【3年で-10kgダイエット成功】健康な体を維持する食生活公開

体年齢マイナス15歳♪ダイエットを続けられる食生活とストレッチを加えるだけで体の中から健康に♪血糖値を急激に上げない食べ方・自分に適した体重を維持する方法・自炊をして健康に痩せる食生活を公開中。

NEW !
テーマ:
寒い1日でした(x_x)

何しろ空気が冷たい!!

表に出たいと思わない。


自転車に乗って冷たい風を切りながら

リハビリに行く気持ちになれないしあせる


よって、帰りのいつものスーパーでお買い物もできないかしょぼん


冷蔵庫も寂しくなり

生活clubの冷凍カレイのをみつけ

明日のおかずにカレイの煮付けを作り

一晩たてば味も染み込んで美味しくなるはずニコニコチョキ



さて


今夜のメニューは!?

2017012419100000.jpg
生胡瓜
花豆煮
かぼちゃとさつま芋のマヨサラダ



2017012419100000.jpg
根菜の味噌汁



2017012419110000.jpg
玄米の炊き込みご飯
手作りカレー



2017012419110000.jpg
納豆、刻みネギ



これからますます北風が強くなる地域です台風


その昔は、とにかく晴れた日にお洗濯ものを干したとき


強風で飛んでっちゃうからね~~ショック!あせる


どこへ飛んでいくかはわかはないから大変ガーンあせる


今は洗濯ばさみ付きのハンガータイプがあるから便利だよねニコニコ


金曜日辺りから少しは暖かくなり平年並みになりそうな予報でした。


風邪をひかないように注意です。

朝一番に口の中を綺麗に歯磨きしてから飲食すると菌を体の中に入れないようにできると昨夜のTV番組で言ってたような!?



凄いにんにくのパワーと健康効果の記事です
クリック
 ↓
生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能

ランキングに参加中です!
記事がいいね!って思ったらポチッとお願いしま~す。
ダイエット成功

いつも
いいね!
ペタッ!
ありがとうございます。



2017012419110000.jpg
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
同じテーマ 「健康関連」 の記事
最近の画像つき記事  もっと見る >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。