主な活動地域
岐阜県関市、美濃市、加茂郡富加、坂祝
美濃加茂市etc…
中濃地区、可茂地区を中心に活動しています。
(オンライン対応できます)
講師プロフィール
私がバランスボールに出会いインストラクターになるまでの経緯、「産後ケア」をどうして届けたいか！
思いを書き綴っています。
Tomomi's History
養成講座次期 募集中
こんな症状はありませんか？
・休んでいるはずなのに疲れが取れにくい
・怠さを感じる
・沢山食べても寝てもスッキリしない
・イライラしやすい
・気分がモヤモヤしてしまう
・集中力がない
・気力が湧かない
・ネガティブな感情が湧き出やすくなる
・人を羨ましいと思う気持ちがあったり周りがキラキラして見えてしまう
etc·····
怠けてるから？
身体が衰えてしまった？
自分自身が悪いから？
いいえ！実は違うんです！！！
体力不足！！！
が原因かもしれません。
体力って何？
私たちがイキイキと毎日過ごすために
必要なエネルギーのことを言います
体力ある
体力がつく
これってムキムキ筋肉つけたりする事や
運動能力が高くなることを言っている訳ではなくて
私たちがイキイキと生きていく為に必要なエネルギー源のことを言います！
効率良く身体の中に酸素を取り込み
エネルギー源の元となるATPとミトコンドリアを
沢山作り出す事で【体力】がつく
その方法が
有酸素運動になるわけです
※有酸素運動にはバランスボール以外にも幾つか種類はあります
①身体が辛いと感じない程度の負荷で運動する
⬇
②酸素を身体の中に沢山取り込む
⬇
③有酸素運動をする事で体力がつく
◎ATPが沢山効率よく作られる
⬇
④体力がつくと身体と心に余裕が出てくる
⬇
⑤自律神経の切り替わりがスムーズになる
◎イライラしにくくなったり気圧変動やストレス等に負けない
身体作りへと繋がります
有酸素運動で体力をつけること
＝ 身体と心にゆとりが生まれる
身体と心の体力
そんなイメージを持って頂けたらと思います。
バランスボールインストラクターというお仕事
資格を取得する事は
自分自身の身体を整えて同時に心も整えられていくんです。
いつまでも元気で
笑顔が溢れていて
やりたい事にチャレンジできて
何だかキラキラ輝いていて
そんな自分は自分自身で作り出せます
バランスボールインストラクター養成講座
▶次期 日程調整致します
ライフスタイルに合わせて
日程を組む事も可能です。
バランスボールインストラクターとは？
一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドの
エクササイズ指導ができるようになります。
主にバランスボールを使い、有酸素運動、骨盤調整、ストレッチ、筋トレなどを指導する内容です。
どんな人が取得できるか？
◎初心者・未経験者OK！
◎産後のお母さん
◎保育士／看護師／助産師／等の専門職の方
◎スポーツインストラクターの方
◎本業がある方のスキルアップに
◎何かを学んでみたい・毎日に新しい刺激が欲しい
◎自由な時間に働きたい方
◎収入を得たい
◎元気に楽しく仕事がしたい
◎色んな人に出会いたい
◎自分で仕事をするスキルを身に付けたい
◎起業したい(人として自立したい！）
◎変わりたい！もっとイキイキと生きたい！
etc…
男性・女性を問いません！
年齢制限もありません！
つまり！
どなたでも取得して頂けます‼️✨
具体的にどんなクラスが開催できるか？
◉一般女性クラス
▹▸ダイエットクラスetc……
女性の身体の悩みに特化したクラスが開催できます
◉一般男性クラス
▹▸筋トレ等を多く取り入れた筋力アップクラス
◉メタボ対策、更年期対策のエクササイズ
◉プライベートレッスン開催
◉夫婦で体力アップエクササイズ
◉企業様向けエクササイズ指導
◉PTAや子供会様、子育てサロン様からのレッスン依頼対応
etc……
私が開講した事があるクラス例
◇高齢者向け(アクティブシニアクラス)
60代～80代の方向け
バランスボールを使用したクラスやチェアエクササイズも開催
※安全にクラス運営できるよう、転倒予防等しています。
◇親子バランスボールクラス
親子で一緒に楽しく体力作り！
弾んだりゲーム感覚で筋トレをしたり
姿勢改善等ポイントを抑えながらクラス開講しています
※より生徒さんに安全に楽しくレッスンを受講していただく為に、下記ワークショップまたは講座受講をお勧めしています。
・産後向けレッスンを開講したい方
・キッズ向けのレッスンを開講したい方
