セルフケア＋筋トレ＋ダンス
腹締めダイエットメソッド
【ケアDAN】
これは4回目の写真
またまた
私の変化は置いといて〜〜
モニターさんの嬉しい声
をシェアするーー
ケアDAN初日の翌日の感想
昨日は ありがとうございました。
今朝 起きてからの自分が いつもと違う気がします。
身体が軽い！
動きはきつく 息も切れてたけど
筋肉痛もなくて！
間のセルフケアのおかげですね。
自宅でのセルフケア 特に 夜バージョンが いまいちでしたが とにかく サワサワしてました。
また 教えて下さいね。
習慣になるように ケアしてないと気持ちが悪い！ってなるように
したいです！
くぅーーまたまた嬉しいーー
このね
筋肉痛がない！
っての
いきなりあんだけハードに動いて
筋肉痛がないなんて
通常だとあり得んけん！！
もちろん
その人の体力や普段の筋肉の使い方にも
よって、その度合いは違うけど
「動きはきつく 息も切れてた」
って運動量にも関わらず
筋肉痛がないって凄くない
んま、でもコレ想定内よ
だって、ただの筋トレじゃないもん〜〜 ドヤ顔
筋肉痛ってのは
筋肉の炎症や筋繊維の断絶が
痛みとして伝達されるもの
筋肉痛が起きた方が
筋肉が成長するって思ってる人も
いるかもだけど
ま、ある意味そうとも言えるけど
筋肉痛なくても筋肉はつくのよ
それに
なにが大事って
その筋肉痛の後よ
炎症でしょ、断裂でしょ
てことは、それから筋肉は再生する
壊れたとこや、痛めたとこは
修復が始まるのだ
自分の筋肉の出量以上に筋肉使うと
筋肉痛に見舞われるわけだけど
普段動いてない人が
急にハードな運動すれば
そりゃまるでロボット状態みたく
激しい筋肉痛に見舞われるよね
で、想像してみて
それがいつまで続くかな？
筋肉痛が治るまで
つまりは、筋肉の修復が完了するまで
意外や長い時間かかったりするんだよね
ケアDANは
筋肉の修復がスピーディー
辛い筋肉痛はほとんどなくて済む
しかも、筋肉の質を上げることができる
柔らかく、柔軟性のある
ハリのある筋肉へ
美しい再生ができるのよ
あ、いけない
また語ってしまった
【ケアDAN】は
ポッコリお腹や、腰のハミ肉
背中のハミ肉、腰の浮き輪
なくなったらいいなぁ〜〜
な、お腹周辺の脂肪を撃退すべく
立ち上げたメソッドだけど
その実
ただのダイエットメソッドじゃないし
ただ美BODYを目指すだけじゃない
あなた筋肉を良質なお肉にできるのだ
理想的な筋肉は
力を抜いてれば柔らかい
これこそ、本当の意味で使える筋肉よ
このモニター期間で
筋肉の質を変える
いや〜〜もうショッ発から
素敵な気づきを起こしてくれて
奥園、嬉しくってしょうがないぃぃ〜〜
ますます燃えるわよーー
「ケアDAN」過去ブログ⬇︎
セルフケアマスター養成講座
【煌き基本コース】
6月スタート！！
13期受講生さん募集開始❣️
セルフケアマスター養成講座
【煌き綺麗コース】
2期生さん募集中❣️
まずは無料説明会するけん
ドシドシご連絡あれ⬇︎
【人生の真髄をケアできる
セルフコンパッションケア】
リンパケアのなんたるやが
垣間見れる１時間半
桜でもいいよ〜〜
私に1000円投資して
講座を受けてみてみて⬇︎
無料相談会＆勉強会＆説明会
各種セミナー色々やってるよ♪
オンラインorリアルどっちでもOK
日時も相談に乗ります〜〜
無料相談・説明会
※FBかLINEに
繋がってもらえるとやり取りスムーズ
巷の常識に振り回されない！
リフトアップしない３つの理由が分かる
たった５秒でリフトアップケアをプレゼント
zoom1000円勉強会⬇︎
ストアカさんで
時間制相談ができるようになりました♬
何でも相談に乗りまっせ
もう一つ
カスタマイズ講座も作ったよ
お悩みや希望、知りたい、に沿って
あなたにピッタリなセルフケアを伝授するぜ
●リアル会場：ゆるおく(広島市中区中町)
●アクセス：https://yuruoku.com/access/
PS.いつもは耳はつけてないよ
いくつになっても自分を好きでいられる方法
悩める大人女子の味方になれる
各種セルフケアマスター養成講座
無料説明会も随時受付中
簡単だぜシリーズ記事
私ごと〜〜⬇︎
メルマガ始めました♬
なにを書くかはお楽しみ
滅多と書かない気もするが・・・
けど登録してくれると嬉しい〜〜
私の一押し講座
セルフケアを身につける最短コース
人生が変わるセルフケアの講師育成養成講座
参考ブログ：セルフケアが丸っと身につく最短コースはコレ！！
参考ブログ：セルフケアマスター養成講座の詳細内容
日程リクエスト受け付け中♡
セルフケア講座、施術取得講座、講師育成講座
インソール講座、ベクトルテーピング講座
髪のお手入れ講座、ブラシケア講座
スマホ写真のコツ、Canvaレクチャーetc...
リクエスト講座をメインにやってるよ
もちろんzoom講座もOK
★どうなりたい
★なにがしたい
★こんなことが気になる
そんな希望や要望教えてくれたら
私がエスコートするよ✨
ゆるおくは、広島のコンセルジュ💋
さとう式でも、それ以外でも♪
➡️リクエストはこちらからどうぞ⬅️
恵maGが気になる方は
こちらをご覧あそばせ
●さとう式以外のイベントも盛り沢山
Yuruoku ～SEMINAR ROOM ゆるおく～
広島市中区中町7-16 ポレスター広島３F
Tel：082-569-7070
アクセス
●ゆるおくホームページ
●講座の詳細・スケジュール
公式日程が難しい場合は、ご予約でも講座を承ります。
●ご予約・お問い合わせ（24時間OK）
質問、疑問、何なりと、24時間以内に返信いたします。