子育て中のママ注目！【4/19スタート】の産後ケアクラスが凄い！✨
ご出産をされた皆様おめでとうございます♡赤ちゃんを迎えた今どんな気持ちで過ごされていますか？産後しばらく経って今育児奮闘中の皆様毎日イレギュラーなことが起きる中きっと毎日頑張っていることでしょうイライラしたりモヤモヤしたり肩凝るし腰は痛いし体型戻らないし私って何が好きだっけ？オシャレしたのはいつ？子供は可愛いけどあー！もう疲れたー！！！そんな経験、ありませんか？一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／産後指導士Shiny park 長瀬友美 ですそのお悩み・不調あなたのイライラ、モヤモヤ＼産後ケア／でスルッと解決していきましょ♡■産後トータルケアクラス 13期受講生募集！【日程】①4月19日②4月26日③5月10日④5月17日⑤5月24日(火)⑥5月31日全6回 金曜日 10:00～12:00受講料金について通常価格 24,000円⬇◎早期ご予約につき先着3名◎初回体験後、継続頂ける方21,000円⬇さらに！！★お友達と同時に受講される方★再受講される方18,000円◎通常申し込みよりも全6回でお得です♡♡◎お支払い方法︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎現金 ︎︎︎︎︎︎▷▶一括払い or 分割︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎関市在住の方・せきpay ・セキチケ ・ベビチケ・ママサポート券︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎PayPay︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎振込対応☞※振替受講 1回 1000円欠席される回は次期クラス以降にて参加OK！その場合、振替受講料金を頂いています。※お申し込みされる際にあらかじめお休みされる回がわかっている場合ややむを得ない理由で欠席となった場合は要相談とさせて頂きますので、お声掛け下さいね。【場所】富野ふれあいセンター 多目的室関市西神野144-1★駐車場あり★絨毯のお部屋で安心です◎オンライン受講対応◎別日希望の方、ご相談下さい6名募集中！公式LINEより『❤』とメッセージ下さい💌 ̖́-▶開催場所、詳細を送らせて頂きます。公式LINEはこちらから⬇️LINE Add Friendlin.ee産後トータルケアクラスってどんなクラス？産後トータルケアクラスは産後不安定になりがちなママの心と身体をトータル的にケアして整えていくクラスです出産すると生活スタイルや環境は大きく変化し２４時間休まる時間がなく常に気を張った状態が続きます子どもが可愛くないわけではないけど育児に戸惑ったりもする眠れないし思うようにいかないし不安定な気持ちになり、泣けてしまう事もある私が悪いのかな？母親失格かな？とイライラしたり落ち込んだり寝ている我が子の顔を見ながら自己嫌悪して反省弱音を吐けず頑張りすぎてしまって気持ちも限界体力的にも辛く感じる事もあります 妊娠中は定期的に検診があって当たり前にケアが受けられるのに出産したと同時に『おめでとうございます』見送られるのが現実です私たち産後指導士がお届けしている産後ケアはお母さん自身の身体と心を整えてあげる事いざ育児がスタートしたらこんな感情を持った事はありませんか？✔寝不足が続いてイライラしちゃう✔身体を休めたいのに休めない✔中々外に出れずなんだか孤独を感じる✔育児しかないんじゃないか？と空っぽな気分になる✔パートナーにイライラする✔話す気力が湧かない✔体型の変化が気になってしまう出産後女性は身体に大きな負担がかかります。交通事故に遭ったくらいのダメージとも言われるくらいなんですそんな状態の中休みたい時に休む事ができないくらいお母さん達はノンストップの育児が始まります。出産＝ゴールではないからですそんな時だからこそ自分の身体や心からのサインに気付くことが大切ですもしSOSを出せなかったとしたら…毎日ひたむきに頑張り続けていたら…どんどんココロもカラダも崩してしまうなんて事になりかねませんよね⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆⋆┈┈┈┈┈┈┈┈私は産後10年が経ちました今は家族大好き♡と言えますが産後は全く記憶にないくらいバタバタと過ぎ毎日疲れ果てていた気がしますこちらは1人目の産後の私とにかく頑張らなきゃ！！と必死に手探りで乗り切っていましたイライラスイッチが常にON！！イヤイヤ期の上の子の対応に終われ下の子の可愛い時期を見逃したんじゃないか？なんて思うくらい記憶がないのですイライラとモヤモヤが募り「なんで私ばっかり育児してるんだ。」と当たったりイヤイヤ期MAXの我が子に手を上げて怒鳴りつけては泣いてましたほんと最低。お母さん向かないって何回思ったかそんな時に出逢えたのが産後ケア♡だったんです私が産後トータルケアクラスに出逢ったのは2人目を出産して約1年経った頃でしたこのクラスに出逢って私の新しい人生がまた1つ始まったと言ってもいいくらい！産後に起きる身体の不調そして抱える心のイライラやモヤモヤそれがどうしてなのか毎回ストンと落ちることばかりでした話すのが本当に苦手だった私もクラスに通った事がきっかけで描いて整理し伝える事が少しずつできるようになって家の中が明るくなったのを覚えていますわたし笑えてる！！！私に足らなかったのは自分が決してダメだったとかそんなんじゃなくて体力不足これが原因だったと知れた事が1番大きかったですここで言う体力とは私たちがイキイキと生きていく為に必要なエネルギー育児も自分自身の毎日の生活そのものです！毎日をより楽しむ為に必要な力です6週間長いかな？お金かけて大丈夫かななんて思っていましたがあっという間でした外に出てみたいなと思うようになって社会復帰もできましただからこそ！