こんにちは！
のんたんです。
何事もイヤイヤやるよりも
やりたくて行動するほうが
気持ちがいいですよね
ということで今回のテーマは
ピアノをやりたくてハマっちゃうための
4つのアイデア
です。
ピアノにハマる４つのアイデア
①どうすればいいかを明確にする
何をしよう？
って迷ってると進みません😂
この曲やる！
って分かってるなら
楽譜を開いて置いておく！
ピアノを弾いていない時間に
次ここ練習しようかな〜
ってイメージしておく！
そして
今やっていることを視覚化しましょう。
シールを張ったり
ノートに書いたり記録をつけたり…
こんなアプリもおすすめです。
□ 次のするべき行動を書く。リストアップする
□ 数字で視覚化する
②好き！を増やす
やっぱり「好き」に人間導かれます…
で！
最近思ったのは
ピアノの練習の中で
好きなことを見つけて
書き出すこと！
そうすると自分で
これが好きだからピアノ弾いてるんだな〜
って自覚できて
その時間を増やしたい😍
という気持ちになります。
□ ピアノの練習の中で「好き」なところを見つける
□ 好きなものを散りばめる。
□ 嫌いなこと面倒に思うことと好きなこと楽なことを組み合わせる
私はハノンを弾いているときの
ヨガみたいな瞑想の時間が好きです。
③達成するまでの段階を作る。視覚化する
やっぱり人間は
「できた😍」
を感じたいものなのです。
□ 5分弾いた
□ 片手ができるようになった
というような小さな目標を達成していくほうが
楽しく続けられます。
なので
目標を盛大に大きくしすぎないで！
小さな目標をたくさんたててみましょう〜〜
□ 遠くの目標を見ない
□ スモールステップを作って段階を踏む
□ 薄いテキストを使う
これは私がレッスンする時に意識していたことなのですが、薄いテキストのほうが終わった達成感があって嬉しいです。笑
自分の現在地はどこなのか知るにはこんな記事をどうぞ
④レアな状態を作る
いつでもできる😊
と思ってると人間行動しません😂笑
制限があるほうがやる気が出ます！
なので、
限られた練習時間しかない！
ということを自覚すると動きます。
□ 時間を決める。
□ 今しかない！状況を作る。
私の場合
「息子が昼寝した時しかない」
ということになります…。
まとめ
というわけで
今回のアイデアは…
①どうすればいいかを明確にする②好き！を増やす③達成するまでの段階を作る。視覚化する④レアな状態を作る
でした〜。
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