2人の成人した息子がいます。2004年 慢性膵炎になり定期検診を受け 服薬しています。自分に役立つ情報を引き寄せ 自分を大切に扱って 快適に心地よく 生きていきたいと思っています。いいね コメントをいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
すこれから暫く良いお天気になるようです。梅雨に入るまでは 清々しい晴れのお天気を味わいたいですね🍀ベランダに2本の長いステンレスの物干し竿があります。20年位前にカバーを自分で付けていますが、劣化してきていました。気にはなっていたのですが 普段使わないので(全自動洗濯乾燥機を使っているので)放置していました。でもさすがに気になって 新しいカバーを付けることにしました。ホームセンターに尋ねましたが ステンレス用はないとの事。Amazonで検索してあったので頼みました。古いカバーを外し 新しいカバーをかけて 空気が残らないように回しながら端から少しずつ熱湯をかけていきます。熱湯をかけると縮んで密着していきます。思ったより短時間で済みました。新品のように綺麗になりました✨気になることは 気になった時にエイッとやってみるものですね😉20日位前から 右足の太もも前面に湿疹ができて 時々とても痛痒くなっていました。リンデロンを買って塗っていましたが 治りません。もう耐えられないと思い 皮膚科に行きました。診療開始少し後に着いたのに30人位患者さんが待合室に居ました。1時間半過ぎて呼ばれました。患部を見て普通の湿疹とは違うなぁとおっしゃって １週間これで様子を見てくださいと言われ 塗り薬のオイラックスと抗アレルギー飲み薬を処方してくださいました。今日で5日目で大分改善されてきましたが 完治とはいきません。皮膚科にはタクシーで行かなければならないし 待ち時間も長いので ドラッグストアて同じお薬がないか見に行くとありましたので(飲み薬も塗り薬も)、自宅で治していこうと思っています。今迄 InstagramやFacebookは 知り合いの物だけ見ていました。でも最近 開いた時に出てくる動物や赤ちゃんの動画 お料理やスマホの便利機能等もついつい見てしまっていました。少しのつもりが次々に興味をそそられるのが出てきて 1時間位見てしまっていたことがありました。少しのつもりなので 机に置いたまま下を向いて見ていました。そうするとその後 後頭部と首がだんだん激しく痛くなってきていました。 堪らない痛みになりロキソニンを飲んで治らずアリナミンのメディカルゴールドを2回飲んで 5時間位してやっと治ると言う感じでした。1回そうなって DAISOでスマホスタンドを買ったのですが いつも長く見るつもりはないので 学ばすに また同じことを計3回繰り返しました3回とも激痛に苦しみました😣もうさすがに繰り返さないつもりです。短時間でも机に置いてスマホは見ないと決めました。ここ1週間守れています。以前スマホでは メール ライン 写真 メモ 息子のInstagramしか使っていませんでした。殆どをパソコンで見たり作業したりしていました。Facebookも知り合いが投稿するとパソコンにメールが届いていましたし blogもパソコンで見たり書いたりしていました。でもblogは スマホの方が機能が良いので 書くのは全て 見るのは半分位スマホでするようになりました。夫は夜寝る前に自室で少しスマホは使っているようですが 長く過ごすリビングではパソコンしか使わないので なんだか私もスマホを使い辛く 夫が居る時はスマホを使わずパソコンを使っています。私にはパソコンの方が身体に負担がないので良い見たいです。スマホは便利ですが。お料理する時は スマホでAmazon musicをAlexaを使って聴いています。度々スマホを触らなくて良いので助かっています。洋楽の元気が出るポップスをかけてもらっています。換気扇の音に邪魔されないように エプロンのポケットに入れて聴いています。外を歩く時にも楽しめるように ワイヤレスイヤホンを買おうかどうしようと迷っています。以前スマホを買い換えた時に ケースを付けようと思ったのですが ショップに私の新しいスマホに合う物が無かったので 本体のまま使っていました。今日 Amazonでスマホケースと検索すると 沢山素敵なのがあって 色々な型番に合うのが有ったので 自分の型番を調べて気に入ったのを注文しました。Amazonでは 沢山の種類の物があって その中から自分に合うものを探し 評価を確認して買えるので 本当に便利で助かっています。プライム会員なので送料無料ですし タイムセール等もあり 食品日用品薬等を除いて かなり依存して使っています。Amazonだけではありませんが。衝動買いだけは 気を付けるようにしています。物流問題もありますので この先どうなっていくかわかりませんが 良い付き合いをしていきたいと思っています。今日の日めくり読んでくださってありがとうございます🍀
ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？ お天気に恵まれている所が多いようなので 素敵なお時間をお過ごしの事と思います。お仕事の方 お疲れ様です。苺の季節がもうすぐ終わります。どうしても食べたかった苺🍓のバフェもう今しかないと思い以前調べておいたカフェに行ってきましたそのカフェはお昼からずっとかなり混むので午前中に行ってきました。緩い優しいジャズが流れていて緑も沢山でとても雰囲気の良いカフェでした。念願の苺パフェ思った通りのビジュアル💕上の飴細工に格闘の後これでもかと入っている苺🍓とバニラアイス クリーム 苺ジェルを心行くまで味わいました😋苺🍓まみれの至福の時でした他にも美味しそうなパフェがありましたし 季節ごとに旬のフルーツを使ったバフェが作られるようなのでまた是非行きたいと思っていますカフェの近くに美術館がありましたので行ってきました。数年振りです。結構混んでいました。芸術に触れるのも良いなと思いました。カフェと美術館をセットにして行こうと思います。テレビ番組の【カズレーザーと学ぶ】や【林修の今知りたいでしょ！】を良く観ます。どちらも何かの世界的権威の先生を呼んで講義を受けるような番組です。最新の情報を得ることができます。 それらで最近知った私にとって有益な情報。💮睡眠時部屋のドアは開けた方が良い。換気が大切。閉めて寝ると二酸化炭素の濃度が高くなり(朝には寝る前の5倍になる)中途覚醒が何度もおき 睡眠の質が下がる。 私は閉めていて途中覚醒が何度も有ったので 今の時期気候が良いから窓を開けて寝るようにしました。途中覚醒がなくなりました。💮朝起きたらすぐカーテンを開け朝陽をあびる。これはやっていましたが、開けた時と閉めたままの時の脳の覚醒のデータを見て その違いに驚きました。雨や曇りでも良いそうです。💮シャンプーの時 下を向いて流すと顔がたるむ。スマホの時でも。私は今までずっと下を向いて流していたので上を向いて後ろに流すようにし始めました。慣れないのでやりづらく 時間がかかりますが、たるむのは嫌なので頑張ります。💮階段を下ると血圧が下がる。私は健康のため2か月前から外出する時階段を使って(マンションなので)降りるようにしています。私の血圧はとても低いのですが これ以上下がることはないと思いますので続けます。これからも有益な情報を引き寄せて自分を大切にして快適に心地よく過ごしていきたいと思います読んでくださってありがとうございます🍀
