出産をしても、産科などでは、あまり教えてもらうことがないと思いますが、
産後のお母さんが、「床上げ」までの期間、家事などはできるだけせずに、安静に過ごすことは、とても大事なことです
産後はある意味ハイテンションになっているので、なんでも自分でやりたくなってしまうこともありますが、
この時期に動きすぎると、数ヶ月、あるいは数年したときに「なんだか体にガタがきたな」というようなことになる可能性が高いのです
どうして、安静が必要なのかというのは、こちら産後寝たきり生活のススメ を読んでいただきたいのですが
だけど、実際に、ご両親のサポートを頼れなかったり、近所に親戚や頼れる人もいなかったり、ご主人は仕事で朝早くから夜遅くまでいなかったり、上の子の送り迎えをしなくちゃいけなかったり・・
そんな状況の方は山ほどいると思います
私も、整体させていただく妊婦さんなどには、そのことはお話するのですが、実際に「安静は無理です」と言われてしまったら、「そう、じゃぁ、仕方ないですね」とは、なかなか言いたくないのです
やっぱり、身体への影響はとっても大きいですから
じゃぁ、どこかに産褥サポートをお願いできるところはないか、と、自分で調べてもみたりするのですが、いまいちそういうのは苦手で、頭がフリーズするのです
なので、リサーチが大得意の、リサーチマニア★ケイちゃん にお願いして、福岡の産褥サポートを調べてもらいました！（ケイちゃんの読者プレゼント企画に当選したのです♪）
すんばらしぃ、リサーチ結果を届けてくれましたよーー
産褥サポートリサーチ★その２～公共のサービスや地域のコミュニティ～
産褥サポートリサーチ★その３～働くママへ…産前産後休業時育児支援事業～
福岡の妊婦さん、産婦さん、ぜひぜひ活用してくださいませ
産褥シッターさんをしっかり頼もうと思ったら、やっぱり万単位でお金がかかります
だけど、そこは例えば、周りの好意に甘えて、例えば遠くて産後サポートに来れないご両親などに、「元気に育児をするために、床上げまで無理しないようにしたいの。出産祝いに、産褥シッターさんの経費援助してくれないかな」とお願いするとか
産後にお見舞いに来てくれるお友達などにも、上手にお願いをするといいと思います
例えば、お買い物をお願いするとか
身体にやさしいお弁当を買ってきてもらうとか
また、産後すぐのお家にお見舞いに行く方も、気を利かせてこういうことを聞いてあげると、とても喜ばれることがあると思います
幼稚園や保育園の送り迎えは、ママさん友達にお願いするとか
幼稚園のお弁当も、1ヶ月くらい（例えば、1食500円くらい払っても）お願いするとか
いろいろ、使える手は使って工夫して、産後ライフを楽しめる身体をつくってくださいね
元気であれば、後からお返しをすることはいくらでもできると思いますよ
また、他にもこんな情報ありますよー、とか、
私はこんなの利用しましたー、とか、その感想とかありましたら、ぜひぜひお寄せくださいませ
福岡で、妊婦さんを中心に、出張整体（カラダメンテナンス）をしています
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産後の回復のためには、安静が大切です 産後寝たきり生活のススメ
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