以前からリクエストをいただいていた
セルフケア教室を開始します。
「体軸セルフケア教室」です
ヨガ教室のように継続して通っていただく
「グループセッション」と
施術の後に
マンツーマンで行う「施術+セッション」があります。
体軸セルフケアは
年々積み重なる『ねじれ』や『ゆがみ』をケアして
使いやすい身体へ導きます
ほとんどのセルフケアは数秒から長くても１０秒くらいしかかかりません
セルフケア数は合計２０以上！
それを１時間かけて数個ずつ取り組んでいきます。
ご自身でねじれケア
特に最近は、スマホの影響でしょうか？
首回りと肘、手首、指先にねじれやゆがみが強く出ている方が多いようです。
腕をまっすぐ伸ばせますか？
よく見たら、指先、曲がっていませんか？
鏡にうつったお顔、どちらかに傾いていませんか？
特に手のねじれって自覚しづらいのですが、
実は全身に影響します。
特にねじれて短くなった手の筋肉は「お顔」を全力で下に引っ張ります
首は短くなるし、顔も下がってしまう
こわいこわい！！！
そして、自己流でやってしまうと関節を痛めたり、違う筋肉を使って、かえってカラダがツラくなってしまいがちな「筋トレ」もゆっくり丁寧に行います。
筋肉をつける筋トレじゃなくて
「つなげて使えるようになるための筋トレ」です
☑運動が苦手な方
☑自分でやるとどう動いていいか分からない方
☑関節がゆるい方や関節の可動域が狭い方
☑ねじれやゆがみが気になる方
☑首が短くなった気がする方
そんな方におススメです
毎月３回（平日２回、日曜日１回）開催します。
原則平日は第２金曜日、第４金曜日の１１時～１２時
日曜日は第２日曜日１１時～１２時
の予定です。
お好きな回にご参加ください。
各回のお支払いになります。
お月謝制ではありません。
参加費：各回２５００円
１２月１３日（金）１３時～１４時（満席 定員６名→増席８名）
１２月１５日（日）１１時～１２時（満席 定員６名）
１２月２７日（金）１１時～１２時（残席３ 定員６名）
募集開始
１月１０日（金）１１時～１２時（残席５ 定員６）
１月１２日（日）１１時～１２時（定員６）
１月２４日（金）１１時～１２時（定員６）
お申込みは各日時↑から直接
または
「体軸セルフケア」公式LINEからお願いします。
施術の後に体軸セルフケアをお伝えする
「施術+セルフケアセッション」は
施術のあと２０分マンツーマンで
体軸セルフケアに取り組んでいただきます。
施術で整えたお身体をご自身で動かして「使う」ことで
より動きやすく、正しい動きを定着していくことができます。
施術６０分+セルフケア２０分
１００００円
お申込みはこちらからお願いします
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サロン情報
「西武池袋線 桜台駅」徒歩２分
176-0002東京都練馬区桜台1-12-5栖鳳(せいほう)ビル204
ご来店、お待ちしております(^▽^)/
見えない障害ウェルカムテッカークラウドファンディング達成！！！
ご支援ありがとうございました
今回のプロジェクトについてのブログ記事はこちら
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ご関心の高かった過去記事一覧
子どもの体が固まったまま戻らない時代へと突入
「生きづらい」を手放そう
信じてもらえないと思う
頑張れ！に殺されかけ、頑張ったね に命を救われた
こころとからだにも「遊び」と「あそび」を
障害児のママへ「暮らしに光を差し込みませんか？」会いに来て！！！
自閉症の長男へのさとう式リンパケア
LINEのテレビ電話であごゆらし
発達障害児のための空手教室とリンパケア その１
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