20度を終える日が常になり 夏日も増えてきました。室内では半袖がちょうど良くなりました。過ごしやすい季節を楽しみたいですね😉昨夜地震がありました。私の住んでいる所もかなり揺れました。いつもより長く激しく感じドキドキしました。最近地震が多いですね。きっとここは大したことがないだろうと言う思いはなくした方が良いのでしょうね。お気をつけください。先日美容室に行きました。前回ストレートパーマをかけたのですが 左の前髪(まっすぐ下ろしている)が左にカーブして綺麗になりませんでした。毎朝 濡らしてまっすぐしなければなりませんでした。なので前髪のストレートパーマとリタッチのカラーとカットをしていただきました。髪がとても長くなり 毛先が痛んできたようなのでカットもしたかったのです。5㎝だと変わらないようだし 10㎝だと切りすぎなので 7㎝のカットをお願いしました。「微妙な数字」と爆笑されました。前髪は揃える程度にとお願いしました。仕上がりはちょっと切りすぎたかなとも思いますが 直ぐ伸びるのでよしとします。ストレートパーマも綺麗にかかりました。カラーも素敵になりました。これで気持ちよく過ごせます🎵店長とは 涙が出る程楽しくお話しました。お互いの家族の話から 筋トレの話など。いつも 素敵な時間を楽しめるところです✨半月前くらいから 毛先がバラバラ(パサパサではないです)なるのが気になっていました。トリートメントもオイルも美容室で買ったものを丁寧に使っているのになぜだろうと思っていました。髪をカールする時に見た美容師さんのYouTubeをみてみると 私の髪の乾かし方に問題があるのが分かりました。綺麗な仕上がりにするための 髪の乾かし方の動画を見ました。私は髪が長いので早く乾くように 乱暴にタオルドライをしていました。また、ドライヤーのかけ方も間違っていました。上手ではないので 助けになる道具に頼ろうと 動画で美容師さんがお勧めしていたアイテムをAmazonで頼みました。【ヘアドライマイクロファイバータオル】【ヘアブラシ オーガニック 速乾ブラシ レディース スピードドライ 濡れ髪ヘアケア髪サラサラ 頭皮マッサージドライヤーブラシ】【洗い流さないトリートメント】これらを使って 動画の通りに乾かすと 毛先も綺麗にまとまった髪に乾かせました✨自分でうまくできないときは その道のプロにならってみるのは良いなと思いました。(どこを触ったのかセンターからの書き込みになってしまいました。元に戻せないのでこのまま書き進みます😅)若い時からずっと女性雑誌を毎月買って読んでいましたがメンタルを病んでから全く買わなくなっていました。美容室のタブレットで雑誌を見ていたら楽しく 役に立つことも色々有ったので久しぶりに雑誌を買って読みたくなりました。翌日 本屋さんに行って雑誌コーナーに行くと驚くほど沢山の雑誌がありました。若い娘向けからシニア向けまで。私の年代のを探しましたがうまく見つかりません。本はゴムを巻かれていてなかを見ることができません。表紙を見て選ばなくてはなりません。何度も見て45歳向けの雑誌の表紙に惹かれてその本ともう一冊買いました。45歳向けの雑誌は【感じがいい女性のお洒落セオリー】と言うタイトルで勿論私よりずっと若い方向けです。それでも役に立つ記事が結構あり買ってみて良かったと思いました。中に歯磨きをしながらスクワットをする事をお勧めされていて私はまさに毎回歯磨きの度にワイドスクワットをしていたので嬉しくなりました。もう一つの本もずっと若い方向けでしたが別冊付録の【「十年美容」は4月仕込みにかかってる】の【UVケアの特集】や【360度キレイを目指してメーク】と言うのは良かったです。日差しが強くなってきたので今年はどのUV用品を買おうかなと思っていたところでした。お勧めのアイテムを詳しく説明されていて私に合いそうなものをいくつかチェック。さらに友利新さんのYouTubeで今年のお勧めのUVケア用品を見てどちらででもお勧めで私に合うものを選びAmazonで検索してレビーを良く見て私に合いそうなものを頼みました。メークのところも役に立ちました。私は マスクを付けるようになってから唇は色つきリップですませていましたがマスクを外す機会も増えてきたので最近口紅を付けるようになっていました。チークもお粉のピンクを付けてきましたが本当のチークを買って付けたいと思っていたのでお勧めの中から私に合いそうなものを選びました。アイシャドウは丁度無くなりかけていて新しいのを頼もうと思っていたのでお勧めされているのを良く見てみました。でもそれらより今私が使っているものの方が私には良いと思ったので色味だけ参考にして選んだチークとアイシャドウをAmazonなどのレビューを見てこれだと思う物をAmazonとワタシプラスで頼みました。UVケアもメークのも私にはタイムリーな記事でしたので本当に良かったです🎵美容室のタブレットで見た雑誌がきっかけでしたが今までも見ていたのに買いたいと思わなかったけど今回買って読みたいと思った気持ちに添って買って読んで今の私に必要な情報を沢山得ることができました。ビビッときた事、時はその気持ちに添って動く事は私には良いようです。ビビッとを信じていこうと思いました🎵読んでくださってありがとうございました🍀
ぬ昨日は大荒れのお天気でしたね。大丈夫でしたか？ 桜は散ってしまった所が多いようです。残念ですが 地面に落ちて絨毯のようになった桜の花びらも素敵ですね🌸数年前夫からプレゼントしてもらった腕時計の電池が切れて動かなくなりました。今まで夫が買てくれたお店(イオンの中)に頼んでいましたが、余所に依頼するようで 1ヶ月位かかっていました。それは仕方ないと思っていました。イオンに行っても他に寄りたいお店はないし 帰りにタクシーを呼べず 大変なことになるかもしれないので行きたくありませんでした。それでデパートでできないか電話で尋ねてみると 時計専門店があるようで電話をわましくれました。メーカーを言って電池を交換できるか尋ねたら 見てみないと分からないと言われ 行くことにしました。持って行くと「調べてみるので15分ください、交換可能であればやっておきます」と言われました。待つ間 私に合う洋服店があるか探していました。20分後戻ると無事に交換できていました✨さすがデパートの時計専門店✨凄く嬉しかったです。今まで1ヶ月もかかっていたのはなんだったのだろうと思いました。良いお店が見つかって良かったです🎵これからは迷わずここに来ようと決めました。それからまた洋服屋さんを見て回りましたが 好きなお店はありませんでした。疲れたのでずっと食べたかったパフェを食べようとデパートの中の喫茶店に入りました。イチゴのパフェを食べたかったのですが チョコしかなく それを頼みました。来たら写真を撮ろうと思っていましたが 来たのはむかーしの残念なパフェでがっかりでした。写真など撮れるものではありませんでした。それから地下に行って スイーツとお魚の加工品などを買いました。定番のモロゾフのテーズケーキと子供達が大好きだった【ひよこ】(ひよこは福岡のお菓子です)チロリアンやあまおうのケーキ(どれも福岡の関係)。そして帰りは デパートの前に停まっているタクシーに乗って帰りました。ゆるーくやっている身体絞り(ダイエット)。食事もしっかり撮って 大好きなスイーツも食べていますが 筋トレを頑張っていました。先日カーブスで計測したら体脂肪と体重が減って骨格筋が増えていました。(体重と体脂肪と内臓脂肪レベルとBMIは毎日家で計測できますが 骨格筋の計測はできません)体重が少ししか減っていません。体重の減りが少ないのは 脂肪が減って筋肉が付くと 筋肉は脂肪より重いからだと聞きました。前回のダイエットの時は BMI 18.5を目指し達成したのですが、この年でそこまでやらなくても良いかなと思い19を切るのを目指しています。内臓脂肪レベルは2にもっていきたいとは思っています。何でも完璧を目指しがちでしたが これからは 完璧より心地よく 最適より好適 ベストよりベターを心がけるようにしようと思っています。数ヵ月前から読んでいる【科学がつきとめた「運がいい人」(中野信子)】という本に私にはとても教えられると言うか参考になる事が沢山書いてあります。何度も繰り返し読んでいてその考え方を取り入れて生きていきたいなと思っています。運が良くなるためとかではなく 私が心地よく生きていくために。とても良い本に出会えて嬉しく思っています。読んでくださって ありがとうございます🍀
