜…ameblo.jp◎最新レッスン情報はこちら👇🏻『□レッスン情報□』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shinypark 代表 長瀬 友美…ameblo.jp◎各種資格取得について👇🏻養成講座受講生を募集しています!『【養成講座】体力指導士&産後指導士 養成講座受講生募集中!✨』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜 関市 加茂郡(富加、坂祝) 中濃圏、東濃圏岐阜東支…ameblo.jp◎バランスボールインストラクター養成講座について👇🏻『【養成講座】バランスボールインストラクター養成講座 受講生募集中!』新しい私に出会ってみませんか?一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師@岐阜 関市 美濃市 加茂郡(富加/坂祝) 美濃加茂市 etc....Shiny…ameblo.jpご予約・お問い合わせはこちらから⏬(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">※最新レッスン情報配信やレッスンのご予約して頂けます。メールでのお問い合わせはコチラ♡↑クリックするとメール作成画面が起動します。※注意24時間以内にはお返事をさせていただいていますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡いただければと思いますので宜しくお願いします。あなたの1歩をお待ちしています♡

  • 04Jun
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      私が【産後ケア】を届けたい理由⑨ 私の夢✨産後ケアを届ける側へ!

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。シリーズ第9弾まで来ましたー!完結まであと少し♡笑読んで下さっている方々ありがとうございます私がどうしてインストラクターになりその先へ進んで活動をしようと思ったか私のプロフィール的な感じで書き綴っています。《前回まで》◎私が【産後ケア】を届けたい理由① 過去の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由② 産後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由③ 産後の私~その2~◎私が【産後ケア】を届けたい理由④ 出会い♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑤ 入園 そして産後ケアとの出会い◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑥ 2度目の産後トータルケアクラス!夢ができた私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑦ インストラクターを目指す私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑧ レッスンデビュー!その後の私①から読んで頂けたら嬉しいです!♡私のあれこれ?!きっとわかります(*´-`)産後指導士の資格を取ったらやりたいと思っていたこと産後トータルケアクラス開講!※産後トータルケアクラスの内容についてはblogの最後にリンクあります。「産後トータルケアクラス」ぜひチェックしてね!開講する為に合格したらすぐ動き出した私。我ながら行動力が早くなった自分に驚いてます(;゚∇゚)♡開講する為に2クール学びの為に受講を始めます。↑福田まいこ先生のクラス♡↑野上聖子先生のクラス♡どちらも車や電車を乗り継いで通ってました開講の学びの為とは言うものの私自身が泣いてしまうくらい素敵な先生と仲間との出会いがありとっても濃い時間を過ごさせてもらったのは言うまでもないくらい!✨改まってまた私自身が辛かった時期を思い返すきっかけになってこのクラスの楽しさや良さをすっごく感じた私これはすぐにでも開講したい!♡と思っていたら以前一緒に産後トータルケアに参加した友達が2人目を出産した時「ともちゃんのクラスが受けてみたい♡」となんとも嬉しい事を言ってくれました日程を決めながら告知を出したらママフォローとして見守り託児に入ってくれる方もすぐ決まり投稿を見て辿り着いて下さった方が育休復帰前にと申し込みをくれたり私の思いはすぐに叶う事になりました♡嬉しかったなぁ。