・シニア向け（ご高齢者）のレッスンを開講したい方
こちらに関しては、
体力指導士または、産後指導士の資格を取得される事
もしくは各種ワークショップを履修する必要があります。
キッズ、産後ママ、シニア向け、ボディーメイク等のワークショップ
こちらを受講で更にクラスの選択肢が広がります。
よくあるご質問
１.子連れで受講は可能ですか？
ハイハイまでのお子様は同伴での受講可能ですが基本的にはお子様を信頼できる方や場所に預けて受講して頂きます。
インストラクターとして活動する際は、お子様を安全な場所に預けることとなります。
ご自身や同じ受講者が養成講座に真剣に向き合っていただく為にも、そう設定させていただきました。
２.分割での支払いはできますか？
可能です。ご相談ください。
３.すぐにレッスンできるようになりますか？
すぐにクラスを開講できるようにポイントをお伝えします。
通って下さる皆さまが安心して来て下さるように
コミュニケーションスキル、発信法などしっかりお伝えします。
４.エクササイズ歴や特別な勉強をした事がないのですが・・
問題ありません。
専門的な知識がない状態でスタートする方が殆どです。
分かりにくい部分もきちんと正しくお伝え致します！
５.看護師や理学療法士などの資格があるのですが、役に立つ資格ですか？
そのようなインストラクターも多数おります。
資格取得後、ご自身で活動の仕方を考え皆さん
活動の場を広げていっています。
もちろんアドバイス等もさせて頂きます。
6.本業があるのですが、大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
資格取得後の活用方法は様々です。
スキルアップとして、ご自身のケアの1つとして学ばれる方もいます。
7.急な欠席等の場合、どうしたら良い？
お子様の体調不良等で欠席される場合は
録画受講等で対応させて頂いたり、
zoomを使用しオンラインで受講対応もできます。
クラスで使用するボールについて
私が資格取得した時
資格取得を目指し養成講座に通うと決めた時
兄4歳 妹1歳半 でした。
一時保育や義両親へお願いしながら
養成講座へ通う決意をします。
「子供を預けてまで」
そう思われる方もみえるかもしれませんね
私自身もずっとその気持ちが大きくて
自分のやりたい事に蓋をする1つのきっかけに
なっていたので気持ちはよくわかります
子供がまだ小さいから
旦那さんや家族に反対されるから
お金がかかるから我慢
少し落ち着いてからなら·····
どれも理由としてはわからなくもないんです。
実際に私がストップをかけていた理由(笑)
これって基準が自分ではなくて他人で
自分が我慢をしている状況だから
イライラしちゃったり
モヤモヤしちゃったりもします
やりたいんだけどな
でも「お母さん」なのにな
子供が小さいのに自分に時間使うなんてダメかな
働いてないのにな
人は自分以外に大切なものができた時
それを優先したい気持ちが生まれて
いつからかストッパーをかけるようになってしまう
でも
大切なものを大切にしたいからこそ
まずは自分自身が心身共にどちらも健康で
元気にいられる事や笑顔でいられる事
これが何より大事な気がします！
どんなに収入があったとしても
自分自身がすり減るくらいしんどく感じていたら
ケアを怠って身体を壊してしまったら
どうですか？
この写真を見て
どれが1番元気で楽しんでる様に見えますか？
年齢が1番若いのは1番左
まだ20代！！！
あれから9年
30代後半になりましたが
今の方が元気だと自信を持って言えます。
初めてバランスボールに出会った日
楽しかった♡
スッキリした♡
そんな感覚でいて子供達にも優しくなれて
この日の事は今でも覚えています
あの日感じた感覚
そこからふとしたタイミングで出逢えた産後ケア
悩みに悩んだけど
やってみたいな。を大事に飛び込んだ養成講座
家族に反対されていたけど
無理だろうと話すらまともにできなかったけど
自分の素直な気持ちを信じてチャレンジしました
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☞公式LINE、インスタグラムDM、メール、LINE
どの方法でも大丈夫です。
各自繋がりやすい方法からご予約下さい。
※2021年秋 予約フォーム対応できるよう検討しています。
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