体
には、
エネルギー
が流れる経路
『ナーディ』が７２，０００本もあると言われており、
その中でも大切な経路、
『スシュムナー』があります
『スシュムナー』は、
背骨上を通っており、
ちょうど、背骨をパイプのように
思っていただければ、
分かりやすいと思います
この『スシュムナー』に沿うように、
縦に並んでいるのが
『チャクラ
』です
姿勢を正すこと
ちょっとしたことですが、
この姿勢を正すことを
怠ってしまうと、
『スシュムナー』までも、
曲がった状態になってしまうのです
（コチラもどうぞ→姿勢がよくなると…。 ）
せっかく深く呼吸
を行っているつもりでも、
姿勢が曲がっていては、
充分に受け取ることが
難しくなってしまいます
（コチラもどうぞ→猫背がストレスを生む！？ ）
呼吸
をするとき、
瞑想 をするとき、
姿勢はただしていらっしゃいますか
日常で、
姿勢を常に正すこと、
いままで意識していなかったことを
急に全てを完ぺきにすることは、
難しいと思います
（コチラもどうぞ→正しい姿勢はダイエットの基本 ）
まずは、
ヨガ
を行っている時間、
しっかりと意識してあげましょう
すると、日常でも、
少しずつ意識できる時が
増えていきます
（コチラもどうぞ→『正座をするとわかりやすいですね』 ）
姿勢を正すこと
それは、
正しくエネルギー
を得ることでもあります
正しい姿勢で、
にも正しくエネルギー
を得ていきましょうネ
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