1期生のみんな元気かなぁ(*´-`)受け取る側から伝える側へ♡そして今私は産後トータルケアを開講し続けています告知で終わってしまう事もあったけど毎回1つずつ思いをのせてクラスが届けられる幸せを感じています。私があの時感じたようにクラスに来て涙を見せるママもいたみんな初回より最終回の方が表情が明るくなって話す言葉も前向きで出会えてよかった♡クラスを受けてよかった♡大切にしたいと思う仲間ができた♡自分を大事にしたいと思う♡そんな言葉を頂くと私も言葉に表せないくらい嬉しくてたまらないです!私が産後ケアを届けたい理由それはシンプルに私のように自分を好きでいられるママを増やしたいから♡少しでも気持ちを緩めて笑える場所を作りたいから♡私はたまたまきっかけがあってバランスボールや産後ケアに出会えたから今があるんだけどもしあの時知らないままだったらもしかしたら今私の心は壊れてるかもしれないしこんなに笑ってないかもしれないです私は自分が1番可哀想だとか辛いとずっとトラウマから抜け出せず人を信じようとしなかったし話す事から遠ざかってずっと逃げてきました今は大切にしたい人達がいます♡旦那さん映ってないけど。笑旦那さんの事も大事だと思ってます♡ふふふ笑人は誰でも落ち込む事もあるしちょっと後ろ向きになっちゃう事もある大変だなって感じたりイライラしたり自分の事が嫌になっちゃう事だってあると思うお母さん向いてないかなぁとか。周りが羨ましいなと思ってしまったりとか。それは決してダメではないし自分が悪いとか弱い訳じゃないのそれを客観視して受け入れてあげたり自分でケアしてあげたりする方法を知らないからそうなってしまうんです昔の私がもしバランスボールを知っていたら【体力】ついて自分の気持ちに蓋ばかりしずコミュニケーションを取れたかな大人になって働きながら身体だけ疲れる生活をしていた私がもしバランスボールを知っていたら腰痛で悩まされる事やストレスで悩まされる事が減っていたのかなそう。産後にフォーカスあててますが全ての方々に自分のケアの1つとしてバランスボールを知ってほしい出会えたらラッキー!✨とかたまたまとかそうじゃなくてねみんな元気に笑顔で自分の生き方を楽しんでいってほしいなって思うんです(,,><,,)♡最初の1歩はちょっと重いかもしれないし自分にお金かけるのもちょっと遠慮しちゃう気持ちもよくわかりますでもね自分を大事にする事を後回しにして笑顔も減り心が壊れちゃうならそんな辛い悲しい事はないって思うだから1人でも多くの人がキャッチできるように私は弾み続けて伝え続けて行くしボール持って何処でも駆けつけますどうせ私なんて話せないし笑えないし嫌なとこいっぱいなんて思っていたけど今は私自分のことが少しずつ好きになってきた♡カメラの向こうの私こんなに楽しそうなんだな↑私の1番の応援団の2人♡まだまだ迷ったり悩んだり落ち込んだりそんな日ももちろんあるし失敗しちゃうこともあるし離れてしまった事もある人見知りだって実は直ってないんだけど(笑)それでも昔より今がいい!私はこのお仕事が本当に大好きです♡♡私たちがお伝えしてるバランスボールエクササイズただ弾むだけじゃない身体と心どちらにもアプローチできるし効果あるよ今回初めて「私」について書き綴ってみました正直不安でした今までどこかで蓋をしてきた過去を書き出し私のイメージが変わるんじゃないかって思ったでも書き綴っていく内に思いも強くなったし今何かつまずく人がいたらそんな人達が1歩踏み出すきっかけになるのかもしれないなって思えましたどんなに良いものを吸収してもそのまんまコピーじゃ響かない事もあるのかなって思ったら私の言葉で書き綴ってみようと思ったから読んで下さる方々が沢山いて嬉しくて涙しました今でこそこんなに笑ってますが最初からこんな私がいた訳じゃないんです1つ1つ無駄な経験なんてなかったなと今はネガティブな感情じゃなくてプラスに変えていける気がしてます✨インストラクターになりたくて目指した訳じゃなかった私は今このお仕事を大好きだと言えて自分が1番びっくりしてますがとても幸せです♡♡誰だって自分1つの環境次第で大好きだなって言える自分になれるの。それを私が証明してるから!笑✨だから早いも遅いもない何かやりたいなと思うなら変わりたいなと思うなら諦めないでほしいなって思う長々書き綴ってきましたがこれでシリーズ終わりですもし何か感想あったらぜひ聞きたいです!♡笑最後まで読んで下さってありがとうございました安定は衰退夢は叶うもの♡まだまだ自分のすきなことあたらしい私に出会い続けていくよー!いつでも仲間入りして下さいね♡◎出産を経験された全てのママへ♡毎日ひたむきに頑張るママへ♡産後トータルケアクラス☺️💗『【産後のママへ】出産を経験した全てのママへ届けたい✳産後トータルケアクラス ✳6月10日開講!』