2016年の＜体重記録＞
＜ダイエット体重記録＞
毎月１日に体重測定をしています。
もう少し増やしたいけど
増えないのは後遺症の痛みによるストレスかもしれない。
＜体重記録＞
(身長156.0～154.5cm)
腰椎圧迫骨折のため1.5cm縮む
11月01日 体重44.0 kg
10月01日 体重43.4 kg
09月01日 体重44.9 kg
08月01日 体重44.6 kg
07月01日 体重44.2 kg
06月04日 体重44.5 kg
05月01日 体重44.7 kg
04月01日 体重44.6 kg
03月01日 体重45.4 kg
02月01日 体重44.1 kg
01月01日 体重44.1 kg
2016年・今年から健康第一のための食生活を継続し現状維持を心掛けます!!
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12月01日 体重45.3 kg
11月01日 体重45.4 kg
10月01日 体重46.0 kg
09月01日 体重46.3 kg
08月01日入院中で計測不可
07月01日 体重45.5 kg
06月01日 体重45.8 kg
05月01日 体重46.5 kg
04月01日 体重46.0 kg
03月01日 体重46.8 kg
02月01日 体重47.3 kg
01月01日 体重46.4 kg
2015年
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12月01日 体重47.6 kg
11月01日 体重47.2 kg
10月02日 体重47.4 kg
09月01日 体重48.3 kg
08月02日 体重48.2 kg
07月02日 体重48.8 kg
06月01日 体重49.4 kg
05月01日 体重49.4 kg
04月01日 体重49.3 kg
03月01日 体重49.2 kg
02月01日 体重48.8 kg
01月02日 体重49.5 kg
2014年
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12月01日 体重49.0 kg
11月01日 体重49.8 kg
10月01日 体重49.4 kg
09月02日 体重49.6 kg
08月02日 体重50.2 kg
07月02日 体重51.2 kg
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06月30日朝 51.2(結果)
06月29日朝 51.4(３日目)
06月28日朝 51.8(２日目)
06月27日朝 52.0(１日目)
【プチ断食から始まったダイエット】↑
06月22日 朝 52.0 kg
06月19日 朝 51.9 kg
06月10日 朝 51.9 kg
06月08日 朝 51.7 kg
06月07日 朝 52.0 kg
06月03日 朝 52.0 kg
【2013年の記録】↑
・3か月間、四苦八苦
体重を測るようになった
【2013・3月の体重53kg】
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～ダイエット記録 ～*～*～*～*～
実践したダイエット方法はコチラ
【40代からオトナのダイエット】を実践して、こうして理想の体型をてに入れることができました。
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ダイエット成功