声を大にして言えます『産後ケア 受けてみ♡ 』こんな方にオススメ☑︎イライラすることが多い☑心に余裕がないなと感じる☑︎体力がないなと感じる☑︎なんだかスッキリしない☑︎やる気が出ない☑︎引きこもりがち☑︎育児に疲れている☑︎産後、体型が戻らない☑︎子連れで外に出かけたい☑︎いろいろなママたちと交流したい☑パートナーへの不満があるまた、うまくいっていない☑とにかくモヤモヤするect.…講座は全6回！！(2時間×6回)バランスボールエクササイズ、セルフケア、ワークを毎回テーマに沿って進めていきます。①バランスボールエクササイズ関節に負担のないバランスボールを使い有酸素運動を行います◎体力up⤴︎筋力up⤴︎免疫力up⤴︎◎産後ダイエット◎ストレス解消◎デトックス◎肩こり、腰痛改善◎自律神経を整える◎脳の活性化ect.※赤ちゃんの寝かしつけにも役立ちます②セルフケア産後ならではの体の不調を自分でケアできる方法をお伝えします産後だけでなく今後に役立つ知識が身につきます！◎正しい姿勢 ◎呼吸方法◎肩凝りケア ◎おっぱいケア◎骨盤ケア ◎股関節ケア③脳内メンテナンスワーク全6回テーマに沿ってワークを通し自分自身と向き合い自分のことを棚卸し&整理していきますペアワークやシェアリングを通してコミュニケーションスキルを身につけます話すのが苦手･･･という方も大丈夫です決して『強制』する事はありません(笑)自然と話す、聴く、伝える力もつきます◎産後脳について ◎自分自身の棚卸し◎コミュニケーションスキル ◎夫婦関係◎親子関係 ◎5年後の私はどんな私？出産をきっかけに「自分」を諦めていませんか？産後ケアを受ける事自分にお金と時間をかける事これは決してマイナスじゃないし何も罪悪感を持つ必要だってありません少し躊躇してしまうかもしれないけどクラスに1歩踏み出した事できっと今よりも更に素敵な時間が過ごせるようになると思うからずっと不調を抱えたりイライラモヤモヤしたり人を妬んだり羨ましいなと思ったり旦那さんの事が好きだったはずなのに嫌になったり上の子との関係性がわからなかったりどれもこれも！！バランスボールで弾んだその日から自分を大事にしようと矢印を向けたその日から少しずつ変わっていくから大丈夫無理に頑張ろうとしなくてもいい自分なんてと悩みすぎなくてもいいみんなそれぞれ個性があるし人と比べなくても大丈夫自分らしく自分の好きなように自分の人生デザインしていこう■産後トータルケアクラス 13期受講生募集中！【日程】①4月19日②4月26日③5月10日④5月17日⑤5月24日(火)⑥5月31日全6回 金曜日 10:00～12:00受講料金について通常価格 24,000円(税込)⬇◎早期ご予約につき先着3名◎初回体験後、継続頂ける方21,000円(税込)⬇さらに！！★お友達と同時に受講される方18,000円◎通常申し込みよりも全6回で随分お得です♡♡◎お支払い方法︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎現金 ︎︎︎︎︎︎▷▶一括払い or 分割︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎関市在住の方対象・せきpay ・セキチケ ・ベビチケ・ママサポート券︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎PayPay︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎振込対応☞※振替受講 1回 1000円欠席される回は次期クラスにて参加OK！その場合、振替受講料金を頂いています。※お申し込みされる際にあらかじめお休みされる回がわかっている場合ややむを得ない理由で欠席となった場合は要相談とさせて頂きますので、お声掛け下さいね。【場所】富野ふれあいセンター 多目的室関市西神野144-1★駐車場あり★絨毯のお部屋で安心です◎オンライン受講対応◎別日希望の方、ご相談下さい6名募集中！公式LINEより『❤』とメッセージ下さい💌 ̖́-▶開催場所、詳細を送らせて頂きます。公式LINEはこちらから⬇️LINE Add Friendlin.eeあなたの1歩をお待ちしています♡✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈【キャンセルポリシー】お申込みを取り消しされる場合は下記のキャンセル料(振込み手数料本人負担)を原則として頂戴致します。あらかじめご了承下さい。【キャンセル料】クラス開始日の1週間から前日まで受講料の50%クラス初日または開始後受講料の100%クラススタートするまでに準備等の都合があること。講師の思いを1人でも多くの方へ受け取って頂きたいこと。(受講して頂いたママへは、必ず愛を返します♡笑)キャンセル待ちでお待ち頂いている方がみえた場合そちらを優先させて頂くことがあること。ご理解頂けたら嬉しいです。※やむを得ない理由でのキャンセルとなる場合は御相談下さいここに載っているのはほんの一部。クラスを受講してくれたママ達みんな自分のやりたい事を思い出し笑顔が増えたり話す楽しさを知ったり育児をひたむきに頑張る私からママになっても自分の事も楽しむ力をつけて「受けてよかったです！」「自分をもっと大事にしたい」「楽しく生きたい！」そんな言葉を残しキラキラした笑顔と元気に動ける身体をちゃんと自分で作り出していますその力は人は誰でもみんな持ってるから♡次に変わっていくのはあなただよ♡⬇︎お申し込み・お問い合わせ⬇︎ご予約、お問い合わせはコチラまで(下記友達追加ボタンクリックして下さい。)<a href="">※注意24時間以内にはお返事をさせていただいていますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡いただければと思いますので宜しくお願いします。history♡私が今の活動に至るまで *˙︶˙*)ﾉ"『講師プロフィール★【私】が今の私になるまでの道のり』はじめまして一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部 支部長Shiny park 長瀬 友美です。2018年4月バランスボールインストラクター…ameblo.jp