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士@岐阜 関市加茂郡(坂祝 富加) 美濃加茂市etc…岐阜…ameblo.jp◎最新レッスン情報はこちら👇🏻『□レッスン情報□』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shinypark 代表 長瀬 友美…ameblo.jp◎各種資格取得について👇🏻養成講座受講生を募集しています!『【養成講座】体力指導士&産後指導士 養成講座受講生募集中!✨』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜 関市 加茂郡(富加、坂祝) 中濃圏、東濃圏岐阜東支…ameblo.jp◎バランスボールインストラクター養成講座について👇🏻『【養成講座】バランスボールインストラクター養成講座 受講生募集中!』新しい私に出会ってみませんか?一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師@岐阜 関市 美濃市 加茂郡(富加/坂祝) 美濃加茂市 etc....Shiny…ameblo.jp

  • 03Jun
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      私が【産後ケア】を届けたい理由⑧ レッスンデビュー!そしてその後の私

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。この写真映えとるよ!って言われた何とも照れる♡シリーズ第8弾です!そろそろ完結に近いはず♡笑読んで下さっている方々ありがとうございます私がどうしてインストラクターになりその先へ進んで活動をしようと思ったか私のプロフィール的な感じで書き綴っています。《前回まで》◎私が【産後ケア】を届けたい理由① 過去の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由② 産後の私◎私が【産後ケア】を届けたい理由③ 産後の私~その2~◎私が【産後ケア】を届けたい理由④ 出会い♡◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑤ 入園 そして産後ケアとの出会い◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑥ 2度目の産後トータルケアクラス!夢ができた私◎私が【産後ケア】を届けたい理由⑦ インストラクターを目指す私①から読んで頂けたら嬉しいです!♡私のあれこれ?!きっとわかります(*´-`)ここまで読み進めて下さっている方何回転機来るの?と思うかもしれないですね。でも本当に思い返す度に私にはいろんな転機がありました。インストラクターになってレッスンに踏み出す勇気がなかった私「バランスボールやってみたい!」と言って下さる方がなんといました自宅でゆったりやろうかな。そんな事も考えていたしだから会場探してとか全然考えてなかったのですが「富野ふれあいセンター空いてるよ」と教えてくれる何とも親切な方で♡今までだったらきっと会場があると聞いても重い腰上がらなかった!!けどこの時はなぜかそんな不安よりもやってみようかな。が勝ちますドキドキしながらふれあいセンターに電話あれよ、あれよとレッスン日が決まります。これがレッスンデビューの写真うまく撮影できず何回か取り直しに御付き合い頂いたの(笑)でもこのレベル。初めて会場でレッスンそれはもう緊張するどころじゃなかったけどとにかく楽しかったし嬉しかった♥この日から私はパートの休みをレッスン日にして大の苦手な発信、告知をしました最初は友達や知り合いばかりのレッスンそれでもとにかく楽しかったし嬉しかったレッスンを重ねていく中でやっぱりたまに発信する事が不安だったりもしたレッスンは毎回緊張するし「ちゃんと話せたかな?」と思ったりもした予約が無かった日もあったそれでも辞めなかった!笑途中で少し知識として何か知りたいなと思うようになって産後学を学びました◎試験もないし本当に軽い気持ちで♡自分の産前産後を思い出しながら伝えていける事があるなって素直に感じたのです↑同期のえみちゃんも一緒♡ここで学んだ事でまた私の中で1つスイッチが入るんですが、笑その話はまた後ほど。パートを続けながら休みの日にレッスンを少しずつ重ねる中でふと自分の中でまた迷いが出てレッスンは楽しいけど・・・養成講座で習った事をそのまま伝える私なりの言葉ってなんだろう?私が自分の身体の事を知らないからそれでキーワード並べてもなんか足りない・・・私の中でふつふつ湧き上がるこんな思いそう。私は話が得意になった訳じゃないからレッスンの間の繋ぎ方とか本当に苦手でした💦来て下さる方にもっと何か伝えたい!