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2013年09月20日(金) 23時31分58秒

おうちカクテル隊♪【びわジントニック】(ジンベースのカクテル)の作り方

テーマ:ジンベースのカクテル
おうちカクテル隊として…デジカメ画像を整理してたら(汗) びわ使ったカクテルがあったので

びわ・ジン・トニック (Biwa Gin and Tonic)を紹介しときますよ!


 
↑↓茂木びわを使いましたよ。先にミルミキサー にかけて下準備OK
 

 

びわ使ったジントニックは…去年も茂木びわの時期に作って飲んでたようです↓
 
 ⇒おうちカクテル隊♪【びわジントニック】(ジンベースのカクテル)の作り方〔2012年06月23日(土)〕
 

 
びわ・ジン・トニックのレシピ
 
ドライ・ジン 30~45ml
トニックウオーター 適量
びわ 1個
 

 
まずは、カクテルを作る材料などを準備!
 

 
準備したものは、デジカメ画像左から・・・
 
 デュラレックス プリズム(耐熱強化ガラスで丈夫)
 
 ビーフィーター ジン(ボンベイサファイア、タンカレーが多いけど久しぶりに購入)  …冷凍庫で冷やしてました
 
 トニックウォーター(シュウェップスが好みなんですが、近所ではウィルキンソンしか入手できず…)
 
 びわ(1個を皮をむき種をとってミルミキサーにかけました)
 
 メジャーカップ(自宅ではまとめて数杯作る機会がないので…30cc/15cc用を愛用)
 
 バースプーン(大小の2種類をもってますが、大きい方が使いやすいですよ)
 

 
早速、カクテルを作ってみましょう♪
 
 1.グラスにペースト状にしたびわを入れます。
 
 2.グラスに氷を7~8割ぐらいまで入れます。
 
 3.レシピ通りに入れます。炭酸を入れるときにはグラスを傾けて!氷の間を通しましょ~
 
 4.出来るだけ軽く混ぜれば、出来上がりです。
 

 

去年飲んだときにも、あっさり甘くて美味しかった記憶ありで! やっぱり今回もびわ入り美味しかった!!

贅沢に茂木びわを2~3個入れて作っても、もっと味がしっかり濃くなってイイかもな~

 

 


 
↑つまみは、久しぶりに全卵使ったカルボナーラをがっつり大盛りで、お腹いっぱい。。。

(画像は…OLYMPUS E-420ZUIKO DIGITAL 25mm F2.8 で撮影)
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2013年09月18日(水) 12時34分36秒

おうちカクテル隊♪【バカルディ】(ラムベースのカクテル)の作り方

テーマ:ラムベースのカクテル
カクテルネタは、おうちカクテル隊として…ちょっと前に飲んでたショートカクテルを(汗)

久しぶりに作って飲んだバカルディ(Bacardi)を作ったので紹介しますよ


 
↑冷蔵庫にレモンがあったので、半分にカットして下準備



ダイキリはよく飲むけど、バカルディーは久しぶりだったなぁっと思ったら3年ぶり?↓
 
 ⇒【バカルディー】(ラムベースのカクテル)自宅で気軽にカクテルを楽しむ♪




 バカルディ(Bacardi)のレシピ
 
バカルディーホワイトラム45ml
ライムジュース15ml
グレナデンシロップ1tsp



まずは、カクテルを作る材料などを準備!
 

 
準備したものは、デジカメ画像左から・・・
 
 カクテルグラス(オーソドックスでスタンダードなタイプです) …冷凍庫に入れて準備
 
 ホワイラム(バカルディとハバナクラブを交互に購入してる感じ) …冷凍庫で常にキンキンに冷やしてます
 
 明治屋のグレナデンシロップ(300mlで量が少なく自宅で使いやすい感じですよ)
 
 ライムジュース(生レモンを手搾りして代用しました。エトナの100%ライムジュースが簡単かな)
 
 メジャーカップ(自宅ではまとめて数杯作る機会がないので…30cc/15cc用を愛用)
 