今日は暖かくなりましたね。20度超えの陽気が続くようです。桜の開花も聞こえてきましたし いよいよ春ですね🌸でも、大量の黄砂が来ているようです。花粉症の方は 特にご注意ください、暖かくなりましたので これから着る春夏の服の事を考えました。去年衣替えの折多くの服を処分したので この春夏着る服が少なくなっていると思い イオンで閉店したお気に入りのお店のオンラインショップで長袖半袖の服を数着ずつ買いました。まだ足りないと思いデパートに行って買おうと思いました。でもその前に本当に着られる服はどんなものがあるか把握しておかないといけないと思い衣替えを始めました。まず冬物を出しながらお洗濯やクリーニングに出してしまう服と 処分する服に分けました。次に春夏物を出しました。沢山処分してたはずがまだ処分しなければならない服が結構ありました。でも先日オンラインで買った服と今回出してこれから着られる服とブラウスも結構あるので それを考えるとこの春はこれらで十分なことが分かりました。夏物の半袖はもう少し季節がすすんでから考えようと思います。デパートに行って買う気満々でお財布にお金をたして入れていましたが 行かなくて良くなりました。確認してみて良かったです。私は若い時から自分が身に付けるものには ある程度のこだわりがあります。流行はあまり気にせず 自分が好きなスタイルを重視しています。 ブランド等は気にしません。シックなものが好きです。服を見て心にビビッときた物を触って試着して良いなと思ったら買います。毎日着る時は組み合わせをじっくり考え しっくり合う服を着ます。そうすると１日良いテンションで 心地よく過ごすことができます。衣替えは手間ですが 着られる服が変わってワクワクします。もうひとつ嬉しいことがありました。私はカーブスに長く通っていますが その前はテニスクラブに所属していました。その頃はメンタルの薬の副作用で今より太っていて その頃履いていた合わなくなったジャージをしまっている引き出しがあります。何年も開けていません。何となく開けてみたら膝丈のジャージが幾つかあっので処分しようと出していたら 奥からスポーツシャツが沢山出てきました。テニスをしていた時に着ていたものです。これらをしまってあることを全く覚えていませんでした。買って間もない新しいものが沢山できてビックリ👀‼️どれも好きで買った物ですから 勿論今でも好きな色デザイン。カーブスで着られます。 嬉しい😃💕メンタルを病んでいた時の色々な事を 覚えていない事が沢山あります。その頃買った物の事を忘れていて 何かの拍子に突然出会います。そういえばこんなの買っていたな～と思うことが最近時々あります。辛かった頃の私からのプレゼントかなと とても嬉しく思って使ったりしています。楽しい嬉しい衣替えになりました😃🎶5日前から 熱はないのに熱っぽくて何か身体が変な感じです。 普通に動けますが。ネットで調べると色々な理由が出てきて 私があてはまりそうなのは自律神経の乱れでした。でも思い当たる節はありません。どうしたら良いか分からないのですが 取りあえず栄養ドリンクやアクエリアスを飲んで 食べたいと思うスイーツを食べてみています。スイーツは癒しになるかなと😁これで様子を見てみようと思っています。春の訪れのためかもしれません。読んでくださって ありがとうございます🍀
寒い日が続きましたが 明日からは暖かくなるようです。でも、お天気崩れそうですね。乾燥が緩和され 花粉も落ち着くと良いですね。土曜日や日曜日のお昼は平日とは違うものを作ります。皿うどん お好み焼き チャンポン かしわ飯のおにぎり おろし蕎麦など。20日の祝日は お好み焼きを作りました。キャベツた～っぷりの軽いお好み焼きです。シーフードミックス 卵 桜えび 豚肉 紅しょうがも入れます。20日はお彼岸でしたので 白玉団子を作りました。あんこときな粉をかけていただきました。子供の頃 祖母や母と一緒に作っていました。なので 私も子供と一緒に良く作っていました。今は一人で作りますが 幸せな気持ちになります🎵読んでくださってありがとうございます🍀
I子供から手が離れて随分になるし 心身共に良くなってきたので 今までやりたかったけど行動に移せなかった事をやってみようとか 自分が快適に生活できるようになるための事とかを 積極的にやっていきたいなと思い始めました。まずはホワイトニング。若い頃歯科医に 歯をゴシゴシ強く磨きすぎて表面のエナメル質が薄くなり黄色く見えるようになってきていると言われました。黄みががった歯をずっと気にしていて ホワイトニングをしたかったのですが 子育てや心身の不調で実行できずにいました。思いきって先々週 歯科医院に行って ホワイトニングを始めました。翌週 ケアセットを受け取り 自宅でケアをはじめました。大変なことはなく 思いきって始めて良かったです。どんなに変化していくか楽しみです🎵より良い眠りの為に 枕を買い換えました。今までトゥルースリーパーセブンスピローと言う枕を使っていて快適でした。でも横向きに寝る時 枕が薄いので、肩幅が広い私の肩が丸まってしまうのが気になっていました。横向きに寝でも快適に眠れる枕が有る事を知って をAmazonで検索してレビューを良く見て 私に合いそうな枕を購入しました。まだ数回しか使っていませんが 今のところ快適に眠られています。睡眠質はとても気になっていて スマートウォッチで毎日睡眠状態をチェックしています。心地よいお家時間のため CDプレイヤーを買いました。リビングでは昔のCDラジカセでCDを聴いていましたが 大きいので台所に置けませんでした。どこにでも移動できるコンパクトなCDプレイヤーがあるといいなと思い Amazonで探し買いました。昔好きだった【りりぃ】や【ユーミン】等のCDをリビングや台所(お料理する時)で流しています。心地よい気分で楽しく過ごせています。近い将来やってくる老後を【フレイル】【ロコモ】【サルコペニア】等にならずに 健康で快適に居られるように【あすけん】で食事栄養の管理をし 運動が好きなので【カーブス】に通い 家では【筋トレ💪】スクワットや【体伸ばし】等をして またスマートウォッチを使いながら1日8000歩歩くように(足踏みも含めて)、歩いたり運動す時には呼吸法を取り入れ、お腹やお尻に力を入れる等しています。これからも 何かやってみたいとか取り入れてみようとか思ったら 可能な範囲で実行していきたいなと思っています☺️足の指の骨折から熱が長く続いたりで 体調崩して 約4ヶ月家に引き籠っていました。その間 料理ができなくてお惣菜やコンビニ弁当や食べたいもの お菓子等ばかり食べて 全く運動せず生活していました。その為 体重が増え 体脂肪率と内臓脂肪率が上がり 骨格筋率が下がりました😨その前にやっと理想の体重や理想の数値になっていたのにとショックでしたが あの生活でしたから仕方ありません😅2月半ばからまた【あすけん】を再開し食事に気を付け 運動も始めたので 少しずつ改善し始めています🙆改善するには私にはどの方法が良いか分かっているので不安はなく コツコツ実行するのみです。【あすけん】を使った食事管理も運動も私には合っていて楽しいので 心身共に元気になったことに感謝しながら また精神をより良くするために【運のいい人】と言う本に書かれていることを参考にしながら 楽しんでやっていきたいと思います☺読んでくださってありがとうございます🍀P.S.買った枕で快適でしたが だんだん今までより高くなったことと(今までが低すぎたから) 少し固さがあることに違和感を強く感じるようになりました。 初めは嬉しさで感じなかったみたい。とても良いものなのですが このように感じ始めると寝付けなくなり 今まで使っていた枕に戻しました😅今までのセブンスピローはとても快適だったのにもっと良いのがいいと思って替えました。以前睡眠障害があったので 睡眠は重視しています。でも良いものを求める欲が強すぎたようです💦 反省💦 気を付けたいと思います😄
