21日間チャレンジ2022年夏 5日目

「21日間チャレンジ２０２２年夏」

8月18日まで頑張ります

応援コメント

フォロー

いいね　大歓迎

チャレンジすること

一日に15分以上体を動かす！！

ヨガ

ウォーキング

ピラティス

ストレッチ

ラジオ体操

何でも良いので体を動かす

チャレンジ5日目

ウォーキング10分

サイクリング10分

大事なのは、行動すること。

少しでも、やるってことが大事

今日も暑かったですね。

夕方に外に出ると

ふぅ～辛い

歩いて買い物へ

外の暑さとスーパーの涼しさ

気温差に体が

今日も一日頑張った！！

お疲れ様

21日間チャレンジ1日目 

21日間チャレンジ2日目 

21日間チャレンジ3日目 

21日間チャレンジ4日目 

『21日間チャレンジ参加者様が熱い（チャレンジ一覧①）』

チャレンジ①

『チャレンジするエネルギーに触れる（チャレンジ一覧②）』

チャレンジ②

『チャレンジしたいことが湧かない時（チャレンジ一覧③）』

チャレンジ③

こちらは、一緒に参加している方たちの様子を主催のゆみゆみが、ブログの記事にしてくれました