 バロンカクテルシェーカー Bサイズ(中サイズの410cc 自宅でキリリと作るにはこのサイズかな)
 


早速、カクテルを作ってみましょう♪
 
カクテルを作る手順は・・・
 
 1.レシピ通りに材料を入れます。入れる順番もレシピ通りでOK。
 
 2.氷をシェーカーボディの中に8~9分目ほど?まで入れます
 
 3.ストレーナーとトップをシェーカーボディに取り付けて、リズミカルに12~14回ほどシェーク
 
 4.トップを外して、カクテルグラスに注げば、出来上がりです。
 

 

今回はレモンジュースで作りましたが、ライムよりもすっきり仕上がる感じですよ~

まとめて2杯分作ったけど、2~3口でスイスイ飲み干しちゃいました。美味しかった!!






 
↑つまみの夜食は、冷蔵庫にある材料使って適当に和風パスタを作って食べましたよ

(画像は…OLYMPUS E-420ZUIKO DIGITAL 25mm F2.8で撮影)

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2013年08月22日(木) 22時32分15秒

2013年6~7月のジョギングダイエット効果…月間平均約290kmで体重54.8kg

テーマ:ジョギングダイエット!
ちょっと更新サボってしまい(汗) 6~7月分のジョギングダイエットネタを振り返ってみます。。。

2か月分のジョギング 通勤・スロージョギング 通勤の記録を「ジョグノート」で確認すると


 
↑↓平日のジョギング通勤+できるだけ土曜日に早朝ジョギングを行って過ごしてましたよ
 



水曜日に陸上競技場で行われてる練習会に、ほとんど参加できてなくポイント練習はできてない感じ

ジョギング通勤が主でジョギングペースばかりなので、そろそろスピード練習しないとヤバイかも。。。
 

 

「ジョグノート」で1年間の集計も確認できるので2013年の月ごとのジョギング 集計距離を確認してみると…


 
↑6月は月間287km、7月は月間291kmと梅雨や夏場だった事を考えると、けっこう頑張れたかな?

ジョギング通勤はしっかり継続するとして、秋冬シーズンに向けてたまにはペースを上げて走る練習もやっとこ

 

 


 
↑体重は月間平均約290kmのジョギング距離のおかげで 54.8kgで体脂肪率15.9%になってました

暑さに負けず、距離的には月間300kmを意識してジョギング継続し、体重も維持できるようにしましょうかね

 

最近1年間の体重の推移です、半年ぶりくらいに54kg台かな?。しばらくこの体重を維持してみるか?
 
 52.5kg:14.9%2012年5月のジョギングダイエット効果…月間311kmで体重あまり変わらず52.5kg
 
 52.8kg:15.1%2012年6月のジョギングダイエット効果…月間305kmで体重少し増で維持し52.8kg
 
 52.5kg:14.8%2012年7月のジョギングダイエット効果…月間260kmでも体重維持して52kg台
 
 52.8kg:15.1%2012年8月のジョギングダイエット効果…月間275kmで少し体重増えて52.8kg
 
 53.3kg:15.2%2012年9月のジョギングダイエット効果…月間281kmで少し体重増えて53kg台へ
 
 53.9kg:15.9%2012年10月のジョギングダイエット効果…月間352km走り込むも53.9kgに体重増
 
 54.7kg:16.2%2012年11月のジョギングダイエット効果…月間304kmで体重増えてて54.7kg(汗)
 
 54.9kg:16.3%2012年12月のジョギングダイエット効果…年間3500km走を達成できギリギリ体重54kg台
 
 55.8kg:16.6%2013年1~2月のジョギングダイエット効果…月間250kmくらいで体重増え55kg台に(汗)
 
 55.5kg:16.3%2013年3月のジョギングダイエット効果…月間282kmで体重少し減り55.5kg!
 
 55.0kg:16.0%2013年4~5月のジョギングダイエット効果…月間300km達成して体重55.0kg
 

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