朝寒いなと思っていても日中は随分暖かくなってきます。春🌸が近付いて来てるなと感じています。一昨日は慢性膵炎の定期検診🏥でした。検査があるので絶食で行きました。検査結果がでるのに時間がかかり診察まで1時間半待ちました。１つの結果は問題なしでした。もう１つは次回結果を聞きます。問題があれば連絡をくださるそうです。お薬を準備するのにいつも1時間半かかります。いつも本を読んで待っています。でも病院で殆ど読んでしまいました。11時で 朝食を摂っておらずお腹がすいていたので、外食できないかと外に出て歩きました。一人ご飯は平気です。好きです。高校の時 一人で下校後図書館に行く途中に喫茶店で軽食を摂っていました。学生の頃は一人でジャズ喫茶🎷☕に通っていて暫くしてそこでバイトもしました。子供が手を離れてからは気分転換に近くの喫茶店で寛ぎの時を待ったりしていました。病院までタクシーで通る道に 色々な飲食店が有るのはわかっていましたが 病院から歩いてどの位かわかりませんでした。病院から7分位歩くとうどん屋 モスバーガー ラーメン屋 焼肉屋 COCO'S ステーキハンバーグ店 コーヒーショップ ソフトクリーム和菓子店等沢山有りました。一昨日はモスバーガーに入ってみました。ランチセットがありますよと言われ テリヤキバーガーセットを頼みました。他にお客さんは居らず ゆっくりいただきました。それからソフトクリーム🍦(大好き)を食べようとお店に行きましたが テイクアウトのみで断念。コーヒーショップに行きましたがcloseでした。ソフトクリームのような冷たく甘い物を食べたかったのでCOCO'Sに初めて入ってみました。受付で待っていると店員さんが来てくれて機械で受付をしてくれて座席番号の紙を渡されてタッチパネルで注文してくださいた言われました。苺グレープを注文して暫く待ちましたがなかなか来ず 時間がかかるなーと思っていたら お客さんの女性が来て「ここに届いていますよ」と声をかけてくれました💦見るとロボットが持ってきてくれていました。お礼を言ってお皿などを取り ボタンを押すと帰っていきました。配膳ロボットはテレビで見たことが有りましたが出会ったのは初めてでした。初めてのお店ではこう言う事もありますね😃1時間半経って薬局に戻ると丁度できていて 受け取ってタクシーで帰りました。次回からは薬の待ち時間には色々な飲食店でランチを楽しむことをしようと思っています。検診に行く楽しみができました🎵読んでくださってありがとうございます🍀
寒い日が続いています。明日、明後日は雨の予報です。一雨ごとに少しずつ暖かくなっていくのでしょうね🌸心踊る春を楽しめるように体調を整えておきたいですね。先々週の祝日の夕方パソコンを使っていたら 突然大音量でピーピーピーと鳴り出し 画面一杯に【トロイの木馬に感染しました】と出ました。これが出たのは2回目です。前回は一人で家に居る時で初めてで少し焦りましたが 色々試して操作していると消すことができました。今回はまたかと言う感じで 前回と同じ操作をしましたが消えません。とにかく凄く大きな音量で 同じ部屋でパソコンをしていた同居人が「変なところを開くからだ！」私は「変なところなど開けていない」と言うと「消せるのか？絶対電話をするなよ！どこもクリックするなよ！」とのたまいました😔電話もクリックもするわけがないと思いながら 操作を試して消すことができました。止まったのでノートパソコンを閉じてその場を離れ暫くして戻りパソコンを開いて電源を入れると再び大音量が鳴り響き渡りました😞今度は他の方法で何とかしっかり消すことができました😃同居人は「変なところを見ないとそんなのが出るわけが無い」と何度も言っていました。私が見ていたのは 市内のフルーツパフェの美味しいお店を検索して その中のお店の場所やメニュー等を見てて 【もっと詳しく見る】と言うところを押したら始まりました。思い返せば押したところは緑色の大きなボタンで仰々しいボタンと、思いながら押したのでした。前回はマイクロソフトの初めの画面に出てくる多くの記事の中の１つをクリックしただけです。そもそも同居人が言う【変なところ】とはどんな物なのかと問いたかったのですが 作業が忙しかったので聞きませんでした。消した後尋ねようかと思いましたが もう煩わしいので止めました。同居人はトロイの木馬に遭遇したことが無いからか 消し方を聞かれても解らないからか 大変なことになったと思ったのか 全くもって嫌な言い方をしたものだと思います。同居人は 基本的に静かで穏やかで優しいのですが 何か受け入れられない事があるとちょっと嫌な感じに変わってしまいます😰無事に私が消せたので何も言わなくなりました。その後はお互いに何事も無かったかのように普通に過ごしました。トロイの木馬 でるなら私一人の時にして欲しいです。先程【トロイの木馬警告の消し方】を検索してみました。詳しく出ていました。同じトロイの木馬でもそれぞれに合った操作が必要なようで 何種類か消す操作方法が紹介されていました。とても簡単でした。1回目の後検索しておけば良かったと思いました。【同居人】とは【配偶者】のことで【夫】の事です。思い出しても凄く嫌だったので 今日は【同居人】になりました😆嫌いなわけでは無いですのでご心配無く😅こんな時もあるなぁってことで😁つまらないことを書いてしまいました。こういう事がありましたと言うことで😌最近インスタグラムで良いなと思って見ているのがあります。【精神科医Tomy】ち言うものです。ラクに生きる一言を発信し続けているそうです。Ex.ひどい言葉に傷つかなくてもいい。「あ、こういうことを言っちゃう人なんだ」とこっそり思えばいい。Ex.人に怒りを抱いたら「あら、変な人ね」と思っておこう。Ex.どんなに好きでも、適切な距離感は必要。好きという気持ちと、人間関係の維持は別物。等があります。今回私はこれらの言葉が頭に浮かびましたとさ。読んでくださってありがとうございます🍀
暖かい日が続いています。今週前半は暖かく 後半は寒くなるようです。寒暖差に気を付けたいですね。数ヵ月ぶりにイオンへタクシーで行ってきました。数年前から車の運転をしていないので 徒歩で行けない所はタクシーを使っています。(電車も地下鉄も無く バスは良い路線がありません)お洋服を見ようといつも行くお店のところに行ったら 大きなバリケードが張り巡らされていて【○○店 3月25日オープン】と貼ってあり 知らないお店が来月オープンするようです。私が好きだったお店は無くなるの？？？それからお化粧屋さんへ行って買い物して お店の方にお洋服やさんの事を尋ねました。1月末に閉店して 今度違う店舗が入るようですよと教えてくれました。パソコンで調べてくれて 私が好きなお店は 県内には無くなると教えてくれました。ちょっと前にもとても好きなお店があったのですが 別の商業施設に移転したので その後今回無くなったお店に変えていつも服はそこで買っていました。会員にもなっていました。私の好きな綺麗目でシンプルで落ち着いた感じのお洋服を扱っていたお店でした。イオンに行くと必ずそこでじっくり見て回って気に入った服を買っていました。また好きなお店がなくなるなんて😢前にも好きな靴屋さんがなくなったのを思い出しました。今は靴は今ネット購入です。でも、そのお洋服屋さんは オンラインでも買えて 具合いが悪い時期にはオンラインで何度も買ったことがあります。でも服は見て触って試着して買うのが好きです。とても残念です😭他のお洋服屋さんを見て回りましたが 好きなお店は見つかりませんでした。服までネット購入になるなんて💦それからランジェリーを買いに行って ついでに 体型が変わったので採寸をしていただきました。食器等も見て回って 気に入ったものを購入しました。久しぶりに行ったので 楽しくショッピングをしました。5時近くになったので 帰って夕飯作るのは辛いなと思い お寿司を買いました。