【-10kgダイエット成功】健康と美容のための食習慣

【-10kgダイエット成功】健康と美容のための食習慣

食生活の改善で体質を変えてダイエットすることは、体の中からキレイになるという美容にも効果的です。リンゴ酢ドリンクを使った料理や酵素ドリンクで悪玉コレステロールを正常値以下に戻せた。ジャンクフードをやめると健康体になれます。白米より玄米がおススメ。

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皆さま、こんばんは犬星キラキラ

 

昨日は、重曹の記事を更新しました。

 

 

 

 

 

昨年12月26日に購入した重曹です。

 

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自分で

 

重曹水、クエン酸を

 

使ったり飲んだり

 

実践してきたことを

 

箇条書きにして

 

書いてみようと思います。

 

 

参考になれば

 

嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

 

【実験結果報告】

 

ミネラルウォーター+重曹+クエン酸

 

色々な用途に使用した結果です。

 

 

 

ニコニコ

顔を洗ってみた結果=皮脂が奪われ顔がガサガサになった。

 

1か月続けた結果です。

 

何を塗ってもダメで、ミネラルウォーターだけで顔を洗い治るまで数週間かかりました。

 

 

 

 

 

指差し

濃いめを飲んでみたら体が浮腫んだ。

 

カップ 1 のミネラルウォーター

 

重曹 小さじ 山盛り 2 

 

クエン酸 小さじ 1/4

 

 

 

一日2~3回

 

2ヶ月間飲んだ結果です。

 

脚に浮腫みがでて顔がピリピリして昼夜眠れないことがありました。

 

一晩、飲まないだけで、痒みが治まってきました。

 

 

今日から、浮腫みが取れるまで飲まないことにしました。

 

重曹は、塩分が多いので、入れる量に注意です。

 

 

 

 

 

二重丸

重曹、クエン酸水を飲むことで

 

あらゆる毒を解毒する効果があると聞いて実践しています。

 

 

 

 

 

二重丸

体をアルカリ性に保つ働きがあり

 

病気が治る効果があるらしい?とだけ言っておきます。

 

 

 

 

 

二重丸

浴槽にカップ 1 の重曹を入れて湯船に浸かる。

 

入浴剤と同じ効果があり、肌がツルツルになりました。

 

 

 

 

二重丸

シャンプー剤を使わず、浴槽のお湯か洗面器に重曹を入れたお湯で洗ってすすぐ。

 

二週間後

髪の毛本来の艶とコシがでて髪の毛が広がったりボサボサにならなくなった。

 

シットリしてますが、皮脂や汗の匂いもしないです。

 

細い髪の毛が太くなってきたように感じてます。

 

いまも継続中。

 

シャンプー剤に含まれる、成分が髪の毛や毛根にダメージを与える。

 

 

 

 

二重丸

桶にお水を張り重曹を入れて野菜、果物を、1時間浸ける。

 

そのまま、水気を取りキッチンペーパー、ラップして保存袋に入れて野菜室で保存。

 

鮮度は、10日間が保てます。

 

農薬が落ちているのか定かではないですが

 

イイ感じではないかなと思います。

 

 

 

 

二重丸

重曹、クエン酸で、シンク、お鍋、フライパン底の焦げ、排水溝を洗う、磨く。

 

ピカピカでキレイになりました。

 

 

 

 

二重丸

歯を磨くとき重曹で、口をすすぐ。

 

歯磨き粉の中の成分フッ素は、歯を溶かしたり虫歯を作ったり、歯科が儲かるように利権が絡む。

 

お水と歯ブラシで歯を磨き、最後に重曹水で口をすすぐと、歯のステインが落ちて、歯の裏の歯石が無くなり、口内炎も治った。

 

歯の色は人それぞれです。

 

その人の持つ、本来の歯の白さに戻ります。

 

これ、私の歯が実証済みです。

 

自撮りは撮りにくいです泣き笑い

 

 

いままで、歯科に行ってステイン、歯石を取ったり最後にフッ素を塗られて、30分は食べたり飲んだりしないでね?

 

言われてそのまま、鵜呑みにしてきた自分。

 

歯科へ通う通院費がなくなりました🙌笑い笑い

 

 

 

 

 

まだありますが

 

またあとで記事にしてみます。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日、食べたものを

 

記事にして

 

更新している

 

ブログです

 

その結果報告として

 

ダイエット日記を

 

5日に、一度

 

体重測定の結果を

 

更新しています

 

 

これが自分には

 

一番あっている

 

やり方になりました知らんぷり犬

 

 

 

ときどき

 

簡単レシピや

 

手作りレシピなど

 

アップしてます

 

ぜひ、また来てくださいね飛び出すハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2013年5月~2020年12月までのダイエット記録<まとめ>
 

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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。

日ごろの食生活を見直しましょう。下矢印下記レシピが参考になればと思います。

 

 

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