こんにちは！
のんたんです。
今生後9ヶ月ですが
生後8ヶ月の睡眠退行がおそらく終わりました！
生後8ヶ月の睡眠退行は
毎日夜中に覚醒する大変な週が１週あって
あとは3日に1回くらい夜中に覚醒するかんじで😭
全部で1ヶ月くらいでおさまりました。
この記事にも書いています
夜ずっと寝てくれるようになるまで
（ずっとといってもミルクで2回起きる。運が悪いと3回起きる）
試行錯誤が続き
結局スケジュールを変更することにしました。
最初はお昼寝の時間をコントロールしていて
午前午後1時間ずつ
一日のトータル2時間にしていました
最初はよかったのですが
午後のお昼寝15時に起きて
夜の就寝時間を19時半に寝たとしても、
朝5時くらいに起きちゃうか
夜中1時間くらい覚醒する日が増えてきました😵
そして
お昼寝コントロールせずに放っておくと
息子は1時間半くらい寝てる…
どうしても
一日トータル2時間半くらいは
昼寝したいみたいです😂
なので、
諦めて
スケジュールを変更することにしました。
お風呂の時間を18時半にして
20時半就寝を目指す！
そうすると
朝7時か7時半くらいに起きてくれて
全員が幸せになりそうです🥹笑
スケジュールはこの本を参考にしてますが
19時から7時の
12時間睡眠は無理そう…😇
息子は
夜の睡眠時間は
10〜11時間くらいでいいみたいで
昼寝多めがいいようです(＞＜)
8ヶ月の睡眠退行は大変かな〜
とずっとビビっていたのですが
4、5ヶ月の時よりはラクでした。
今までの対策が実を結びました！
（多分😂）
↓
・睡眠の土台をしっかりと作っていた
・スケジュールを毎日一定にしていた
（休日はちょっとずれていたけれど）
・抱っこの寝かしつけ卒業して夜はセルフねんねできるようになった
・離乳食が始まった
・布団を変えた
こちらの記事もどうぞ！
おしゃれ和音でかっこよく弾ける楽譜やLINEスタンプ
SNSフォロー大歓迎！😍こちらでもつながれたら嬉しいです
↓