帰ろうと思ってスマホでタクシー会社に電話しましたが イオン付近へは迎えに行けませんと言われました。イオンは街からちょっと離れたところに在ります。インフォメーションに行って他のタクシー会社の番号を教えていただき 4社かけましたがどこも迎えに行けませんと断られました。今まで帰る時はいつも使っているタクシー会社に迎えに来てもらっていました。少し待っても来ないことはありませんでした。土曜日の夕方だからでしょうか。タクシーで帰られない😱どうしよう😨歩いて帰れないところ。【イオン行き】と言うバスを街で見かけたことがあったのを思い出しました。バスで帰られるかもしれない😃インフォメーションでバス停の場所を教えてもらいました。行くとバスが停まっていて 行き先は【駅前】でした。 途中は停まらないようでした。ここに住んで20年以上になりますが バスに乗ったことはありません。不安ですが これに乗るしかないと思い乗りました。バスが走り出しました。整理券を取って乗りましたが 料金が表示されません。どこを探してもありません。料金が分からない😱 どうしよう💦信号でバスが停まった時 前に行ってドライバーさんに尋ねました。そして両替して 無事に降りることができました。降りると駅なのでタクシーが停まっていました。すぐに乗って家に帰ることができました。疲れた～😣💦⤵️お寿司を買っておいて良かったです。好きなお店は無くなるし タクシー来なくて 初バス乗車でドキドキするしで 2大ショックのイオンでした。服は今度デパートに行って 私に合うお店がないか探してみようかなと思っています。読んでくださって ありがとうございます🍀
はす大雪で⛄交通障害なとあって ご不便なされた方、お疲れさまでした。来週は3月並みの暖かさになるようです。春🌸も近づいて来ているのでしょうか。先日【世界一受けたい授業】と言う番組📺でウォーキング🚶が取り上げられていました。【１日1万歩を続けなさい】と言う本を書かれた大谷義夫医師が解説をされていました。コロナ禍多くの患者さんを診察するときに感染しないようにウォーキングをされていたそうです。ウォーキングは免疫力を高めるそうです。私はウォーキングは苦手で🙅したことはありませんし、これからもやりたくないです。でも、年末年始ずっと体調が悪かったので 免疫力アップは気になりました。観ていると 部屋で足踏みをするのでも良いとの事で 興味を持って観ました。昔から１日○○歩歩くと良いとか聞いていましたが、自分がどのくらい歩けているか分からないので 何となく知りたいとは思っていました。先生の話を聞いて万歩計が欲しいと思い Amazonで検索しました。そしたら何とスマートウォッチが1番に出てきました。想定外でした。普通の万歩計もありましたがいつもがポケットに入れていないといけないなと思いました。それで スマートウォッチを見てみることにしました。沢山のスマートウォッチがあって 驚ほど安価なものも沢山ありました。好みのデザインで🌟が4.5以上の物で、安価な物を選んで 評価を見ました。そしたら「この値段でこれだけ沢山の機能があるのは素晴らしい」と言うのが沢山あるのを見つけました。この中で私が気になったのは【万歩計、睡眠データ、心拍数、血中酸素、座りすぎ通知、アラーム、24スポーツモード】等です。スマホとペアリングするとより多くの機能が使えて 得たデータをスマホで詳しく見ることができるのです。これは良いなと欲しくなり、一晩考えて頼みました😆届くと色々設定して使えるようにして 夜早速着けて休みました。翌日睡眠データをスマホで見ると睡眠時間やノンレム レム睡眠のグラフが詳しく表示されていて大喜びをしました。テレビで 寝る時に頭に機械を着けて寝て 睡眠のデータを取るのを見ていて 私も測ってみたいなと思っていたのが この小さなスマートウォッチでできるなんて感激しました。皆さんはご存知だったかもしれませんが、私は知らなかったので驚きました😲日中座ってずっと仕事をしているとスマートウォッチがビビッとして【長く座っているので歩き回ってください】と表示されました😄1時間続けて座っていると鳴るように設定していたので。これがあると長時間座り続けることがなくなって良いなと思いました。万歩計の1日の目標は何となく8000歩に設定をしました。よく分からないので。ウォーキングはしないので まずは普通に過ごしてどれくらい歩いているかを見てみようと思いました。夕方確認すると4000歩行っていませんでした😅テレビで先生は歩くのは食後コーヒーを飲んでからゆっくり歩くのが良いと言われていたので、夕食後コーヒーを飲んで クッションの上で(下の階に響くといけないので)足踏みをしました。歯磨きをしながらやテレビを観ながら休み休み。10時半頃スマートウォッチがビビッとして、【目標に達しました】と表示されました🙌大満足して11時過ぎにベッドに入りましたが寝付けません。そうですよね さっきまで足踏みし続けていたのですから😅寝る前まで運動してて すんなり寝れるわけがない。私らしい失敗でした😅何かに夢中になると 当たり前の事に考えが至らなくなります💦と言うことで 翌日は早い時間に終わるように考えて足踏みをしました。8000歩達成しました💮1万歩はまだまだ先ですが 初めから8000歩達成できたのは それも足踏みでできたのはとても嬉しかったです🎵面白い新しいおもちゃのお陰で ワクワクして生活しています🙆相棒のような存在になっています😃毎日のモチベーションが上がって 健康にも良く 健康管理もできてとても嬉しいです✨ちょっとはしゃぎすぎ😆単純な人間なもんで😅 恥ずかしい😂読んでくださって ありがとうございました🍀
ここ2.3日暖かいようですが、また寒気が⛄戻ってくるようです。これから2月ですものね。今年は春が🌸来るのが例年より早いそうです。花粉症ももう始まっているようです。新型コロナは10派に入ったのではないかとも言われています。風邪、コロナ対策に徹しましょう。私は回りに癒しのグッズを置いて生活しています。ご紹介したいと思います。💮エプロン (アマゾン) マタノアツコのエプロンをずっと使っていました。くたびれてきたので買い換えたいけどこの黒ネコちゃんとは別れたくないので、取り外しました。黒のシンプルなカフェエプロンを買って、黒ネコちゃんを縫い付けました。💮ショッピングバッグ (アマゾン)いつも2日分の買い物をするので、大きな保冷バッグが欲しくて、ミッフィーのこのバッグを愛用しています。とても使いやすく重宝しています。畳むと小さくなります。使うときは大きくなります。💮ペットボトルホルダー (アマゾン)マタノアツコのペットボトルホルダー。スポーツをしに行く時に使っています。💮エコバッグ (デパート)マタノアツコのバッグです。一目惚れをして買って 愛用しています。💮キッチンマット (アマゾン)オカうちのねこのキッチンマットです。沢山の中から好きなものを選びレビューを見て納得したものを選びました。💮台所のスポンジ (ホームセンター)売りで一目惚れをして買ってリピートしています💮レターセット (アマゾン)ミッフィーのレターセットです。マタノアツコのものが好きでパジャマ等も使ってきました。ネコが好きと言うわけではなく、ほのぼのとした感じが好きで選んでいます。可愛いからと言って全面に大きく出ているのではなく、ひつそりこっそり存在しているものが好きです。好きなものが身近にあると見るたびにテンションが上がり癒されます💓何か欲しくて店舗に行っても品数が限られているので、よくアマゾンで探します。沢山の物から選べるし手に取れなくても、説明をよく読みレビューを見て使用感を理解して納得してから選びます。それでも衝動買いにならないように、一旦カートに入れておき翌日見てやっぱり欲しがったら買います。これからも可愛い癒しグッズに囲まれて笑顔で穏やかに暮らしていきたいと思っています🎵読んでくださってありがとうございます🍀