そう思ってたけどどうしようかなぁと迷っていました体力指導士産後指導士金額的なもの取得して終わらないか不安いろんな迷いがあったんだけどこれもまたバランスボールインストラクターの養成講座を始める時と一緒!休みを出して養成講座の受講を決めるのです体力指導士はバランスボールインストラクターとは違って座学中心でインプットだらけ◎体力指導士、産後指導士ってどんな内容か?このblog記事の最後の「資格取得」のリンクにあります。気になる方はそちらもぜひ覗いてみて下さい。仕事しながらだったけどレッスンも続けながら勉強そりゃまあ簡単ではなかった。けど、知らなかった事が増えていく嬉しさやレッスンの中で話す事がグン!と増えて少しずつ伝えるという事が楽しくなってきます↑分厚いテキストコンプリート!!笑♡試験は1回落ちましたがやり切った達成感は大きかったしこのテキストを学んだ事でちょっと自信がつきましたそして産後指導士になる!と決めた私これを決めたのは産後学講座で自分を振り返ったのが大きかった。私は辛かったしか出てこない産前産後もし知ってたら変わってたかなこの学びの時期に妹が妊娠、出産を迎える事もあり私の心が動き出しました♡産後指導士になっていつか私もクラスを開こう✨同じようにお母さん達の笑顔が見たいそう思うようになった↑学び終わった日無事に合格して産後指導士となります。バランスボールインストラクターを取得して「レッスンはやりません。」と宣言していた私が会場でのレッスンをスタートするなんてね。やってみたからこそ次のステップに行こうかなって思えたんだな全ての資格取得が終わるまで約1年私の荒んだ心も大分変化していました伝える、話す、目を見るこれすらできなかったし苦手意識が強かったけどいつの間にか友達以外の人にもレッスンを通して話す事ができるようになった写真は一部です。まだまだ沢山あります♡繋いでもらったご縁もありますが私が自分で足を運んで「バランスボールがやりたいです!」と話に行った場所もいくつかありますバランスボールを知ってもらいたいねと同期でイベントにも参加しました(イベント前のミーティングの写真♡笑)あんなに人を避けてきたのに笑う事もできなかったのに届けたい伝えたいありがとう♡って言われる事が嬉しくて皆が笑ってくれるのが楽しくて私幸せだなって感じてました♡沢山のインストラクターの先輩方が集まるイベントにも行きました(大先輩のアシスタントに入りマイクデビュー!笑)↑忘年会で衣装着て弾んで踊ったりもした♡仲間がいるんだな1人じゃないな話すってちょっと楽しいかも。でもたまに人見知り発動するけどそれでも自分の言葉が出るようになったの私にとって資格取得を進めていく事は知識が増える以上にすっごく素敵なものを与えてもらえた気がします!✨試験会場で一緒だった仲間♡合格したらやりたい事を語ったこと試験終わりに食べに行ったパンケーキどれもこれもいい思い出またみんなに会いたいな♡♡さぁいよいよラストになるかも?!笑いや、まだだったらごめんなさい私の1つの夢【産後トータルケアクラス】を開講する私♡いつも長い文章読んで下さってありがとうございます❤️感想・・・笑ありましたらぜひ下さい( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )◎出産を経験された全てのママへ♡毎日ひたむきに頑張るママへ♡産後トータルケアクラス☺️💗『【産後のママへ】出産を経験した全てのママへ届けたい✳産後トータルケアクラス ✳6月10日開講!』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士@岐阜 関市加茂郡(坂祝 富加) 美濃加茂市etc…岐阜…ameblo.jp◎最新レッスン情報はこちら👇🏻『□レッスン情報□』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士岐阜東支部 支部長Shinypark 代表 長瀬 友美…ameblo.jp◎各種資格取得について👇🏻養成講座受講生を募集しています!『【養成講座】体力指導士&産後指導士 養成講座受講生募集中!✨』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜 関市 加茂郡(富加、坂祝) 中濃圏、東濃圏岐阜東支…ameblo.jp◎バランスボールインストラクター養成講座について👇🏻『【養成講座】バランスボールインストラクター養成講座 受講生募集中!』新しい私に出会ってみませんか?一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師@岐阜 関市 美濃市 加茂郡(富加/坂祝) 美濃加茂市 etc....Shiny…ameblo.jp