たった3ヶ月で−3キロ〜9キロ ！
運動なし！リバウンドなし！
痩せるだけじゃ終わらない
内側から美しく肌・髪ツヤ復活！
痩せて大人美しくが叶う
ダイエットカウンセラー
三田村祐三子
プレゼントはコチラ
↓ ↓ ↓
年末年始
おいしいおせちや、ご馳走
ついつい食べ過ぎちゃった〜
「体重が増えてそう…」
「食べ過ぎた罪悪感で
新年早々落ち込んでいる…」
そんな悩みを抱えている方に
前回のリセット術を
リニューアル！！
プレゼント用意しました👇
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お正月は
楽しく美味しい時間
食べる物がいっぱい🤭
健康や体型のことも気になる〜
しかし、食べ過ぎが続くと…
体内に余分な糖質や脂肪が蓄積
むくみやだるさを
感じやすくなります。
年末年始の塩分や
糖分の過剰摂取で
代謝が下がりやすい状態に
すでに体が重くて
ダイエットもやる気が出ない…
でも安心してね
落ち込むのはまだ早い
実はまだ脂肪になっていません！
食べすぎた翌日に
体重が増えてても慌てない
食べ過ぎたあとは
これからのリカバリーで大丈夫✨
だから、増えた体重に
ビックリしないで〜
あなたはまだ太ってません！！
食べすぎは
すぐに脂肪にはなりません！
１キロ体重が増えるのに
７２００キロカロリーが必要
と言われています！
「えっ！そんなに食べてない」
そうなんです！！！
食べすぎた翌日に増えた体重は
胃に食べ物が残ってたり
水分や浮腫での体重増加です。
まだ脂肪になって
体重が増えたわけでは
ありません！
つまり、食べ過ぎたあと
４８時間以内に調整をしたら
食べ過ぎたことを
無かったことに～🙌✨
だから食べすぎたからって
ついやりがちなこと‥
一番良くないことは‥
何も食べない！
食事を抜いてガマンするのが
かえって食欲が増え
太りやすくなります。
リカバリー法
リカバリー方の一部を
お伝えしますね♡
✔︎水分をしっかりとる
起きたら白湯又は常温の水を飲む
積極的にこまめに
水分を取りましょう！
体の中にたまった老廃物を
外へ出します！
✔︎食物繊維を積極的にとる
（野菜、きのこ海藻など）
（具沢山味噌汁はオススメだよ）
浮腫みや老廃物の排出を促し
腸内環境もととのえます。
あとはプレゼントで
しっかり紹介していますよ💕
ダイエットしてるのに
毎回、食べすぎちゃって
ジワジワリバウンド‥
またまた食べすぎ〜
そこでダイエットを諦めちゃうのは
食べすぎたあとの方法を知らないから
４８時間以内にリセット
すれば脂肪にはなりません！
まだ間に合うよ✨
さらに、48時間以降でも
正しく食べれば
元の体重に戻ります^ ^
だから、食べるのが好きなあなたなら
食べすぎても、このリセット法を
知ってればリバウンドなし！
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今まで色々なダイエットを
してみたけれど続かないのは
自分に合わないダイエットだから
そして、1人では
なかなかできない
続かない‥
今、あなたが本気で痩せたいなら
ストレスの無いダイエット方法
じゃないと続きません。
なぜならダイエットって
心・気持ちも大きいから
今度こそ痩せたい！！
そう思うだけでは
なかなか理想なスタイルは
手には入りません。
色々なダイエットを繰り返して
リバウンドが続き、どれが本当に
痩せるのか分からない💧
しかし！わたし達の体は
食べたもので出来ています
だからこそ
わたしの食べてリバウンドしない
美しく痩せるダイエットなら
食べながらあなたの理想が
手に入ります！
でも、痩せない‥
そう感じてる人に
一人一人に合ったステップアップ
のオーダーメイドプランでの
アドバイスを致します！
食べるのが大好きなら
モリモリ食べて
リバウンドもしない^ ^
三田村式の食べて痩せる
このダイエットが
１番なんです
（後悔はさせません^ ^）
普通にスーパーで買える
食材や食べ方で
簡単に美味しく頂くだけで
あなたの理想が手に入ります✨✨
たった3ヶ月で98%の人が
−5〜8キロ美しく痩せて
見た目年齢−10歳！
今よりもっと若々しい自分
を目指しながら
５年後、１０年後も
健康で幸せに
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