能登半島地震から半月過ぎ 少しずつ改善されているように見えますが 断水が続きまだ大変な生活を余儀なくされているようです。蛇口を捻れば当たり前のように出てくると思っている水 色々な設備を経て届けられている事に改めて気付き 感謝して使わないとなと思いました。給水車等がもっと多く届けられ 清潔で安全な生活が出きるようになることを祈ります。前回のブログで体調が回復したと書きましたが また病んでいました。朝からお昼までは元気なのですが 午後から少しずつ熱が出てきて 夕方には38.～38.5度の熱になっていました。ロキソニンを飲んで熱を下げ休むと言うことを繰り返していました。15日に病院🏥へ行って コロナとインフルエンザの検査をされ どちらもマイナスでした。鼻の中に入れての検査 痛く耐えられませんでした😭血液検査などをしましたが 特に問題なし。強い抗生剤などを処方されました。解熱剤にカロナールを処方されましたが 飲んでも熱が下がらず 手持ちのロキソニンを飲んでいました。私にはカロナールは効かないみたい。午前中仕事をしたり買い物に行ったり家事をして昼食を作り食べて 夫が仕事に行って少し休んで熱が高くなる前の3時半頃から夕食を作り 4時半頃からシャワー🛀を浴びていました。夕食を摂る頃は熱が上がっているので食欲が無くプリンや🍮果物🍓🍊を食べてロキソニンを飲んでいました。午前中は動けていたのでありがたかったです😆そして今日は夕方になっても熱が37.0度までしか上がりませんでした🙌身体の辛さもありません。脱出できたのかなと喜んでいます✌原因は何だったのか分かりませんが 抗生物質💊が効いたと言うことは 何か良くないもの😱が身体に入っていたのでしょう。整形外科にも行きました。レントゲンを見ると濃いヒビにうっすら白いものがかかっていて 骨ができてきていますねと言われました。もう大丈夫だそうです。長かった～😅 良かった～😆前に姉に骨密度を測ってもらったらと言われていたので 骨密度も測ってもらいました。腕でさっと測れるものと思っていましたが違いました。専用の機械のベッドに横になって 上にある機械を腰や足の付け根の上に動かして時間をかけて測りました。腰椎と大腿骨の骨密度を測ってくださったようです。同年代と比べては120％と良かったのですが 若い人と比較すると腰椎は100％大腿骨は77％でした。若い人と比較して70％以下だと骨粗鬆症と判定されるそうです。バランスの良い食事と適度な骨を鍛える刺激する運動をしてくださいと言われました。姉に報告すると【かかと落とし】が良いよと教えてもらいました。料理の時や歯磨きの時やってみようと思います。適応障害や不眠で長年メンタルクリニックに通っていました。ある病院によって凄く悪くなって息の仕方も分からなくなったりして体重も激減し 見かねて夫が内科の先生を通じて転院させてくれて 良い先生に出会い この度なんと完治することができました✨初めからこの先生に出会えていたらこんなに長く患っていることは無かったでしょう。どんな病でも自分にあった良い先生に出会うことがとても大切だと分かりました。本当に長い年月でした。支えてくれた家族やお友達 アメブロのお友達 最後にであった先生に心から感謝しています😌私のデスクの後ろの棚に思い入れのある大好きな小さなぬいぐるみを置いています。仕事をする私を見守ってくれるように。ここ数年洗ってなく少し汚れているように見えたので 洗いました。洗面器で泡風呂🛀です。風の通る籠に入れて干しました☀️。綺麗になったあ友達💕息子との思い出のあるもの等大切なお友達です 💓大掃除をした時にリビングに置いていた消臭効果のあるグリーンを処分したので 部屋が殺風景になっていました。Amazonで探して消臭効果のあるフェイクグリーンを買いました。白い壁が広く寂しいところがあったので お花を飾りたいと思いましたが 生花はエアコンの中では上手に保てないので 造花を購入し飾りました。お店で 優しく大人しく可愛らしいこの造花に引かれて連れて帰りました😆つい目が行き ほっとして笑顔になります。読んでくださって ありがとうございました🍀
新年元旦の能登半島の大地震、2日の航空機事故と思わぬ状況が発生しました。被害に合われた方 関係者の皆様に心よりお見舞い申し上げます。暖かい安らぐ場所と温かい飲食など必要なものが十分に届けられますように祈ります。ご支援なさってくださっている方々の働きを感謝し ご健康と安全を祈ります。今年初めての投稿です。不定期にいくつものテーマでつたない長文になりますが 宜しかったらこれからもお立ち寄りくださいますと嬉しいです。どうぞよろしくお願いします😌元旦 好天気で雲から出てくる朝日を拝むことがでしました😃午後は年末に届いた仕事の書類の整理(毎月始めにしている事)をしました。手を付けていなかった他の書類なども片付けました。2日 パソコンのマウスが壊れて 買いに行きました。歩きだすと頭痛がしてきました😞が何とか買って帰ることができました。帰宅後ロキソニンを飲みゆっくりしました。3日 食材の買い物に出ましたが、今度は身体が辛くなってきました😒必要な買い物でしたのでそのまま行きました。帰宅後 暫く横になりました。夕食作り辛かったですが 鰻の蒲焼きの焼き直しと 冷やし中華麺(麺をマロニーに変えサラダの様にする)だけでしたので何とか頑張りました。夕食の鰻蒲焼きだけ(鰻の蒲焼きが大好き😍なので)食べました。身体が熱くて辛いので熱を測ったら高熱でした。直ぐロキソニンを飲んで休みました。年末にやっと復活したばかりなのに「なぜまた～❓️」となりました。4日 熱もなく起きれて 本格的な仕事を始めました。でも、午後また辛くなり高熱が😣夕食も簡単なものだけ作り、早く休みました。5日 朝4時に目が覚め6時までベッドで本を読みました。日中元気に過ごせましたが 夕方また少し熱が出ました。でも、身体の辛さは無く 回復してきたかなと思えました。そして今日 無事に過ごせました😆年始めに健康の－(マイナス)を引き受けましたので、これからはきっと良健康で行けるのではないかと信じ期待しています🍀昨年末から読み始めた本で、とても惹かれている本があります✨新聞の広告に出ていた本で テレビの報道番組にコメンテーターとして出られていて 私が素敵だなと思っていた方が書かれた本です。直ぐAmazonで頼みました。新刊 科学のつきとめた【運のいい人】という本です。著者【中野信子】脳科学者 医学博士運は100%自分次第 脳科学者がつきとめた運のいい人だけがやっている【思考】と【行動】なんだか難しそうに感じるかと思いますがそんなことはありません。すべてエビデンスに基づいて書かれているので説得力があります。とても楽しくてなるほどなあと感じる事ばかりで 私も心がけて行きたいなと思うことが沢山ありました。2回読み終えました。また読み返すつもりです😃毎日、新聞を時間をかけて読んでいます。新聞の中で紹介されていたり 広告で出ている本をチェックして 惹かれる本があるとAmazonで買って読みます。書店でゆっくり眺めて回って読みたいと思う本に出会うのはなかなか難しいので 新聞で出会えるのは助かり嬉しいです。これからも惹かれた気になる本はどんどん読んでいこうと思います🎵読んでくださって ありがとうございます🍀
