こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
久しぶりに夫とランチ。
ハンバーグ食べてきました＾＾
作らずにご飯が出てくるって最高
外食すると油やお肉が多くなりがちですが
たまにはこういう楽しみもないとね♪
美味しくいただきました。
外食が続くと
痩せづらくなりますが、
上手に付き合えば
外食しながらのダイエットもオッケーです。
気を付けた方がいいのは、、
お昼、外食でカロリー多くなったから
夕食抜きにしよう！！
ということ。
食事を抜くと次に食べたときに、
体は脂肪をため込もうとするので
かえって痩せづらくなります。
ですので
痩せたいと思いましたら
ランチしても
夕食もちゃんと食べてくださいね！
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました＾＾
妊娠中の体重管理も
食べて痩せるダイエットの経験を活かして
バランスよく美味しく食べています♪
赤ちゃんにも自分にも大事な栄養
食べて痩せるダイエットは
栄養をしっかり摂れるので
妊娠中にぴったり！！！！
バランスよくって
何を食べたらいいの？
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
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おおのゆか