「21日間チャレンジ2022年夏」
8月18日まで頑張ります
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ピラティス
ストレッチ
ラジオ体操
何でも良いので体を動かす
エアコンの効いた部屋で
体を、ゆるめる
今日は、音楽も誘導も無い状態で
自分のペースで体を動かす
これやったら、気持ち良いよね〜
体を確認しながら、ゆるめていく
今日は1日、ゆるっと過ごしました
チャレンジ①
チャレンジ②
チャレンジ③
こちらは、一緒に参加している方たちの様子を主催のゆみゆみが、ブログの記事にしてくれました