セルフケア＋筋トレ＋ダンス
腹締めダイエットメソッド
【ケアDAN】
モニターさんに向けた
第一回事前説明会が完了〜〜🎉
今までfacebookグループ内で
やり取りしてたけん
まともにお話しするのは初めての機会！！
私のこの実験的な
想像？妄想？を皮切りに
スタートしちゃったこの企画
にも関わらず
皆さんやる気満々で
全面的に協力してくれるとのこと
なんと有り難い
なんと嬉しいことでしょ〜〜
想像？妄想？とはいえ
短期で変わるんじゃないかと
思ってるのよね、私
もちろん、今ある私のスキルに加えて
他にも色々調べてる
私もみんなと一緒に
腹を締める!!!
所存なのでございますのよ ホホホ
誰が？って
私が一番腹を締めたいんだもん！！！
んま、実際やってみないと
分かんないとこもあるけどさ
★今より、もっと元気に
★疲れにくく
★BODYラインも美しくなる
のは明らか
ここに関しては
絶対の自信がある
が、食事制限一切なしの
【ケアDAN】で
どれくらい体脂肪を落とせるか！
お腹を引き締められるか！
ここにかかってるな
それについても
これやろうって決めてるものがあるんだけど
なにせ私が実践経験してる訳じゃないけん
それがどこまでの効力を
発揮してくれるかは未知数・・・
んでも、ただ運動、ただ筋トレ
だけじゃなくて
★体を整えられる
★筋肉を柔軟にする
★循環を促す
★筋肉の質を上げる
セルフケアをプラスすることでの
相乗効果は必ずあると思うんだよね
使いっぱなしの筋肉ほど
過酷で可哀想なものはない・・・
最適な事前準備とメンテナンスが
入るわけじゃけ
相乗効果にならない訳ないもん
と、メラメラと期待を膨らませてる
奥園でした
うふふふふ
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