こんばんは♪
友希です。
内科の帰りはのんびりテクテク歩いて帰宅しました。
今夜のメニュー
鰺の南蛮漬け
人参、玉葱が入っています。
とろろ
容器のまま、横着しました。
こうなご
レンジで乾燥させました。結構塩気が強いです。
若布とお豆腐の味噌汁
レタスとトマトのサラダ
玄米ご飯を食べるのを忘れちゃったくらいお腹いっぱい(^ω^)
毎週(月)のBMI値､基礎代謝､筋肉量は
計り忘れてすみません。
今朝の体重 49.6kg
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