季節外れの暖かい日が数日続くようです。この貴重は時を大切に使いたいですね☺️この前は台所の大掃除をしました。次の日はリビングの大掃除をしました。まず、私が足をぶつけて骨折した原因になった ちょっと歩くのに障害になっていた物を除きたく、物の移動をしました。動かすと要らない物が奥から沢山出てきて大量処分し掃除し、色々な物の配置を変え広々とした空間を作り出せました。その翌日は仕事や家庭の書類などを整理しました。私は家で仕事をしていますので沢山の書類がありどんどん増えます。アナログなもので😅書類を1つ1つ確認しながら整理したり処分したりして、必要な整えた物を利便性、見映え良く配置し直しました。棚に随分余裕ができスッキリしました🎵机の上(ノートパソコンも置いている)や下の棚の本等も片付けました。読み終えた沢山の本はクロネコで図書館に送りました。机の上も下の棚もスッキリして気持ち良くなりました😆寝具のカバーやカーテン等も洗濯しました。全自動乾燥洗濯機なのでとても助かります。清々しい気分になりました✨昨日は予約していた慢性膵炎の定期検診とインフルエンザの予防接種を受けに行きました。受付をするのに待っていると、発熱で受診に来ている方が多くおられました。私の住む県では、コロナとインフルエンザ罹患者が増え続けています😞診察では予診で伝えていた骨折や体調不良について、今の状態について尋ねられました。そしてまず、インフルエンザの予防接種を先生がしてくださいました。痛かったです😣次に慢性膵炎の診察をして、次回血液検査と尿検査をしましょうたと言われました。支払いを済ませ薬局へ行き、1時間半待ってお薬をもらいました。個包装してもらうのでいつも時間がかかります。帰りにタクシーで銀行に行ってもらい、持っていっていた仕事を済ませて帰りました。午後は午前中できなかった家事をしました。それから年末お正月の食事の献立を全て考え、29日31日に買い物する食材をメモに書き出しました。いつも使ってるコープが1～3日迄お休みなので、4日の朝までの食材を31日迄に買っておかないといけないので。買い忘れがあると困るので何度も確認して書き留めました。そして今日買い物に行き年末までの買い物とお正月食材で保存が利く物を買ってきました。これでだいたい今年すべき事は終わりました😃体調が回復したお陰で思っていた以上に大掃除ができて家の中も心の中もスッキリできました✨清々しい気持ちで新年を迎えられそうです。いろいろな事に感謝です✨これが 今年最後のブログです。１年間つたないブログを読んでくださり、いいねコメントなど本当にありがとうございました😌皆さんのブログも楽しく読ませていただけて とても楽しかったです🎵皆様 どうぞ良いお年をと迎えくださいませ。そして年明け 笑顔でブログでお会いしましょうね。来年もまたよろしくお願いします😌☺読んでくださりありがとうございます🍀
寒い🌁⛄🌁Christmas🎄✨🎅皆さんいかがお過ごしでしたか？今年は土日でしたのでいつもよりゆっくり楽しめたのではないでしょうか？私は教会⛪のクリスマス礼拝に参加しました。本来のクリスマスを味わうのもとても良いもだなぁと思いました。数日前家族のお誕生日で🍰を買って食べましたので、Christmasにはケーキは買いませんでした。でも🍰をやはり食べたくて自分でベークトチーズケーキを焼くことにしました。ケーキを焼くのは10数年振り。ベークトチーズケーキ昔作ったことがありましたが、どのレシピで作ったか忘れました。24日に色々なレシピを検索して、見た目材料作り方等比べて私に合ったもので作りました。型にクッキングシートを敷くのが難しくて苦戦しました。クッキー生地を敷くときにずれて大変でした。焼き上がって冷まして一晩冷蔵庫で冷やして、昨日食べました。私が作ったにしては思った以上に良くできて美味しかったです(自画自賛)😍昨日切る前にブログに載せたいと思いましたが、写真を掲載する方法がわからないな～と思い諦めました。でも今日やはり載せたくて(自己満足はしてますが人様にお見せするような代物ではないのですが記念に)やってみたらできましたので、半分の状態ですが載せました😆次に作るときはもっとレモン汁を多く入れたいと思います。ロイヤルホストのチーズケーキくらいの酸っぱさが好きです。久しぶりのケーキ🍰作りとても楽しかったです✨シートを敷かないで焼いて上手に取り出す方法をご存じの方がいらっしゃいましたら教えてくださいませんでしょうか？このところずっと体調が悪かったので、今年は大掃除をしないでいようと思っていましたが、殆ど回復できましたので昨日台所の大掃除をしました。Christmasに？なのですが、体調が良くやりたいと思えた時がやり時なので。前回の台所の大掃除の時は汚れが酷く力を入れすぎて関節症の指が痛くなりましたが、今回の汚れはそれほどでもなかったですし楽に油汚れを落とす方法を考え付いて無理無くできました。ガス代下のシートやレンジガードなどの設置方法を色々時間をかけて工夫したりして時間がかかり3時間半かかりました。終わって見渡してとても満足のいく仕上がりになりました(達成感)😍2ヶ月位あちこち具合悪かったのですがクリスマスまでに良くなって、🍰を作ろうとか大掃除をしようとか思えて実行できたこと、とても嬉しく感謝です✨そろそろお正月の食材等の買い物も始めようと思っています。皆様も体調に合わせて新年を迎える準備をなさってくださいね😃年末年始はお天気も良く暖かそうです☀️穏やかな豊かな時を過ごしていきたいですね🎵読んでくださってありがとうございます🍀
昨日私の住んでいる所は何と夏日でした😲明日からは１桁の気温になるようです。インフルエンザの感染者が警報レベルだそうです。コロナも3週連続増加しているとの事。また咳が長引く風邪も流行っているそうです。私はこの咳風邪が抜けません😵少し良いけど。昨日足の指の骨折を診ていただいている整形外科に行ってきました。骨折から2ヶ月になります。レントゲンを撮って診察室へ。先生が浮かない顔をされていました。「10月のレントゲンと比べてみて、全く変わっていません」「骨の中が全く埋まっていません」先生が示された画像を見ると、どちらの画像も2本の斜めに太く黒く線が入っています。初めの診察の時複雑骨折だから治るのに3週間かかりますとおっしゃいました。もう2ヶ月経っているのに😞普段痛みは無く普通に歩けます。少し沢山歩いた時や、何もしなくても時々痛くなります。先生は困った顔で痛みがないなら指が当たらない運動例えばヨガとかならやって良いですと言われました。でも指が少しでも当たるとまた直ぐ骨折しますから十分気を付けてくださいとも言われました。また、1か月後に受診となしました。骨が早く再生されるようにカルシウムやビタミンDを摂っていたのに。。。😞まあ気を付けてなら運動をしても良いと許可が出たので嬉しかったです😆骨折や風邪など体調不良でずっと家に居た時、YouTubeで髪のカールを見てやるようになりました。その後ヘアカラーも見るようになって、髪の色を変えたくななりました。もう10年くらいピンクブラウンに染めていましたのでそろそろ飽きて。どんな色が合いそうか探して、素敵だなと思う色をスマホのメモにいくつか入れていました。一昨日美容室に電話で予約する際、髪の色を変えたい旨を伝えていました。私の歳に合う落ち着いて品のある色が良いとも。昨日行ってスマホに入れていたカラーを見せたら、「ミルボンから新しい素敵な色が出たよ。白髪染めではないけど、白髪も綺麗にそまります」と言われました。メモの中にある色でした。シフォンブラウンと言う色です。その色に染めてもらいました。仕上がりの色は思ったより黒かったです。赤っぽい今までとは全く違います。新鮮です。だんだん明るくなってもっと素敵な色にくるよと言われました。楽しみです🎵カーラーを買って自分で巻いてると伝えたら、仕上げの時に上手な巻き方を教えてくださいました。帰る時年末のご挨拶をされて、あーいよいよなんだなと改め今年残り少ないことを感じました。整形外科の先生に足指を使わない運動をしても良いとお許しが出たので、今日2ヶ月お休みしていたカーブスに行ってきました。ちょっと緊張😅入ると店長さんが駆け寄ってきて「お久しぶり。大丈夫ですか？」と気遣ってくださいました。他のスタッフさんやメンバーの方々からも沢山お声をかけていただきました。嬉しかったです。また宜しくお願いしますとお伝えしました。ぼちぼちやっていましたが、心拍が凄く早くなりました。筋肉に付加がかかるのが凄く分かりました。4分の3位したら足の指が痛くなってきたので、途中で止めてストレッチをして帰りました。久しぶりの全身運動筋肉運動で楽しく、やった後清々しくなりました。行って良かったです。ぼちぼちやれる範囲でまた続けていこうと思っています。8年続けているのでこれからもずっと続けようと思っています。大掃除はほんの少ししかできていません。今年はできる範囲で良いかなと思っています。年賀状は3日に印刷を終え、14日に手書き1言添えも済んで後投函するだけです。メンタルクリニックに長年かかっていましたが、今全くお薬を飲まなくて良くなりました✨この次行って卒業です。長かった。嬉しい😆⤴️皆さま、明日からとても寒くなるようなので、お身体にお気を付けられて、素敵なChristmas お正月を迎えられてくださいね😌読んでくださってありがとうございます🍀
暖かい日が続いています。この暖かさを利用して大掃除をされると良いですとテレビで言っていました。皆さん年越しの準備進まれていますか？私はまだ体調がビミョーに良くないです😣10月の半ばに足の指を骨折し歯茎鼻悪くし、もしかしたらコロナにかかったかも知れなくて後遺症らしき様々な症状が続き倦怠感があります😫今病院には通ってませんがビタミン剤等のサプリメントを積極的に摂っています。買い物には行けるようになりました。お料理は15日間できませんでしたが今週から始められています。時々できませんが。年賀状も自分の分と夫の分の印刷は済みました。一言手書きがまだです。運動のカーブスにはまだ行けていません。ずっと動かなかったので体か膨らんでいます😱なので最近調子の良い時には家で本を見たりYouTubeを見たりしながら体操をしています😄 ウエスト美くびれ、足細、二の腕背中全体痩せ、筋肉体操等。キビキビとハツラツとした生活を早くしたいです。大掃除もちょっと気になっています。Christmasまでには元気になりたいです😆子供が小さい頃いつもイワタニのミルサーで、ふりかけを作っていました。昨日ふと昔作っていたふりかけを作りたくなりました。ミルサーは数年前にバナナ🍌ジュース🍹を暫く作っていて、それからずっとしまっていました。久しぶりに出して綺麗に洗って乾かしている間に材料とふりかけの入れ物とそれに入る小さなおさじを買いに行きました。たべる煮干し(頭とお腹。除けて)、桜えび、鰹節、わかめ、焼のりをそれぞれミキサーにかけて密閉容器に入れていって最後にごま塩を入れて混ぜて出来上がりです。昔懐かしい味にできてとても嬉しかったです。離れて生活している息子(シェフだから美味しいものを食べていると思うけど)にも早めのChristmas🎁のなかに入れて送ってみようと思います。懐かしく思ってくれると良いな～😃同居中の息子は笑って懐かしいた言って喜んで食べてくれました✨カルシウムいっぱいで風味も良くて美味しかったです😍子供達が小さかった頃していたことを復活してみたくなってきています。焼き芋🍠を作る専門のお鍋を引っ張り出してよく焼き芋を作るようになりました。朝家族にサンドウィッチを作って食べてもらうようになりました。今度はふりかけを作りました。子供達の身体に良い食べ物を心がけてはいたんだなと懐かしく思い出しています。読んでくださってありがとうございます🍀
ゆ寒い日と暖かい日の気温差が10°c位になっています。この様な状態がいつまで続くのでしょうか？体調管理気を付けていきたいですね。辛い症状も少しづつ改善されてきています。鼻と咳と倦怠感が残っています。昼間起きていられるようになりました。自宅での仕事や銀行行きやコロコロお掃除はできるようになりました。でも、料理をする気力が沸きません。お弁当やパン、家族が作ってくれる食事をいただいています。後は時間が薬だと思ってゆっくりします。私の髪は癖があるのでいつもストレートパーマをかけています。髪の長さは胸位まであります。ずっと前から長い髪にウエーブがかかっているのに憧れています。緩いパーマをかけてるのだと思ってそうなりたくて、美容師さんにパーマをかけたいと言ったらパーマはかけない方が良いといつも言われていました。髪の仕上げにいつも美しいカールを付けてくださっていました。病の中の暇に任せてsnsを見ていたら、髪のカールについて書いてあるのがありました。コテで自分でカールするとあったので、YouTubeで探してみました。そしたら美容師さんが自分でカールヘアアイロンで巻き髪を作る方法を教えているのがありました。長い髪向けのもありました。今まで私は自分で巻き髪を作ったことがなかったので、カールヘアアイロンを持っていませんでした。ストレートのは持っていましたが。Amazonでコメントを確認して初めてでも使いやすく良さそうなものを注文しました。それが昨日届きました。夜遅く届いたので簡単そうなのをしてみました。くるくるになりました✨感激！今朝家族が仕事に出掛けてから、長い髪によさそうでやってみたいカールをもう一度動画を見てからやってみました。できました🎵 ふんわりウエーブ😆短時間でできました。パーマではなかったのですね。知らなかった。ツンツンのストレートヘアがゆるふわの優しい感じのウエーブヘアになりました。やったー😆🎶短時間でできるのでこれから病み上がりまで毎日練習して、外出できるようになった時に綺麗なゆるふわのウエーブヘアになれるよう頑張りたいと思います。あ～😆 嬉しくてたまらない😉すいません、お年甲斐もなくはしゃいでしまいました💦いくつになっても悪あがきが止まりません😂療養中の嬉しい発見でした🎵読んでくださってありがとうございます🍀
ぬ師走並みの寒さだったり台風並みの冷たい強風が吹いたりして、風邪引きさんが増えているようです。明日からまた少し暖かくなり週末はまた年末並みの寒さになるそうです。くれぐれもご自愛ください。11日前に喉の痛み鼻水が始まり、8日前症状が悪化し耳鼻科を受診しました。その夜熱が38℃出て体を動かすことができずずっとベッドの中に居ます。今は37°C台です、家事も全くできず家族に食事を買ってきてもらっています。20日頭痛胸痛も加わり内科を受診しました。風邪症状の人は院内に入れず駐車場の一画にバリケードで作った小さなスペース(椅子とヒーターがある)で待たされました。タクシーで行ったので車で待てないから。コロナとインフルエンザの同時検査を受けました。鼻の奥をグイグイされて痛かった😰バリケードの透明な所の外に先生が来られて診察がありました。検査結果はどちらも陰性✨でも症状が出てから10日経つので、コロナに感染していたけどピークが過ぎ陰性になっているのだと思いますと言われました😵迂闊でした。勝手に風邪だと思い込んでいました。検査薬持っていたのに。。。ずっとベッドにいて家族とは殆ど接していなかったので良かったです。お薬を処方してくださいましたが、咳のお薬は不足していて3日分しか処方できませんと言われました。ニュースで聞いていました。大変ですね。先月の19日の骨折から次々と色々な不調が現れ1ヶ月になります。こんな事初めてです。ず～っと体調良い時期が続いたので帳じり合わせでど～んと不調が来たのかなぁ？？？もうすぐ家族の誕生日なのでそれ迄に元気になって美味しいお料理を作りたいなと思っています。先生に11日経っているのでコロナの症状は収まってるはずなのにまだ不調なのは、後遺症の可能性もありますと言われました。後遺症の不調は2.3ヶ月続きますと言われました。コロナの後遺症が怖くて今月初めワクチンを打っていたのに。。。。😞ベッドの中で調子の良い時は本を読んでいます。この前まとめ買いした【益田ミリ】さんの本。軽いのでどんどん読めて1日1冊以上読んでいます。なくなりそうなので食事に起きた時ネットで6冊頼みました。明日届きます。楽しい本に出会えてて良かったです🎵数日前24年間使っていたウォシュレットが動かなくなりました。長く働いてくれたものです、感謝😌夫がネットで注文してくれていたのが届き、取り替えてくれました。今まで使っていたものとは機能が全く違います。すごく進化していると言うか充実しています。そりゃそうですよね。何と言っても24年も経つのですもの。機能も良いしお手入れがしやすくなっています。大切に使ってまた長く働いてもらえるようにしようと思います。読んでくださってありがとうございます🍀
